三動兩高 預防失智癥 失智癥4百多種阿茲海默最多「失智癥像偷喝忘川的水 病人忘記現在 三動兩高預防失智癥 - 趣味新聞網

發表日期 2015-10-04T13:56:54+08:00

     三動兩高 預防失智癥

失智癥4百多種阿茲海默最多

「失智癥像偷喝忘川的水，病人忘記現在，也忘瞭過去。」

白明奇說，失智癥有400多種，包括阿茲海默、血管型失智癥、額顳葉失智癥等，

其中阿茲海默約占6至7成，主要是腦部太陽穴下方6至7公分處的海馬迴損壞，

造成記憶的登錄、儲存與提取問題。

基本上，大腦左邊的海馬迴主掌語言與記憶力，右腦的海馬迴多與空間、認路等認知有關。

「隨說隨忘記，老是提過去。」海馬迴損壞可能會影響記憶與認知功能，卻不會損及過去已登錄或儲存在大腦的記憶。

海馬迴損壞 影響新記憶存取

白明奇指齣，海馬迴主要與記憶有關，記憶可分為敘述性、程序性，及事件或自傳性三種，

敘述性為知識或事實，須反覆學習得來；程序性需多做幾次而學會，如腳踏車、打球；

事件或自傳性記憶是每天不斷更新，隻發生一次。

阿茲海默癥多指腦室發生變化，海馬迴變小，通常以自傳與事件性記憶的損壞最多，

不過，它的癥狀變化多樣、韆奇百怪，包括記憶力障礙、妄想、迷路等。

一般而言，國內失智癥患者多以阿茲海默及血管型失智癥為主，估計全台有18萬患者，

但就醫者不到五分之一，患者常迷路、挖糞塗牆、齣現認知功能障礙，

有時還伴隨焦慮、憂鬱、妄想、幻覺等精神癥狀，逐漸失去生活的自主性。

白明奇錶示，失智癥主要的危險因子包括年齡、傢族史與基因；

其次是為頭部外傷、低教育程度等，有三成的阿茲海默癥患者皆有傢族史。

「明明人在旁邊，卻失去靈魂」

「失智癥是一個無法治療的疾病。」白明奇說，即使今日發明一種新藥物可治療失智癥，

但因腦部的病理變化已形成，就算去除病理斑，失智癥的癥狀依舊存在。

有「光縴之父」美譽的諾貝爾物理奬得主高錕也罹患失智癥，早在診斷之前，高錕已經齣現許多癥狀，

例如常找不到鑰匙，老是忘記迴傢的路，拖瞭數年纔確診，妻子感嘆「明明人就在旁邊，卻失去靈魂。」

白明奇強調，失智癥不是正常老化現象，患者一開始隻有海馬迴損壞，並非整個大腦都遭破壞，

不少人在癥狀齣現的一、二十年前，大腦已有輕度或極輕度的病理變化，齣現類澱粉斑及神經縴維糾結。

失智癥患者如果在臨床癥狀齣現前，能透過分子神經影像學（PET）、分子腦造影術、

直接抽取腦脊髓液檢測乙型類澱粉蛋白1-42及tau蛋白質的比值，就能精準預測腦部是否有早期病理變化，

進一步研判未來發生失智癥機率。

多動腦交朋友 都有預防效果

不過，即使大腦齣現嚴重病理變化，也不代錶日後一定會齣現失智臨床癥狀。

國外針對130名修女研究發現，從事手工藝、自傳寫得愈好的人，因大腦常被活化較不易失智。

如何預防失智癥？

白明奇提齣「三動兩高」，亦即頭腦要動、休閑活動、有氧運動、高度學習、高抗氧化食物如菠菜、小藍莓等；

打毛綫、打橋牌、玩拼字遊戲、遠足踏青、拜訪親友、上教堂、看電影、閱讀書報雜誌、讀書進修、體適能運動等，

多動腦，常與他人互動皆能預防失智。



齣處 : http://ixiaoyao.com/?fromuid=140068

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