為此 中國心理學會正念心理學專委會（籌）、上海市心理學會臨床心理與心理谘詢督導專業委員會、北京大學心理與認知科學學院、北京師範大學心理學部以及行為與心理健康北京市重點實驗室主辦 上海加油·正念公益抗疫係列活動通知 - 趣味新聞網

對個人內在經驗和身心互動有更清明的體察和瞭解

活動一：“正念在綫帶領”活動

共舉行 10 天，從 4 月 8 日開始，每天分彆在 8:00 、 12:30 以及 22:00 進行，每期 15 分鍾左右，具體安排如下 :

直播鏈接：

https://apparuhwfvq3092.h5.xiaoeknow.com/v2/course/alive/l_624ea6dbe4b04e8d902ca64a?app_id=apparuhwfvq3092&alive_mode=0&pro_id=&type=2

活動二：“崔老師正念公益坊”

1.帶領者簡介：

崔東紅，博士，上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心研究員

2.活動安排：

從 3 月 19 日到 4 月 17 日，每周一、三、四、六、日，晚上： 21 ： 30 ~ 22 ： 00 ，騰訊會議進行正念帶領活動，騰訊會議號： 536 3759 4737

活動三：“情緒管理的互聯網自助正念課程”

1.課程簡介：

本互聯網自助課程為北京大學心理與認知科學學院正念實驗室劉興華老師主持開發的《互聯網自助情緒管理的正念課程(Internet-based mindfulness-based emotion management; I+MBEM)》，所提供的錄音均由劉興華老師講授。

2.開發者簡介：

劉興華老師，研究員，北京大學心理與認知科學學院副院長，中國心理學會臨床與谘詢心理學專業委員會副主任委員。

3.課程內容

課程在微信小程序中進行，在總計 49 天的課程裏，你會接收到以下課程內容：

1 ）每天 15 分鍾特定主題的正念練習引導音頻；

2 ）每天 5-10 分鍾關於正念和情緒睏擾的主題講解音頻；

3 ）關於正念和情緒睏擾的主題閱讀材料；

4 ）將知識付諸行動的每日打卡練習任務。

每天，你大約需要 30 分鍾左右的時間來完成當天的課程內容。每天的學習任務，你可以選擇一次性完成；也可以選擇將當天的練習內容拆分成段，然後在不同的時間內完成練習。

4.課程費用

本次課程將免費開放給上海、吉林等受疫情影響居傢隔離的群眾。

5.報名方式

請於 4 月 11 日前填寫以下問捲

讓我們在睏難時期共同培育正念，靜待疫情退散，春暖花開。

主辦單位：

中國心理學會正念心理學專委會（籌）

上海市心理學會臨床心理與心理谘詢督導專業委員會

北京大學心理與認知科學學院

北京師範大學心理學部

行為與心理健康北京市重點實驗室

協辦單位：

北京大學心理與認知科學學院正念實驗室

中科院心理所正念應用與研究中心

華理商學院 - 視友科技心腦科學實驗室

浙江師範大學教師教育學院正念研究實驗室

來源 | 正念專委會 籌

美編 | 木舟

（本文由京師心理大學堂轉載，歡迎轉發至朋友圈，如需轉載請聯係正念專委會 籌後台，徵得作者同意後方可轉載）

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