作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年2月13日 下午12:06華人公認氣質女星張曼玉 優雅的身形、亮麗的肌膚與舉手投足散發齣的個人魅力 張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顔 - 趣味新聞網

發表日期 2013-02-14T10:38:25+08:00

     作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年2月13日 下午12:06
華人公認氣質女星張曼玉，優雅的身形、亮麗的肌膚與舉手投足散發齣的個人魅力，即使年逾不惑之齡，歲月絲毫不在她的臉上留下痕跡，常被媒體問到如何駐顔有術的她，提及自己對腸胃的保養十分注意，早晨起床會先以加鹽的溫開水清腸胃，且閑暇時會以蛋白敷臉和吃蒸煮蛋養顔。

拒絕節食　早起喝鹽水清腸胃

在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，且對減肥藥也抱持著保留的態度，她認為兩者對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，每日所需的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化閤物都要達標，不能過少。
另外，曾對媒體提及，自己不管在哪裏，早上起床一定首先要用鹽開水清腸，認為隻要早上將腸道暢通，將體內代謝物排除乾淨，身體自然健康，整個人也會更加的苗條。

雞蛋美容法　敷臉、食用雙管齊下

白皙淨透的肌膚，讓張曼玉獲得許多保養品的代言。她提到，有些女性可能曾經使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3～5分鍾，但其實蛋白敷臉不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分，最適閤的就是敷上1分鍾左右的時間。重要的一點是，應該在蛋白還沒有完全乾透前，將其清洗乾凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效。

此外，先將雞蛋在開水中沸騰3分鍾（記住水沸騰後纔下雞蛋），確定蛋白全熟、蛋黃半生熟後，敲碎雞蛋一小角便可以食用。據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，可以保持皮膚白皙光滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。

另外，她也提到，年齡逐漸增長，更不可以忽略運動的重要，她認為運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。推薦可以運用下午閑暇的空檔，到戶外跑步，如果白天沒有時間，也建議可以相約好友到健身房報到，多動多健康。

轉自 瘦身飲食日記網

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