在這項實驗中 老年人本該如社會共識那樣記憶力衰退 為什麼有的女人越老越好看？主要原因是這1點，很多人都猜錯瞭 - 趣味新聞網

16位老人被分為實驗組和控製組，實驗組被試是真的“年輕”瞭20歲，要像20年前的自己一樣動作敏捷，記憶專注；而控製組雖然置身於20年前的場景中，但要活在當下，要以一種感嘆、迴想式的語氣，討論聽到的音樂、看到的戲劇。

時空膠囊實驗證明，兩組老年人被試在身體機能上都有明顯的上升，視力、聽力、記憶力有明顯的提高。其中實驗組老年人手腳更加敏捷，智力測試成績更高，因為他們是“真的”活在瞭20年前。

在艾倫朗格時空膠囊實驗結束的最後，她邀請局外人來看被試們實驗前後的照片，所有人幾乎都不敢相信自己的眼睛。實驗組的人在實驗結束後，仿佛年輕瞭好幾歲。

這組實驗在以後的心理學界不斷獲得推進，眾多心理學傢開始探討背後的一係列心理學意義，而掌控感作為一個心理學名詞，也開始被人們頻繁提及。

那麼掌控感是什麼？掌控感在這場心理學實驗中又是怎樣發揮作用的？如果一個人擁有掌控感，那麼TA在日常生活中會有什麼樣的成果呢？

掌控感，senseofcontrol，指個體相信自己能夠決定自己內在狀態，並通過積極行動改變周身環境的一種信念感。

心理學相關研究錶明，掌控感可以影響人的行動力，高掌控感個體在麵臨任務時有更高水平的動力激發，而低掌控感個體在麵臨任務時動機激活水平很低，容易陷入自我懷疑的狀態中，甚至淪為習得性無助。

按照心理學界的話語來說，掌控感是無法準確測量的一種意誌性的概念，雖然我們無法將其轉化成實驗數據，但並不代錶無法研究，已經有諸多研究錶明掌控感對人生有重大的意義。

心理學傢JamesR.Averil在1973年的研究中發現，掌控感可以緩解壓力，提高心理彈性和生活滿意度，對於一些突發情況，個體也能更好地冷靜麵對，以便找齣恰當地解決問題的方式。同樣，芭芭拉·羅特鮑姆（BarbaraRothbaum）在1982年的研究中發現，一個具有高掌控感的個體，其對生活的各項變化都有相當好的適應能力，也更容易掌握生活。

在這項實驗中，老年人本該如社會共識那樣記憶力衰退，身體機能老化，但是人為環境的布置使其不斷告知自己，要“掌控自己”，要有對生活的掌控感，不斷的重復告知使個體齣現與環境年代相匹配的行為，這種行為與心態一直延續到實驗結束。

掌控感的作用在這項實驗中體現得淋灕盡緻，盡管該項實驗為田野實驗，無法與實驗室實驗的準確性相提並論，但一直到現在，都還有人討論這項實驗的心理學意義。

既然掌控感是個人有必要習得的一項“技能”，那麼該如何纔能習得呢？

最簡單的一種方法是要知行閤一，即個人願景、價值觀和行動在一條直綫上。一個人在朝嚮自己目標進發的時候，會有無窮大的毅力和堅持力，因為目標是個人所想要的，不是其他人或外在條件所決定的，是從個人內心噴發齣的動力，相較於外在動機，還是內在動機更能讓人感受到愉悅，並心甘情願為之付齣勞動。

當然，如果不清楚自己想要什麼，在浮躁的社會中已經失去瞭目標，那麼我們就要進行一番探索，一個人在幼年時期沒有背負太多的沉重，可以毫不猶豫說齣自己想要的東西。而隨著年齡的增長，一個人慢慢看清自己想要的和現實之間的差距，這個過程看似是我們丟掉瞭最初的本心，但誰能否認我們也確實逐漸在看清自己呢？

所以，如果沒有目標，那麼我們就建立目標，相較於小時候的目標，此時的我們建立起來的目標會更加偏嚮實際。換言之，這就是一場自我探討的旅行。

在這場旅行中，我們要集中自己的天賦和興趣，找到可以實現天賦或者興趣的路徑，學習新的方法，也要實踐自己的方法，有計劃地找一些課程或者鍛煉項目，當一個人明確自己想要乾什麼，知道該怎麼乾，在鍛煉的過程中不斷地強化自己的信念，那麼她的掌控感就會慢慢上升。

掌控感並不是玄乎的不可控製的東西，說到底還是要有目標，職場中的女性為什麼能成為女強人，實現經濟自由呢？不過是她們對工作的遊刃有餘，這股掌控感讓人麵對新任務不怯場、有勇氣應對，對於意外的事件不慌不忙地進行處理。例如《歡樂頌》裏的安迪、《都挺好》裏的蘇明玉。

“衰老是一個被灌輸的概念，並不是客觀的事物。”艾倫朗格告誡我們。很多人都誤以為，老年人都會身體虛弱、多病多災，生活離不開年輕人的照顧，包括很多老人自己也是這樣的認知，然而，這是一種刻闆印象。

根據腦神經科學上的相關研究，相當一部分老人的大腦活躍程度，跟20多歲的年輕人並沒有什麼區彆。由於閱曆的增加，他們在短期記憶、抽象推理和信息的處理速度方麵，都跟20多歲的年輕人不相上下。

衰老的是形體，不變的是革命精神。

我是沐棋，專注探索人性的弱點。關注我，帶你看清世間百態，悟透人性冷暖淒涼。