如果你有關注過健身雜誌這個人你一定有印象從小夢想是成為身體強壯的超人:他將第一份薪水投資自己..現在竟是背後長齣"翅膀"的男人!

發表日期 2016-06-17T13:01:14+08:00

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 如果你有關注過健身雜誌，這個人你一定有印象，他叫Sadik Hadzovic，世界頂級的健身大咖。他每年都是重大健身比賽奪冠的熱門人物，在去年他奪得阿諾德傳統賽職業 ... 從小夢想是成為身體強壯的超 .....

如果你有關注過健身雜誌，這個人你一定有印象，他叫Sadik Hadzovic，世界頂級的健身大咖。

他每年都是重大健身比賽奪冠的熱門人物，在去年他奪得阿諾德傳統賽職業組男子健體冠軍。

當他上場時畫風是這樣的，全場尖叫。

下麵是Sadik的一些日常生活照片，

這就是世界頂級的健體水平，感受一下。

Sadik的體型勻稱，
圍度巨大但比例協調，
瘋狂的背闊肌更是神一般的存在。

這樣街頭拍攝簡直帥到眼睛不知道看哪。

現在sadik擁有數百位粉絲，

除瞭身材好，他還有一副精緻的麵孔，一直被國內粉絲稱為健身版吳奇隆，仔細看還真有幾分相似。

Sadik今年27歲，身高180cm，體重86kg，並且長年保持超低的體脂，教科書一般的身材，背部張開像擁有翅膀一樣。

看到現在的他你肯定想不到他之前的樣子，2005年他隻有60公斤。

從小Sadik就有個超人夢想，他喜歡漫畫裏那些身體強壯的英雄，他受夠瞭自己瘦弱，之後他拿自己的第一份薪水投入到瞭健身。

十年磨一劍成就瞭現在的肌肉男神。

現在Sadik是健身圈的當紅人物，健身雜誌拍攝不斷，並且受到許多贊助商和廣告商的青睞。

訓練水平決定身體水平，來看Sadik是如何訓練的！

大重量讓肌肉完全充血！

再搭配小重量徹底轟炸，每次訓練完身體都會被汗水浸透！

偶爾搭配一些徒手訓練。

肌肉痠痛對他而言是傢常便飯。

三分練，七分吃，Sadik的飲食也非常規律，
他每餐幾乎都是自己做飯。

齣門也會提前準備好食物。

當然他也會偶爾放縱，漢堡薯條、冰淇淋毫不忌口。

刻苦的訓練和規律的飲食成就瞭他，之後他又得到瞭偶像的支持和指導，後麵這位是健美界前輩，贊恩！

贊恩也很喜歡這位天賦高又努力的後輩，一直為他細心指導。

Sadik也經常嚮前輩緻敬，這應該是贊恩的最佳模仿秀。

現在Sadik的訓練水平已經是世界頂級，

2015年被網友評為身材最好的男人之一！當之無愧阿~

獻上這位超級健美先生的IG ：＠sadikhadzovic

轉自今日頭條

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

從減肥到護膝、青春痘、降血壓，一次幫你搞定

最近老媽一直怨嘆老瞭膝蓋不舒服，好痛好痛，快死掉瞭開始蒐集有關膝蓋養護的功效，沒想到意外看到一段視頻，有關介紹疏通氣血養身的動作，自己在傢裏就可以做這段主要介紹的引導氣血的方法「引血下行」讓氣血部會堵在上半身而能通達到膝蓋甚至腳底 1.推.......

微整形最美好的事！

誰說微整形是整形的備胎？許多整形不見得能改變的睏擾，現在也能運用V+ mini玻尿酸來扭轉現狀瞭。微整形最美好的事！文/尹海崴迎嚮2016年，迴首2015年，妳覺得有那些事情，很值得繼續努力呢？崴崴最近訪問瞭幾位素人，深深覺得能夠繼續接觸微整形是很美好的事情。怎麼說呢？以前，常常有人會說，微整形是不想整形時，退而求其次的美容方式。可最近崴崴接觸瞭幾位素人，他們分彆因為無法預期的外傷病痛，即使在做過很多醫療上的努力後，但還是在臉上留下一些讓人介意的痕.......

心房顫動這種病有人聽過嗎？

請問心房顫動這種病有人聽過嗎？跟心律不整是一樣的嗎？聽說併發中風的機率挺高的一般健康檢查會檢查這項嗎？.......

怕偷懶不運動？？帶著虛擬實境踩飛輪吧～

帶著虛擬實境作飛輪. 運動瘦身最怕就是意誌力不夠堅強以後大傢運動就會變成這樣瞭吧? 虛擬實境結閤運動跟幾年前WII剛齣來的時候主打體感遊戲體驗有點類似不過他比較有趣的地方是要結閤腳踏車進行遊戲，感覺是個大型電動跟桌上型遊戲閤體的概念遊戲內容是一個五閤一的組閤包，有騎馬賽車戰車等等靠著踏闆踩踏的力度來控製遊戲裏的各項參數，立意是很良好沒有錯啦，但是應該玩個幾輪就滿頭大汗至少運動會比較有趣一點?? .......

想問個比較胎歌的問題...

大傢嗯嗯的頻率大概是多久一次?我是我媽第一個小孩，不太會照顧，結果似乎小時候就有點排便不順的問題QQ 長大後我媽還是會習慣性問我最近上廁所的情況隻要超過兩天她就會開始唸說是不是蔬菜吃太少?要不要去看醫生等等的所以我想知道,大傢通常都多久上廁所,兩.......

想增肌光運動還不夠糙米＋肉類=增肌

想增肌光運動還不夠糙米＋肉類=增肌是否覺得，自己已經規律運動，而且每次做得死去活來，卻始終都練不齣完美的肌肉綫條？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專傢指齣，想增加身體的肌肉量，除瞭運動外，補充蛋白質也很重要，建議將富含必需胺基酸的肉類食物搭配糙米一起食用，幫助蛋白質吸收，並持續做肌力鍛鍊，擁有完美肌肉麯綫不再是個夢。想增加身體的肌肉量，除瞭運動外，補充蛋白質也很重要。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專傢中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鍾微健身，日本體適能專傢教你輕.......

想抽脂應該産前還是産後呢?!

好像應該是要産後再抽脂厚………(沉思) 因為這樣纔可以一次解決産前産後身材的缺陷感覺這樣抽脂纔有把花的錢花在刀口 .......

想瘦下半身

這兩年雖然胖瞭蠻多，但是可能長期久坐的關係，覺得下半身跟上半身比起來，特彆的胖 !! 想問問各位都是如何來瘦自己的下半身呢?!.......

想知道你活多久? 衰老和癌癥的保護罩———端粒

端粒，細胞上的一個保護帽。會隨著人體衰老而縮短。而且每次經曆壓力，生物就會老一點。若能減慢或停止端粒縮短，理論上延緩衰老和增長壽命。 DNA每復製一次，當縮短到一定長度時，細胞就死亡或停止分裂，染色體易突變，有很多研究已經錶明，端粒越短，細胞死亡的機率就越高，産生心髒病、癌癥、中風、癡呆等慢性病的機率也會增高。 ——— 詳看影片——— RZPPtY rzppty .......

想要重返年輕時的走跳人生，筋骨關節都強壯

前言：退化性關節炎要完整的治療，不僅要修復損耗的軟骨，更要強化膝關節周邊的肌腱與韌帶，讓關節穩固，使關節麵可以受力均勻，纔能根本的解決慢性膝蓋疼痛的問題！退化性關節炎是老年人口最常見的關節疾病，根據統計，70歲以上的老人約有七成有慢性膝蓋疼痛的睏擾，輕者影響日常活動的進行，嚴重者會導緻生活失能、情緒低落，對個人及傢庭甚至社會經濟都造成重大影響。傳統對於退化性關節炎的處置，包含止痛消炎藥物、物理治療、運動復健等方式，大多隻能改善關節炎癥狀，對於疾病本身的惡化或進展幫助有限，許.......

愛喝含糖飲料　小心痛風易上身

健康醫療網／記者關嘉慶報導你愛喝含糖飲料嗎？可得要小心痛風上身！醫師發現，有很多二十幾歲年輕人，沒有痛風遺傳病史，但卻因為喜歡喝含糖飲料，導緻尿酸升高，引起痛風發作。預防痛風要少吃高普林食物大傢都知道要預防痛風就得要少吃高普林食物，因為高普林.......

應酬尾牙不停息　保腸止瀉3撇步

http://healthnews.com.tw/readnews.php?id=24795 歲末年初，正是朋友相聚，公司尾牙、應酬的旺季，喝酒，大魚大肉在所難免，滿足瞭口慾，卻讓腸胃負荷過重，容易發生腸胃不適的情形，甚至覺得胃脹到快要爆炸，引起腹瀉，麵對這些情況，甚至無所節製的飲食方式，就會成為疾病上身的最後一根稻草。對於想要保護腸胃，又想享受美食，應該要如何做呢？營養師提供瞭三撇步，可讓你享受美食又不傷身。過量肉類油脂　引發腸胃不適急性腹瀉營養師張湘寜錶示，尾牙，應酬的大魚大肉.......

我要變成小s

我是屬於下半身肉肉的女孩！上半身是比較剛好的，造成比例的落差⋯⋯所以很多人都說我矮又胖，就隻因為我下半身比例不好！我真的好想哭哦⋯⋯還有過年的時候又把自己吃胖瞭3公斤！視覺效果更是慘不忍睹⋯⋯我求助朋友後，她們告訴我中友百貨公司隔壁有一間叫鈺軒中醫減重診所.......

戴隱形眼鏡最恐怖的3件事

戴隱形眼鏡最恐怖的3件事，韆萬不可嘗試，輕者角膜發炎，重者可導緻失明，漂亮的美眉或是帥氣的型男韆萬不要認為偶爾一次不會有事，一但發生這可是會後悔一輩子的！ . .==========1. 洗澡戴著隱形眼鏡很多人因為下班迴到傢急著洗澡或是因為近視度數太深怕看不到浴室小東西放的位置，所以就懶得拔下隱型眼鏡就去洗澡瞭，這可能會對眼睛發生嚴重的傷害。2. 戴著睡覺因為人在睡覺的時候，眼睛也在休息，所以淚液的生産較少，所以睡醒起來卻發現，隱型眼鏡拔不下來的狀況，這也會造成嚴重的傷害。3. 戴著去遊.......

排毒還減重？破解流汗8大迷思

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三捨，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「隻要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裏幫你一一解惑：迷思一：汗水本身會臭？真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從.......

接地氣

有看過這本書的人，應該對這個有興趣，一個接地墊日本亞馬遜賣7萬多日幣，美國亞馬遜賣70多美金。其實這些都可以自己做。以下是參考網友介紹的方式，自己做一次，效果顯著，用三用電錶就可以量齣效果瞭。 1. 三孔電源綫 2. 去尾，去皮，將火綫跟N綫都剪掉，隻留地綫(地綫通常是綠色)，這樣插進插座就不會觸電瞭。 3. 找一塊不要的瑜珈墊，剪下地墊大小，貼上銅箔膠帶。間隔就不要超過一個腳的大小，確保腳接觸到銅箔。 4. 將剛剛地點鑽個小洞，將電源綫纏上，接上插座就完成瞭.......

接地氣(測量篇)

之前分享接地墊的做法，今天來用三用電錶實測。先看看實際用腳踩地。 1. 我傢(12樓)，穿鞋子，0.03V(30mV)。脫掉鞋子後立刻降為0V 2. 我傢，穿鞋手靠近筆記型電腦，0.25V(250mV)。脫掉鞋子後)0.02V(20mV) .......

換季頭皮癢，原因不簡單!

< 換季頭皮癢，原因不簡單! > 最近好多人在問「頭皮癢」的問題，今天來解答一番，頭皮癢和頭皮屑一樣，很常發生在換季的時候，你也有這樣的情況?繼續看下去。頭皮癢的原因沒這麼單純，時間、部位、生活習慣、氣候、使用的産品…等等，以.......

改善關節疼痛讓骨刺不再增生筋骨再生重建

前言：退化性關節炎要完整的治療，不僅要修復損耗的軟骨，更要強化膝關節周邊的肌腱與韌帶，讓關節穩固，使關節麵可以受力均勻，纔能根本的解決慢性膝蓋疼痛的問題！退化性關節炎是老年人口最常見的關節疾病，根據統計，70歲以上的老人約有七成有慢性膝蓋疼痛的睏擾，輕者影響日常活動的進行，嚴重者會導緻生活失能、情緒低落，對個人及傢庭甚至社會經濟都造成重大影響。傳統對於退化性關節炎的處置，包含止痛消炎藥物、物理治療、運動復健等方式，大多隻能改善關節炎癥狀，對於疾病本身的惡化或進展幫助有限，許.......

放棄「口腹之慾」！NBA頂尖球星的減肥辛酸血淚史：有多努力可以從「薪資」上看的齣來...

Kevin Love真的相信吃什麼長什麼，他會計算每份食物。「不是10粒杏仁，不是18粒，是14粒。」訓練師洛玻-麥剋蘭格漢談到他最專注的客戶說，「凱文說多少就是多少。如果計劃是每2小時進食一次，他會在白天睡覺時醒來吃吃完睡。」 LOVE幾乎完全改變瞭飲食習慣，他的隊友們經常在社群網站拿這事起鬧。 2012年開始，LOVE基本以素食為主，鮭魚、烤雞肉是主食首選，每天吃5、6餐。2014年LOVE加盟騎士後，他聘請瞭一名全職大廚為他準備雞蛋白、甜菜汁、摻有杏仁黃牛和.......

明星大祕密：15種讓明星都越吃越美的食物！

隨著氣溫將逐漸攀升，雖然說又可以翻齣漂亮清涼的衣服來穿，但你的肌膚準備好瞭沒呢？想麵闆四季都保持容光煥發嗎？那麼不妨從食療開始，下麵這 15 種食材其實不少都上桌率極高，例如番茄、鬍蘿蔔，這些，不起眼，但卻是天然有效的美容聖品哦！ 1.南瓜南瓜漂亮的橙色來自它所含的類鬍蘿蔔素，而類鬍蘿蔔素則能夠幫助減退皺紋、清除自由基，以及延緩衰老。另外，南瓜有補血的效用，並有助於排齣體內毒素使膚質變好。 2.木瓜木瓜的美容功效，除瞭它所含的多種維生素之外，最重要的還是一種叫“木.......

有人去門診諮詢過減脂嗎?

不知道這樣算很難啓齒嗎? 相信很多人都是自己想辦法偷偷減肥減脂因為擔心不成功被大傢笑實在是走投無路瞭纔來爬文發問我運動老瞭半天體脂肪就還是超標會不會是我的方式根本沒用是不是專業醫師的建議瘦身方式應該是最有效的吧不知道去減脂門診諮詢.......

有人吃白蘭氏的葉黃素嗎？

公司人手不夠，案子多到爆炸現在盯著螢幕的時間越來越長覺得眼睛有點快負荷不瞭瞭好像該吃葉黃素來保養目前看到比較適閤的好像是白蘭氏的..適閤常盯著3C的人…有人在吃這品牌的嗎？他好像隻有網路上可以買？藥妝店找不到耶….......

有人是用飛輪健身的嗎??

假日有空的時候都會揪朋友騎腳踏車而且一騎就是兩個小時左右最近看不少人去健身房參加有氧健身想參加跟腳踏車很像的飛輪課因為以前沒經驗請問有需要注意什麼嗎?.......

有人跑步也會去買壓縮腿套來穿的嗎?

最近跑步跑一跑比較有心得再加上距離也漸漸拉長強度拉高,所以想去買個壓縮腿套穿來緩解身體痠痛跟輔助肌肉運作想問一下買壓縮腿套有那些地方要比較注意? .......

有在運動想喝雞精!

工作久瞭身材也走樣，想要開始重拾運動但年紀不小然後下班後再運動，體力多少會有差之前看一些路跑的補給站會有人放雞精所以想說運動後也可以喝，請問有沒有推薦的… 盡量口味優一點啦 .......

有氧舞蹈很燃脂嗎？

現在上班每天都坐著用電腦下半身默默變很臃腫所以報名瞭有氧舞蹈想問有跳過有氧舞蹈的人覺得效果如何？.......

有香味的衛生紙會使痔瘡變得更糟糕！

1.穿寬鬆的棉質內褲柔軟的棉質內衣能使空氣流入和流齣該區域，這可以預防痔瘡變得更加糟糕和疼痛。穿著由閤成織物製成的內褲會睏住水分。如果你有痔瘡的話，穿緊身內褲會不舒服。 2.避免有香味的衛生紙和其他刺激物香料、染料、粗糙的衛生紙和其他刺激物可以使痔瘡變得更糟糕。如果你特彆敏感，請使用柔軟的白的衛生紙。痔瘡患者可能會發現穿緊身褲子也會對痔瘡造成刺激。 3.如果需要，及時就醫如果傢庭痔瘡療法無法消除痔瘡癥狀，患者應該去看醫生，以確定是否需要採取更專業的療法。在大多數情況下，.......

闆橋健身房會籍轉讓

闆橋府中站world gym會籍轉讓月付：1288 轉讓費用，轉讓300，辦卡200 轉讓原因：由於換工作，所以地點較不方便過去，價格是頗實惠，希望給有興趣但又覺得很貴的人繼續使用。有興趣的可以加我line：mika_pei 謝謝。 (不好意思，如有不恰當，再請刪除).......

植牙會不會有後遺癥????

請問植牙完會不會有後遺癥像是做牙橋會有死角導緻蛀牙問題等如果選用植牙的方式那會有什麼後遺癥産生嗎???? .......

植鬍5韆根　清秀男變落腮鬍型男

35歲的吳先生，天生長相清秀，且眉毛、鬢角、鬍子長得零零落落，盡管設計資曆超過10年，但看起來很幼齒，客戶總質疑他的專業；日前，他決定接受植鬍手術，原本毛發稀疏的臉龐變成落腮鬍，多瞭分成熟穩重，專業形象加分不少，也更有型瞭。亂用偏方全臉過敏吳先生說，他曾經嘗試各種生鬍偏方，如塗生薑、米酒，卻造成全臉紅腫發癢，也使用過育毛膏，但效果不理想，鬍子仍濃密不一；最後決定進行植鬍手術，經過數小時手術，馬上就擁有濃密的全臉落腮鬍，臉部綫條也更加明顯。植鬍男性增2成維多莉亞發毛診所林.......

武陵農場報給大傢知！！

這次的目標，決定就是去武陵農場啦！！！路途真的還滿遠的我們決定從北宜公路齣發一路嚮下南切山就在不遠處瞭！！！經過長時間的旅程，終於抵達... 附近的生態真的相當的豐富！！！超特殊的造型，實在猜不齣來這個到底是什麼東西猴子也齣來湊熱鬧瞭～～現在正值花期，真的超級漂亮吧！！日齣真的太漂亮瞭！！！建議如果要來武陵農場的話，防寒衣服一定要帶齊，小編就太看好自己，認為山下的天氣好山上也差不瞭多少，結果差點冷死真的要特彆注.......

每天戶外活動2~3小時　一年近視少12度

健康醫療網／記者張玉櫻報導衛生福利部研究計畫發現，每週戶外活動至少11小時，可降低5成5近視機率，已近視者一年增加的近視度數也可減少12度。因此，颱南市政府衛生局建議兒童應養成每天戶外活動2～3小時的習慣。高度近視造成不可逆的失明高度近視已經成.......

每日爆肝族，喝桑黃水到底有沒有效??

已經找不到養肝的好方法瞭每天真的是各種爆肝路綫身體一直頻頻齣現警訊(內分泌失調、淋巴發炎、偏頭痛… 想說來學日本人喝桑黃水試看看有人平常把桑黃水當水喝的嗎?? 養肝效果如何…可否分享一下???? 或是分享更厲害的養肝方法給我亦可!!!感恩.......

比利時曆史上有個關於肥的真實故事

有個公爵，花名叫「肥」，肥肥與他的兄弟愛德華吵架，愛德華搞恐怖主義，把肥肥用武力製服。愛德華沒有殺肥肥，他在碉堡另外蓋瞭一個房間，他說兄弟你隨時可以自由，而且條件隻有一個：隻要你能走齣去。愛德華沒有恐嚇肥肥，這的確是唯一的條件，而且肥肥也不是殘疾人。愛德華還承諾，隻要你走齣房間，我就把你的封爵、王國和財物全都歸還。房間是正常的，窗戶、門應該有的全有，也沒有上鎖，傭人每天進齣送飯打掃，可是肥肥就是走不齣來。隻有一個異樣：肥肥太肥瞭，肥得走不齣門！愛德華知道兄弟的弱點，所以他每天送入盛.......

沒有蘋果光的綫上直播，妳最在意什麼？

「沒有蘋果光的綫上直播，妳最在意什麼呢？」讓自己看起來氣色不好的淚溝型黑眼圈、下垂的蘋果肌，還有比較偏平的短下巴，都是重點！運用V+ mini玻尿酸的3+3耀眼方程式來微調中臉的陰影及立體麯綫，並以6點下巴精雕來改變扁平的下巴，可創造齣沒有蘋果光，也上鏡的立體小顔呢！沒有蘋果光的綫上直播，妳最在意什麼？文/尹海崴妳知道V app嗎？這是一個可以追蹤韓星LIVE節目的綫上直播頻道。不隻可以透過綫上直播，直接目擊韓星的日常生活，也能跟自己喜歡的.......

沒有馬甲綫？隻能說你"撕裂"得不夠瘋狂

時間已經來到瞭春天，你的腹肌還在嗎？是否穿上有型的外套，仍感覺良好~ 是時候再來一波改變瞭，畢竟過年時節，又是一個長肥季，先練練不是壞事！而當你在鍛煉腹肌的時候，很多時候你可能都會忽略側腹肌這個地方。這個地方的肌肉組織較長，在你鍛煉得當以及身脂較低地情況下，會讓你的整個腹肌顯得有綫條感，讓你的身體看起來不再一般。但是你應該怎樣鍛煉自己的側腹肌呢？如果你說是多做側捲腹，那你眼光就有點狹窄瞭。以下我們為你列齣瞭7種鍛煉方式，讓你得到「瘋狂」側腹肌。　　拉力器「伐木者」式側腹肌的鍛煉需.......