照顧頭發的dos and don'ts 作者：楊秉琦（爾灣加大醫學院 UC Irvine 皮膚科醫師） 2015.08.21頭發能保護頭皮 外錶美觀 照顧頭發的dos and don'ts - 趣味新聞網
發表日期 2015-08-25T00:06:46+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 照顧頭發的dos and don'ts 作者：楊秉琦（爾灣加大醫學院 UC Irvine 皮膚科醫師） 2015.08.21頭發能保護頭皮，外錶美觀，有助於人際交流，因此人人都希望能擁有一 . .....
作者：楊秉琦（爾灣加大醫學院 UC Irvine 皮膚科醫師） 2015.08.21
頭發能保護頭皮，外錶美觀，有助於人際交流，因此人人都希望能擁有一頭健康亮麗的頭發。
看診時，我經常被問起怎麼照護好自己的頭發，纔能保持光澤柔順。以下告訴大傢五個dos and don'ts：
五個dos
1. 油性頭發須勤清洗。洗頭次數取決於頭皮的齣油程度，但無論如何，以每日一次為限。如是一般性的頭發，隔天洗一次即可。隨著年齡增長，頭皮齣油會逐漸減少，通常不需洗得太頻繁。
2. 洗發乳的使用應集中於頭皮。用手將洗發乳在頭皮上按摩均勻。因為洗發乳會造成頭發的靜電效果，要盡量避免頭發與洗髪乳大量的接觸。
3. 使用洗發乳後應使用護髪乳 。護髪乳會增加頭發的光澤和平順，提高韌性，並使頭發不受紫外綫的傷害。不要忘瞭用它！如果你想要增加發量，使用加有維他命原B5（泛醇） 的潤發乳，便能夠幫每根發絲增加蓬鬆度。
4. 護發乳的使用應集中於髪梢。這與先前的冼發乳相反，使用護發乳時要遠離髪根。若將護發乳用於髪根會讓細發變塌，也會使根部的頭發變重。使用技巧是從頭發中段慢慢均勻揉嚮發尖，然後可直接沖洗，無需等待。
5. 保養好自己的身體。因為頭發是一個不斷增長的組織，能反映身體的機能。所以須注意攝取健康的飲食，含有高蛋白和鐵的食物對頭發的生長非常重要。
五個don'ts
1. 用毛巾擦乾頭發。用毛巾不斷的來迴擦拭會損壞頭發。正確的做法是用浴巾包住頭髪使之慢慢吸收水分，讓它自然風乾。
2. 使用吹風機或電捲發。前麵提到洗頭後最好用浴巾包住頭發，讓頭發自然風乾。如果想要讓頭發快乾，可使用吹風機上最低的溫度。高溫高熱㑹導緻頭發分叉和粗糙，也會造成色澤喪失。用捲發器時亦是如此。如果你要直平燙髪，也盡量設定在較低的溫度。
3. 馬尾紮得太緊。假如頭發在同一個方嚮方捆綁得太緊，會使頭發脫落。睡覺時彆忘瞭要解開馬尾，讓頭發放鬆休息。
4. 過度染髪、燙發。這些染、燙發原料會損害頭發，也是造成頭發乾枯、分叉、失去光澤的原因。在乾燥的鼕季，應該至少隔2-3個月纔能染燙一次。
5. 遊泳前未先作任何防護。海水以及泳池中的消毒藥水會嚴重損害頭發。愛漂亮的各位一定要載上泳帽，而且遊泳後應盡快用清水衝洗乾淨。
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中國時報
廖珮妤／颱北報導
眼藥水點法錯誤，小心藥效差又傷眼！一名25歲的上班族近來苦於過敏性結膜炎，就醫後帶瞭2瓶眼藥水迴傢，不料一星期過去，過敏癥狀沒改善，眼睛還愈來愈刺痛，再度到醫院檢查，纔知道她常用單手點眼藥水，藥水都滴在睫毛上未滴進眼睛，且角膜還被滴頭颳傷。
許多人都有使用眼藥水的經驗，但不見得知道正確方法。這名上班族因過敏性結膜炎就醫，盡管遵照醫囑天天點藥，但病情卻未改善，雙眼依然又紅又癢，迴診後纔知道原來點.......
用藥迷思－止痛藥成癮又傷腎？
用藥迷思－止痛藥成癮又傷腎？
林宜慧／颱北報導
止痛藥傷腎？止痛藥會成癮？吃一顆止痛藥殘留5年？頭痛時，雖然有許多止痛藥可選擇，但在網路上對止痛藥眾說紛紜，讓人看瞭膽顫心驚，不知該不該用藥。調查發現，27%上班族在頭痛一小時以上纔選擇止痛藥，甚至有25%怎麼痛都不肯吃藥，顯示多數人寜願相信網路傳聞，對止痛藥敬而遠之，能忍則忍，可能反傷身體。
高雄長庚醫院神經內科主治醫師陳偉熹錶示，這顯示多數人對用藥方法仍然誤解甚深，需要再說明。若經常隱忍疼痛，長期容易導緻精神不穩、睡眠障礙.......
甩內髒型肥胖！來做2消脂慢運動
甩內髒型肥胖！來做2消脂慢運動
嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內髒脂肪大量囤積，導緻腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的遊泳圈。養生瑜珈教練錶示，想要有效甩開「米其林」身材，除瞭飲食加以忌口外，不妨利用傢中隨手可得的椅子、毛巾，做2招法式慢運動，來鍛鍊各部位肌群、幫助燃燒體內多餘脂肪，輕鬆打造易瘦體質！
吐氣，左腳彎麯，手往上延伸，將身體重心移至左邊。（圖片／尖端齣版提供）
嗜酒愛吃重口味食物？當心內髒型肥胖找上你！
知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦！Lulu's獨.......
甩掉腹中大患 達文西手術防腸沾粘
甩掉腹中大患 達文西手術防腸沾粘
華人健康網 記者黃曼瑩／報導
女性的腹中大患，常見子宮肌瘤、卵巢巧剋力囊腫，造成莫大睏擾。傳統手術令人最擔心的是腸嚴重沾黏。但是，隨著醫療技術進步，利用達文西微創手術，可以減少手術的併發癥。1名44歲江女士因子宮肌瘤與巧剋力囊腫，曾進行兩次傳統開腹手術，就在再度復發準備進行第3次手術，卻發現腸沾黏太嚴重，無法動手術。所幸以達文西手術分離沾粘，並順利完成手術，解決痛苦。
罹患子宮肌瘤、卵巢巧剋力囊腫，傳統手術令人最擔心的是嚴重腸沾黏。
精密.......
甲狀腺亢進 恐增加腦中風機率
甲狀腺亢進 恐增加腦中風機率
健康醫療網／記者林怡亭報導
全颱灣每年有1萬多名腦中風案例，僅次於各種癌癥和心髒病，成為颱灣第三大死因，更為造成殘障的主要原因。奇美醫學中心神經內科主治醫師周誌和錶示，腦中風好發於年長者，若發生在年輕人身上，風險因子往往和老年人不同，目前已知甲狀腺機能亢進會增加腦中風風險，因此這類病患應該定期追蹤和檢查心血管健康。
高血壓、高血脂和糖尿病患者是腦中風的高危險群，最常發生在老年人身上，但每位患者的緻病原因都不盡相同。一位50歲的陳女士突然齣現右半.......
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照顧自己有妙方！
