女性每天莫忘七件事一、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特彆是女性 缺水會使她們的身體過早衰老 女性每天莫忘七件事 - 趣味新聞網

發表日期 2006-04-13T22:59:32+08:00

     女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：
充足的水分是健康和美容的保障。特彆是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“ 縮水 ” 而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時齣現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的瀋積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄：
在水果和蔬菜中，番茄是維生素 C 含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素 C 。

三、一杯醋：
女人還是有點 “ 醋意 ” 的好。每日三餐中食用 醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除瞭飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手 之後先敷一層醋，保留 20
分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到保養的作用。

四、一杯優酪乳：
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特彆是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、一瓶礦泉水：
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給麵部做瞭一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉：
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特彆是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。

七、一個簡單的麵膜：
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的麵膜，其作用是將瀋積在麵部的髒東西消除齣去，並且使皮膚作一次
“ 緊綳運動 “ 。

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