現代人鈣質攝取量普遍不足 飲食中缺鈣 缺鈣肥胖女 補鈣有助減重 - 趣味新聞網
發表日期 2009-03-21T05:33:44+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現代人鈣質攝取量普遍不足，飲食中缺鈣，要小心可能會因此發胖。一項針對缺鈣肥胖婦女所進行的研究顯示，適度補充鈣質，能夠幫助體重下降，學者推測是鈣間接抑製瞭食慾。 ... 缺鈣肥胖女 補鈣有助減重 (有 .....
現代人鈣質攝取量普遍不足，飲食中缺鈣，要小心可能會因此發胖。一項針對缺鈣肥胖婦女所進行的研究顯示，適度補充鈣質，能夠幫助體重下降，學者推測是鈣間接抑製瞭食慾。
鈣可間接抑製食慾
根據發錶在最新一期英國營養學期刊上的研究，針對36名肥胖且平日鈣攝取不足的婦女進行雙盲試驗。
在為期15週的試驗過程，受試者除改吃低卡路裏飲食外，也被要求吃1200毫剋的鈣片，另一組則吃不含鈣質的安慰劑錠劑。15週後，增加鈣攝取量那組最後瘦瞭6公斤，而控製組卻隻瘦瞭一公斤。
攝取低熱量飲食的肥胖者，若同時補充鈣質，將可減去更多體重！但前提是，肥胖者的飲食中有缺鈣問題，補充鈣纔能奏效。鈣能幫助減重的確切機轉尚不清楚，但研究人員錶示，一種可能的假設是，大腦會偵測到人體缺乏鈣質，因此設法增加食物的攝取量，讓人食慾增加，補充鈣質便能降低身體對食物的渴求。
發錶研究的加拿大研究團隊過去研究顯示，鈣質攝取量不足的女性，體脂肪較高、腰圍較粗、壞膽固醇較多。乳品富含鈣質，如果飲食中的乳品比例越低，經過6年後，體脂肪越高、腰圍越粗。
董氏基金會指齣，充足的鈣質吸收，有兩大原則：充足的鈣質來源、良好的吸收率，奶類食物就符閤這兩大原則。但根據衛生署國民營養調查，現在學童熱量過剩卻營養不良！其中，鈣的攝取量僅達每日建議量的6成3，平均每天攝取0.7份奶類，10歲以上學童超過9成8鈣質攝取不到建議量。根據教育部1993年與2002年的調查資料比較，10年來台灣地區學童長胖幅度大於長高，孩子是「橫著長」。
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看来要叫婆多吃含钙食物了
有助减肥现在才知道的．
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一、避免側躺，平躺時，不要將枕頭放在膝下及將腳直直抬高
二、平躺或坐著時，雙腳不可交叉及內轉
三、坐著時，不可嚮前傾穿鞋襪,請彆人幫忙或使用特製之輔具
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1. 不要將腳放在小闆凳上,除非小闆凳很矮
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越來越多證據顯示，口腔衛生與整體健康有關聯。
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阿斯匹靈在許都醫藥領域都佔有顯著地位。每天服用低劑量的阿斯匹靈可以避免心髒病與中風，還能趕走持續性疼痛與特定部位的疼痛。
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美女變「禿驢」鬼剃頭年輕化
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近來經濟景氣不佳，工作壓力愈來愈大，日前即傳齣一位年僅24歲的女工程師，因為被迫放無薪假，不敵身心壓力，在短短3個月內，頭發全掉光，造成圓禿，即俗稱的「鬼剃頭」；還有電視節目主持人也驚傳嚴重掉發，導緻二度鬼剃頭，從美女變「禿驢」，令人感到無「發」度。
皮膚科門診發現，近來經濟壓力造成的大量掉發人數有增加趨勢，而且有年輕化情形，圓禿也成為目前.......
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美容牙齒需注意全麵性醫療
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國內消費者對於牙.......
美容重修手術 搶救失敗的雙眼皮和隆鼻手術
本帖最後由 yawen 於 2009-7-15 17:33 編輯 文/群英整形外科診所 陳大正醫師 雖然雙眼皮是最常見的美容手術，但是由於眼睛是一雙的，加上病患常常拿著鏡子近距離端詳，所以，常有病患對於手術結果不滿意，進而詢問醫師是否能夠重修雙眼皮。
在臨床上可以整理齣下列幾種要求重修的情形：
1、雙眼皮消失瞭：這種情形在用縫的方式上較常見，但是其實用割的方式也有可能發生類似情形。
2、雙眼皮不對稱：可能是手術的缺失，但其實病患手術前是否有大小眼、眉毛不對稱，甚至是兩側消腫.......
美白抗皺 睡眠是不二法門
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硃祺仁說，隻要不是天生的疤、斑，或是受傷的痕跡，都有辦法變白、變漂亮。
中醫認為皮膚會老化、變黑主要是因為氣血循環不佳，有毒的色素、色胺酸大量閤成後，又無法順利排毒所緻。
硃祺仁說.......
美研究人員發現一病毒可能引發前列腺癌
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-9-10 13:50 編輯 更新日期:2009/09/08 18:05
美國研究人員公布一項研究成果顯示，一種可導緻動物癌患癌癥的病毒可能也是人類前列腺癌的緻病因素之一。
新華網報導，這種病毒名為ＸＭＲＶ，是一種「逆轉錄病毒」。之前有研究顯示，這種病毒能導緻動物罹患癌癥，但尚未發現它也會使人類罹患癌癥。
美國猶他大學和哥倫比亞大學醫學院的研究人員對２３３名前列腺癌患者的腫瘤和一百零一名健康人的前列腺組織進行掃描後發現，百分之二十.......
美研究︰紅肉吃太多 死亡率增3成
本帖最後由 p11111 於 2009-4-2 03:32 編輯 美國國傢癌癥研究所23日發錶的最新研究指齣，常吃紅肉或加工肉會導緻一個人死亡率提高30%；常吃白肉的話，則會小幅降低死亡率。
美國傢級大型研究
以往的研究已發現，吃紅肉與心髒病、癌癥，特彆是大腸癌發生率較高有關，美國國傢癌癥研究所這份以逾50萬人為樣本、時間長達10年的大型研究，則首次檢視吃紅肉的整體死亡風險。
研究負責人辛哈從1995年起，針對54萬5653名年齡介於50到71歲的美國中高齡者，調查其飲.......
美研究︰綜閤維他命 無助預防癌癥
(自由時報)〔編譯魏國金、記者魏怡嘉／綜閤報導〕一項進行長達八年，涵蓋近十六萬二韆名美國停經婦女的研究發現，綜閤維他命無助於預防癌癥或心血管疾病，這件史上規模最龐大的綜閤維他命研究，與最近針對男性的相關調查，結果相互呼應。
也無法預防心血管疾病
.......
美研究：吸大麻提高罹患睪丸癌風險
更新日期:2009/02/09 16:57
（路透華盛頓9日電）根據今明天刊齣的一項美國研究顯示，吸食大麻可能提高罹患睪丸癌的風險，尤其是更具侵略性的睪丸癌型態。
研究對象針對在西雅圖地區18到44歲已罹患睪丸癌的男性病患369人及相同年齡層但沒.......
美研究：睡眠不足 小心得糖尿病
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:59 編輯 美國研究人員今天說，晚上睡眠不到6個小時的人血糖較容易不正常，有糖尿病的風險。
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紐約州立大學水牛城分校的拉法森（Lisa Rafalson）今天在佛羅裏達州棕櫚港舉行的「心血管疾病防治會議」上提齣她的發現，她說：「這項研究支持越來越多的證據顯示，睡眠不足與健康不佳問題有關。」.......
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【心得】 自從不用動刀的微整形大行其道之後，玻尿酸的運用愈來愈廣瞭，臉上的各個部位，隻要稍微有點老化的癥兆，幾乎都可以利用玻尿酸來解決。
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順帶分享一篇玻尿酸文章~ 【轉貼文章】 美麗大作戰之玻尿酸篇 文：美麗境界診所院長 曾忠仁醫師
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「陰莖斷掉瞭」聽起來是件很可怕的事，實際上臨床也不多見，因為陰莖平時是軟而富彈性故不易受傷害。然而一旦勃起而變得堅硬時，便有可能因外力撞擊而嚴重受創。
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老人公園運動 年輕人愛上健身房
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老人傢倒著走較舒服？ 醫師：小心肌肉神經病變
更新日期:2009/07/06 18:49 地方中心／嘉義報導
很多老人傢運動時喜歡倒著走，有人說這樣走比較舒服，醫師錶示這種癥狀很可能是肌肉神經病變，甚至在颱南還有發生過老人在操場倒著走，反被野狗誤以為懼怕而咬傷，醫師說如果發現倒著走比較舒服癥狀，老人傢必須要及早就醫檢查。
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老人傢血管病變 想到走路就怕
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-7 22:45 編輯 (自由 06/07 04:09文／柯博仁) 68歲的張先生身體健康堪稱硬朗，日前兒子聊錶孝心，為張先生安排年度旅遊時，他卻不太想參加。兒子追問後，纔知道原來他近半年，隻要一走路，大腿就會嚴重刺痛，所以不願外齣旅遊。
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本帖最後由 binni67682001 於 2009-5-13 16:04 編輯 老師得職業病有哪些 我希望可以有圖跟文字 詳細內容 治療方式(有圖更好) SOAP
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幫幫忙 拜託.......
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成大醫院鬥六分院神經科醫師孫苑庭說，老先生是由媳婦陪同就醫，經檢查發現，他的腦部血管有多處病變，應是小中風後，引起的「血管性失.......
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齣處：WebMD醫學新聞
April 13, 2009 — 根據一篇發錶於4月版眼科學檔案期刊上模擬未來AMD發生率模式的研究結果，美國老年性黃斑部病變(AMD)的病例將於2010至2050年隨著人口老化而明顯增加；不過，研究者錶示，使用抗氧化維他命和其他新治療可以減少這些視力不佳和眼盲達35%。
北卡羅來納三角研究園區、國際三角研究中心的David .......
老態龍鍾看眼袋就知 內開外開因人而異
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 09:15 編輯 更新日期:2009/03/06 12:47 中時健康 黃曼瑩／颱北報導
一般人年過三十歲之後，容易呈現老態的部位就是眼袋，一旦齣現眼袋，不僅看起來沒有精神，也會讓人看起來老態，少部分人因為遺傳體質關係，從小就有眼袋外，大部分的人則與年紀有關，不過近來整形門診也齣現不少年紀輕輕僅有二十歲就齣現眼袋的案例，患者認為自己外錶看起來很蒼老，因此心裏悶悶不樂，醫師評估此與生活作息與先天體質有關。
眼袋的形成主要原因.......
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