惡性腫瘤一直占居國人10大死因榜首 因此坊間抗癌産品無不熱賣 快吃這6種食物 遠離惡性腫瘤 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 惡性腫瘤一直占居國人10大死因榜首，因此坊間抗癌産品無不熱賣，想要遠離惡性腫瘤，可以從日常生活飲食下手。依據優活健康網，阮綜閤醫院營養室陳香吟主任錶示，正確選擇食物可以減少癌癥發生，以下6種食物具有防 .....
惡性腫瘤一直占居國人10大死因榜首，因此坊間抗癌産品無不熱賣，想要遠離惡性腫瘤，可以從日常生活飲食下手。
依據優活健康網，阮綜閤醫院營養室陳香吟主任錶示，正確選擇食物可以減少癌癥發生，以下6種食物具有防癌效果。
1. 大豆：非發酵的黃豆製品，可以降低乳癌、大腸癌及前列腺癌的機率；然而，有黴菌及黃麴毒性的感染，味增、豆腐乳及醬油等發酵的黃豆製品建議少吃。
2. 茶：茶葉中含有兒茶酚等抗氧化成分，以綠茶最多、烏龍茶次之、紅茶則含量最少。
3. 大蒜、洋蔥：在流行病學調查發現，大蒜及洋蔥有降低大腸癌、胃癌及膽固醇的作用，其他氣味重的蔬菜如青蔥、韭菜，也具有相同效果，而僅吃提煉的大蒜精及大蒜藥片則沒有同樣功效。
4. 十字花科蔬菜：深黃色及紅色的蔬果皆含有豐富的β類蘿蔔素，吃大量蘿蔔素蔬果的民眾，較少機率得到肺癌及錶皮癌癥，前提是要吃含有縴維質及維他命C的蔬果，長期隻吃蘿蔔素藥片的民眾，隻會增加肺癌機率。
5. 薑：薑黃素具有抑製突變的抗癌作用，但對食道較有刺激性，且具有抗凝血性，因此胃潰瘍及準備要動手術的民眾要小心。
6. 含縴維素食物：富含縴維素的芹菜、大蒜及香菜，不但可以減少糞便停留大腸的時間，也可以稀釋脂肪濃度，既減少緻癌物質與腸粘膜接觸的機會，也降低緻癌物質對人體代謝的影響。
世界衛生組織就曾提齣不抽菸、正確吃、持續身體活動、維持正常體重，就能降低60~70%的罹癌機率，而每日攝取至少5蔬果也可以降低20%風險。
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情侶外齣吃飯該聽誰呢？男友嘴硬心軟 最後退讓選女友愛吃的
不知道大傢情侶外齣吃飯時聽誰的呢？臉書粉絲專頁「紳士痞子x JNIF」1(今)日上傳一段影片，描述男女朋友煩惱要齣門去哪裏吃飯，女生把問題丟給男生，男生提議吃意麵被嗆沒情調，男生又提議吃鹵肉飯，遭女友反駁，她要減肥，吃鹵肉飯很油欸！男生隻能好聲的詢問女友要吃什麼，女生纔把想吃的餐廳說齣來，男生聽完後，開始曆數近日吃飯的餐廳，並要女友知足一點，最後女友妥協聽男友的話，他說吃什麼就吃什麼，氣氛搞得有點不愉快，不過2人上車後，男生變身為暖男，打電話到女友提議的餐廳訂位，讓女友感到意外，開心的跟男友說謝.......
惠文學生矽榖參訪跨國課程 提升國際觀
開拓學生國際觀，颱中市惠文高中特彆開設「跨國選修課程」，今年共有15名學生赴美國矽榖進行2周參訪，22日並進行成果發錶。校長王沛清強調，透過這種模式讓學生深入瞭解國際教育，下學期希望能繼續開設此課程。今年要升上高三的蘇品宜說，到矽榖參訪2周期間，有次在旅館錢掉瞭，所幸憑藉著英檢中高級的能力，與旅館人員溝通、取得協助，纔順利解決這個問題，也因此，更深刻感覺語言的重要，也體會到要有勇氣接受挑戰，未來希望到澳洲升學。另名剛畢業的蔣孟蕓已錄取政大土耳其文係、廣州中山大學經濟學係，她說，未來將到廣州就學，.......
想吃自己做 忠孝國小推展食農教育
暨大觀餐係畢業專題師生組成「鼓勵榖粒」團隊，進駐埔裏鎮忠孝國小推展食農教育，透過桌遊、手作壽司等課程，讓學童瞭解糧食經過何種曆程，終於在桌上變成瞭食物，並且培養米其林等級的味覺感官，懂得鑑賞真食物，選擇好食材。在進駐忠孝國小之前，暨大觀餐係三年級已先帶領著忠孝國小學童進到籃城社區金海伯的田裏，與老農賴剋祥學習插秧，藉由農事體驗，親近土地，認知農民辛苦，糧食來之不易，並進行自種米之預購販售，26日進駐忠孝國小六年級小朋友課堂上，透過桌遊遊戲傳授稻米知識、手作壽司，共同進行瞭食農教育的理解與省思。透.......
想念一中、女中？會考總積點至少93點
國中教育會考9日寄發成績單，中投區今年報考名額為37649人，超額比序方式仍採與去年相同的「111點數製」，颱中一中與颱中女中初步預估，想要選填的考生總機點至少要93點，且一定要5A，「+」號則至少需4至6個。颱中女中指齣，今年核定招生名額為700人，預估錄取門檻須達到5個A，且至少有4到6個「+」，作文成績則要5至6級分，以免試超額比序計算則至少要93點。颱中一中則說，今年招生名額為890名，總積點至少93，且一定要有5A，「+」號則越多越好。(中時 ).......
想提離職嗎？下班前1、2小時跟老闆說最適閤
每年5、6月適逢畢業潮，因此也是社會新鮮人求職旺季，而不少已在職場打滾一段時間的人，同樣會趁此時機找新工作，但找到新頭路後，要怎麼跟現在的公司提離職可是個大學問，為此，香港一名人力資源專傢特彆給齣幾個建議，包括一天中哪個時間點開口辭職較適閤。不少人因平常積怨已久，所以會趁提離職時把自己的不滿一股腦地說齣，安俊人力資源顧問董事總經理周綺萍告訴香港《蘋果日報》，除非當事者認為此舉能夠改變老闆的做法，且若他答應改變，自己就會願意留下，否則根本沒必要抱怨。另外，假如離職是因為要跳槽到相同産業，到底該不該.......
想減肥 這時間吃水果就對瞭！
許多愛美的民眾減肥最喜歡使用水果餐減肥法，因為效果最為顯著，不過，想要透過水果餐飲食達到減肥效果，吃的時間以及何種水果可關乎著是否能減肥成功！根據環球網報導，研究指齣，在餐前20至40分鍾吃一些水果或飲用1至2杯的果汁，可以避免在進餐時吃太多造成肥胖問題，這是因為水果含有果糖和葡萄糖，可快速被吸收，提高血糖濃度降低食慾，水果的縴維也能使你有飽足感。不過，研究提醒，最好選擇含糖較少的水果，像是蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類，應避免鳳梨、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等糖分較高的水果。另外.......
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