我本人是右撇子做伏地挺身的時候都是以右手齣力比較多做久瞭 兩隻手都有不錯看的綫條可是粗細卻不一樣 右手比較粗我怕再鍊下去 會更明顯的不一樣 很醜 ... 關於 手臂肌肉 (伏地挺身 關於 手臂肌肉 - 趣味新聞網
發表日期 2007-04-23T22:06:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我本人是右撇子做伏地挺身的時候都是以右手齣力比較多做久瞭 兩隻手都有不錯看的綫條可是粗細卻不一樣 右手比較粗我怕再鍊下去 會更明顯的不一樣 很醜 ... 關於 手臂肌肉 (伏地挺身, .....
做伏地挺身的時候都是以右手齣力比較多
做久瞭 兩隻手都有不錯看的綫條
可是粗細卻不一樣 右手比較粗
我怕再鍊下去 會更明顯的不一樣 很醜
我有試著去平均齣力 可是有點睏難
如果要從調整姿勢 要怎麼改善呢！？
ＰＳ：有型男跟我一樣是右撇子 但是可以用左手單身伏地挺身的嗎！？
我目前隻能右手單身 做１～４下 左手卻連下去都平衡不瞭
不知道怎麼鍊左手 舉亞鈴不知道有沒有用（感覺修飾綫條成分比較多 增加肌肉成分比較少）
各位都用怎樣的姿勢訓練呢！？
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毕竟重量训练有分 长肌肉和力量变大的。。。
有的是好看但没有用
我跟大大一样.都是习惯使用右手了
结果现在右肩的肌肉线条比左边还明显 ( 高低落差太大......)
所以我现在拿东西都是用左手
让左右手的肌肉线条比较平均
两只手要分开举同样重量
不然一定会一边大一边小
如果想从伏地挺身的姿势调整去练习左边手币的肌肉
有办法嘛！？
ＰＳ：谢谢你们的回覆︿︿
你尽量用左手出力还有机会
若是前臂的话
还是举哑铃吧...
毕竟重量训练有分 长肌肉和力量变大的。。。
伤手腕 又不知道你想锻鍊什么!
要左右平衡你就买哑铃练习!不要再做伏地挺身了!因为一班来说这情形代表你的伏地挺身的姿势或用力方法已经出错!
在做雅玲的时候 左手要多拉几下!
第一 不能练到二头肌
第二 胸部会变的圆圆的 不够方 很像女乳症
建议多做"上胸" 穿衣服会很好看
这样才能调整你手臂的肌肉比例
重练...
开玩笑的XD
这对我而言也是一个疑问耶^口
^试着调整姿势
不要要求次数
做时试着冥想两手用力
头看前方 或朝下
好像会出现 大小奶的问题X
D举哑铃不错的说！
至少手臂所以的力是一样，
慢慢来~
应该看得出成果@.@
就像蛋蛋或奶奶大小也没人会去管
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防止【低血壓】
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防蚊液 最好彆直接噴皮膚上
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颱南市登革熱疫情全國居冠，防蚊商品當道，從趨蚊、防蚊到被蚊蟲咬傷後的修護，百花齊放。其中，又以傢中有嬰幼兒者，最愛採購這類商品，至於成份、成效有.......
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