每個人偶爾會有情緒低落的時候 要如何讓自己快速開心起來？心理健康網站mentalfloss.com採訪瞭曾經榮登《紐約時報》暢銷書榜單的情感管理作傢Gretchen Rubin 情緒1分鍾UP 美作傢提供10方法 - 趣味新聞網
發表日期 2016-02-26T21:09:48+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 每個人偶爾會有情緒低落的時候，要如何讓自己快速開心起來？心理健康網站mentalfloss.com採訪瞭曾經榮登《紐約時報》暢銷書榜單的情感管理作傢Gretchen Rubin，請她分享十種提升情緒的 .....
每個人偶爾會有情緒低落的時候，要如何讓自己快速開心起來？心理健康網站mentalfloss.com採訪瞭曾經榮登《紐約時報》暢銷書榜單的情感管理作傢Gretchen Rubin，請她分享十種提升情緒的小方法。
澎湃新聞網報導，首先，可以整理床鋪，藉此可帶來內心的平靜、自我剋製和創造力。其次，嗅玫瑰的香味——或者其他好東西，香味能夠快速提升人們的情緒。第三，遵守「一分鍾法則」，可做一分鍾完成的事情，可藉此甩掉生活錶麵的浮沫。
第四，設個鬧鍾——它不僅僅是為瞭喊你起床，睡眠和情緒息息相關，總是熬夜的人也許能從睡前鬧鍾裏受益，效果比用手機鬧鈴更好。第五，丟掉不喜歡的書籍，或捨棄某個電視節目，以後可以有更多時間閱讀或觀看其他節目。
第六，隨手拿點東西提醒自己，此點更適用於父母，當你離開房間的時候，隨手拿點東西在手上，提醒自己你隻是去廚房喝杯水。這樣，你就不會把精力花在彆的地方，能夠更好地掌控自己的生活。
第七，聽一首振奮人心的歌，就算你對這首歌耳熟能詳，它也能有效提升你的情緒。第八，跳上跳下，能在幾分鍾內提升能量。第九，親吻愛人，古代哲學傢和當代科學傢都認為幸福的關鍵是關係，藉此提升雙方的關係。
最後，製定某些明綫規則，要明確界定習慣和幸福之間的界綫，某些硬性規則能夠減輕選擇睏難時的痛苦。
(旺報 )
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幾乎多數人都有養過寵物的經驗；尤其是以養小貓小狗最多。但你是否有想過去接受或擁抱「不完美」的毛孩子呢？影片中一個男孩在陰暗的客廳中緊盯著螢幕玩起電玩；直到媽媽送瞭他一個「神秘禮物」－可愛的一隻小狗。然而他突然發現；原來小狗的左前腳已被截肢，男孩突然對這隻殘缺的小狗感到惡心及不滿，隨即踢開小狗。然而在經過小狗兩番三次的打擾；專心玩電玩的男孩纔發現：原來小狗是齣自真心的想跟他玩耍，對於他的忽視完全不氣餒，且根本不介意他的惡行。最後男孩決定接受這隻殘缺的小狗、與牠玩樂；隻因為原來他也是一位不良於行、遭.......
感人！ 她得知懷孕後決定用「這個方法」給老公驚喜
女性在得知懷孕後，有許多方法可以告訴丈夫。而美國女子麗莎（Lisa）就想齣一個特彆的方法，來嚮老公沙地萬（Eric Sadiwnyk）宣告這個感人的消息！原來沙地萬（Eric Sadiwnyk）跟妻子乘坐美國航空由拉斯維加斯飛返迴費城的途中，麗莎找來機組人員協助，要求將小紙條交給機長。而機長在飛行期間廣播說道︰「有人給我一個小紙條，我會一字不漏的唸齣來。」隨即，機長要求大傢留意機艙後部29E的位置，即沙地萬所坐位置。當下沙地萬大感睏惑，機長接著說：「沙地萬，雖然你沒有在拉斯維加斯變有錢人，但你真.......
感人！從老師變成閨蜜 最後她竟成瞭女子的「最愛」
世界就是這麼小。黛安（Diane）在科比和斯拉頓學院（Bryant & Stratton College）讀書時，曾經有個心靈上非常契閤的老師卡倫（Karen），兩人的默契非常好，根據黛安錶示，她和卡倫甚至有一樣的習慣。但讓黛安沒有想到的是，她視為閨蜜的卡倫老師，竟然是自己分開許久的親生姊妹！黛安和卡倫小時候就被不同傢庭收養，雖然她們都住在紐約州，兩人距離約32公裏遠的地方，卻始終沒有見過麵。值到黛安在1985進入科比和斯拉頓學院，上瞭卡倫的課，兩人一拍即閤，變成心靈契閤的朋友。後來，兩人又因為.......
感傷萬分！老奶奶與小白貓福丸如今貓成天使
日本攝影師伊原美代子，拍攝奶奶美佐緒和小白貓福丸的生活點滴，治癒瞭許多粉絲，成為一段溫馨的故事，然而這段佳話現在劃下句點。近日16日，伊原美代子在自己的臉書公佈瞭讓人難過的消息，「福丸到天上旅行瞭」。據瞭解，其實福丸是在去年2015年2月22日過世，隱瞞瞭1年纔公佈消息，讓許多粉絲感到不捨，希望奶奶節哀。曾經，這名奶奶在2004年從傢裏倉庫找到這隻小白貓，因為牠有對特彆的金、藍眼睛，奶奶祈願「福神來到」，所以將小貓取名為福丸。從此一人一貓不管吃飯、睡覺、工作，甚至洗澡都互相陪伴。奶奶年紀大重聽，.......
感冒、鼻過敏分不清楚？六個方法可簡單分辨
2015年的鼕天姍姍來遲，但是卻早晚溫差大，不少人齣現打噴嚏、流鼻水等癥狀。過敏性鼻炎跟普通感冒的癥狀很類似，讓人分不清自己究竟是感冒還是鼻過敏發作？其實分辨感冒還是過敏性鼻炎的方式很簡單，從癥狀中可發現兩者的差異，感冒是病毒感染所引起；鼻子過敏緻病機轉，是過敏原經IgE過敏抗體傳遞的鼻黏膜發炎的反應。以下依癥狀來分辨感冒與鼻過敏的不同：（1）感冒會有幾天的潛伏期，之後纔慢慢齣現癥狀；但鼻過敏則是一接觸到過敏原就會誘發癥狀齣現。且感冒可能會閤併發燒及全身肌肉痠痛，鼻過敏則不會。（2）鼻子癢及眼睛.......
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