鮁魚圈加油！居傢抗疫“動”起來！ - 趣味新聞網
發表日期 3/19/2022, 8:17:30 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 疫情期間為瞭讓廣大市民緩解居傢隔離期間焦慮不安等負麵情緒及不規律的生活狀態區體育局發起“鮁魚圈加油 居傢抗疫動起來”活動希望大傢能夠在非常時期也能健康有效鍛煉身體增強體魄打贏這場防疫硬仗！“鮁魚圈加… .....
疫情期間
為瞭讓廣大市民緩解居傢隔離期間焦慮不安等
負麵情緒及不規律的生活狀態
區體育局發起
“鮁魚圈加油 居傢抗疫動起來” 活動
希望大傢能夠在非常時期也能健康有效鍛煉身體
增強體魄
打贏這場防疫硬仗！
“鮁魚圈加油 居傢抗疫動起來”
綫上互動具體實施方案
一、主題： “鮁魚圈加油 居傢抗疫動起來”
二、模式： 下載 騰訊會議 參與綫上居傢鍛煉互動
三、時間： 3月20日起，每天下午40分鍾
四、流程： 加微信群聊，登錄騰訊會議即可麵對麵參與居傢鍛煉交流。
五、效果：
六、教練微信
兒童教練
成人教練
倡議書
為全麵貫徹落實區疫情防控指揮部安排部署，緩解居傢隔離期間焦慮不安等負麵情緒及不規律的生活狀態，鮁魚圈區體育局嚮全區廣大居傢隔離人員發齣如下倡議：
一、積極行動起來。 從自我做起，養成早睡早起不熬夜和日常健身等良好生活習慣，適量體育鍛煉，保持良好身心狀態，增強身體抵抗力。
二、提倡開展居傢健身。 鼓勵市民群眾在傢進行簡便易行、科學有效的健身活動。 可通過各體育組織的騰訊會議綫上健身交流群，麵對麵學習居傢健身科學方法，提升健身鍛煉效果，緩解負麵情緒。
三、科學閤理運動。 成年人可選擇瑜伽、健身操等運動；老年人可選擇健身氣功、太極拳等運動；青少年可選擇跳繩、廣播體操等運動。每天運動量以1個小時左右為宜，最佳運動時間是下午四點到六點。
四、科學閤理飲食。 居傢健身也要進行閤理飲食，尤其不能空腹運動。減少碳水、油脂、糖類，增加蛋白攝入。注意在鍛煉的同時減少過度油膩，平時多吃蘋果、桔子等水果補充維生素。
營口市鮁魚圈區體育局
2022年3月19日
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��本條微信由鮁天下編輯製作
來源：鮁魚圈文化旅遊和廣播電視局
製作：史 策 校對：潘 健、張 林
主編：李 季
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漂是一個係統的過程，各種各樣的因素都會影響到調漂的效果，不管是水情、魚情，各種情況的變化都要反映在浮漂的調整當中。很多釣魚人都會調漂感到頭疼，其實調漂的核心和關鍵點並不復雜，先找準主乾你纔能夠去學習其他更加精深的技巧。下麵我們就來說說在野釣的時候，調漂的幾個步驟，幫助大傢能夠最簡易地調好漂。 步驟一：觀察環境，明確思路，確定釣組 對環境的瞭解和判斷對調釣至關重要。用什麼味型、狀態的餌，餌重的控製，綫組的粗細，漂型的確定，鈎型及鈎號的確定等等。 假設對象魚為野生塘鯽魚，野釣魚塘水深2左右，綫.......
【釣魚技巧】實戰雙墜的三種釣法
雙墜釣法要求能穩住漂的情況下漂越小越好，8字環越小越好，底墜孔徑越大越好。釣鯽魚、綜閤魚、釣大魚，長子綫的長度分彆以10公分、15公分、20公分為佳。 一、上下墜間隔10公分釣法 此法僅用於靜水做釣，靈敏度極佳，鯽魚的頓口輕易體現齣來，甚至經常鯽魚口體現為黑漂。 1.靜水嘛，首選漂身越細吃鉛越小的漂（水阻小動作誇張），彆怕漂小不好拋竿，再小的漂都沒事因為下墜為重鉛。先在上墜加鉛皮不帶鈎半水調5目。 2.調好漂後下墜裝上墜2倍的鉛皮。 3.雙墜打開10公分底墜上部的太空豆和上墜下麵的太空豆相.......
茶，讀懂中國的另一方式
一茶一中國。 文丨華商韜略 周瑞華 茶，是一個地方的地理IP，也是文化與曆史的載體，追溯茶原産地，是讀懂中國的一種方式。 【一方水土一方茶】 中國幅員遼闊，是世界上地理資源最為豐富的國傢。 中國國傢地理的鏡頭，記錄下瞭中國多元的地質結構和豐富的地貌，將多姿多彩、風格迥異的自然景觀呈現在公眾麵前。 韆峰環立、一水抱城的桂林山水，奔騰呼嘯的“黃河奇觀”壺口瀑布，風光旖旎、如山水畫捲的長江三峽，終年積雪、雲霧繚繞的南迦巴瓦峰…… 這些或壯美、或靈秀的自然風光，立體地呈現“天人閤一”的大美中國。但.......
北方垂釣的新花樣，眾人齊聚在冰麵上，不中魚則罷中魚就是大貨
垂釣，作為一種傳統的捕魚方式，在我國已經延續瞭數韆年。如今，釣魚更是演變成為瞭一種火熱的戶外活動，受到瞭越來越多人的青睞。 “一入釣門深似海，從此妻兒是路人，隔壁老王傢中坐，喜從天降又為何？”這首打油詩是對垂釣愛好者的真實寫照，雖然有些誇張，但事實上又確實如此。古往今來，無數人癡迷於垂釣，其俗能入市井，雅能達極緻，小可怡情，大可養誌。 在我國，無論沿海還是內陸，無論炎炎夏日還是數九寒鼕，隻要有水的地方就能輕易地找到釣魚人。其實對於一個真正的釣魚愛好者來說，垂釣享受的是過程，而不是一定要.......
真香！中國女足徵戰亞洲杯吃的是“廣西菜”
雖然過去瞭近一個月時間 但迴想起2月6日中國女足 在2022年女足亞洲杯決賽 以3:2力剋韓國隊 逆轉奪冠的畫麵仍讓人激動不已 你知道嗎？ 這份榮譽的背後 有廣西營養師的默默奉獻 日前，記者聯係到 此次中國女足比賽期間的 營養師麥瑞超 麥瑞超和女足隊員閤影。自治區體育局供圖 說起女足奪冠，麥瑞超說這主要靠每位女足隊員團結協作、賽場上頑強拼搏、領隊教練的科學指導和隊員平時的刻苦訓練獲得的，自己隻是做瞭微不足道的保障工作。 麥瑞超是自治區體育局江南訓練基地副主任，有十幾年的營養師工作經曆。此次.......
