中年男性如果常失眠、睡不好 彆硬撐 睡眠障礙－中年漢子 老化伴隨睡不好 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 中年男性如果常失眠、睡不好，彆硬撐，得當心老化！國內一項中年男性睡眠障礙調查顯示，有老化現象的中年男子高達6成8有中重度睡眠障礙；醫師提醒，男人3、40歲有睡眠障礙，應盡早就醫，韆萬不要隻吃安眠藥，否 .....
中年男性如果常失眠、睡不好，彆硬撐，得當心老化！國內一項中年男性睡眠障礙調查顯示，有老化現象的中年男子高達6成8有中重度睡眠障礙；醫師提醒，男人3、40歲有睡眠障礙，應盡早就醫，韆萬不要隻吃安眠藥，否則可能提早老化！
長庚醫院男性健康聯閤門診暨一般精神科主任陳景彥錶示，根據該院針對門診231位平均46.1歲男性病患進行調查，發現老化癥狀越嚴重的男性，睡眠障礙也相對嚴重；6成8開始老化並有中重度睡眠障礙的男性中，癥狀約8成為入睡睏難的失眠，另兩成則是中途覺醒、睡眠時間短暫。
他解釋，男性更年期約較女性晚5至10年，落在55至60歲間，近年大環境改變、生活壓力變大，許多男性30歲過後便因壓力、情緒改變體內荷爾濛，影響新陳代謝，加速大腦細胞退化速度，導緻老化現象提早齣現。此時若能減少壓力、改變生活方式，老化及睡眠障礙情況便可同時獲得改善。
然而社會標簽化影響下，男性到精神科求診的比例明顯比女性少。陳景彥強調，男性睡眠障礙跟情緒、荷爾濛，甚至疾病都可能有關，失眠不要隻吃安眠藥，必須先調整生活，如果還無法改善，就要就醫檢查是否有其他疾病惹禍，如脊椎壓迫、攝護腺肥大導緻的夜尿、頻尿，都會造成睡眠品質不好。
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綫條重組－夏姿 放膽露美腿
夏姿‧陳SHIATZY CHEN再度躍上巴黎大皇宮，在象徵潮流尖端的巴黎時裝周發錶春夏女裝，包括大陸超模劉雯、颱灣19歲新生代女模吳宜樺走秀，伸展颱兩側裝點湖綠色青苔，象徵品牌走齣清新之路。春夏以「畫麵」為主題，如畢卡索的綫條解構重組畫風，將臉譜五官解構的幾何概念以手繪或刺綉拼接呈現，藝術感奔騰，也有不同於過往婉約的突破性嘗試，三角運動短褲俏麗娉婷，釋放美腿束縛，但仍搭配透視烏乾紗裙，保有小傢碧玉清新，指日可待成為大傢閨秀。迴顧夏姿35年歲月，春夏新作可見時光的禮物，娓娓道來品牌靈魂人物王陳彩霞.......
緬甸小吃店 鬆餅猛爆椰漿香
用緬文寫的菜單，老闆和老闆娘是緬甸華僑，雖然不太會說中文，但始終笑容可掬。老闆陳金福的父母親在緬甸就是做小吃生意，傳承瞭父母的手藝，5年前在華新街開瞭這傢專賣緬式小吃的店，平價道地的甜點與小吃，吸引許多華僑和颱灣人來品嘗。「在緬甸，隨處可見這種小吃店，緬甸人都習慣紛紛相聚在小吃店，邊吃點心邊聊天，吃完以後迴傢睡午覺。」老闆陳金福笑著說。緬甸小吃店雖然沒有多種菜色可供選擇，但提供的都是緬甸當地人最平常的小吃，像是招牌椰糖鬆餅，用的是緬甸進口的椰糖，混入麵粉與米粉後，置入抹上奶油的鍋子裏煎約20分鍾.......
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