睡眠障礙 - 趣味新聞網
發表日期 2015-02-11T05:27:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 請問大傢 最近老是失眠 睡覺都睡不著翻來翻去直到早上 都沒睡著持續好幾天瞭 是不是有什麼問題。有什麼辦法能幫助睡眠嗎 ... 睡眠障礙 (睡眠障礙) .....
睡覺都睡不著翻來翻去直到早上 都沒睡著
持續好幾天瞭 是不是有什麼問題。
有什麼辦法能幫助睡眠嗎
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我曾经有失眠, 好几天都没办法入睡,好像一睡一醒似的,原因是因为我的好朋友他出了车祸送院后躺在加护病房严重脑震盪昏迷,当时医生说可能希望不大可能会变植物人, 但他第4天终于清醒过来能说话能下床走路的,我听到这好消息后整个人立马变得很松不久就入睡了,睡了好久哈哈哈
我是因为担心而失眠所以可能帮不到你什么忙
生活上有压力吗?
有时候心理上的压力是导致失眠的主因。压力的根源解决了就什么都轻松了,自然就能入睡...
如果是精神方面的问题可喝舒缓精神的薰衣草茶或香精~
睡前1~半小时前别做激烈运动或看太刺激的影集~
就是不要太去动脑筋想东西~
希望能对你有帮助~
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▲圖片/擷取自網路新聞
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