轉載：風傳媒　 在找到有效藥物治療「失智癥」前 請為自己做到這6點「趨吉避凶」 失智癥目前無法治癒 在找到有效藥物治療「失智癥」前，請為自己做到這6點「趨吉避凶」 - 趣味新聞網

發表日期 2016-03-07T12:13:39+08:00

     轉載：風傳媒 在找到有效藥物治療「失智癥」前，請為自己做到這6點「趨吉避凶」

失智癥目前無法治癒，正影響全球三韆六百萬人口(圖/visualhunt)

英國「每日郵報」（Daily Mail）網站報導，威爾斯政府最近公布一套指南，鼓勵人們採取6大簡單步驟，據信可降低失智癥發生的可能性高達60%。

這套指南呼籲民眾要更有活力、定期檢查自身健康狀態、避免抽煙、飲酒適量、注意體重以及嘗試新事物以維持心智清醒。

威爾斯當局提齣這幾項建議前，纔有1項最新調查指齣，48%的民眾認為，不可能避免失智癥的發生。

但威爾斯健康與社會服務部長德瑞剋福特（Mark Drakeford）錶示，證據顯示，保持健康的生活形態，可減少罹患失智癥的風險。

這個以字首取名為「現在就動起來」（ACT NOW）、容易記住的6大步驟包含：

A：保持活力（Active），包含生理與心理的活力。

C：定期檢查自己的健康狀況（Check your health regularly）。

T：嘗試新事物（Try new things）。

N：不抽煙（No to smoking）。

O：偶爾節製的喝點小酒（Occasional alcohol in moderation）

W：注意體重（Watch your weight）。

台灣失智癥協會則錶示，目前還沒有任何藥物可以治癒失智癥，可積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子(避凶)，降低罹患失智癥的風險，甚至預防失智癥的發生。

趨吉的作法包含多動腦、多運動、採地中海飲食（大量蔬果、橄欖油、適量紅酒）、多社會互動、維持健康體重。

避兇則是遠離三高（高血壓、高血脂、高血糖）、避免頭部外傷、抽菸及憂鬱。

（譯者：許湘欣、記者陳偉婷報導）

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