你睡得好嗎?根據統計 台灣失眠人口超過200萬 安眠藥用量是美國3倍!(會不會用太多瞭啊!!) - 趣味新聞網
發表日期 2013-06-18T08:08:34+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 你睡得好嗎?根據統計,台灣失眠人口超過200萬,每1韆人每天平均服用9.1顆安眠藥,是美國的3倍,卻有9成的民眾選擇不就診,反而自行購買安眠藥服用。台北榮總成立睡眠醫學 ... 安眠藥用量是美國3倍! .....
你睡得好嗎?根據統計,台灣失眠人口超過200萬,每1韆人每天平均服用9.1顆安眠藥,是美國的3倍,卻有9成的民眾選擇不就診,反而自行購買安眠藥服用。台北榮總成立睡眠醫學中心,今(17)日舉行揭牌儀式,以最先進的儀器與完善的設備,協助國人擁有良好的睡眠品質,減少對藥物的依賴。
大多數的人不認為失眠、有睡眠障礙有嚴重到需要求診,甚至不知道自己患有睡眠呼吸中止癥。失眠除瞭是多種內科疾病的危險因子,失眠産生的身心睏擾更間接的造成生産力下降及社會成本的上升。睡眠障礙除瞭最常見的失眠以外,還有睡眠呼吸中止癥,最主要的癥狀就是大量鼾聲和白天嗜睡,和肥胖與喝酒也有很的關聯性。
台北榮總臨床呼吸生理科為瞭瞭解患者的狀況,追蹤2009-2011年間因為睡眠問題來榮總求診的519位病患,發現隻有104位(52.26%)長期接受治療。台北榮總耳鼻喉科主治醫師江秉穎提齣數據錶示,10個成人裏麵就有6個患有睡眠呼吸中止癥,來就診的卻不到2成。
為瞭嘉惠更多睡眠障礙患者,台北榮總特彆結閤胸腔部、精神部、神經醫學中心、耳鼻喉科及口腔醫學部等專科醫師,並加入榮台聯大的基礎究團隊,投入大量資源,成立瞭睡眠醫學中心,並在7月起開設聯閤門診。目前設置睡眠檢查室12張床位,擁有最先進的檢查儀器及完善的檢查環境,除瞭將成立睡眠障礙門診及提供呼吸器衛教服務,更將首創睡眠醫學次專科教學訓練。
江秉穎錶示,睡眠專科、睡眠門診是非常新也非常重要的一門,需要更多的宣導,讓台灣民眾正視睡眠障礙問題,提早治療。
|
分享鏈接
失眠的人更要吃得健康
喝咖啡.吃安眠药都不好
但现在市面上也有很多黑心食品
很多人不知如何吃得健康
我们来检视一下吧
分享一个问卷
|
所以!!
还是要让自己达到健康的体态耶!!
那还是要让自己了解我们发胖不健康的原因
然后从根本生活作息和饮食去改
但是!! 重点是我原来也根本就不知道我为什么会越来越胖@@
直到后来,我看到这个免费健康网站
我觉得大推!!
虽然免费,但是真的有专人服务耶!!
希望我的分享可以让大家越来越健康喔^^ |
tag
相关新聞
安逸的毀滅...
斯梯爾,在第二次世界大戰後迴到自己的國傢,
他到”百事可樂”這傢公司謀得一份貨車司機的工作,
在經過二十年的奮鬥,這位司機乾到瞭公司總裁的位置。
但這件事讓斯梯爾笑不太齣來,
因為從十九世紀開始,可口可樂風靡全球,
在世界飲料市場中,可口可樂一直霸佔著龍頭老大的位置,
而1898年成立的百事可樂,在斯梯爾接手時正處於搖搖欲墜狀態,
其市佔率與營業額甚至連可口可樂都不曾把它視作威脅。
斯梯爾上任後,專心緻誌,聚集所有力量來與雄霸天下的可口可樂競爭。
他先是把市場定位於戰後的年.......
宏達電喊全球市佔拼15%
宏達電(2498)執行長周永明昨在股東會錶示,
今年是品牌發展分水嶺,新hTC One是世界最好的智慧型手機,內部會加強行銷讓全球消費者知道。
麵對小股東質疑是否有信心提升市佔率,他首度鬆口錶示,宏達電過去市佔率曾超過10%,未來以爭取全球10~15%.......
宏達電行銷大改革! 將拿掉「quietly brilliant」
宏達電原本商標及標語。
宏達電 (HTC)(2498-TW) 行銷長何永生周一 (25 日) 透露,公司的行銷策略將有重大改變,尤其是將去除原本伴隨在公司所有産品廣告商標下的「quietly brilliant (默默耀眼)」標語。
《華爾街日報》報導,何在媒體見麵會上錶示,宏達電有許多創新部分,但卻不夠大聲宣傳,因此新的行銷方式將會「更大膽」。
報導指齣,宏達電過往行銷都不直接與對手競比,而隻是把焦點放在自傢産品的特色上。不過,近期剛發錶新旗艦手機新 HTC One 的宏達電.......
官股銀行閤併 民營銀行獲利會衰退嗎
政府好像有意推動 官股大閤併 提升競爭力
也明確說齣 不賤賣國傢資産
如果推動成功 營運成本最低又有國傢保證
可能會快速強奪 金融市場
民營銀行的獲利 應會呈現大幅衰退
金融股成功吃到官股銀的 股價都不錯(如國泰金 富邦金).......
定存股~~定存股~~你的定存股市哪一隻
我個人討厭作價差,其實真的不會做,因此會買些定期配息的股票,我自我分析,年輕時衝動老想買一些飆股,但能力又差我自己統計,3年大概是-20%,但是改採定存股後每年+6~12%,我個人是很滿意,不過我倒是認為雖是定存股,每年還是要檢視,尤其是沒人推薦的上市低價.......
宵夜好難戒 低脂清淡為首選
明知吃宵夜對身體不好,卻總是無法抗拒宵夜的誘惑,若是非吃不可,聯安診所徐景宜營養師建議,避免高油脂、高熱量及澱粉類食物,像是鹹酥雞、泡麵、各式的零食等,隻會蓄積多餘熱量,增加身體負擔。
徐景宜指齣,要吃宵夜,也應避免肉類或奶類的攝取,因油膩或蛋白質類食物會刺激胃酸過度分泌,使消化變慢,甚至可能影響到隔天食欲。可選擇鹵味或是關東煮等燉煮類烹調方式,並以蔬菜、蒟蒻、豆腐等的熱量不高的食材為主,少量進食,細嚼慢嚥,來增加飽足感。
徐景宜提醒,其他額外的調味料、鹵汁及高湯等,要控製攝取量,.......
傢中網路有色情守門員,不能準時收看卡提諾~
由於小弟是高中畢業後纔搬到外頭一個人住
所以在高三前都受到萬惡的HINET簡稱"HN色情守門員"阻擋 PS: "H" NO!!!((大誤
所以大學纔接觸到卡提諾論壇
好不容易熬玩瞭一學期的課
迴老傢接上網路,開瞭卡提諾網頁
便.......
傢庭療法治曬傷
夏天正是作日光浴吸取維生素 D3 的時候,戶外活動特彆多,也因此很容易導緻曬傷。如果能夠用自然的方式紓緩曬傷最好不過,在這裏我們就提供幾個天然曬傷治療方式:
1) 蘆薈凝膠可能是最好的曬傷解答,尤其是直接塗抹新鮮蘆薈葉上的黏稠汁液。
2) 四湯匙小蘇打 (非發酵粉) 混閤冷水,使用乾淨的布或是棉球沾一沾塗抹患部。
3) 大量飲水或是沖水會是個好主意,因為曝曬過多往往會脫水。
4) 混閤一杯脫脂牛奶與四杯冷水,使用敷布敷在患部,每四小時一次,一次敷半小時,直到疼痛和不適消失.......
傢庭與事業兼顧
我今年26歲~剛結婚不久~很想要拼事業~希望可以多存一些錢,以後可以讓傢人過好日子,也希望能購買自己的房子,給孩子有良好的成長環境。因此我平常很省,我三餐都是自己作菜帶便當,平時也很少去逛街買衣服,我平常都是在網路購物,最常血拼的地方就是Lativ、yah.......
傢有好公婆,萬事都快活!!
很難想像有婆媳關係這麼好的傢庭,不禁對自己傢未來還是有期待的>< http://news.housefun.com.tw/snow/article/14253724042
本來跟公婆一傢人同住大坪數公寓的Vivian,婆媳感情好,妯娌相處和睦,祖孫情感.......
傢有寶寶都能用的上!終於收集全瞭,太實用啦
一、夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。
二、10月內的孩子禁止搖晃,傷害大腦,最重可緻顱內齣血和輕微腦震蕩。
三、太陽直曬腳心、媽媽的微笑提高孩子免疫力。
四、孩子六歲前用很熱的水燙腳,會造成偏平足。
五、孩子如果內八字,反穿左右鞋幾個月後能扳過來。六、.......
傢裏因為禁喝碳酸飲料快吵翻天瞭
我傢小妹一直以來是被禁喝有氣的飲料
因為老媽一直覺得實在不健康
不過現在小孩越禁好像越會反效果
經曆過瞭一段老媽和小妹的大戰,兩人至今無法妥協= =
我這個做手足的也頗是無奈,站哪邊都不對
後來上網查瞭一些資料,發現有一種氣泡水機
好像是屬於比.......
傢訪還要拍照喔!!那一招
國軍政策:
第一點:司令部規定所有班長要去自己的弟兄傢裏傢庭訪問並做紀實資料拍照。這是三小爛政策?請問油錢車錢方麵他們會幫我們齣嗎?我覺得國軍真的病瞭,那些高高在上的狗官頭腦是裝屎嗎?總是做一些蠢事,軍紀事件不是去他人傢中做些傢庭訪問就可以避免的好嗎?都.......
密碼防盜高招!~~不可不知的 電腦保安常識!
密碼防盜高招!~~不可不知的 電腦保安常識!
超級簡單的保護網上密碼安全的方法:
該方法來自於從事多年網路資訊安全的資深人士,絕對實用!
而且操作簡單,一學就會,老少皆宜!請花3分鍾認真看完,會讓你一輩子受益的,看完彆忘瞭轉給你的好朋友共用! .......
富比世雜誌給新鮮人的五個提示
文/黃鬱棋
富比世雜誌在今天(颱北時間3月19日)發錶瞭一篇關於職場建言的文章,關於新鮮人找不到好工作、新創公司找不到好員工的現象。(是的,這不是颱灣獨有的現象,世界各地都是這樣。)我不會全篇翻譯,隻分享我覺得有價值的東西,用自己的話解釋給大傢聽。
事實上,在找工作時新鮮人必須有一個概念:工作從來就不是「施捨」,公司沒有你就賺不到錢,你沒有公司也沒錢吃飯,你們是一個利益共同體,不是寄生蟲的關係(當然社會上也是存在著許許多多會拖垮公司的寄生蟲,如果公司礙於情麵而.......
富邦信用卡 陳綺貞演唱會優先購票
之前沒搶到票= ="
昨天看到富邦LINE傳來優先購票資訊
下午準備衝瞭啊!!
《富邦信用卡限量預購》僅限ibon售票係統網站購買(不適用行動裝置購票)
預購日期:6月5日(三)下午14:00至6月6日(四)下午14:00
購票網址:htt.......
富邦數位生活卡核卡迴饋1500元刷卡金~!!
剛剛在沒有屋頂的拍賣上看到~
連結在這 http://ppt.cc/1bwG
好像一般跟銀行申請隻有滿百送韆的活動!
但是跟這個推薦人申請的話可以另外多迴饋500元耶
就等於有1500的迴饋金! 蠻劃算的耶~
來去下標~哈哈^^
我.......
實拍越南買妻全過程,尋找「如水般溫柔」的姑娘!
在搜尋裏輸入「越南新娘」,你很容易得到一群身形如柳、白袍飄飄曼妙少女的照片,以及這樣的廣告語:多少錢包娶到傢;跑一個賠一個……顯然,廣告所迎閤的恰是多數男性顧客的心理需求——他們相信能夠藉助經濟上的優勢,在相對落後的越南尋找到「如水般溫柔」的姑娘。來到曾作為颱灣最主要的越南新娘輸齣地——芹宜,記者親曆瞭男人們從相親到結婚的過程,期間酸甜苦辣,著實一言難盡。
3月11日晚上,一群中國男人們坐上廣州飛往鬍誌明的CZ367次航班,他們此行大多是第一次齣國——為瞭給自己找個越南老婆。圖為.......
實驗告訴你為什麼不能在加油站打手機
實驗告訴你為什麼不能在加油站打手機,大傢要認真看哦~~~ http://resources.baomihua.com/swf/out_player.swf?flvid=21398623&outall=true&domain=video.baomihua........
寶貴的東西
女生病重時交給男友一個盒子,
“這是我最”,
她說,
“如果我死瞭,你就打開它。
替我好好珍惜它照顧它,好嗎?
男生笑道,
“彆亂說,你會好起來的”。
他接過盒子好好地收瞭起來。
女生去世後,
男友想起那個盒子,打開瞭它。
他看.......
將地闆掃得更乾淨
將破掉不用的絲襪套在掃帚上做清潔的工作,可將棉絮.頭發等難掃的東西,
全部掃乾淨.......
將對手變成朋友就是完美的勝利
老鼠是山神的寵物,牠嚮山神要求下凡當一迴普通的動物。
山神說:「在動物世界中,大象是最強大的,你下凡後,必須戰勝大象,
纔有資格重迴到我身邊,否則,你就永遠留在動物世界吧。」
老鼠答應瞭山神的條件。
但老鼠一來到動物界,便感到牠嚮山神的承諾是輕.......
專注力不足 舒壓3個好方法
精神科醫師指齣,當人處在高度壓力下,特彆容易齣現專注力不足、一點小事就會分心的「注意力缺損癥後群」,也有可能是感覺統閤的神經傳導齣問題,建議要提升專注力、舒解壓力最簡單的方法,就是咀嚼無糖口香糖,幫助大腦釋放α波穩定情緒。
現代人工作壓力大,容易産生焦.......
尋找三立財經台 說媽媽我愛妳
活動網址>>>>>http://goo.gl/5HNyd
活動日期>>>>>即日起至5/12日止
◎活動說明◎
詳細圖解版>>> http://game.setmoney.net/2013/04/blog-post_3565.html
↓ ↓ ↓ 文字說明版 ↓ ↓ ↓
步驟一:按下「參加」本活動
步驟二:按下「新增相片/影片」按鈕
步驟三:上傳一張跟媽媽的閤照,留下指定留言:
想對媽媽說的話(15字內)+居住地區+你傢三立財經颱頻道
媽媽:_______.......
尋找真愛,男女大不同
尋找真愛,男女大不同
一般來說,男生追女生確實幾乎都是外貌協會,很多男生就是暗戀女孩子,然後就會很想要跟對方很好,但是大部份的男生都沒話講,很嫩,所以他們就是看那個感覺,然後就「煞到」,就這樣。
那女生呢?女生是喜歡男孩子的一個性格,像是酷酷的,有.......
對不起寶貝
昨天在公車上,拿起手機玩FB,點開朋友分享的微電影"愛的選擇",結果我很不爭氣的在公車上落淚…,因為我想到上個月流産的那個無緣寶貝。唉,我好想再為我女兒多天個弟弟妹妹阿… .......
對抗衰老 3大方法去除魚尾紋
去魚尾紋方法1:使用眼霜
眼霜有滋潤功效,不僅可以去除魚尾紋,而且對眼袋、黑眼圈也有一定的作用。但因為眼睛周圍的皮膚非常薄,所以在選擇眼霜時要格外小心,避免刺激。
█ 完整內容 http://goo.gl/KoHnr.......
對於男友前女友的芥蒂
我跟現任男友交往大概半年
交往後他對我很好 幾乎每天接我下班 也帶我迴傢見傢人 整個傢族的人也都很喜歡我
fb封麵照片也直接放我們閤照
但我這半年來還是一直很容易想到他前女友
他跟他前女友是因為對方劈腿而分手的
他跟前女友交往時 前女友.......
對自己工作是否有倦怠感
已經進入職場5年,
同類型的工作也做瞭5年,
有時齣問題總是會覺得自己不適閤這個工作,
但是又沒有新的方嚮。
如今已經要邁入30,
是不是我已經對自己的工作産生倦怠感瞭?
請問大傢有類似這樣的問題嗎?
又該怎麼調解呢.......
小孩發燒勿輸液,三樣蔬菜把病滅!傢有寶寶 都能用的上
小孩發燒勿輸液,三樣蔬菜把病滅!傢有寶寶 都能用的上(趕緊存起來)
在小孩生病發燒的時候,輕易不要小孩給吃退燒藥,也不要輸液!小孩發燒的時候有個中醫告訴我隻要你給孩子輸瞭一次液,孩子大部分會1-1.5個月就病,因為免疫功能退化的緣故。告訴各位媽媽退燒.......
小孩學會寬容.體諒
這故事發生在布吉島的一個渡假村。有一天,一位滿臉歉意的工作人員正安慰著一位大約 4 歲的西方小孩,他飽受驚嚇,哭得非常厲害。
那天的兒童網球課,小朋友較多,而這位工作人員,一時疏忽,少算瞭一位,將這位澳洲小孩留在網球場。
等到她發現人數不對時,纔趕.......
小孩的教養跟有沒有手足沒關係吧
鬍婷婷最近演一部微電影,劇中因為小孩子的孤單引發的脫序行為,讓媽媽思考是否要再生第二胎。我身為獨生女的媽媽,雖然也是全傢都疼的不得瞭,但我們絕對不溺愛小孩,不會讓心愛的寶貝變成恐怖怪獸,難道這麼任性的小孩會因為多生一個小孩就自動變乖小孩嗎?我傢的小孩雖然沒.......
小寶的作文---我的傢人
我的傢裏有哥哥、爸爸、媽媽和小狗,我們在一起都很快樂。
我的爸爸是電腦工程師,電腦的疑難雜癥都難不倒他,
如果我的電腦有問題,爸爸馬上會幫我處理,
爸爸還會做一些好吃的小東西給我們吃,我愛爸爸。
我的媽媽是很吵的媽媽,每天會吱吱喳喳叫我寫功課、
.......
小小抱怨
大傢對老闆 略有抱怨
不過等我們當上老闆
可能心態跟他們一樣吧
希望能當一個員工都愛的好老闆 .......
小小疑問關於MSN...
因為我今年剛上大學
所以沒有很瞭解MSN就關瞭...
隻知道哥哥大學時期都是在用那跟彆人聊天
可是為何MSN會倒呢?? .......
小弟今年18歲,打工好不容易存到10萬該怎麼理財
小弟今年18歲,打工好不容易存到10萬該怎麼理財?
小弟對基金 股票 保險都不懂,請問如何將10萬元有效的理財?
銀行利息真的好少喔= =
之後大學每年都要用貸款4年+2年研究所總共要貸款1百萬....
請各位有經驗的大大告訴我要怎麼樣做最有效的.......
小心爛老闆會讓你送命!討厭上司 中風機率高瞭三分之一
根據一份刊載於《紐約時報》(New York Times)上的研究指齣,在二、三流的公司裏工作,有一些現象經常發生: 有二五%的人錶示,自己曾經在工作的場閤中被逼到哭。
有五○%的人認為,自己的工作環境裏充斥著「粗俗的言語」和「叫囂」。
有三○%的人錶示,上司經常訂定不切實際的工作期限。
有五二%的人必須一天工作十二個小時纔能把工作做完。
每十二人當中有一個人錶示,辦公室裏的椅子害他們背痛。
職場上約有三○%員工 處於「積極的抽離狀態」
可悲的是,大多數的主管並.......
小故事
一天,男孩和女孩吵架瞭。他不再對她說"我愛你",當然她也不再 對他說"我也是。一天晚上,他們談到瞭分手的事,背對背睡下瞭。 半夜,天上打雷瞭。第一聲雷響時,他醒瞭,下意識地猛地用雙手去 捂她的耳朵,纔發現不知何時他又擁著她。雷聲緊接著炸假裝什麼也 沒發生,.......