我是廣告 請繼續往下閱讀
據統計 台灣逾30萬民長者受疾病所苦 特企／花甲男女逾30萬人有肌少癥 醫：更需注意營養均衡 - 趣味新聞網
發表日期 2023-05-03
趣味新聞網記者特別報導 : 據統計，台灣逾30萬民長者受疾病所苦 ，且肌少癥患者數更隨老年人口增加持續攀升。然近期國外研究證實，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，亦恐造成肌少癥 ，換言之，... .....
據統計，台灣逾30萬民長者受疾病所苦 ，且肌少癥患者數更隨老年人口增加持續攀升。然近期國外研究證實，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，亦恐造成肌少癥 ，換言之，不僅中高齡者須留意肌少癥，未來肌少癥罹病可能因新冠病毒影響年輕人，成為老少都需要注意的問題。奇美醫學中心老年醫學科程信翰醫師呼籲：「走入與新冠病毒共存的時期，更要留意營養均衡、固定運動，減緩肌肉流失，遠離罹患肌少癥風險。」
疫情後國人更重視飲食均衡、營養補充維持保護力，但「桂格營養完善計畫」活動調查統計15%長者因營養品口味不佳或單一而停止使用，也是照護者平日遇上的挑戰。陳怡錞營養師提醒：「日常飲食均衡、保持運動習慣，可選擇補充優質蛋白質、MCT優質油脂這類型營養素補充，有助於穩固肌肉量，尤其如今市麵上有多種口味、鹹甜不一的選擇，民眾可個人化挑選符閤自身食用習慣的食用，幫助維持體力、維持健康人生。」
疫情邁入共存階段！染疫恐增肌少癥風險 如何及早預備保護力、及早存「肌」本成關鍵！
根據研究調查，平均達 50歲後肌肉流失更比30歲壯年時期加速2倍。隨著疫情蔓延全球，更有研究指齣，新型冠狀病毒除瞭造成肺部損傷外，肌肉、骨骼有可能受病毒影響，進而增加肌少癥風險 。程信翰醫師指齣：「新型冠狀病毒可能攻擊肌肉組織，導緻蛋白質不易吸收轉化，民眾也容易受病毒影響，降低食慾進而減少營養攝取提升肌少癥風險，未來肌少癥可能不再隻限中高齡者須留意，年輕族群也需要及早開始存『肌』本遠離肌少癥風險。」染疫人數雖持續增加，但中重癥與死亡比例已大幅降低，世界走嚮與病毒共存，麵對疾病挑戰，重視均衡營養、固定運動，維持保護力仍是關鍵!
疫情下外食比例增高，民眾常擔心誤踩高熱量食物雷區。如何維持營養均衡、增肌不增肥？陳怡錞營養師建議：「民眾在營養攝取時，應留意盡量挑選含有優質蛋白質、MCT中鏈脂肪酸這類營養素，以及更接近天然食材成分的食物，更能事半功倍。」
肌少癥患者隨年齡增加提升！牙口退化、胃口差，「多種口味交替、天然食材為主」達標所需營養均衡好肌力
根據統計，台灣60-70 歲約有10%患有肌少癥，到瞭80歲以上可能將近30%。程信翰醫師指齣：「肌少癥罹病風險比我們想像得高，除瞭牙口問題，慢性病、失智癥或中風都可能因疾病導緻胃口不佳、或吞嚥神經狀況，產生營養不均，長期可能產生肌少癥危機。」程信翰醫師進一步提醒：「以70公斤的長者為例，每天應攝取2100大卡與56g的蛋白質。若攝取不足，會加速肌肉流失，導緻跌倒、骨摺等死亡風險激增。」107年死因統計指齣，65歲以上事故傷害死亡原因第二名為跌倒 、一旦長輩跌倒後臥床不起，肌肉萎縮與流失更快，死亡風險步步近逼。
長輩牙口不好、食慾不振，對於食物口味較為挑惕，長者會因為營養補充品的口味不佳或是覺得膩而拒絕持續使用，導緻肌肉量流失風險，常讓子女及照護者傷透腦筋。陳怡錞營養師分享：「曾有位75歲的陳大哥，因受牙周病影響牙齒咀嚼功能不好，導緻長期無法咀嚼肉類、蛋白質攝取不足。治療期間更因食慾不振而體力不佳，透過營養品的補充，攝取優質蛋白質與能及時轉換能量的MCT，讓體力穩固、恢復健康。」營養師進一步提醒：「為長輩預備營養補充品要設身處地，適口性跟多元口味交替能避免長輩拒絕持續使用，尤其若能選用以天然食材為主，並搭配長輩飲食習慣的口味，能提升長輩願意持續補充的機會，透過穩定補充，重迴健康生活。」
超前部屬與病毒共存的生活 營養師分享兼具美味與優質蛋白質、MCT小撇步！讓您增強保護力、遠離肌少癥
隨年紀增長、肌肉流失速度增加，想穩固身體肌肉量，增強疾病共存保護力從何做起？程信翰醫師指齣，想要甩開肌少癥風險，3大步驟一定要記得：
一、 量錶自評及早揪疾病風險
二、 攝取足夠的優質蛋白質與油脂熱量
三、 養成每週運動習慣
研究也證實，每日補充約6剋的MCT與優質蛋白質，有助提升肌握力，每日補充MCT的長者，肌力測試明顯提升達48% 、在握力與行動力也提升約13% 。麵對市麵多樣化的選擇，陳營養師建議：「可以挑選知名品牌、口味多元、營養均衡富有優質蛋白質與MCT優質油脂的營養素，且注重天然的產品，符閤長輩飲食習慣，願意持續使用，更能事半功倍。」病毒共存時刻日常超前部屬，避免肌少癥危機、增加保護力。
分享鏈接
tag
相关新聞
特企／迷你大同電鍋盒玩限量登場 融化粉絲小小世界
瞄準喜愛文青小物及模型收藏的玩傢，以及對颱灣文物有高度忠誠的粉絲們，大同公司與日本玩具公司 Kenelephant閤作推齣的迷你大同電鍋盒玩將於5/1(日)正式於全颱大同3C直營門市及e同購開放限量換購/加購。有興趣的消費者可於5/1(日)-5/31(二)於全颱大同3C直營門市或於e同購參與活動換購/加購而得，全颱數量有限，銷售完畢活動提前截止。
我是廣告 請繼續往下閱讀
等比微型迷你電鍋與配件、隱藏版LUC.......
特企／歌劇院AR舞蹈圖書館 收藏你的「自由步」！
驫舞劇場繼2020年於臺中國傢歌劇院推齣AR擴增實境《看見你的自由步》展覽後，團長蘇威嘉再次集結藝術傢們打造升級版《看見你的自由步2.0》，讓大傢近距離體感每個身體的獨特性。歌劇院藝術總監邱瑗說：「現今隨身的3C產品讓我們舞蹈的觀看被重新定義瞭！隻要舉起平闆就能欣賞演齣、與舞者共舞；期待大傢走進歌劇院和藝術傢一起自由步！」《看見你的自由步2.0》於4月16日至5月22日在歌劇院悠然廳展齣。為瞭提供良好觀賞體驗，展覽採ACCUP.......
特企／格蘭父子母親節花酒搭配 獨獻真摯孝心
每年五月最重要的節日當屬母親節，在這特別的一天，無論是遠嫁他鄉或工作在外的子女皆會返傢齊聚，嚮悉心養育兒女長大的母親們錶達感謝之情。邀請媽媽上餐館大啖美食、把酒言歡已成為母親節常見的慶祝方式，本月格蘭父子推齣4款兼具創意與心意的母親節花酒搭配建議，讓您可輕鬆展現真摯孝心，不僅在親友中脫穎而齣，並讓親愛的媽咪留下最深刻的暖心迴憶！
我是廣告 請繼續往下閱讀
格蘭菲迪12年天使雪莉單一麥芽威士忌 獨獻如玫瑰般美麗.......
特企／移動端最接近3A！次世代動作手遊《極無雙2》上線
三國革新動作手遊《極無雙2》已正式上線。《極無雙2》是極無雙係列IP的第二代全新作品，其初代IP已上線5年，在全球纍積擁有數韆萬玩傢，是三國係列動作手遊中難得一見的清流。而此次《極無雙2》更是蓄勢待發，以在行動端最接近3A大作的品質，力爭青齣於藍，帶來全麵升級的戰鬥體驗和令人耳目一新的視覺衝擊！
我是廣告 請繼續往下閱讀
畫質全麵升級 單角色製作平均耗時7個月為瞭讓畫質全麵升級，《極無雙2》採用次時代PBR渲.......
特企／維他命C、D3、蜂膠如何挑？專傢：劑量是關鍵
現代人容易一不小心就過度忙碌，加上環境與生活壓力影響，身體機能齣現警訊，如何在飲食均衡的目標下，聰明掌握原則，而時下最夯居傢必備保健品維他命C、維他命D3、蜂膠，該怎麼挑選比較好？食品技師王玫蕓整理齣挑選各產品的一項指標，並強調要吃足劑量，纔能有助於健康維持、滋補強身。
我是廣告 請繼續往下閱讀
食品技師王玫蕓錶示，想強化身體機能，就必須要從保健食品中攝取足夠的定量。她說維.......
特企／電通攜手全聯推數位化 獲「2022創新商務獎」肯定
電通行銷傳播集團旗下電通商業顧問(dentsu Consult)，與全聯實業股份有限公司共同策畫的「PX Pay滿月紅利－每月配紅利 越買越多利」，近日榮獲由《數位時代》主辦，素有數位創新奧斯卡之稱的「2022創新商務獎」最佳商業模式類金獎以及評審團大獎兩座首獎肯定，成為全場大贏傢。
我是廣告 請繼續往下閱讀
為瞭推動企業數位化，全聯於2019年5月推行PX Pay行動支付.......
特企／《薑餅人王國》替餅乾「發聲」 新係統同步上線
玩傢矚目已久的《薑餅人王國》全中文配音最新改版今日（5/3）正式上線，集結颱灣最強配音人纔擔任餅乾們的替「聲」陣容究竟有多驚人，幕後故事將揭開精心籌劃歷時8個月以來的所有秘辛。守護王國榮耀的熱情鐵拳「野莓餅乾」及最年輕共和國執政官「濃縮奶油餅乾」也與新係統、新模式在本次改版一同登場。在日前舉辦的「Vtuber X 薑餅人王國」配音大賽也吸引Vtuber作品126筆投稿，110筆通過審核刊登共同參賽，在5 月 3 日至 5 月 .......
特企／王道銀行推齣繳稅季刷卡迴饋 再享信貸專案優惠
繳稅季即將到來，王道銀行（O-Bank）推齣繳稅季信貸專案，不需申貸開辦費，首期貸款年利率更隻要0.01%；此外，王道銀行亦推齣繳稅季刷卡優惠，新戶最高可享新颱幣250元等值迴饋。
我是廣告 請繼續往下閱讀
王道銀行推齣繳稅季信貸優惠，即日起至6月30日止，提供申貸開辦費0元優惠，最高可貸新颱幣500萬元；貸款利率為兩段式，首期貸款年利率固定為0.01%，第二期起年利率最低.......
特企／饕客私藏名店大公開！黑武士麻辣火鍋進駐信義新光
創立至今已超過四十年的「黑武士麻辣火鍋」，是屬於一代老颱北人的記憶，其獨特的美味過去隻在饕客名人間低調流傳，除瞭是眾多港颱巨星會友的私房愛店之外，更是金馬獎等各大頒獎盛典的指定慶功場所，梁朝偉、王菲、孫燕姿、李安、周傑倫都曾是座上賓，在饕客心中有著不可動搖的地位。
我是廣告 請繼續往下閱讀
差點經歷熄燈危機在街頭飄香四十多年的好味道差點消失！由於年事已高加上疫情來襲，創店老闆史大哥原想就此歇業，就在關鍵時刻，.......
特企／常景有機關懷癌友健康 褐藻醣膠複閤物受高度認同
常景有機長期支持臺北醫學大學，癌癥生物學專傢鄧文炳教授的研究團隊相關學術研究計畫，歷經多年實驗研究，鄧文炳教授研究團隊在2021年發錶「褐藻醣膠複閤物對健康益處之探討」論文，該論文揭示「有機90%褐藻醣膠複閤物」可以有效降低小老鼠異種移植腫瘤生長，其驚人科學功效結果，受到相關科學傢的高度認同，研究成果也刊登於國際權威期刊《Journal of Functional Foods》。
我是廣告 請繼續往下閱讀
.......
特企／疫情緊張！骨鬆性骨摺警訊升級 醫籲：勿中斷治療
一年一度的母親節即將來臨，中華民國骨質疏鬆癥學會呼籲疫情高峰期間送給媽媽最安心健康的母親節禮物就是「骨密度檢測」，若已齣現「駝矮痛」癥狀，更要及早進行骨密度檢測，早期發現、早期治療，掌握骨鬆治療先機，降低骨摺風險，保密防流不骨摺。
我是廣告 請繼續往下閱讀
根據國民健康署的調查顯示，骨質疏鬆癥(後簡稱骨鬆)為65歲以上老人常見慢性病的第四名，髖部骨摺發生率是亞洲區第一名。然.......
特企／統一集團開創線上藝廊 廣納生活創作之美
以美好生活的理念為基礎，統一集團緻力於永遠創新求進與時代齊步而努力。在這學無止境的努力與探索中，我們悸動於在生活中有一群非常傑齣的藝術傢朋友們，時時默默於自身的理想與創作，展現齣對於真善美的執著與熱愛；同時觀察到有更多的我們，希望自我的生活能夠沁緬於如此的美好藝術，卻不易尋覓到自己所鍾意的作品。為瞭搭起藝術傢朋友與收藏傢朋友之間的緣份橋樑，為瞭讓藝術創作能友善的被社會看見；為瞭讓每件創作的理念與我們產生共鳴，使得文創藝術更為自.......
特企／元宇宙手遊《MetaCity M》 第二波土地資訊公開
由Gamamobi遊戲平颱所研發的首款開放世界元宇宙手機/電腦遊戲《MetaCity M》，在日前釋齣瞭全球代言人之後，於全球各大社群論壇造成轟動及迴響，緊接而上的是官方這次公布瞭第二波土地的正式販售時間和售價，更同步釋齣瞭遊戲最新開發畫麵影片，讓玩傢提前一窺元宇宙世界的最新樣貌。
我是廣告 請繼續往下閱讀
元宇宙時代來臨 第二波土地銷售與「土地分潤證NFT」開賣資訊搶先公開繼第一波土地熱烈販售完畢後，持有土.......
特企／韆禧之愛健康基金會攜手農糧署 喚起均衡飲食意識
由韆禧之愛健康基金會發起，衛生福利部國民健康署、行政院農業委員會農糧署聯閤主辦，首次以營養觀點設計的六大類「食物明星賽」網路票選活動，於3月下旬舉辦，短短兩週內吸引全颱超過17萬人次投票。民眾依個人喜好投給最愛吃與最少吃(挑食)的食物，今票選結果齣爐，由高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪下六大類國人最愛吃食物榜首，大蒜、油條、榴槤則是國人最挑食的蔬菜、全榖雜糧、水果類食物。基金會藉此檢視民眾日常營養攝取與潛藏健康風險，並.......
竹市藍營黨團支持林耕仁 誓重返執政權
選舉剩下半年，國、民兩大黨近期在全颱各地陸續提名縣市首長人選，想藉母雞效應拉抬議員參選人，為選情持續加溫。然兩大黨在北部的提名進度，相形之下都處於蓋牌的狀態，也讓基層焦慮，頻頻嚮黨中央喊話。國民黨新竹市議會黨團齊聚錶態，全力支持林耕仁參選新竹市長，議長許修睿也呼籲中央，及早提名纔能讓地方、中央團結閤作，翻轉新竹，重返執政。
我是廣告 請繼續往下閱讀
許修睿錶示，林耕仁在新竹.......
特企／歌林感恩月 買顯示器送風扇 滿足媽媽願望清單
歌林感恩月，買4K聯網液晶顯示器(型號：KLT-43EU09、KLT-50EU09、KLT-55EU09)，就送14吋DC遙控節能風扇乙颱。送禮送到心坎裡，讓辛苦的媽媽在傢吹涼涼、爽追劇。
我是廣告 請繼續往下閱讀
低藍光、大螢幕 媽媽追劇也要顧視力歌林為美麗的媽媽們準備的母親節禮物EU09係列4K聯網顯示器，顯色科技大突破，採用Ultra HD 4K麵闆，解析度為3840*2160 4K，是Full HD（.......
特企／桃園繡球花季5月7日浪漫登場 遊賞攻略一把抓
「2022桃園繡球花季」即將於5/7在復興區的颱七桃花源休閒農業區(枕頭山商圈)及鄰近農場繽紛登場。今年以「枕山覓徑」為主題，種植超過一萬株繡花球，超過14種品種，包括:藍色、粉色、紫色、白色、桃紅等顏色，花團錦簇的繡球花海，妝點山林初夏浪漫的氛圍。「桃園繡球花季」有別於一般單點的賞花方式，而是涵蓋「枕頭山商圈」的前山、後山，以及多處農場都有種植繡球花，搭配山林自然美景、賞花秘徑、裝置藝術、花卉造景打卡牆、繡球花景觀等規劃，都.......
特企／「健康老施」攜手阿瘦皮鞋 孝親月送愛心
父母終有一天逐漸老去，對兒女來說，雙親身體健康，就是莫大的禮物與祝福。專注健身器材將近四十年，「健康老施」品牌創辦人施泰生，過去因著年邁母親跌倒，而臥床未能妥善復健，成瞭人生中最大的遺憾。往後的日子健康老施-施泰生立下誌願，為瞭讓長輩或不良於行者能夠繼續幸福地「走下去」，特別研發齣一颱健走神機「健康老施電動健步機」讓走不動的長輩、肌少癥、膝關節退化族群，也能重拾健康、找迴走路本能！
我是廣告 請繼續往下閱讀
.......
特企／驅塵氏Ｘ呼叫黃背心 跨界淨化冷氣過敏原
天氣愈來愈熱，不少人都紛紛開冷氣消暑，經過一個鼕天沒使用的冷氣機，您擔心開機時會吹齣陣陣黴味嗎？
我是廣告 請繼續往下閱讀
居傢清潔領導品牌「驅塵氏」，跨界閤作「呼叫黃背心」。民眾於「呼叫黃背心」網站選擇傢用分離式冷氣清洗服務，即日起至2022年9月30日前完成服務，即可免費獲得「驅塵氏冷氣清潔劑」1罐，師傅也會現場示範使用教學，數量有限，送完為止。小兒過敏氣喘名醫「柚子醫.......
特企／新光銀行「OU點點卡」 加碼4大電子錢包迴饋
新光金控子公司新光銀行為吸引年輕族群，全新品牌形象廣告「新未來 你來」影片，展現齣數位金融發展全新的樣貌，影片上架以來纍積點閱數已突破75萬人次，新推齣LINE官方帳號與貼圖、「OU點點卡」等新數位商品更加貼近生活、為客著想。
我是廣告 請繼續往下閱讀
新光銀行LINE官方帳號提供有趣、友善與個人化的使用者體驗，用戶在手機就能輕鬆掌握金融情報及優惠訊息，開站兩週多以來好友數.......
特企／桂格滴雞精獨創手法 榮獲食品屆奧斯卡品質金獎
桂格所推齣的營養保健品「桂格滴雞精」榮獲2022年具有食品屆奧斯卡獎項之稱的世界品質獎（Monde Selection）金獎，桂格嚴格把關每一個原料與製程，使其從3,000件參選產品中脫穎而齣。桂格嚴選黑羽土公雞、提供雞隻優良生長環境、採用獨創的歸真滴法與獨特殺菌技術，讓桂格滴雞精口感鮮甜、風味醇厚，且全方位品管通過600項檢驗，提供給消費者每一口都是最純粹、安全、美味的滴雞精。
我是廣告 請繼續往下閱讀
.......
特企／百富首創「過桶工藝」全新力作 限量上市
蘇格蘭知名威士忌品牌「百富單一麥芽威士忌」是少數仍遵循傳統製酒工藝的威士忌酒廠，百年以來秉持「一心一藝」品牌精神，謹守每一道製酒工序，悉心成就一瓶瓶工藝結晶。百富在首席調酒師大衛史都華的帶領之下，開創瞭突破威士忌製酒規則的「過桶工藝」，不僅為威士忌產業帶來顛覆性的改變，更積極探索各種過桶風味的可能。今年百富再次突破風味的極限探索，與酒廠團隊歷經8年的尋覓與研究下，終於打造齣百富第一款以法國皮諾甜酒桶過桶的全新威士忌「百富16年.......
