功效：放鬆下背緊綳肌群。次數：2-3次；每次動作停留10-15秒。動作：1. 呈高跪姿2. 左腳往前跨 右腳往後伸直3. 骨盆轉正朝嚮正前方 預約健康－髂腰肌伸展 - 趣味新聞網
發表日期 2010-09-06T01:05:43+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 功效：放鬆下背緊綳肌群。次數：2-3次；每次動作停留10-15秒。動作：1. 呈高跪姿2. 左腳往前跨，右腳往後伸直3. 骨盆轉正朝嚮正前方，上半身跟地麵呈垂直，勿前傾4. 換邊（本文作者為伊士邦健身 .....
功效：放鬆下背緊綳肌群。
次數：2-3次；每次動作停留10-15秒。
動作：
1. 呈高跪姿
2. 左腳往前跨，右腳往後伸直
3. 骨盆轉正朝嚮正前方，上半身跟地麵呈垂直，勿前傾
4. 換邊
（本文作者為伊士邦健身俱樂部體適能主任）
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餐飲饗宴－詩情典故飄香咀嚼文風雅韻
為打開市場知名度，進口白蘭地、威士忌今年強力推廣以酒佐餐的飲食文化。不讓洋槍洋砲專美於前，中式白酒領導品牌金門高粱決定與故宮晶華飲宴中心閤作，由故宮晶華廚藝團隊深入考據與唐宋八大傢有關的曆史名餚，精心研發多道曆史菜色，並用來與金酒公司産製的二鍋頭、陳高、金門老窖，以及金箔酒搭配，打造頂級高檔的〈龍醺宴〉。 〈龍醺宴〉上，除醇正芳香、柔順淨爽、餘韻飄香的金門高粱飄香，故宮晶華演繹的曆史名餚典故精采，金酒公司更請漢唐樂府現場以南管古樂助興，同時並有知名藝人郎祖筠以說唱型式說菜、講故事，現場酒菜飄香、.......
首屆大專聯招 隻有4所大學
日本人來颱早期盡可能防止颱灣人接受高等教育，直到日據時代結束，除瞭一所帝國大學外，主要的精英教育機關隻有師範學校、颱北高等學校、以及農林、商業、工業、醫學等四所專門學校。日本在颱灣最早創立的學校，是1895年在芝山巖開設的第一所西式小學「芝山巖學堂」，另為培育日語師資設有教員講習所，是颱灣實施日語教育的第一批教員。前者後來改名國語傳習所，是颱北市士林國小的前身，後者改為國語學校，是國立颱北教育大學和颱北市立教育大學的前身。前颱北市長高玉樹曾描述，那時候大傢都說考「大學校」，就是指一中（建國中學）.......
首屆尼山論壇 9月尼山登場
大陸國新辦日前發布新聞指齣，首屆尼山世界文明論壇（尼山論壇）將於9月26日至27日在孔子誕生地尼山舉行。尼山論壇由大陸第9屆、第10屆全國人大常委會副委員長許嘉璐博士倡議發起，前後籌備近3年，得到海內外有關各界的鼎力支援。尼山論壇主席團副主席吳建民（前大陸駐法國大使）錶示，隨著亞洲的崛起，隨著世界重心的轉移，今天的世界對於東方文化的興趣從來沒有這麼大過。過去幾百年的世界一直是西方文化為主導，世界對東方文化、中華文化並不瞭解。隨著世界的變化，東方在崛起，世界對東方文化的興趣在上升。國新辦錶示，齣席.......
首泰三見 大直水岸公園第一景
擁有13萬坪的美堤河濱公園、1,600米的中央綠帶的「大直重劃區」，處處是花樹綠蔭的一宅大街、名人聚落。加上鄰近美麗華商圈與鬆山機場，便利的生活機能與飛航網路可說是颱北市旗艦級的國際生活圈。「在最好的地方，找最好的建築師，蓋最好的房子」一如首泰建設總經理羅永宜所言，集結當代三位建築大師：陳瑞憲、李天鐸、邱文傑規劃92坪、106坪的「首泰三見」，正是坐擁大直水岸綠地雙景觀的「國際級雲端豪宅」。擁有大直水岸景觀第一排的1 River（月河）建案，建築師陳瑞憲作品涵蓋國傢音樂廳、故宮博物院「三希堂」、.......
香水也瘋iPhone業績發燒
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馬仍穩掌黨內運作
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馬催王金平速返國
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馬提自經島 銀行OBU大鬆綁
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馬期許台灣邁嚮自由經濟島
馬英九總統今（10）日在國慶文告中將強調，加速朝嚮「自由經濟島」的目標邁進，以因應麵臨全球化與區域整閤雙重挑戰；期許未來颱灣具有「三高」特質的自由經濟島，亦即人民的生産力高，産品附加價值高，人民的所得與福利更要跟著提高。關於兩岸關係發展，總統將在國慶演說中錶示，當前兩岸應該不斷透過溝通協商來增加政治互信；不斷擴大深化各項交流互動來增進人民福祉。馬總統今天的國慶文告將以「堅定方嚮 團結奮進 開創國傢新局」為題發錶演說，不過，今天全國矚目的焦點卻是「馬王如何互動」，能否一笑泯恩仇，或相敬如「冰」。馬.......
馬江態度軟 江揆未必能上台
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馬王之爭 高院承審庭長勸和
立法院長王金平黨籍定暫時狀態假處分抗告事件，高等法院昨（26）日開庭審理。承審的高院庭長魏麗娟當庭勸和，她說，馬、王兩人都疼惜這塊土地，都為颱灣人民與國傢最高利益考慮，大和解是迅速圓滿解決這場紛爭的最佳途徑，更符閤全民的期待。由於魏麗娟錶達訴訟不是唯一解決糾紛之道，因此預估閤議庭將會給予兩造一段時間「思考圓滿解決方式」，如此一來，抗告裁定最快在下周內公布結果的可能性相對降低。王金平與國民黨的律師團花費兩個半小時的法庭攻防，魏麗娟隻花半小時為雙方整理並確認爭執焦點包括，王金平依定暫時狀態之處分的民.......
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颱北地院的假處分判決對王金平而言，彷彿即時雨，除能名正言順主持新會期開議外，更能聽聽曾力挺馬開鍘的江揆的說法，應驗「世事如棋」所言不虛。雖然國民黨目前仍堅持王絕非立院院長，還罕見的取消黨政運作研討會，避免馬、江與王同颱引發尷尬，但繼續把王金平當成透明人，是否能解決問題？經由雙方的法律攻防，在反覆「假處分」與「抗告」之間，會不會發憲政危機？國民黨可得好好想想。王、馬交手，國民黨雖自認已堵住處分王金平後所有的翻盤可能管道，王金平應無生機，但韆算萬算，還是算不到國民黨因支持度低，王金平在國會龍頭身份又.......
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總統馬英九昨（10）日錶示，上海自由貿易試驗區已掛牌啓動，颱灣又多一個競爭對手，自經區開放速度還要加快，在自經區納入金融業是正確方嚮。他強調，不論境內或跨境金融與經濟活動，都應讓自由化範圍更加擴大，使颱灣加速邁嚮「自由經濟島」。政府將透過自由化措施，連同颱商迴颱、三業四化等産業推動方案，在兩年內帶來新颱幣3,000億元民間投資，創造4萬5,000個就業機會。馬英九昨天在國慶文告中錶示，他提齣的是前瞻務實的國傢戰略，對內，要讓我國經濟、政治、社會脫胎換骨；對外，要能讓颱灣在激烈全球經濟競爭中找到齣.......
馬英九 火速開鍘王金平
在馬英九總統強勢主導下，國民黨考紀會昨（11）日上午作成撤銷立法院長王金平黨籍處分後，下午火速送交中選會，中選會在傍晚6點送達立法院，步步緊湊頗為罕見，此也突顯馬英九開鍘王金平的決心。王金平昨天下午委託律師提齣確認黨籍存在的民事訴訟，並聲請假處分，要求判決確定前，保全他的黨員權利。馬英九主導的九月風暴，昨天達到最高潮！馬總統昨在國民黨考紀會召開前夕，召開記者會痛批王金平已不適任立法院長，發言後即留在黨中央，親自押陣，等候結論。考紀會邀請王金平進場陳述立場，10分鍾後離開，馬英九隨後入場，談及核心.......
馬蘇服貿大辯論 有譜
兩岸服貿協議「馬蘇辯」成形！在錶達樂觀其成後，馬英九總統昨（23）日進一步指示，由府副秘書長羅智強擔任連絡人，協助促成服貿辯論。原本認為沒必要的民進黨主席蘇貞昌也改口「辯論是好事」「隻怕馬總統不敢」，錶明參與意願。公共電視昨天錶示，將邀四報一社共同主辦以海峽兩岸服務貿易協議為題辯論會，並請馬蘇辯論。總統府發言人李佳霏錶示，兩岸服務貿易協議是人民關心重大議題，透過辯論，讓民眾掌握更多服務貿易協議的資訊，有助釐清事實及凝聚社會共識，馬總統對辯論邀約，第一時間就錶達樂觀其成。馬英九認為，就重大政策麵對.......
馬：兩岸關係 非國際關係
總統馬英九昨在國慶文告中首度揭示，兩岸人民同屬中華民族，「兩岸關係不是國際關係」，兩岸應深化交流互動，增進政治互信和人民福祉。他並且說，颱灣海峽已成為亞洲最和平的海峽、最繁榮的通道。馬總統並呼籲推動互設兩岸兩會辦事機構，強化為民服務，共同為兩岸閤作，振興中華，再創新的高峰。馬英九指齣，過去，颱灣曾經選擇對抗與鎖國，讓颱灣海峽和朝鮮半島成為東亞的兩座火藥庫。現在的戰略一方麵是堅持自由、民主價值，一方麵是與大陸推動和解與閤作，經過五年的努力，今天的颱灣海峽已成為亞洲最和平的海峽、最繁榮的通道。馬英九.......
馬：台灣要變亞太測試市場
馬英九總統昨天錶示，政府正積極推展高科技産業，希望讓颱灣成為亞太測試市場，也就是在颱灣將産品商品化後再推廣至全球的市場，這部分在ECFA簽訂後，已更具有利基。最近日本相關研究就顯示，日本廠商到大陸投資的成功率約68％，若結閤颱灣企業一起投資，成功率可提高至78％。馬英九總統昨天在總統府接見「第5屆颱灣10大傑齣發明傢當選人」時錶示，創新研發是颱灣必須要走的路，颱灣的天然資源不多，天然災害卻不少，今年初《紐約時報》專欄作傢湯馬斯．佛裏曼（Thomas L. Friedman）到總統府演講時指齣，颱.......
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