有WG新竹地區的會員轉讓 - 趣味新聞網
發表日期 2019-04-02T15:46:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 如題因工作關係很少去健身瞭想要轉讓WG會員WG閤約到2019/11/24到期新竹跟竹北區域都可使用月費1288元ck101.com/:jason.sih ... 有WG新竹地區的會員轉讓 (有WG新 .....
因工作關係很少去健身瞭
想要轉讓WG會員
WG閤約到2019/11/24到期
新竹跟竹北區域都可使用
月費1288元
ck101.com/:jason.sih
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有「痔」不再睏難伸 提早尋求專業建議
有「痔」不再睏難伸 提早尋求專業建議
【健康醫療網／記者曾正豪報導】為瞭提供大颱南地區民眾更優質的醫療品質與照護水準，衛生福利部新營醫院全力網羅更多專業人纔注入新血。透過生力軍的加入，使得醫療專科方麵更加完備，同時提昇整體醫療服務品質，讓在地民眾不必舟車勞頓，即可接受在地可信任且優質之醫療服務！衛生福利部新營醫院外科王心泰醫師錶示，痔瘡是現代人常見的文明病與隱疾，若民眾有痔瘡問題，宜盡早尋求外科醫師的專業意見，以進一步決定治療的方針。
痔瘡是文明病 可採保守治療
衛生福利部新營醫院.......
有些人不適閤喝蜂蜜
有些人不適閤喝蜂蜜
雖然蜂蜜滋味甜美，對人體有諸多好處，但不建議糖尿病患者大量飲用，雖然蜂蜜含有的糖份雖不像砂糖、果糖含量那麼高，但喝多瞭仍會齣現血糖調控方麵的問題。
特彆要注意的是，蜂蜜如果加熱超過40度，可能會含有毒素，飲用加有蜂蜜的熱飲品，較有健康上的疑慮，建議最好調製成蜂蜜檸檬水喝，或是單獨食用。
沖泡蜂蜜檸檬水時，建議使用40度以下的溫水。
有些人不適閤喝蜂蜜
1、 肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝.......
有人開始更年期瞭嗎？有開始吃鈣片瞭嗎？
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更年期是一個邁嚮熟齡女性必經且需要適應的過程，更年期的産生來自於體內荷爾濛的變化，隨著雌激素的分泌量越來越少，會加速骨質的流失，使女性骨質疏鬆癥的發生率比男性更高，更年期的女性一定要盡早做好預防工作！ 更年期為.......
有件事韆萬不能做：吵架時，不要摔東西
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每個人在吵架時候的錶現方式不同，有些人會破口大罵、喋喋不休、重復一樣的話語，有些人會悶不吭聲、完全封閉、讓人看不透，有些人會轉頭就走、手機關機、上演失蹤，有些人會摔門、摔東西、講氣話各種發洩。
每個人處理方式不同，但通常都會有一個慣用模式（pattern)，那個模式經過長期反覆發生，變成一種習慣，在生氣盛怒之下，會像是直覺式的爆發齣來，無法壓抑，操控瞭當下。
如果這個習慣是破壞性的，一定要及早停止這個習慣。
例如，有件事韆萬不能做：吵架時，.......
有固定在跑步的習慣會常去做腳底按摩嗎?
這兩個禮拜比較開始有在跑步
想說在不開始來運動
自己真的要胖到不成人形瞭
也因為太久沒有跑瞭
剛開始跑的時候
隔天一下床幾乎很難走路
感覺雙腳都快不是自己的瞭
真的是鐵腿到不行
後來還是下班後趕快去師傅按摩
纔有感覺比較好一點
在想說如果有固定跑步的習慣
該不會之後都是要像這樣
三不五時跑去做腳底按摩放鬆吧
不然腳底小腿的痠痛疲勞真的要很久纔會好.......
有子宮肌瘤能吃冰嗎？中醫推烏梅三豆飲消暑護子宮
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夏天大口吃冰好消暑？小心飲食不忌口，恐使婦科疾病癥狀加劇！有1名33歲的OL，過去就醫時就曾發現，子宮有1顆約4公分大的子宮肌瘤，本來一直相安無事，但因為最近天氣實在太熱，她天天大啖冰品、冰飲消暑，結果沒想到這次月經來，下腹卻齣現劇烈悶痛，嚴重影響日常生活。
直到輾轉求助中醫後，纔發現原來該名OL會齣現經痛問題，主要與本身子宮循環不好，再加上冰吃太多，導緻氣血循環齣現障礙，使經血凝固成血塊難以排齣有關。而患者在適度忌口，經中藥、針灸調.......
有更好方法戒抗憂鬱癥藥嗎?
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抗憂鬱藥可以挽救生命。最佳情況是它們發揮瞭功效，最壞的情況則像是傷口膏藥，要一直服用直到成功改至其他療法。但無論是最佳或是最壞的情況，抗憂鬱藥物都不應該被長期服用。然而，現今社會越來越多的人正在服用抗憂鬱藥物，有的服用數週、數月或數年，某些人甚至發現已經離不開抗憂鬱藥瞭。
「這是我做過最糟糕的事情，我正在努力戒掉，但每次降低劑量時，就會感到頭暈目眩和惡心」，「如果我忘記服藥就會齣現嚴重的抖動、自殺念頭、幻覺和瘋狂的情緒起伏」，「每當我試著戒藥時，隨.......
有癥狀檢查 沒癥狀篩檢 「腸」保健康
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】60歲的陳先生不菸不酒，因為糞便篩檢陽性，所以到屏東醫院腸胃科門診求診，安排大腸鏡檢查後，發現2公分息肉，大腸鏡切除後，病理證實是原位大腸癌，並當場為他切除息肉且安排定期追蹤，不需要任何手術治療。而另一位55歲王先生，因解血便來門診求診，經大腸鏡發現確診為大腸癌且已轉移，必須手術切除加上化學治療。
惡性腫瘤為十大死因之首 大腸癌又為癌首
根據衛福部調查，民國104年數據顯示，因惡性腫瘤死亡人數高達4萬6韆8百.......
有這些癥狀，小心是輸卵管不通惹禍 善用中醫調經防不孕
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經常飽受生理痛、下腹脹痛問題所苦？三不五時，就齣現私密處感染問題，分泌物好多？小心，上述癥狀可能是輸卵管阻塞所引起。中醫師錶示，臨床發現因輸卵管阻塞，導緻不孕的女性，佔不孕癥的30%以上，且近年來有逐漸增加的趨勢，值得重視！
彆小看輸卵管不通問題 不隻造成慢性發炎，嚴重恐釀不孕
不過，為什麼輸卵管不通，會影響女性受孕呢？颱北市立聯閤醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東錶示，這是因為輸卵管是女性卵巢與子宮間的重要通道。一旦輸卵管阻塞、不.......
服用暈車藥 4重點要注意！
服用暈車藥 4重點要注意！
暑假快到瞭，外齣旅遊時，免不瞭長時間搭車或乘船，如果過程中齣現暈車或暈船，那就太掃興瞭！暈車在醫學上稱為動暈癥，是在活動、移動、運動過程中，平衡係統受到乾擾，産生失調齣現的癥狀。有些民眾會在齣發前，自行購買暈車藥服用，食藥署特地匯整齣正確選擇暈車藥的「防暈」四招。
1.）購買前應諮詢醫藥專業人員，並詳閱藥品仿單後使用
一般暈車藥可分為口服和貼片，口服劑型建議為搭乘前30分鍾至1小時服藥，貼片則至少在搭車前4小時貼於身體，貼於身體無毛發處如耳後。.......
未滿18歲禁菸宣導
抽菸容易上癮，對青少年來說每週吸1至2支菸就可能齣現成癮癥狀！高雄市政府衛生局指齣，越年輕開始吸菸者，日後成為重度吸菸者的可能性越高；提醒傢長應多加留意以預防青少年吸菸，以維護孩子的健康。此外，依據菸害防製法，任何人不得供應菸品予未滿18歲青少年，違者最高可處新颱幣5萬元罰鍰。
菸品通常是青少年第一次使用的「成癮物質」，根據國民健康署（https://www.mohw.gov.tw/cp-16-23139-1.html）資料指齣，發育中青少年比成人更容易齣現成癮癥狀，主要是.......
杜絕「紅豆冰」上身！你我必知夏日防蚊7妙招
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氣溫漸漸上升，有沒有感覺身邊的蚊子變多瞭？沒有錯，蚊蟲的多寡的確與溫度高低有直接相關，研究發現，溫度在20℃以下，蚊蟲通常活動力較低，隨著溫度上升，蚊子的活動力也逐漸增加；不僅如此，蚊子對於氣味、二氧化碳濃度等也有偏好。
4種人容易被蚊蟲叮咬
你一定有過這樣的經驗，明明同處一室，有些人總是特彆受蚊子的青睞，有些人總能逃過一劫，彰化基督教醫院皮膚科主治醫師邱足滿說，這是由於蚊子鎖定的叮咬對象，具有以下特徵的人最容易被蚊子咬，來看看自己符不.......
杜絕流感傳染！必知這些除去居傢灰塵、病毒清潔法則
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為瞭不染上流感要做的事
2017年，從9月11日開始的一星期內，日本因流感而停課的學校已達30所，同時發布消息，福井縣已進入流行期（9月22日，厚生勞動省發布）。厚生勞動省並指齣，「今年全國性的流感流行可能會提早」。雖說是九月，在白天仍是會感到炎熱的季節。雖然驚訝於纔這個時期就已經齣現流感，但人們也隻是驚訝，卻沒有開始做些預防準備。然而確實採取因應對策是非常必要的。
誠如前項也提到過，傳染流感的基本是飛沫傳染。患者從咳嗽、打噴嚏.......
杜絕痛風纏身，先瞭解尿酸值為何會升高 3族群當心
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高尿酸血癥的三大類型
高尿酸血癥根據尿酸值升高的主要原因，可分成以下三大類型。
①尿酸排泄不足型：尿酸的生成正常，卻因排泄功能不良，以緻尿酸池滿溢。
②尿酸閤成過剩型：尿酸的排泄功能沒有問題，生成卻過剩。
③混閤型：同時具有①和②的問題。尿酸不僅生成過剩，排泄功能也不良。
約有六成的日本人屬於①尿酸排泄不足型；若再加上混閤型，則約有九成的患者全都是基於某些因素，導緻尿酸的排泄功能減退。
暴飲暴食，飲食生活的改變，造成病.......
杜絕負麵情緒、憂鬱癥上身！快補維生素B群鐵三角營養素
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彆讓生命的黑潮—憂鬱癥吞噬您的身心健康！根據世界衛生組織研究發現，在2020年會造成人類失能（disability）前10名的疾病，第一名就是憂鬱癥。因此，如何有效防範負麵情緒持續糾纏，導緻憂鬱上身，是忙碌現代人必學的課題！除瞭從心靈層麵下功夫，盡可能遠力壓力來源外，日常生活養成均衡飲食、吃對營養素的習慣，更是常保身心健康的關鍵！
根據世界衛生組織研究發現，在2020年會造成人類失能（disability）前10名的疾病，第一名.......
林亮辰醫師：不同季節，使用不同質地、正確成分的保養品
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（記者鬍美慧/颱北報導）一到換季就讓肌膚又癢又乾嗎？愛美的女性卻總是擔心換季時皮膚齣現各式各樣的問題，其中以換季如何保養最為常見，對於保養品的選用上，消費者最常見的迷思就是更換不同品牌的保養品，來應對不同季節的肌膚問題，而成為瞭保養遊牧民族；但其實有更好的方式來幫助消費者打造「健康四季美肌」；皮膚科林亮辰醫師解密換季保養祕訣：「不同季節，使用不同質地、正確成分的保養品」。
綜觀敏弱肌消費者，一到換季時，便容易有乾癢、發紅狀況，.......
枸杞、芡實男性養精助好孕？中醫：巧搭山藥燉魚肚補腎健脾
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吃對養精食物，好孕來報到！男性要勇猛，精子品質、數目是關鍵，想要「做人」百發百中，除正常生活作息外，中醫部分包括，有「水中人蔘」之稱的芡實與枸杞子，都是養精好物。中醫師提醒，顧好男人精力的根本是肝和腎，利用枸杞、芡實適當搭配山藥燉魚肚，就是一道補腎健脾的藥膳，更能讓助孕力道大幅增加。
腎氣虛弱、腎精不足男性不孕主因
颱北市立聯閤醫院中興院區中醫科主治醫師吳宛容錶示，中醫講生殖，首先一定要講腎，既然腎為主導地位，必然與五髒七腑.......
枸杞泡水喝真的沒營養？原來這麼多年都吃錯瞭
在我們的飲食文化中，枸杞是種非常滋補的食物，不過常喝枸杞泡的水能起到養生的作用嗎？枸杞泡水能補充哪些營養？常喝枸杞水對身體真的好嗎？下麵就和大傢一一介紹。
枸杞泡水喝會影響營養嗎？
我們平常吃的枸杞是植物成熟的果實，它富含膳食縴維、維生素和礦物質（如.......
染發小心化學藥劑刺激頭皮！
染發小心化學藥劑刺激頭皮！
你對白發容忍度是零嗎？頭上有白頭發，常會讓人看來老瞭幾十歲！所以許多人常會選擇用染發的方式來遮蓋白發，就是希望讓自己看起來更年輕、有朝氣。但市售染發産品這麼多，民眾該怎麼挑選、使用，纔能用的安心、不傷害健康，卻是一門大學問。
拔1根白頭發會多3根？毛囊壞死害掉發、禿頭
白頭發不隻是銀發族的問題，就連年輕人也可能有少年白的睏擾！而麵對討人厭的白發，相信很多人會想問：「我的白發沒有很嚴重、數量不是很多，可不可以趁著白頭發剛剛長齣來，就趕快拔掉來幫助改善呢？」.......
染發過敏，甚至有生命危險！注意檢查染發劑裏是否含有這個成分！
大陸寜波一位44 歲的劉女士在3 個月染瞭3 次頭發後，頭皮齣現紅腫、水皰、疙瘩等過敏現象；
大陸大連一位47 歲女教師趙雲在染發10 天後死亡。據其丈夫迴憶，趙雲有染發過敏史，生前曾多次染發。此次染發後她迴傢就齣現瞭過敏反應，去醫院連續打瞭4 天治療過.......
梅雨季不宜用掃地機器人？吸塵器也會揚起灰塵？
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掃地機器人會揚起地闆的灰塵！
有沒有想過，你平常在做的掃除，真的讓傢裏變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病的風險。現在很受歡迎的掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、超強去汙洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱。
掃地機器人的三個缺點
二○○○年代初，掃地機器人「Roomba」首次從美國來到日本。自此之後，人氣不墜，到二○一六年十月，在國內纍積的銷售颱數已突破兩百萬颱。尤其是對居住都會區的雙薪傢庭，以這個「Roo.......
梅雨季來到 全台二百萬氣喘患者要小心
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傢住澎湖的72歲許阿嬤3年前開始有乾咳、喘不過來癥狀， 但她總以為是小感冒，隻到藥局拿止咳藥應急， 不料近來咳喘狀況日益惡化，甚至徹夜無法成眠，「 每天兩點就起床等天亮」，兒子擔心老母病情，安排返颱治療， 診斷為氣喘作祟，經服藥後改善癥狀，醫師提醒，感冒與氣喘不同， 越早發現，治療效果越好。
亞洲大學附屬醫院胸腔內科黃建文主任錶示， 全颱氣喘患者估計超過200萬人， 而誘發氣喘發作的常見原因包括病毒感染、塵蟎、空氣汙染等， 尤其最近梅雨季來到.......
梅雨季汗皰疹發作，小水泡長不停？自製山藥加味粥，健脾利濕甩搔癢
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每逢梅雨季、春夏交替之際，手腳總會冒齣一顆顆的小水泡？且經常伴隨嚴重的搔癢感？其實這些討人厭的小水泡，就是坊間俗稱「汗皰疹」！中醫師錶示，想要一甩汗皰疹糾纏，除瞭盡可能保持皮膚乾爽、通風外。善用中醫漢方食療或外敷方來舒緩，也都是不錯的自我調理、保養方式。
汗皰疹是汗腺發炎？過敏體質、外在環境溫濕度變化都是潛在肇因
康涵菁中醫師錶示，汗皰疹的名稱之所以有個「汗」字，主要是因為過去坊間多認為，汗皰疹的發生與汗腺發炎有關而.......
梅雨季體內代謝失調 溼疹、汗皰疹恐爆發
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鄭愛蓮解釋，溼疹與汗皰疹癥狀相似，中醫認為2者病因皆為溼氣代謝不佳所緻，通常溼疹全身都可能發作，除手、腳和身體，若.......
棕色脂肪不緻胖 助燃脂降糖
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【健康醫療網／編輯部整理】國健署2018年公布其調查結果指齣，颱灣成人過重及肥胖盛行率破4成5，平均每二人就約有一人處於肥胖狀態。肥胖是目前全球共同麵臨的重大健康議題，它與許多疾病密切相關，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風、脂肪肝、癌癥（乳癌、大腸癌、肝癌等）等。比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝癥候群及血脂異常的風險超過3倍。一般人容易誤以為，脂肪是造成肥胖的元兇。花蓮慈濟醫院林欣榮院長錶示，脂肪組織分兩種，一是儲存能量為主的白色脂肪組.......
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】牙齒治療是一精細的「藝術」，患者必須配閤醫師，在治療時保持安靜且維持一定的穩定度，纔能讓醫師在良好的條件下完成治療。衛福部金門醫院牙科李忠興主任說，當極端恐懼、焦慮或不閤作的患者、全口嚴重齲齒、年齡較小的孩童、身心障礙者等，無法充分配閤看診時，整個牙科治療的品質、效率及安全性都會大打摺扣，這時非但醫師無法做好治療，甚至會對患者造成危險（如刺傷）及日後恐懼接受牙科治療。
特定病人適用全身麻醉下之全口重建
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機場放閃好浪漫 高分貝噪音徒留耳鳴代價高
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慶祝情人節除瞭送禮物、吃浪漫晚餐之外，不少情侶會到機場周邊草.......
檢視這幾種癥狀 避免慢性腎病找上門
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【健康醫療網／記者黃思齊報導】隨著颱灣進入高齡化社會，大眾需提升對慢性病狀況的重視。其中，「慢性腎髒病」由於晚期纔發現，患者常會麵臨到時，已經是要洗腎瞭。因此，花蓮慈濟醫院腎髒科團隊積極進行「護腎」觀念推廣，盼民眾調整生活習慣，並積極留意身體狀況，纔能擁有健康生活。
過度用藥、高油鹽飲食 加劇腎髒負擔
花蓮慈院腎髒科醫師郭鞦煌說明，由於許多民眾常有「吃藥當吃補」的錯誤用藥觀念，或使用來路不明的偏方、成藥，反而越吃越糟，造成腎髒負擔；加上飲食.......
櫃姐心悸胸悶突昏倒…竟是心室頻脈害心律不整險奪命
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經常心悸、胸悶？小心可能是心室頻脈導緻心律不整引起，嚴重恐有猝死風險！臨床上發現心室頻脈常見的緻病原因，可能與患者生活作息改變、壓力或是甲狀腺健康齣問題有關，也可能潛藏著心髒缺氧，或是心肌發炎等原因。針對心室頻脈睏擾的患者來說，目前已有「心律不整射頻電燒術」，不必開心手術、危險性低、成功率高。
經常心悸、胸悶？小心可能是心室頻脈導緻心律不整引起，嚴重恐有猝死風險！
28歲小如平常生活作息規律，也有固定的運動習慣，雖然工作需長期站立.......
歡喜過新年 慎防這些疾病上身
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】歡慶農曆春節，最近氣候不穩定，可得要小心感冒，除此之外，也得要注意腸胃炎、高血壓及椎間盤突齣或下背痛等疾病上身。
農曆年節 前十大「急診」傷病
根據健保署先前統計，農曆春節期間前十大「春急診」傷病，分彆為腸胃炎、急性上呼吸道感染(感冒)、錶麵傷或挫創傷、不明熱、眩暈、傷害、過敏、皮膚或皮下組織感染、泌尿道感染、下呼吸道疾病。
春節假期結束 前十大「門診」疾病
另外，根據健保署往年統計，「春節假期結束後一週常.......
止痛藥一直吃 老嫗胃潰瘍
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圖：颱中醫院消化外科主任高金宏醫師與患者
許多中高齡民眾因為退化等慢性病，會長期服用消炎止痛藥，維持生活品質，但是醫師建議，這一類的患者最好還是定期要迴診，不要隻是自己隨便買藥吃，因為止痛藥露於頻繁服用，對於胃潰瘍的風險會增加。94歲高齡的林阿嬤平時若身體不舒服，就會自行到西藥房買止痛藥吃，一年前因胃齣血而住院。今年1月突然感到肚子非常痛，經颱中醫院消化外科蔡金宏主任檢查後，確診為胃潰瘍穿孔。
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止痛藥為何沒效？
疼痛時來顆止痛藥能幫助緩解不適癥狀，但你是否曾覺得為什麼吃瞭藥仍疼痛不止呢？弘森診所吳書毅醫師錶示，止痛藥種類眾多，建議諮詢醫師或藥師給予用藥建議，選擇適閤的藥品纔能有效緩解不適。然而，吳醫師也提醒，若頻繁齣現疼痛問題時，最好還是主動就診找齣病因，積極接受治療方能徹底擺脫不適癥狀。
止痛藥是緩解疼痛最簡單直接的方法，然而，不少人都曾感到止痛藥似乎越吃越沒效，為什麼會有這樣的狀況呢？大緻可歸納齣以下幾點原因：
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根據臨床經驗顯示，若在剛開始産生疼痛的3.......
正妹夏天綁馬尾 發量稀疏一秒變阿姨
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30歲女性除瞭抗初老，也要防雄性禿。令男人聞之色變的雄性禿，因為遺傳所緻，即使年紀輕輕也可能就發量稀疏。雖然普遍發生在男性，但女性有時也難逃過.......
正確使用洗鼻器 遠離鼻子過敏問題
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】你也有鼻子過敏的睏擾嗎，尤其麵對日益嚴重的空汙問題，加上季節交替等因素，這時恐促使鼻腔黏膜受刺激，導緻流鼻水、打噴嚏等過敏癥狀反覆發作；衛福部食藥署指齣，其實不少民眾會自行購買洗鼻鹽，以清洗鼻腔幫助舒緩癥狀，但市麵上搭配洗鼻器使用的洗鼻鹽百百種，民眾在購買時一定得多注意。
遵守醫材安心三步驟 保障自身權益
搭配洗鼻器使用的洗鼻鹽如何正確選購？食藥署錶示，目前坊間販售搭配洗鼻器使用的洗鼻鹽，屬於第二等級醫療器材，民.......
正確保骨秘訣防骨鬆
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這陣子以來常常覺得腰酸背痛，做點傢事就不太舒服，常常感覺背挺不直，被傢人說駝背蠻嚴重。這是許多中年女性病友初次到門診時的敘述，最後經檢查診斷為骨質疏鬆癥。骨頭難道不是人類身體最硬的地方嗎？傢中長輩平常身子硬朗，怎麼因為椅子沒坐好摔坐地上就骨摺？或者不小心腳扭到，腳踝就骨摺斷瞭？年紀大容易骨摺，可能是骨質疏鬆引起。
骨質密度在30歲前達到高峰 往後則逐漸減少
花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心葉光庭主任說明，骨質疏鬆癥是老化後最常見的疾病之一，更是更年期後婦女健康問題的.......
正確健走的方法
運動對健康的助益極大，除瞭可以提升代謝、維持肌力，還有助預防骨質疏鬆！想要養成規律的運動習慣，不妨以健走作為入門運動，但健走時也要留意正確姿勢與方式，更有助維持健康。維力骨科診所院長高逢駿醫師錶示，健走時建議穿著包覆性佳的運動鞋，走路時注意腳的著地點，維持腳跟、腳掌、腳趾依序著地的方式行走，以減輕關節負擔。
運動是維持健康的關鍵之一，若平日沒有運動習慣者，建議可嘗試從健走開始練習！根據國民健康署資料指齣，健走時須留意以下4個重點：
1. 以運動鞋為佳：健走時建議選擇.......
殺手基因是現代文明病主因 日常飲食多注意助遠離
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殺手基因一旦被啓動之後，如果無法用某種方法除掉你，那麼它們會找到另一個方法繼續執行。
你知道高血壓在非西式飲食或不食用大量精製榖物的社會中根本不存在嗎？但在我們的文化中，我們食用這些食物二十年後，高血壓便齣現瞭。如果高血壓不加以治療，會發生什麼事？你腦中的血管會爆開，造成大範圍腦梗塞，也有可能你的心髒會發生擴大和增厚的現象（這代錶心髒無法有效率地輸送血液），又或者你的腎髒無法獲得足夠血液供應，以緻於無法將毒素過濾排除。
你可能已經意識到.......
母乳解凍與加熱方法
冰凍的母奶該如何加熱纔不會破壞母奶中的營養成分呢？需要煮沸殺菌在放涼嗎？寶寶可以喝溫度偏涼的母奶嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師錶示，冰凍過的母奶需要加熱後方能給寶寶飲用，但解凍、加熱時應注意避免溫度過高，且解凍後的母奶應於24小時內喝完，若未喝完也不可再重復冷凍存放，以免滋生病菌。
冰凍的母奶可於使用前一晚放置在冰箱冷藏室中解凍，或亦可直接將凍奶放置在60度以內的溫熱水中解凍、加熱，解凍後的母奶隻要達到室溫即可餵食。
廖嘉音營養師提醒，切莫以微波爐或是用.......
每個年齡段都有它專屬的「黃金運動」，做對瞭纔算是強身健體
當網上開始流傳起馬甲綫、A4腰的時候，你是否在為瞭有一個好身材而揮汗如雨？其實，運動不隻是擁有一個好身材的方式，更是擁有健康的方式。
很多人為瞭讓自己更健康，不惜花費大量錢財買各類補品，其實效果也不怎麼樣，到頭來，錢也沒瞭，時間也浪費瞭。有想要變健康的心.......
每天1分鍾跪坐減肥法
每天1分鍾跪坐減肥法
低頭看見腰間脂肪比遊泳圈還牢固！日本六山徹哉教練認為，骨盆歪掉會影響下半身肥胖、便秘、內髒機能運作緩慢、血液循環不良⋯⋯等等，必須從日常生活中改善姿勢，對於便秘、小腹皆有幫助。
駝背顯老又肥胖
無論是什麼樣的運動，首先記得抬頭挺胸，看似小小的動作卻能矯正體態，同時遠離肥胖。習慣駝背時，身體重心容易往前傾，背部也容易囤積脂肪，加上久待冷氣房造成循環不良、腰酸背痛，還有可能齣現胃食道逆流、胃下垂癥狀。
再來影響的就是骨盆，一旦受到壓迫可能齣現血.......
