第 1 把 KEY 晨起一杯水 身體水平衡 WATER 第 2 把 KEY 右側臥、睡如弓 抗老專傢的12 把金鑰匙 - 趣味新聞網
發表日期 2009-01-20T07:19:32+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 第 1 把 KEY 晨起一杯水，身體水平衡 WATER 第 2 把 KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP 第 3 把 KEY 隻吃七分飽，身體自然好 APPETITE 第 4 把 KEY .....
第 2 把 KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把 KEY 隻吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把 KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 5 把 KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧 MUSIC/LITERATURE
第 6 把 KEY 常吃豆，可長壽 BEANS
第 7 把 KEY 跟菸、酒說再見 VICES
第 8 把 KEY 愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第 9 把 KEY 擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第10 把 KEY 勤用腦，防衰老 MIND
第11 把 KEY 多喝茶，可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把 KEY 用笑容麵對人生 SMILE
每個人都應該記住這12把金鑰匙
對身體健康是有幫助的
尤其是中年以上的朋友！
取自：聲動財經網
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2009-1-28 04:21 編輯 ]
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睡醒喝一杯温水可以排毒
右侧睡应该是减少心脏的压迫
还有保持愉悦心情~脑中会自然产生码非!!
谢谢大大分享搂 真的都是很好的建议^^
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轉載自：保發堂請勿張貼網址避免廣告嫌疑
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排毒妙方 依經絡循環攝取水份
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趙思姿營養師建議，每人每天的喝水量，應由上麵這個公式來計算。例如妳的體重如果是45kg，則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝1350~2025c.c.
這些水份是指純水喔！不包括飲料、茶、湯等.......
排毒妙方，依經絡循環攝取水份~
排毒妙方 依經絡循環攝取水份
每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c.
趙思姿營養師建議，每人每天的喝水量，應由上麵這個公式來計算。例如妳的體重如果是45kg，
則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝ 1350~2025c. c.
這些水份是指純水喔！不包括飲料、茶、湯等，因為隻要加瞭一點點雜質，就不具有排毒功效。
趙思姿營養師依照中醫的經絡循環原理，自訂瞭喝水的「行事曆」，每天一定照錶操課，她說，
養成習慣後，如果沒有在時間內喝水，真的會覺得口渴得不得瞭呢！ .......
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控製血糖有助於身材苗條
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控製食慾 15招
[奇摩網]隻要一個動作，控製食慾馬上見效
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，妳是不是經常在跟食慾拔河，麵對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控製慾望.......
控製食慾15招~隻要一個動作，控食馬上見效
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…，妳是不是經常在跟食慾拔河，麵對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控製慾望的活該下場。
當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃.......
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朋友推薦瞭我一本不錯的書，書名為《神奇的科技漢方》。
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