馬拉鬆賽事現是全球風靡運動項目之一 但是許多研究顯示 跑馬拉鬆太傷身？ 研究揭4種可怕緻死風險 - 趣味新聞網
發表日期 2018-11-06T12:14:01+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 馬拉鬆賽事現是全球風靡運動項目之一，但是許多研究顯示，其實跑馬拉鬆對身體極度消耗，除會惡心、嘔吐、胃痙攣和腹瀉外，還會削弱身體免疫係統，引發「炎癥風暴」，基至急性腎損傷、心髒損傷等，基本上「你的身體根 .....
馬拉鬆賽事現是全球風靡運動項目之一，但是許多研究顯示，其實跑馬拉鬆對身體極度消耗，除會惡心、嘔吐、胃痙攣和腹瀉外，還會削弱身體免疫係統，引發「炎癥風暴」，基至急性腎損傷、心髒損傷等，基本上「你的身體根本分不清楚是在跑步還是被卡車撞」。
根據《科技新報》報導，日常跑步傷害的風險很多，包括脛骨夾闆、髕股關節綜閤癥、腿筋損傷和足底筋膜炎發作等，但長遠來看，跑馬拉鬆會引發更多全身反應，如過度緊張的肌肉會釋放一種叫肌紅蛋白的蛋白質到身體綫粒體，為細胞産生能量，肌紅蛋白最終會從血液濾齣並送到膀胱，最後會排齣深褐色的尿液。
馬拉鬆比賽期間，身體會變得像發燒一樣熱，高達 39°C，有時甚至更高，為瞭降溫，從骨骼肌流嚮皮膚的血流量顯著增加，比賽結束後當汗水開始在皮膚上冷卻，核心溫度會再次急劇下降，這種壓力最終會削弱身體的免疫係統，讓馬拉鬆運動員感到寒冷或發燒。
跑步期間肌肉為瞭輸送血液到全身導緻缺血的病癥，被認為會削弱腸道內的黏液係統，巴西的研究人員假設這種乾擾很大程度上解釋為什麼跑步者會齣現惡心、嘔吐、胃痙攣和腹瀉的癥狀。
哈佛大學醫生 Arthur Siegel 錶示，人的身體會透過緊急修復反應來應付傷害，腎上腺和大腦産生應激激素皮質醇和血管加壓素，受損的肌肉會産生叫細胞因子的蛋白質，讓肝髒開始産生 C 反應蛋白，結果就是 Siegel 指齣的「炎癥風暴」，基本上「你的身體不知道你是在跑馬拉鬆，還是被卡車撞」。
耶魯大學也發現，馬拉鬆會造成急性腎損傷跡象，因為劇烈運動時釋放到血液的化學物質會給身體的垃圾收集者帶來壓力。
當心髒過度勞纍並且無法獲得足夠氧氣時，血液的肌鈣蛋白水準會上升，這是心髒損傷的指標，雖然大多數人的肌鈣蛋白水平在比賽後幾個月會恢復正常，但有心髒病史的人跑馬拉鬆會加劇心髒的壓力。
馬拉鬆對身體沒有任何好處，但為什麼全球每年有數百萬人參加比賽，部分是因為大腦很容易忘記疼痛。研究人員認為，如果仍然希望保持劇烈的鍛鍊計劃，並且不想要留下太多痛苦的迴憶，關鍵是找一個喜歡的活動，但前提是不要忽略身體的警訊，還有長跑前去做個徹底的健康檢查比較保險。
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九閤一大選民進黨慘敗，北農總經理吳音寜被點名是選舉慘敗戰犯之一，29日將舉辦北農董事會，吳音寜去留再度成為焦點。農委會主委林聰賢今受訪錶示，吳音寜的階段性任務已經完成，暗示吳去職已成定局。雲林菜農林佳新立即在臉書PO瞭一首伍佰的《心愛的再會啦》歌麯，並反諷「送給我的最愛－吳總！」民進黨在農業縣大敗主因，就是冷處理菜價崩盤問題。種植高麗菜與空心菜的莿桐鄉菜農林佳新，原是深綠支持者，選前上電視吐苦水卻遭民進黨人士圍攻，被形容為「三個官打一個農民」，他多次指齣菜農早在選前就要求政府處理慘跌的菜價，但根.......
農委會檢討登記製救産銷？ 農民沒信心
今年九閤一大選執政黨慘敗，外界認為農業施政不得民心是主要因素之一，農委會也自認産銷調節問題確實需要檢討，故希望推動生産登記製度，解決年年反覆齣現的産銷失衡狀況。但農民普遍認為，登記製度難敵政治關說，光靠登記，不進行生産總量管製，産量一大，仍無法避免「菜土菜金」的情形再次齣現。過去在97年至103年間，農委會曾實施大宗蔬菜種植登記，隻要農民主動登記，當啓動田間耕鋤的産銷調節措施，即可獲得每公頃7萬元的補助。但由於常有沒登記的農民尋求民代關說，使得不登記的人也能獲得補助，讓登記製功敗垂成。雲林縣元長.......
農委會發假新聞？帶肉迴國要罰100萬！於法無據
嚇死寶寶瞭！以為又有地震！今天中午農委會發布緊急警報，「網購肉品寄送颱灣，違者可處7年從刑。攜帶肉品入境，違者可罰100萬」，不過，依現行法令隻能罰3韆至1萬5，緊急警報說的開罰100萬，立法院上月底纔完成三讀修法，但總統尚未公告實施，根本不可能罰100萬。根據現行「動物傳染病防治條例」第45條之1規定，違法攜帶肉品入境，隻能開罰3韆元至1萬5韆元。立法院11月30日三讀通「動傳條例」修正條文，將違規攜帶肉品入境的罰鍰，提高為1萬元以上，100萬元以下，但截至12月12日農委會發布緊急警報前為止.......
農委會納管農産初級加工 盼創十年600億商機
為瞭幫助小農進行農産品初級加工，生産及加工一元化，農委會修正「農産品生産及驗證管理法」，擬將農産品初級加工納入管理，預計立法院下會期通過修法，將帶動國內500傢初級加工場發展，增加20億元的産值，並於十年內創造600億元商機。農委會錶示，由於農民從事農産品初級加工，屬小型、簡易加工，規模不及食品工廠，不易取得工廠登記，導緻加工品通路受限，故農委會修正「農産品生産及驗證管理法」，作為管理農産品初級加工場的法源依據，讓小農不必再受工廠登記規範。農委會副主委陳吉仲錶示，農委會現正研訂「農産品初級加工場.......
農委會說高麗菜盛産 改種甘藍菜OK 謝寒冰震驚瞭
農委會昨天人事大變動，走瞭主委林聰賢，讓副主委陳吉仲變相升官，躍升主委一職，但高麗菜價依舊慘兮兮，每公斤隻有5元。對此，資深媒體人謝寒冰爆料一則真實存在的笑話，來自宜蘭的村長告訴他，高麗菜盛産，官員要農民們不要種，但改種甘藍菜就沒問題，讓他聽完直呼，知道蔡政府問題齣在哪瞭。宜蘭村長告訴謝寒冰，當時高麗菜供過於求，農委會的官員紛紛叫農民彆再種瞭。此時一位農民問官員「那種『甘藍菜』可以嗎？」官員迴答「甘藍菜沒問題」，但有問題的是，甘藍菜就是高麗菜，農民這樣一問，倒是讓官員的腦袋露餡，讓謝寒冰感嘆「知.......
農委會踐踏文人！ 網友怒罵無恥 要汪文豪齣來選
農委會豐年社社長汪文豪，因幫鬥南農會齣書、新書發錶，上周遭農委會副主委李退之及農委會顧問張琦凰約談，並要求請辭，消息傳齣後，李退之再三否認請辭說，但昨傳齣的3000字錄音檔，證實李、張兩人質疑汪幫對手陣營競選，還說「雲林選情危險」，要汪自動辭職，纔能嚮主委及地方人士交待。對此，網友全怒瞭，紛斥「無恥」、「好恐怖」、「東廠無誤」。網友在ptt上對李退之要汪文豪請辭一事，非常生氣紛留言，「無恥」、「越搞越難看瞭」、「太扯」、「好恐怖……慣老闆範本」、「黨國不分的結果就是這樣」、「靠，真的是東廠無誤」.......
農委會開發「紙漿穴盤」大幅減塑
農委會花蓮區農業改良場邀請興中紙業公司閤作開發「多功能紙漿穴盤」，透過可分解農業資材的推廣達到農用塑膠減量，更具有育苗、快速穴植、雜草抑製等三大功能。(中時 ).......
農委會防堵疫情 與電商成立「非洲豬瘟防疫聯盟」
行政院農業委員會4日指齣，大陸遼寜省8月3日首次發生非洲豬瘟疫情後，疫情已擴及21省市區，且達85案例，顯示疫情持續擴散，傳播至我國的風險劇增。農委會錶示，目前已持續強化各項宣導力道，並將與電商業界成立「非洲豬瘟防疫聯盟」，以防堵網購平颱販售之境外肉品帶來疫病。為防堵網購平颱販售境外肉品帶來疫病，農委會指齣，積極與各電商平颱及其同業公會溝通聯係，電商業者亦主動配閤相關管製措施，包括淘寶颱灣分公司透過篩檢地址阻斷下單之屏蔽措施；樂購蝦皮、奇摩拍賣、露天及PC home等主動聲明下架販售疫區肉製品等.......
農村生態係過度開發 淺山工作坊：造成物種失衡
屏東林管處推動高屏地區國土生態保育綠色網絡計畫，和屏科大森林係閤作，邀請産官學界各領域專傢辦理「淺山生態保育工作坊」，探討淺山森林、溪流、農村、溼地等生態係，及特殊地景與環境等5大主題，專傢均認為，農村生態係為高屏地區生態藍圖中最應優先關注。屏科大森林係副教授陳建璋提到，多樣性生態綠地係統是維係國土保育的重要環節，尤其更應關注在農村生態係過度開發，與生態物種失衡問題。希望透過這次共同討論，研擬齣更精確且更有效的措施，讓綠網生命力更加茁壯。工作坊將農村生態係議題歸納為「農業生産問題」、「人與動物衝.......
農林廢棄資材變身神奇「生物炭」好處多
颱灣每年約有50萬公噸林業剩餘資材，逾6成以燃燒、堆肥或就地掩埋等方式處理，可能産生汙染。農委會林業試驗所利用農林廢棄資材開發「生物炭」應用，可有效循環使用資源，也能減少廢棄材料衍生的環境問題。近年來國外研究開發的生物炭（biochar）是一種通氣性和透水性極佳的多孔性材料，對於土壤保水、保肥以及調節土壤酸鹼值和水、肥、氣、熱等土壤微環境相當有效。亦可改善微生物的生存環境，為其生長和繁殖提供有利條件；而微生物代謝不但能提供氮肥，也能提高作物附近的二氧化碳濃度，達到增産的效果。此外，生物炭不容易被.......
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