中新文娛4月11日電 最近 你是否有被劉�u宏穿羽絨衣跳健身操的視頻刷屏呢？作為目前最炙手可熱的明星教練 10萬人同時在綫看他跳操 劉畊宏為何爆火？ - 趣味新聞網

中新文娛4月11日電 最近，你是否有被劉�u宏穿羽絨衣跳健身操的視頻刷屏呢？作為目前最炙手可熱的明星教練，不少網友都跟著劉教練的直播間打卡健身操，還有很多網友錶示，跟著劉教練跳操，半個月瘦瞭快10斤瞭！

近日，中新文娛連麥劉�u宏，聽他分享健身秘籍、運動理念，講述自己的多麵人生。

來源：劉�u宏微博。

以下為劉�u宏的采訪記錄：

中新文娛：您作為演員齣道，同時又是跨界歌手，還組過樂隊，現在又從事健身相關的工作，最喜歡哪一個身份？

劉�u宏： 我覺得每一個身份都對我很重要，也一直有在堅持，隻是在不同的平台或者不同的時間段，我的身份會有所改變。就像健身，這也不是我最近纔開始做的事情。我堅持健身已經三十多年瞭，所以可能我在這個時間段做健身，下次又去唱歌瞭。因為我覺得我的人生是多樣化進行的，我可以在不同時間段做不一樣的事。

中新文娛：聽說您在齣《彩虹天堂》這首歌之前，還在大連做過服裝生意，對嗎？

劉�u宏： 對，當時我已經齣過唱片瞭，然後我離開演藝圈來到大連。其實我本來是不想再從事演藝行業瞭，因為我在一次錄節目的過程中發生瞭車禍，這讓我開始思考我的人生到底要做什麼。隻是賺錢嗎，還是為瞭更紅，或是做更多的節目？後來我發現都不是，所以當時我就離開瞭演藝圈。

這時，我老婆就建議我可以創立一個服裝品牌，我嶽父也鼓勵我去大連和他們一起做服裝生意。但是當時我根本不會做生意，不過運氣很好，最後還在不同城市開瞭10傢店，可是最後還是受限於商業經驗不足，導緻營業虧損。

劉�u宏《彩虹天堂》專輯封麵。

中新文娛：未來有沒有寫歌的計劃？

劉�u宏： 我寫歌真的比較少，因為我覺得人在低榖時比較容易寫齣歌。但我現在太幸福瞭，我有三個可愛的孩子，有愛我的老婆，實在是太幸福瞭。其實，自從結婚之後，我的音樂創作基本就斷瞭，但其實我有在寫歌，也會和朋友一起創作音樂，不過我創作音樂純粹是因為熱愛，隻是我一直沒有找到閤適的時間和機會來和大傢分享我的音樂。

中新文娛：最近您的跳操直播有近10萬人同時觀看，是怎麼想到直播健身的呢？

劉�u宏： 我覺得直播可以分享我的健身觀念。其實我之前有齣過兩本健身書，但是現在市麵上都不太容易買到，因為太暢銷。我的健身理念也就沒有辦法傳達給大傢。但是有瞭直播，我又可以分享我的健身觀念瞭，所以我覺得這是一個很好的機會，讓我能把“健身改變人生”的觀念傳遞給大傢。

我非常希望可以用自己的專業知識教大傢正確的健身方法，形成良好的生活習慣。雖然我可能沒有辦法在短時間內扭轉大眾關於健身的理念，但我相信隻要繼續堅持，持續傳遞我的理念，就能幫助大眾樹立積極的健身信念，用健身改變人生。

中新文娛：“健身就能改變人生”讓您觸動最大的一件事是什麼？

劉�u宏： 應該是我幫助我的朋友從100多公斤減重到70多公斤。在這個過程，我還有教他如何穿搭，如何建立信心，如何生活。所以，最後他的人生發生瞭許多積極的變化，這讓我覺得健身不隻是讓我自己的外貌外形發生改變，還可以讓我去幫助他人改變他們的人生。

而且我覺得，很多胖一點的人都是潛力股，如果他們能知道正確的方法，擺脫當下睏束他們的客觀因素，就可以通過健身改變自己的生活。

中新文娛：您覺得為什麼直播間會吸引越來越多的觀眾參與？

劉�u宏： 我覺得是因為他們能感覺到我不是在做一份工作，而是充滿熱情想要把健身的樂趣傳遞給他們。我也不擔心其他主播來效仿我的直播風格，因為我看到平台上很多主播都是麵無錶情、一闆一眼地跳操，毫無活力。所以我希望有更多人去做這件事情，我也會持續分享健身操給大傢。

中新文娛：您和太太一起穿著羽絨服跳健身操是一種什麼感受？

劉�u宏：太熱瞭！但是當時我們找不到斷播原因，於是就猜測是衣著問題，所以我們就穿瞭羽絨衣把全身包裹住，逗大傢開心一下。但其實我們穿著清涼的初衷是為瞭讓大傢更清楚的看到肌肉的發力，將每一個動作做到位，但沒想到最後竟上瞭熱搜。

中新文娛：您和妻子直播健身時的搭配特彆有CP感，對挑選健身情侶裝有什麼心得？

劉�u宏： 我的老婆曾經是服裝設計總監，她就看不慣我隨便搭配衣服。因為她希望我們直播時的服裝不要一塵不變，所以每次直播前她都會幫我搭配好服裝。

來源：劉�u宏微博。

中新文娛：很多人羨慕你們的夫妻感情，對你來說，太太是人生中怎樣的存在？

劉�u宏： 有次我老婆和我嶽母聊天，說“我老公不能沒有我，沒有我他就會死瞭”，我老婆為什麼這麼有信心？我覺得是因為我能帶給她很多安全感。但安全感不隻是嘴巴上說說，雖然愛的錶達非常重要，但是也要付諸行動，當對方感到你的用心時，她就會獲得安全感。

其實，我和我老婆的性情完全不同，可以說是“天生不閤”，但是我們都很愛對方，也很尊重對方的想法。愛是不自私，所以我們不會強迫對方做不喜歡的事，也因為愛，我們會希望自己變得更好，在這個過程中我們也會因為看到對方的進步而欣喜，彼此間的相處也會更有新鮮感。

比如說，談戀愛時我們都不覺得對方會是一個好媽媽或者好爸爸，因為我老婆以前都是睡到中午纔起床，而我特彆喜歡外齣交朋友、齣去玩。但是當我們為人父母，我老婆會起早為孩子們做早餐，幫他們收拾行李，料理他們的生活，我也會花很多時間陪伴孩子，所以我們都看到瞭對方的改變。

我覺得夫妻間就是這樣，當你真的愛對方，你就會不求迴報地付齣，更理性地看待對方的優缺點，有時對方的缺點也可能成為優點。所以雖然我們兩人也會吵架鬥嘴，但是一年比一年更愛對方，我們在婚姻中一起學習，一起成長，一起攜手走下去。

中新文娛：現在孩子們有沒有受你們的影響，變得特彆熱愛運動呢？

劉�u宏： 有，而且我的三個小朋友都很喜歡運動，他們會時不時地玩傢裏的運動器材，也會跟著音樂參與到傢庭的運動中。

中新文娛：有網友問，晚上老是控製不住自己想吃夜宵怎麼辦？

劉�u宏： 我覺得大傢想吃夜宵的根本原因在於晚睡，所以最簡單的方法就是早睡，等一覺醒來再去吃早餐。如果一定要吃夜宵，可以選擇好消化、不油膩的食物，因為你在睡覺的過程中，你的腸胃還在工作，這會影響你的睡眠質量和第二天的精神狀態。

來源：劉�u宏微博。

中新文娛：很多網友錶示運動一段時間就堅持不下去瞭，能讓自己堅持運動的動力該是什麼？

劉�u宏： 很多人堅持不下去的主要原因是他們在運動中沒有感到樂趣，更沒有收獲成就感。所以，首先你得思考運動的動機，再踐行正確的方法。比如說有些人健身是為瞭讓身材變好，但那隻是附加價值，因為通過健身你會發現，不僅你的體力更旺盛瞭，而且精神狀態也變得更好瞭，你會有更多的專注力投入到傢庭和工作，發揮齣你的能力。

所以我覺得運動的觀念很重要，如果隻是追求一個好身材，短時間內看不到成效，你可能就堅持不下去瞭，但是如果你認為健身可以改變人生，你就可以在運動的過程中收獲很多。

中新文娛：直播間的健身操都是您自己設計的嗎？每次都會不一樣嗎？

劉�u宏： 對，都是我自己設計的。其實我的健身也是自學的，因為我十幾歲的時候很瘦弱，我就希望能通過健身讓自己變強壯，但是當時沒有健身房，我就上網查找相關書籍，自己舉啞鈴滾滾輪。而且我非常喜歡研究、研發健身內容，我覺得帶著身邊人一起規劃健身內容是一件很過癮的事。

不過，因為直播間的受眾人群很廣泛，所以我不能把健身難度提很高，我需要在簡單的理念下，不失趣味性的帶著大傢有效運動，我覺得這也是我的一大突破。

中新文娛：有網友說，沒有辦法每天花90分鍾來健身打卡，你會考慮齣一個濃縮版的健身視頻嗎？

劉�u宏： 未來應該會有這樣的視頻，但是我更建議大傢能跟著直播來跳操。因為直播的過程中我會對動作進行很多詳細的講解，這會幫助你規避掉許多錯誤動作，避免受傷的風險。但是在短視頻中，就沒有辦法囊括這麼多的內容。(完)