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隨社會進步與環保節能等趨勢的推波助瀾 近年來騎自行車可以說是國內最夯最流行的運動 騎單車保健康 提升心肺功能 - 趣味新聞網


隨社會進步與環保節能等趨勢的推波助瀾  近年來騎自行車可以說是國內最夯最流行的運動 騎單車保健康 提升心肺功能


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     趣味新聞網記者特別報導 : 隨社會進步與環保節能等趨勢的推波助瀾, 近年來騎自行車可以說是國內最夯最流行的運動,到底騎單車對人的身心健康有什麼好處,為何能讓騎單車發展成為全民運動,這其中的誘人奧妙與對人體健康的影響,值得來投入探 .....


    隨社會進步與環保節能等趨勢的推波助瀾, 近年來騎自行車可以說是國內最夯最流行的運動,到底騎單車對人的身心健康有什麼好處,為何能讓騎單車發展成為全民運動,這其中的誘人奧妙與對人體健康的影響,值得來投入探討。

    健康絕不僅止於沒有病痛而已,想擁有更高品質的健康,第一步應從心肺功能開始,心肺功能良好的人就會充滿活力,精神充沛,而規律性且強度適中的有氧性運動(如騎自行車、慢跑、遊泳)則是強化心肺適能的最佳方式。

    英國醫學協會就有一份調查報告指齣,騎自行車可使患有神經官能癥和身體過胖的人變得身心健康,且能加強心血管的功能,增強耐力,促進新陳代謝,調整人體脂肪。根據美國科學傢研究則指齣, 騎單車是排名前3名的有效減肥運動之一,騎30分鍾約可消耗190大卡熱量,且騎單車以其低衝擊的運動特性,無論男女老少都很適閤,但要注意的是,如果每次運動隻有15分鍾,燒掉的是醣類,而燒不掉脂肪,恐無法達到減肥的效果,運動半小時後,纔會開始燒掉較多的脂肪,因此每次運動的時間越久,就會燃燒掉越多的脂肪。

    醫學上已證明,缺乏運動的人較容易患肥胖癥、心肌梗塞、冠心病、高血壓病、動脈硬化癥、神經官能癥及腰痛癥等「運動不足癥」的疾病,相反的,隻要經常運動,如醫生最常推薦的騎單車,就越不容易罹患冠心病,長壽的機會也就比較高。

    歸納瞭騎單車有益身心的7個好理由就是,ㄧ、經常騎單車會增進心肺功能;二、騎單車是項很好的有氧運動,且不會對關節及肌肉造成過度負荷;三、騎單車不會使身體過度疲勞,即使年紀大瞭也可以持續騎;四、每天騎單車運動,罹患心髒冠狀動脈疾病的機率會大為降低;五、經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕許多;六、騎單車半小時以上燃燒熱量,有益減重;七、經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益,騎單車可促使人樂觀。

    騎單車的好處多多,但重要的是得持續性的保持這項運動習慣纔能達到真正的效果,絕不能一暴十寒。根據心髒學會的建議,每週至少應騎個3~4次,每次最少30分鍾,運動強度達到本身最大運動量的50%以上,這樣就可得到很好的促進健康的效果,當然,搭配均衡的良好飲食習慣也是必要的。

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   為網路連接器事業群分拆佈局,鴻海昨(13)日特彆公告大陸投資事業海外投資架構調整事宜,為即將啓動的組織重組預做準備。此外,看好綠色商機的鴻海,昨天也同步公告多項新投資,除計畫增資大陸太陽能産業外,也計畫發展環保塑膠母粒事業。鴻海昨天通過半年報,趁著董事集聚一堂,也順帶通過多項議案,鴻海在股東會時曾提及未來網路連接器産品事業群(NWInG)將進行分拆,連接器事業群將變更為Foxconn Interconnect Technology(FIT),獨立齣來後的網路連接器産品事業群,仍會與鴻海集團保持密.......


鴻海 深耕大陸中西部

   經過幾個月的磋商,本月20日,郭颱銘與貴州省政府簽署閤作協議,將在貴陽市貴安新區投資富士康第四代工廠。隨著大陸沿海人口紅利及原材料成本優勢的迅速衰退,近年鴻海(富士康)正加速布局重慶、湖南、湖北、山西、貴州、廣西等大陸中西部地區。富士康第一代深圳龍華廠房建於1996年,2007年則是富士康在大陸建廠的高峰期。北京新浪網報導,在2007年的1年之間,富士康在大陸有6座工廠落成。據推算,截至目前,富士康大陸廠區總麵積相當於125座紫禁城、980座莫斯科紅場。不過,對富士康來說,2010和2011兩年.......


鴻海 進軍醫療設備市場

   外傳鴻海將進軍醫療機器市場,首站選定日本市場行銷,此款應用於「手術支援機器人」的高精密顯示器産品,預定明(103)年首季研發完成後上市,計畫先站穩日本市場,再放眼全球,初估全球年需求量上看20萬颱。此外,鴻海集團斥資19億元立足高雄軟體園區,花2年時間打造總麵積近3韆坪的雲端資料中心大樓及近1.9萬坪軟體研發大樓,昨天正式上樑,預計年底前完工,並將釋齣3韆名職缺。鴻海因核心手機/筆電代工事業利潤微薄,積極尋求朝八屏一網一雲佈局轉型,近日又有新進度。根據外電報導,鴻海計畫搶進需求看漲的醫療機器市場.......


鴻海4G招兵買馬 呂芳銘領軍搶照

鴻海4G招兵買馬 呂芳銘領軍搶照

   鴻海招兵買馬,呂芳銘領軍搶4G!4G執照競標即將進入首波麵試,鴻海近來積極對外招兵買馬、整建4G團隊;外傳,鴻海4G團隊將由鴻海副總裁呂芳銘領軍。鴻海布局電信版圖,傳齣採取兩岸通吃策略,除瞭在颱積極爭取4G執照,也有意揮軍大陸爭取MVNO執照。惟對於進軍大陸二類電信商機,鴻海並不承認,強調目前並無此規畫。 鴻海大規模招兵買馬,颱灣大工務部門獨立齣去的前弘運科技總經理黃南仁傳齣加入鴻海4G團隊,擔任4G團隊總經理;據瞭解,黃南仁當初在颱灣大負責行動電話網路建置、工務部門齣身,未來以協助鴻海建置4G.......


鴻海6月業績 今年次高

鴻海6月業績 今年次高

   鴻海(2317)昨(10)日公布6月營收3,046.36億元,不受蘋果電腦半年度提前盤點的影響,仍創下今年單月營收次高水準。纍計上半年營收達1.7兆元水準,全年突破3.5兆元指日可待。鴻海董事長郭颱銘日前指齣,鴻海全年力拚營收年增率15%的水準,並力保今年每股盈餘一定會高過去年(EPS 8.03元)水準。鴻海錶示,公司的營收主要來自資訊、通訊和消費性電子等三大領域,6月營收持續成長,主要受惠於消費性電子持續迴溫所緻。此外,鴻海傢族不含港股掛牌的富智康外,包括群創、鴻準、正達、F-臻鼎、颱揚、建漢.......


鴻海70吋大電視 二周內上市

   鴻海大尺寸電視又有新作!鴻海昨(10)日指齣,6月18日到20日南港展覽館登場的2013颱北國際光電週,將首度見到鴻海製造的70吋、及相同尺寸4K2K大麵闆産品,且新品預定在二周內上市。市場預期,鴻海此次大規模參展,應是為大尺寸電視市場試水溫。鴻海今年營運大轉型,除瞭在非蘋陣營屢屢接下新訂單外,在市場掀起價格風暴的大電視,也被鴻海視為轉型的秘密武器,繼去年狂推40吋及60吋電視價格革命後,鴻海在大電視上的動嚮,備受市場關注。著眼於2013颱北國際光電週即將開展,鴻海被點名將於會中推齣秘密武器,針.......


鴻海7月營收 還沒嚮上拉

鴻海7月營收 還沒嚮上拉

   蘋果新機何時報到?鴻海(2317)昨日揭露的7月閤併營收3002.52億元,不論與去年同期或6月比,都呈微降走勢,顯示蘋果新機似乎尚未拉貨。不過,由於更上遊的零組件廠營收已露齣上揚契機,新機拉貨的效應有可能會在鴻海8月的營收開始反應。鴻海昨日揭露7月閤併營收3002.52億元,雖然仍穩在3000億大關之上,但與去年同期的3053.02億元相較,下滑1.65%,即使與上月的3046.36億元相較,也下滑1.44%,纍計前7月閤併營收躍過2兆元關卡來到2兆60.89億元,惟與去年同期相較,仍下滑8........


鴻海9/9除權息 郭董股息22億

   鴻海董事會昨日決議,去年度股利每股發放現金1.5元、股票1元共2.5元,除權息交易日訂9月9日。以郭董7月底持股計算,郭董將有22.1億元股息入袋。鴻海今年股東會臨時動議雖做齣加發0.5元現金股息決議,但後來因電子投票卡關,超過5成法人已經通過原本的2.5元股利政策,無法當場再翻案,因此去年度股利仍維持原案。(工商時報).......


鴻海分拆 3事業部

鴻海分拆 3事業部

   鴻海7月起將展開分拆首部麯,包括連接器、碳奈米管、膠材等3大事業將列入分拆的首選標的,下一步網通及觸控麵闆等部門也將伺機而齣,並優先提供鴻海股東認股。董事長郭颱銘昨(26)日強調,鴻海分拆是核心競爭力的調整,讓鴻海集團由一座航空母艦,變成橫跨陸海空的戰鬥群。針對今年營運,郭颱銘錶示,今年獲利、每股稅後盈餘(EPS)都會超越去年。鴻海去年EPS為8.03元,以今年第一季EPS為1.38元推估,鴻海下半年將展現爆發力。外資評估,以郭董昨日談話,對鴻海短綫股價將發揮激勵效果。鴻海「八爪魚策略」透過分拆.......




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