小弟本身胃不好 所以不能喝牛奶 請問一下除瞭喝牛奶之外還有哪種可以長高的方法 - 趣味新聞網
發表日期 2006-04-24T10:54:33+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 小弟本身胃不好,所以不能喝牛奶,想請問有彆總長高的方式嗎?????????[ 本帖最後由 cliff_0827 於 2006-4-26 04:03 AM 編輯 ] 請問一下除瞭喝牛奶之外還有哪種可以長 .....
小弟本身胃不好,所以不能喝牛奶,想請問有彆總長高的方式嗎?????????
[ 本帖最後由 cliff_0827 於 2006-4-26 04:03 AM 編輯 ]
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或者一天吃1-2颗蛋.因为正值发育期间才有效喔
如果已经过发育期最好一礼拜吃2-3颗就好了
发育期间可以多吃高蛋白食物.
多运动少喝饮料多喝白开水
累了就多睡觉.过度的运动会使嵴椎受压迫比较容易长不高.
可以多做些伸展筋骨的运动
你讲的方法有效吗？
我也好想在长高
毕竟比别人高是一件很快乐的事而且穿衣服很好看，交女朋友也比较好。:smile:
还有运动前把脚筋拉开
做热身运动伸展筋骨
打篮球很有效
但是其他用吃的就别想了
和减肥一样
只要是用吃的都别想长高和减肥
最好的方法就是晚上定时睡觉
睡觉一定要发挥晚上11点~2点之间 生长激素分泌最多的时候
晚上早睡是一定会长高的
但是碍于基因的问题
如果家里没有长高的基因，可能不会长的太高
但是现在的小孩子营养都比以前的父母好太多的
所以一定都会比父母高
所以还是早点睡吧
逛完卡提诺就要早点睡觉唷
还有游泳这项运动 全身伸展 也很有效 不输给打篮球
在发育时千万不要做重量训练
这也是长不高的原因之一
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貝剋漢自由球建功英格蘭險勝厄瓜多晉級
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