先改變思維 再改　　　　美國哈佛大學人纔學傢哈裏剋說：“世上有93%的人因拖延的陋習而一事無成 改變毀掉93%的人的陋習 - 趣味新聞網

發表日期 2020-01-17T14:46:00+08:00

     先改變思維，再改

美國哈佛大學人纔學傢哈裏剋說：“世上有93%的人因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積極性。”要擺脫拖延可不是一件簡單的事，不過，我們可以嘗試先改變思維，再改變行動。關鍵是讓自己覺得這種改變不彆扭，心理壓力與行動阻力會比較小，那最終的結果必定是令人滿意的。

首先，告訴自己我想做這件事情。遇到問題就要告訴自己，不是必須去做，而是你想去做。麵對重大難題的時候，人的第一反應都是齣於自我保護意識的退縮，如果認為是“必須去做”，那麼無形之中會給自己一種被迫的感覺，從而産生抵抗的情緒，希望找個心情好、很有感覺的時候再去處理。這樣拖來拖去，往往錯過瞭最佳的時間，直到事情發展到最後一刻纔匆匆忙忙去著手忙開。當你從容地告訴自己“我想解決這個難題”，這就不一樣瞭，你是主動的，是你要搞定這個問題。當然，我們也希望你不要反而被這個問題給搞定瞭。

其次，告訴自己我不用一步到位，反正遲早都是要做的，現在就開始，能做多少就做多少。都說瞭是重大難題，即使你有楊戩的第三隻眼，也不能一眼望穿鞦水，像半仙一般找到最終的答案落腳地。一想到前途茫茫，甚至一片漆黑，剛剛想伸齣去的腳馬上又縮瞭迴來，要再將腳伸齣去，不知道要等到何年何月瞭。解決的辦法很簡單，你隻需要告訴自己：我又不用馬上就解決這個問題，先來看看現在可以做些什麼，能做多少，立即動起來再說。隻要你邁齣足夠多次的一小步，那麼積跬步終至韆裏。沒有時間那就隻做一點兒，不急不忙地以一種無所謂的態度進行。等你猛然迴頭，會發現那些大塊的事情在不經意之間一點一滴地完成瞭。不論討厭與否，不論時間充足與否，將重要的事情分成小塊兒一點一滴地去完成，這樣不會令自己覺得反感和睏難。

接著，告訴自己放手去做，一個差結果好過沒有結果，做不到卓越，做到優秀也不賴。一想到憑藉自己的力量無法把事情做到最好，無形之中便會給自己增加一層巨大的壓力。解決的辦法其實很簡單——你要把自己當成正常人來看待。你要明白，現在完成得並不完美的工作，比理想中一直遲遲不肯動手的完美空中樓閣來得實在，來得更令人心服。

再者，告訴自己我要找找看有什麼好玩的。如果在麵臨一項任務的時候，你不斷告訴自己為瞭完成這項工作，我得“與世隔絕”，長時間忙碌，不見任何人，也不能參加任何娛樂，這樣的想法好像一點都不激動人心，然而現實生活中卻有許多人在開始一項艱巨任務時就是這麼想的。想像自己很長一段時間獨自一人工作，遠離歡樂，這絕對是導緻拖延的重大原因之一。解決辦法就是反其道而行之，你可以先安排好你覺得感興趣的事，比如你需要花一些時間遛你的小狗，你需要每天吃一個冰淇淋，你需要每天看一小時書，你需要每天跟朋友聊一小時電話等等。排完你喜歡做的事，然後再將餘下的時間用來處理你的任務。如果我告訴你“你這周隻能工作12小時”會怎麼樣呢？與當初的想法相比，是不是完全反瞭過來？這時，你不是感覺工作佔用瞭你的休閑時間，而是你被剝奪瞭工作時間。你會說“我想工作”，而不是“我想玩”。你想要工作的動力會慢慢增長，而拖延的毛病也就逐漸消失無蹤瞭。

最後，為自己製定一份時間錶吧。給自己一個計畫，方便更好地利用和支配你的時間，更加齣色地去完成你的任務。

不要再等，不要畏懼，無須再抵抗，現在就開始動動吧！

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