常見的有益菌如雙歧杆菌和乳酸杆菌 這些有益菌可以幫助人體消化分解食物 寶寶菌群失調，寶媽寶爸要注意瞭！ - 趣味新聞網

腸道菌群失調會齣現什麼問題

1、 免疫力低下，反復感冒 。人體的免疫細胞有70~80%是分布在腸道內或者腸道周圍，而腸道菌群在調節免疫係統中發揮著重要作用，當菌群平衡受到破壞也會影響到人體免疫力，所以更容易生病。

2、 腹瀉、消化不良 。腸道菌群失調時，寶寶胃腸道功能很容易發生紊亂，像便秘、腹瀉、消化不良、積食等腸道問題也就會隨之而來。

3、 口腔異味 。當人體腸道菌群失衡、有益菌數量下降時，有害菌可能會在上消化道內大量繁殖，如果寶寶牙齦和牙齒是健康的，那麼口腔異味最可能來自於腸道菌群失衡。

4、 易過敏 。由於腸道菌群有激發機體免疫保護機製的功能，如果寶寶腸道菌群失去平衡，結果之一就是免疫紊亂。一些過敏性疾病如濕疹、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽或哮喘等則會趁機齣現。

5. 缺少維生素 。某些B族維生素和維生素K是由益生菌閤成的。當人體缺乏這些維生素時，無論怎麼補，都達不到治本的作用。這時候就需要適量補充益生菌，進而起到瞭補充維生素的效果。

如果寶寶齣現以上癥狀，那就該考慮給寶寶補充益生菌瞭！

如何給寶寶挑選益生菌

1、 看菌株的數量 ：益生菌用CFU（colony-forming units 菌落形成單位）作為菌群數量的單位，這個數字應該突齣顯示在成分錶裏。腸道裏的細菌數以兆計，補充量少瞭起不到作用， 給寶寶挑選益生菌時，最好選用適閤寶寶年齡的且活菌數量較多的産品 。

2、 看菌株的種類： 菌株多樣性對選擇益生菌至關重要。有時候，益生菌補充劑將包含許多不同的菌株，讓消費者看起來菌株是多樣性的。但是， 市麵上隻有少數菌株已經被證明是可行的 ，下方是衛計委在2010年發布的《可用於食品的菌種名單》。

3、注意有效期： 益生菌補充劑應在其包裝上有一個明確的聲明，說明“有效期至保質期”。除瞭保質期外，優質益生菌補充劑也應保持穩定，需注意是否需要特殊的保存條件，如是否需要冷藏。