喝水的7大好處!!!原來是這樣!!! - 趣味新聞網
發表日期 2019-09-19T06:31:56+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 沒事多喝水!!喝水是很重要的~來看看喝水的重要性吧~~http://8md.me/?tp=article&id=31087&1=a124222111&r=a124222111 喝水的7大好處!!!原來 .....
喝水是很重要的~來看看喝水的重要性吧~~
http://8md.me/?tp=article&id=31087&1=a124222111&r=a124222111
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炎炎夏日，不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。不過除瞭以上飲品外，坊間也有不少長輩盛傳：「夏天喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。但小小的決明子真有這麼神奇的效果？該怎麼喝纔對？人人都適閤嗎？就讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說！
決明子不隻潤腸解便祕、助減肥，還能消暑、清肝明目、解頭痛
康涵菁中醫師錶示，決明子是中草藥決明的種子。雖然小小一顆，但早在《神農本草經》便將決明子列為上品，認為適度服.......
喝牛奶除瞭有助於長高之外，還有什麼好處呢?
應該不少人愛喝牛奶吧？傢長也會因為想給小孩補鈣長高而給他們買瞭牛奶喝，其實牛奶不單單有助於長高，也是人們日常生活中不缺少的營養來源。方便快捷、關鍵是營養豐富，能滿足人體必需的鈣、蛋白質和維生素。牛奶作為平衡膳食裏不可缺少的一部分，確實在人們的飲食結構中著至關重要的作用。以下分彆敘述： 優質的蛋白質牛奶中的蛋白質含量約2.8%-3.3%，看起來含量似乎不太高。但是牛奶中所含的蛋白質都是優質蛋白，其消化吸收率很高，是對人體很好的蛋白質來源。 豐富的鈣牛奶的含鈣量豐富，每100剋的牛奶中就含有差.......
喝茶養生
隨著生活水平地提高，人人都有健康養生意識，一想到要養生保健，很多人就想起吃保健品，其實，是藥三分毒，吃再多的保健品，也不如藥食，而其中的典範，非茶葉莫屬。
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不少人嘗試吃水果減肥，其中頗受推崇第的水果，大概就是享有「減肥聖果」之稱的葡萄柚瞭。之前也有誤導葡萄柚為負卡路裏水果，引起許多美眉們追逐；甚至有人為瞭讓減肥效果加倍，將葡萄柚加入綠茶一起喝，將葡萄柚綠茶視為減肥神仙飲料。到底這一款飲料，真的有這麼神奇嗎？來聽聽減重專科醫師怎麼說。
葡萄柚被稱為「減肥聖果」 相對熱量低、膳食縴維多
為什麼網路上傳說葡萄柚是「減肥聖果」？颱灣肥胖癥衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩錶示，.......
喝蜂蜜時，這2種禁忌要避開，不然再好的蜂蜜也是白搭
蜂蜜的話題一直以來都是大傢比較關注的一個問題，不知從何時起，蜂蜜被大傢譽為瞭全民養生食品。便秘的時候要喝蜂蜜，感冒的時候要喝蜂蜜，就連皮膚齣現瑕疵的時候也有人建議要喝蜂蜜。從這些作用中您就不難發現，蜂蜜好像有很多治病的作用，但其實而言，有些說法並不靠譜。今.......
喝豆漿的好處
傳統的豆漿是不少人熱愛的飲品(小編也超愛，幾乎每天早上都要來一杯!)，因為味道好、營養豐富。有研究指齣，孩子想長高、喝豆漿好！想瘦身，喝豆漿好！女性美顔、中年人防三高、延緩老化、防骨鬆，喝豆漿都好！小小一杯傳統豆漿，可說是滿足瞭現代各年齡族群的營養需求。 ↓↓↓7大喝豆漿好處↓↓↓ 1.有助成長發育小孩發育需要均衡的營養，其中的鈣質&蛋白質，更是長肌肉和長高的關鍵。豆漿含有豐富的植物性蛋白質，除瞭能提供成長必需的胺基酸之外，卵磷脂更是細胞膜的主要成分，是腦細胞組成的重要物質；且卵磷脂還能閤成.......
喝黃芪水為什麼會放屁？原來這5類人不宜喝黃芪水
黃芪雖然和人參一樣都是很好的補氣藥材，而且還具有利水消腫、固錶止汗、托毒排膿等功效，但並非人人都適宜服用，有的人喝瞭黃芪水還會放屁，這是為什麼？
喝黃芪水為什麼會放屁
黃芪是補氣的藥材，如本身脾胃虛弱的人，在吃黃芪後脾胃消化功能改善瞭，加上其有的.......
單車騎太久 有害私密處
單車運動越來越夯，許多人把騎單車當成運動、休閑或通勤工具，桃園市一位婦女因為陰部劇烈疼痛，連坐下都有睏難，就醫檢查後，醫師懷疑與騎單車太久有關；醫師提醒說，不論男女，騎單車都要避免路不平，半小時應休息5到10分鍾，並更換軟質或舒適的坐墊，男性更要注意避免性.......
嚇！吃這些食物竟會搶走鈣
事實上，補鈣其實不是老年人的專屬，事實上，老、中、輕都必須補充補充標準的鈣。然而，雖然每個人都需補充標準的鈣，但如何補？怎麼補？也是一件很重要的事，補的對是固好骨本，補的錯，沒補到骨本就算瞭，嚴重的話，還可能傷身。
因此，要補鈣時，要注意下列幾點要點：
01. 不宜與含有草酸性的食物同食：例如菠菜、莧菜、竹筍、紅白蘿蔔、紅薯、青豆等等，這些蔬菜含有大量的草酸，與鈣結閤會形成不溶性的沉澱，從而影響鈣的吸收。
2. 不宜與具磷酸成份的飲料食物同食：例如咖啡、可樂、漢堡包、比薩、碳酸.......
嚼食檳榔的族群有高比例的精神病患與慢性腎病患
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作者／林毅敦醫師
檳榔子（俗稱菁仔）含有高量檳榔生物鹼，其成分復雜，包括檳榔素、檳榔鹼、多酚化閤物等，其中最重要的是檳榔素（Arecock101.com/），是一種副交感神經作用劑，在一般劑量下能促進消化道的蠕動、使瞳孔縮小、心跳減低、刺激唾液分泌且有興奮、保暖效果，不少人喜歡工作時或天氣寒冷時嚼食檳榔提神，然而，在高劑量下則會作用在肌肉及中樞神經，使大腦活動受抑製，而錶現齣動作遲緩的現象。檳榔素在肝髒中代謝會轉變成檳榔鹼（Arecaid.......
國醫大師方和謙：補脾養肝可用方氏"和肝湯"、"滋補湯"
和肝湯具有養血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解鬱之功效。用以治療肝鬱血虛、脾不健運之證。臨床應用是非常廣泛的，可用於多係統的疾病治療。
滋補湯集益肺、養心、健脾、和肝、補腎於一方，所用之藥看似平常，實則配伍嚴謹、立法有度，其專為虛證而設。
方和謙教授善用.......
土豆、紅薯、山藥，哪種更適閤糖尿病人食用？
一說到含有澱粉的食物，糖友就擔心吃瞭會升糖。
土豆、紅薯、山藥澱粉較多，卻又是最為常見的幾種食物，那麼，糖友到底能不能吃呢？
其實，與米飯、麵條、餅等主食相比，這幾種食物的升糖指數還算是中規中矩的。
今天，諾諾就來聊聊咱們都十分熟悉的“薯類食物.......
在傢就能雕塑綫條！4招練齣馬甲綫、翹屁屁和緊實手臂
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天氣越來越熱，手臂、肚子、大腿、屁屁的肉肉，再也藏不住啦！覺得自己超需要學會如何瘦肚子瘦腰、瘦手臂、瘦大腿、消除臀部贅肉，卻沒時間上健身房運動的人，快跟著教練動起來，一起甩掉惱人的掰掰袖及大腿肉肉，練齣性感馬甲綫與翹屁屁微笑綫，開心迎接夏日！
Part1.想要馬甲綫快跟著教練躺下來一起做
是不是好想試試這季超夯的短版上衣，但沒有馬甲綫穿起來怎麼會好看呢？！想要擁有人人稱羨的馬甲綫，快跟著教練躺下來，一起做吧！
跟著教練這樣做.......
在洗澡時配戴隱形眼鏡，男子失明瞭
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對你來說洗澡是再正常不過的事情，更不會想到洗澡會對健康造成損害。但就是這件日常的小事，讓英格蘭的一名男性患上嚴重的眼部感染，最終導緻一隻眼睛失明。
據英國媒體機構PA Media稱，這名現年29歲，名為Nick Humphreys的男子習慣在洗澡時也配戴隱形眼鏡，在2018年，他因此感染瞭棘阿米巴角膜炎，這是一種罕見的角膜寄生蟲感染。棘阿米巴角膜炎患者多為年輕的健康人，他們中的大多數有角膜接觸鏡配戴史或眼外傷史，患病之後一般為單眼受纍，個彆患者也可雙眼發.......
坐著捏膝、走路握拳 小動作暗藏養生大學問
養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。今天人民健康網與大傢聊聊健康養生的話題
4個小動作 暗藏養生心機
坐著捏膝蓋。俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全.......
坐骨神經痛不想手術 神經阻斷助改善
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「醫師，我下背痛好久瞭，每天都坐立難安很痛苦，一定隻能開刀處理嗎？」根據統計，80%的民眾都有神經壓迫下背痛的問題，其中坐骨神經痛是最常見且容易影響日常生活的問題之一。後龍診所復健科醫師吳明哲建議，坐骨神經痛若尚未達到非開刀不可的急迫程度，可由專業疼痛科醫師進行疼痛治療，協助改善癥狀不適。
引起「坐骨神經痛」的因素及族群
1）常見於中老年患者，因脊柱退行性關節炎、腰椎間盤突齣癥、椎管狹窄所引起的疼痛。
2）懷孕者，因子宮擴大直接壓迫的.......
埋綫不隻輔助雕塑體態，還有這些用途 人人都適閤嗎？中醫師來解答
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夏天到瞭，又是減重瘦身的旺季，許多人常會對中醫埋綫充滿好奇，到底埋綫是埋什麼？除瞭輔助雕塑身型還有其他作用？人人都適閤嗎？中醫師錶示，埋綫其實可以算是一種「加強版」的針灸刺激，且其功效不隻侷限於瘦身等局部雕塑，用對穴位更有輔助疾病治療效果。
誰說埋綫隻能雕塑身型 用對還能輔助治療氣喘、婦科疾病
賴睿昕中醫師錶示，中醫所謂的埋綫，指的是中醫師透過針灸方式，將經消毒後的手術用羊腸綫植入人體閤適的穴位，以期産生持續性穴位刺.......
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力
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我曾詢問過許多患者和他的傢人，發現前述的四種健康習慣中，達成率最低的是：「一週是否運動3次以上、每次都超過30分鍾？」
然而，運動是培養「一生好用的頭腦」非常重要的要素，透過各種研究資料，就能明白這一點。
比如說，美國的喬治亞理工學院所進行的運動與大腦相關的研究指齣，一般人做20分鍾的輕度有氧運動後，在之後的3到4個小時內，認知能力、專注力、研究思考能力都會提高。這是因為透過運動可以改善腦部的血液流動，釋放與企圖心和.......
基礎代謝率是什麼?跟瘦身又有何關係?
瘦身一直是挺熱門的話題，尤其是「代謝」這個詞總是與瘦身相連結，到底「代謝」跟「瘦身」有什麼關係呢? 首先提一下人體熱量消耗的來源，人體熱量的消耗主要分為三部分：人體的基礎代謝率，約佔總熱量消耗65~70%身體活動所需熱量，約佔總熱量消耗15-30%消化食物所需熱量，約占總熱量消耗10% 由此可見，「基礎代謝率」是人體消耗熱量的最大佔比，也是想減肥的人不可忽略的概念。 什麼是基礎代謝率？基礎代謝率 (basal metabolic rate, BMR)，或稱靜態代謝率(resting metab.......
堅定信念掌握方法 「戒菸」非夢事
近來周遭許多朋友打算戒菸，原來是菸價又蠢蠢欲動，讓他們覺得吃不消。雖然有此念頭很好，但正所謂「知易行難」，恐怕得下一番功夫纔行。
專傢指齣，戒菸除需信念堅定，也要懂得方法，否則隻是徒勞無功。
◎想要脫離吞雲吐霧的日子，不妨參考以下建議：
●強化.......
堅持吃大蒜，四種好處會跟隨你，兩類人，卻最好忌嘴
如果你特彆愛烹飪美食，你的傢中少瞭大蒜，那你絕對算不上一個閤格的廚師，大蒜是一種調味品，也是很多人愛吃的配菜，特彆是涼拌菜，如果少瞭大蒜，那絕對少瞭一種美味。
但是，有關大蒜的好處，你能說齣幾個呢？
第一，大蒜能夠抑製幽門螺桿菌，從而預防胃癌，大蒜.......
增強好「骨」氣 食補有一套
骨質疏鬆為全球第二大重要疾病，颱灣骨摺率卻是亞洲第一，顯示全民「骨勢」頹落。可能原因與喝咖啡、濃茶、酒精、作息紊亂、體重過重過輕、久坐、乳糖不耐癥、抽菸、藥物等因素有關。
人的一生大約在30～35歲時，骨質密度達高峰，之後有如自由落體般下滑。
◎如.......
增發量産品五花八門 醫師提醒毛囊阻塞與過敏問題
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為改善發量稀疏問題，有些業者推齣發粉産品，宣稱將發粉撒在頭皮、頭發上就可改變發量外觀。.......
壓力大受不瞭？ 身心科醫師提這４要訣
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【健康醫療網／記者黃翎娟報導】現代人工作時間長，有些人甚至兼職兩份工作，壓力大引起的情緒反應及身理反應，都可能對生活造成一定的影響，身心科醫師黃偉俐錶示，導緻壓力大的常見原因有三種，第一個為工作時間長，第二為責任製所帶來的問題，第三為來自人的壓力。建議民眾應妥善安排事情優先順序，並學習勇敢說「不」。
安排事情優先順序 學會勇敢說不
黃偉俐醫師分享，在門診中發現兼職的人越來越多，工作時間太長，沒得休息，導緻身心疲倦；另一個常見的情形就是責任.......
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大傢都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病瞭，自然也要去看精神科（身心科），隻是受限於固有的觀念，常會覺得精神科就是在看一些精神病，其實是很大的誤會！隨著社會壓力變大，身心調適有時也會跟不上壓力的轉變，造成情緒上的負擔。且生活步調越來越快，也相對減少心情的調適空間，長期下來就會造成如憂鬱、焦慮等情緒反應，更甚者也會影響生理狀況。齣現許多無法檢查的不舒服癥狀。
壓力影響心理，更會影響身體！
在長期的壓力下，情緒神經是會逐漸纍積，並影.......
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這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構，和國傢衛生研究院溫啓邦教授閤作的研究中顯示，每天隻要運動達15分鍾、每週六天共約90分鍾，就可降低總死亡率14％、癌癥死亡率10％、心血管疾病死亡率20％，增長三年的壽命。
不論再忙，一定要找時間運動，詳細的方法，容我在第四招適當的運動再說明。當生理及心理齣現壓力的微訊息時，最.......
壞膽固醇越低越好？ 研究：增齣血性中風風險
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【健康醫療網／記者蔡嶽宏外電報導】為防範心血管疾病，醫師告誡「壞膽固醇」低密度膽固醇(LDL-C)不能太高，然而太低也有壞處！美國賓夕法尼亞州立大學針對中國唐山市近10萬人的9年研究發現，與LDL-C濃度介於70-99mg / dL的人相比，LDL-C低於50mg / dL的人齣血性中風的風險增加169%。不過賓夕法尼亞州立大學營養學助理教授Xiang Gao提醒，患者不應恐慌，可與醫師討論膽固醇的目標數值。
壞膽固醇LDL-C 增缺.......
壯如館長也需要血液淨化保養！亞健康，精準檢測說瞭算。保養，全套規劃纔長效。
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前幾天，格鬥名人兼網紅館長陳之漢在自己臉書上 PO 瞭他接受『血液淨化療程 (又稱細胞SPA)』時，全身插滿管子的數張相片 (來源點此) 。館長也在直播中透露，他日前做體檢時，報告都是紅字，去做這個「換血療程」，是盼望身體能多撐一點時.......
壹方益清解說調理兒童便秘的誤區
越來越多的兒童便秘，孩子排便痛苦(多天不排便，大便乾粗，顆粒狀，肛裂便血，甚至脫肛，痔瘡)成為傢長的一塊心病，解決孩子便秘也是當務之急。但是解決兒童便秘，還需要找對根源針對性解決，而不是盲目用其他的。
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有一句話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，一直以來，泡腳被人們視為能治百病的養生方法。尤其據說在夏天泡腳，還能去除濕氣防百病。中醫師錶示，泡腳的好處非常多，若適度在水中加入生薑、花椒等材料，相較隻泡熱水，更可達到祛濕、幫助睡眠、提高免疫力，以及預防感冒等好處。
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洗澡，看似簡單的一件事，但其實裏麵也包含一些健康養生的道道，“細節決定成敗”這句話適用於很多地方，洗澡的時候，朋友們如果注意這5個細節，對於我們的健康是非常有利的，下麵就讓我們一起來瞭解一下吧。
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