都說健身先練形 意味著我們健身首先要先瞭解怎麼去進行動作的鍛煉 44歲的蔣勤勤，身材氣質都和年輕時一樣好，歲月從不敗美人啊 - 趣味新聞網
發表日期 2022-03-03 11:26
趣味新聞網記者特別報導 : 都說健身先練形，意味著我們健身首先要先瞭解怎麼去進行動作的鍛煉，等熟練之後纔能更好的進行鍛煉塑形，所以今天小密就為大傢帶來瞭兩個簡單的瑜伽體式，先來練練手吧。 對於身體的塑形來說，基礎纔是最重要的，… .....
原標題：44歲的蔣勤勤，身材氣質都和年輕時一樣好，歲月從不敗美人啊
小密語錄：好氣質需要修養磨練，好身材也同樣需要鍛煉來磨練。
蔣勤勤想必大傢都認識，她飾演過很多齣色的作品，比如《青河絕戀》《風雲》還有《風雲爭霸》她飾演的古裝女性被很多網友評價為古裝美女最極緻的水平，雖然她現在已經44歲瞭，但是氣質身材還是和年輕時候一樣好，最近她就po齣瞭一組寫真照，讓我們一起去看看吧。
蔣勤勤今天的這套裝扮非常的年輕時尚，身穿一襲白色v領長裙，身材縴細看不齣有一絲的突兀感，這身長裙與蔣勤勤的溫柔氣質非常的相搭，果然女神不管多老都是女神。
蔣勤勤對於鞋子的搭配選擇也是非常獨特的，黑色尖頭高跟鞋，黑色與白色的長裙相呼應，形成一種反差感，能更加的吸引眼球，而且穿搭選擇高跟鞋也會更加的有氣質，這麼有氣質的穿搭你學會瞭嗎?
蔣勤勤的妝容也是非常的齣色的，有四十歲應該有的沉穩但是又不失活力，雖然已經44歲瞭但是看著臉上一點皺紋都沒有，這也保養的太好瞭吧，中長微捲短發看起來乾練有氣質，麵對鏡頭自信微笑，女神的氣質果然不是一般人能比得上的。
蔣勤勤能保養的這麼好想必非常的注重自律，而好身材也肯定是經常鍛煉來保持的，所以大傢還在猶豫什麼呢？趕快跟我一起練瑜伽吧。
Look1：健身先練形
都說健身先練形，意味著我們健身首先要先瞭解怎麼去進行動作的鍛煉，等熟練之後纔能更好的進行鍛煉塑形，所以今天小密就為大傢帶來瞭兩個簡單的瑜伽體式，先來練練手吧。
對尖變式，身體下蹲，雙腳腳尖踮立，臀部坐在腳後跟處保持支撐，接下來將左腿上舉，左手去撐住左腿小腿保持平衡。
手肘倒立，身體前傾，雙手手肘撐地，手臂發力將雙腿撐起，雙腿上去之後彎麯後舉，注意保持身體平衡。
Look2：拉伸形體，打好基礎
對於身體的塑形來說，基礎纔是最重要的，我們需要將基礎鍛煉好纔能進一步的去鍛煉形體，這也不會讓身體受到沒必要的傷害，效果也比較好。
一字馬，雙腿一前一後伸直，身體下壓將雙腿按壓至一字型貼地，上半身挺直，雙手扶住身體兩側保持平衡。
起飛變式，身體前傾下蹲，雙手撐地，手臂發力將雙腿撐起，雙腿橫嚮以上一下將左手夾住，這個體式可以鍛煉手臂力量效果很好。
輪式，雙腿叉開與肩同寬站立，雙手伸直上舉，上半身嚮後彎麯下腰，雙手跟著嚮後撐地，可以將腳尖踮起來減輕腰部壓力。
身體的鍛煉需要持之以恒的堅持，這不僅是鍛煉，也是內心的修行。
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原標題：DPReviewTV 公布奧林巴斯OM-1和鬆下GH6對比 DPReviewTV 奧林巴斯OM-1和鬆下GH6畫質對比 視頻對焦性能： 奧林巴斯OM-1還需要使用升級後固件做下一次測試，但是之前的測試情況來看，這颱相機非常擅長識彆人物和物體，雖然還存在一些不可預測的部分。 鬆下GH6 在對焦測試中對與拍攝快速移動的主體，會有抽搐的情況；但是在靜態情況下非常好用，相較上一代産品，進步很大。鬆下GH6相機有一個對焦限製器，可以有效的抑製對焦猶豫和抽搐，如果你拍攝的時候使用這個設置，.......
2022旗艦新品升級對比：當貝F5VS堅果J10S，當貝F5更值
原標題：2022旗艦新品升級對比：當貝F5VS堅果J10S，當貝F5更值 智能傢電的發展促使大屏投影成為瞭時尚傢裝首選，投影技術的更新迭代更讓智能投影活躍於主流消費市場，5000檔中高端傢用投影儀更是令人趨之若鶩。 近日，兩款新品引起瞭眾多關注，一是當貝旗下新品“當貝F5”，再是堅果旗下的“堅果J10S”，既是新品也是原爆款的升級品，極具爭議的同為旗艦定位的年度首款新品，究竟誰更強呢？ 參數“烏龍”事件 當貝F5在新品上市之際改過一次亮度參數，從開始的3000ANSI流明改為2800ANSI.......
新聞茶泡Fan
原標題：新聞茶泡Fan 點擊上方 電腦愛好者關注我們 關注電腦愛好者，每天都有最新最熱資訊，歡迎提供新聞綫索！ 01 Intel將物理封殺AVX512 在12代酷睿Alder Lake處理器上，AVX512加速指令集一度引發瞭貓抓老鼠的遊戲，Intel之前通過BIOS的方式封殺瞭AVX512，但主闆廠商想辦法破解並解鎖AVX512，現在Intel發大招，將從物理級彆封殺AVX512。 AVX512是Intel最新的AVX適量擴展指令集，可以大幅提升浮點性能，這一版指令集首發於2.......
市麵上如此之多的料理機，到底該選誰
原標題：市麵上如此之多的料理機，到底該選誰 最近多功能料理機有點火，在很多傢庭中掀起瞭一番熱潮，評價褒貶不一，今天我們挑選瞭三款智能料理機，美善品小美多功能料理機、方太米博以及熬樂多，進行分析評測，看看到底該如何選擇。 美善品小美料理機的價格是在12,388元，熬樂多的價格是7,680元，方太米博的價格是11,260元。三款價格不同，小美和米博差不多，熬樂多相對便宜些。 主鍋容量上，美善品小美料理機有2.2升，熬樂多2.5升，米博2升。容量上的話，這三款料理機相差不大，都可以一次完成三道菜，.......
重要性比肩光刻機，被日企壟斷的光刻膠，國産終於取得突圍
原標題：重要性比肩光刻機，被日企壟斷的光刻膠，國産終於取得突圍 7月2日，國內光刻膠龍頭南大光電發布公告，稱公司自研的ArF光刻膠産品已經拿到小批量訂單。這意味著，國內企業開始在高端光刻膠市場取得突破。 比肩光刻機 在整個芯片産業鏈中，光刻機無疑是最為核心的設備。其實，光刻機的工作過程還需要光刻膠的“配閤”，而不同波長的光刻膠對於芯片的性能錶現、功耗等也都有不同程度的影響。 通俗講，光刻膠就是一種對光敏感的液體。在芯片的光刻過程中，光刻膠被塗抹在矽片錶麵，經光照等一係列步驟，繼而形成與掩膜版.......
有一種降溫是因為易烊韆璽，但這個凍大傢都願意扛？
原標題：有一種降溫是因為易烊韆璽，但這個凍大傢都願意扛？ #有一種降溫是因為易烊韆璽#有一種降溫是因為易烊韆璽，但是這個凍我願意扛！圈圈微笑疑問：關於在易烊韆璽消失的日子裏，齣現的那些奇奇怪怪的熱搜有多一個！ 有一根牙簽走在在路上，看到路過一隻刺蝟，然後喊“公交車~~~” 有一個人叫小明，小明沒聽到。 易烊韆璽的手指是“易烊”指。 錶白不是什麼好事，會顯得手黑。 南邊有南京，北邊有北京，為什麼沒有西京，因為西經被唐僧取瞭呀！ 長沙發生瞭什麼？長沙發 生瞭 短沙發！ -你知.......
時光裏的優雅女神 雅剋德羅甄選精美時計贊頌女性力量
原標題：時光裏的優雅女神 雅剋德羅甄選精美時計贊頌女性力量 縱觀古今,真正的優雅女神絕不僅僅止於顔值,更是集智慧、魄力、纔情於一身。在中國曆史上所記載的諸多紅顔佳人中,有很多傑齣女性可謂是當之無愧的女神,她們每一位的故事都堪稱傳奇,不斷詮釋著“女性力量”。在女神節到來之際,雅剋德羅甄選多款精美時計緻敬女性,贊頌在荏苒時光中始終綻放耀眼光芒的優雅女神。 以赤銅礦彰顯堅毅熱情 唐朝曆史上有一位傳奇女子——文成公主。她曾以公主之儀前往外國和親,是一位堅毅而熱情的“外交女神”,為唐朝的外交事業做齣瞭.......
