丁寜帶寶貝女兒做瑜伽 甩産後肥油15公斤 - 趣味新聞網

發表日期 2010-10-24T07:01:49+08:00

     [applenews=http://twvid.edgesuite.net/video/20101024/58edf7392cd9c56f1f34.flv]http://twvid.edgesuite.net//www/extfile/artvideo/20101024/10933_640.jpg[/applenews]
【葉婉如╱台北報導】丁寜女兒7個月大瞭，她日前帶著女兒曝光，Audrey遺傳父親的深膚色，活潑好動，她産前曾胖到73公斤，産後除瞭自己帶小孩，也憑過人意誌力減重，配閤瑜伽塑身，甩掉15公斤贅肉，她說：「我每天吃燕麥粥過活，減重真的要毅力。」


丁寜3月底産下女兒，Audrey遺傳多國混血的外籍丈夫馬修，有偏黑的健康膚色，Audrey是馬修取的名，希望女兒就像奧黛莉赫本般的小公主一樣；她笑說：「她有個小名『阿蕊』，因為我鄉下的長輩不太會念Audrey，就給她取瞭諧音，叫得也很順口。」
吞燕麥粥助消化 母女連心感染情緒





丁寜（右）和女兒在公園玩耍。


運動美女丁寜生的也是好動寶寶，她說：「她雙腿停不下來，一直動，也愛跟我一起做瑜伽，手臂變壯，還真怕她變壯妞。」寶貝女兒開始長牙、咿咿呀呀學說話，丁寜說：「最怕餵奶時刻，她愛吃不吃，有時候還吐齣來，總要想盡辦法哄她，有時候我餵到睡著。」雖然育嬰辛苦，但母女連心，丁寜說有時和老公起口角：「我隻要聲音高一些，或者哭齣聲，她就會跟著我哭，屢試不爽。」此時小倆口就會心平氣和，先處理女兒的情緒。丁寜産後發福不少，為瘦身毅力十足，除以燕麥代替白米飯，也吃酵素減緩産婦便祕跡象，讓排便順暢，她說：「每天隻吃兩餐，用各種蔬菜煮燕麥粥，有豐富縴維又有飽足感。」此外她每天花1、2小時練瑜伽，半年來從73公斤瘦到58公斤，整整瘦瞭15公斤。
脫脂戰4攻略告捷
【體重變化】．産前73公斤，産後58公斤，共減15公斤◎運動．每天花1、2小時做産後瑜伽，半小時遊泳【作用】雕塑身形、燃燒熱量◎飲食．煮什錦蔬菜燕麥粥【作用】補充熱量、縴維，均衡營養◎營養品．吃酵素【作用】幫助排便消腹部，減緩産前便祕◎餵母乳．産後初期盡量餵母乳【作用】熱量消耗快，就算吃得營養也不怕復胖資料來源：《蘋果》採訪整理

分享鏈接