教你靈魂齣竅１．照平時睡覺的時間上床睡覺 睡覺之前把鬧鍾較到比平時起床早一個半鍾頭２．鬧鍾響時請馬上起床３．這時請保持自己清醒三十分鍾 教你靈魂齣竅 - 趣味新聞網

發表日期 2007-02-21T21:29:03+08:00

     教你靈魂齣竅

１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鍾較到比平時起床早一個半鍾頭

２．鬧鍾響時請馬上起床

３．這時請保持自己清醒三十分鍾，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ　ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．

４．在三十分鍾後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以迴到床上再睡．

５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕

６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．

７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鍾，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
驚慌．

８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙紮，這些現象很快會消失的

９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體瞭，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走瞭齣來

１０．在你活動之前請確定你是在齣體狀態中，因齣體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一齣來便迴頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的齣體瞭，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）

１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，隻要你在晚上遲一至兩個鍾去睡，而第二朝又比平時早一個半鍾頭起床便可以瞭．


番歸
通常齣體的過程不會超過十五至三十分鍾
在三十分鍾之前
多數人會自動結束齣體狀態
而自動快速地彈迴體內並立刻醒來
也有可能由齣體狀態逐漸轉變為普通的夢境
如果齣體後希望迴到肉身中
隻要設法活動到真實肉身便可以做到
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
你便會馬上被迫迴到肉身肉並立刻醒來
(這情形常會在齣體活動後無意中發生,使齣竅者被迫終止齣體活動)
另一個方法是在嘗試齣體前較鬧鍾放在床頭
可以把鬧鍾調較至約個半鍾後響鬧
因為齣體活動是要在身體入睡後纔開始始的
即是當你的意識離開瞭肉身
但你的肉身郤隻是在正常的睡眠中
當鬧鍾響起時
你肉身的耳朵會照樣聽到
而被吵醒
而你也會在一瞬間彈迴肉身中並醒來

從其他齣竅人士的經驗中看到
要齣竅遠比迴來睏難得多
要嘗試的人其實不用在這方麵作齣太大的憂慮的

[ 本帖最後由 dumbmotor 於 2008-7-25 06:31 編輯 ]

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