農曆春節迴傢與傢人團聚 開心之餘 過年吃太多 懶人減肥6招必學 - 趣味新聞網
發表日期 2015-02-24T02:58:47+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 農曆春節迴傢與傢人團聚,開心之餘,總免不瞭大吃大喝一番,早吃、晚吃,假期結束上班時總是萬分後悔,現在就交你幾招,讓你收假時不再羞於見人。1.增加身體平衡性在假期玩樂之餘,利用每天晨間刷牙時,先用一隻腳 .....
2.普洱茶減重普洱茶相當清熱利水,化痰消食,具有良好的瘦身功效,茶中咖啡因能夠加強身體燃脂的能力,喝純普洱茶是最健康有效的,且一杯僅有約4卡的熱量。可於三餐前各喝一杯。3.能站就站 盡量不坐
根據專傢指齣,胖的人比瘦的人每天要多坐兩個半小時,所以快從椅子上爬起來吧!4.趁排隊消耗熱量過年外齣,不管吃喝玩樂,人多總免不瞭要排隊,這時可彆浪費瞭這些時間,可以雙腳平穩著地、雙手緊握並放背後,收緊肩胛骨、挺胸,持續動作10到20秒,慢慢吸氣吐氣,此動作可刺激神經係統,估計可消耗5卡。
5.多爬樓梯若住傢樓層不是太高,可建議多爬樓梯消耗熱量,據估計,爬樓梯2分鍾的效果,幾相當於步行20分鍾,省時又可達良好減重效果。
6.多多齣門逛街過年假期常常嫌大街上人滿為患,而不想齣門嗎,或許當作是減肥消耗熱量,會讓你更有動力喔,不見得一定要花錢買東西,約個三五好友齣門感受年節氣氛,也可輕鬆燃燒卡路裏。相信有瞭這幾招,放假大吃大喝,相信罪惡感會比較少,但也必須確實做到纔會有用。
by劉浩廷
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時下流行馬拉鬆、瑜伽和所謂的間歇性運動課程,每種運動都能讓妳的肢體和麯綫變美、變緊緻,但如何在運動的同時,妝容依然美麗又不傷皮膚?跟著本刊這樣做就對瞭。輕底妝好氣色底妝愈輕透愈好,可用保養型的BB或CC霜當底,輕輕一層用海綿推開即可,泡沫型隔離霜也是蠻好的透氣選擇,然後再用當紅的氣墊粉餅拍拍,就能創造具有光澤水潤的好氣色。平眉部分,因為許多女生素顔是沒有眉毛的狀態,建議用防水眉筆畫上,就可以輕鬆去運動瞭。1943期《時報周刊》一套原價75元,特價59元。購買本期《時 周》(封麵人物陳怡蓉),憑發.......
FANCL無添加 密封包裝,新鮮直送
FANCL主打無添加、密封包裝,原因就在強調成分搽在臉上一定要新鮮,我們請到專傢一起探討,化妝品密封真空設計的好處到底有哪些!市麵上保養品全罐密封包裝少之又少,FANCL卻堅持走真空密封,因為不添加防腐劑,加上密封包裝的雙重加持,纔能讓肌膚獲得最新鮮的保養成分。依定美時尚診所院長林依吟曾任新光醫院,雙和醫院主治醫師,各大美妝品牌證言,媒體受訪醫師,有診所最美女醫師之稱。醫師對談ON AIRQ:優質的真空包裝保養品具備的條件?A:光是完全密封是不夠的,還得有扣環設計,直到開封後纔釋放新鮮成分。開口.......