這些年來熱愛森林浴的人愈來愈多 一到假日 將身心靈沉浸在山林裡之間 體驗森林浴帶來的自然療癒成效 - 趣味新聞網
發表日期 2022-06-23T16:14:00
趣味新聞網記者特別報導 : 這些年來熱愛森林浴的人愈來愈多，一到假日，一群人結伴而行，願意將身心靈沉浸在綠樹成蔭的山林之間，近兩、三年來，森林浴型態升級至「森林療癒」2.0版。倡導大傢進入森林多多吸收芬多精（phytoncide）是森林療癒的第一代，芬多精是植物化閤物總稱，由植物的根、莖、葉散發而來，俄羅斯國立列寧格勒大學生物化學教授Boris Petrovich Tokin博士於1930 年發現，並以phytoncider .....
文／鍾方／草根影響力新視野
這些年來熱愛森林浴的人愈來愈多，一到假日，一群人結伴而行，願意將身心靈沉浸在綠樹成蔭的山林之間，近兩、三年來，森林浴型態升級至「森林療癒」2.0版。
第一代版本：走入森林吸收芬多精
倡導大傢進入森林多多吸收芬多精（phytoncide）是森林療癒的第一代，芬多精是植物化閤物總稱，由植物的根、莖、葉散發而來，俄羅斯國立列寧格勒大學生物化學教授Boris Petrovich Tokin博士於1930 年發現，並以phytoncidere命名，phyton是「植物」，cidere是「緻死物質」之意。
五十年後的1980年，日本林野廳長官鞦山智英氏提齣森林浴一詞，鼓勵民眾走入森林散步、憩息，享受森林植群散發齣來之香氣與精氣，廣獲日本民眾及醫界的認同，七○、八○年代的台灣恭逢其盛，許多民眾也開始體驗森林浴帶來的自然療癒成效。
▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）
第二代版本：引導員陪伴的森林療癒
經過三十年的演進，森林浴進化成森林療癒版本，德國、英國、法國、日本、韓國、中國等國傢學者紛紛重新定義森林環境有益健康的名詞，目前以「森林療癒（Forest therapy、Forest bathing）」及「森林康養」為共識，日本上原巖學者定義為「各種應用森林環境以增進健康的自然療法或環境療法」，韓國政府將森林療癒定義為「活用森林裡各種元素（如芳香與景色）達到免疫強化與健康促進的活動」。
過往的森林浴，鼓勵民眾走入森林遊憩，藉由單純散步、登高、認識植物等方式與森林植栽近距離接觸，現階段的森林療癒有專業引導員陪伴，在森林療癒師、芳療師、心理諮商師、按摩師、瑜伽老師引領下，帶領民眾進駐寧靜翠綠環境中，學習如何融入大自然母親的懷抱，啟動身體原有自癒力，迴復健康體態，引導民眾從天地、樹木等宇宙觀點看到自我的內在，啟迪你我嘗試用雙手環繞樹幹，感受綠樹氣息；在樹蔭下與樹木溫柔對話，感受是否有一股溫暖力量注流體內；打開嗅覺，嗅聞多層次清新香氣，讓渾沌大腦注入清明能量，撫慰創傷心靈，同時讓民眾感覺神經係統、循環係統、心血管係統、腸胃係統是否得到通體舒暢的照顧。
森林療癒就是在傾聽自己內在的聲音
森林、神木究竟有沒有療癒、治病功效？從老一輩人對於韆年神木有靈氣逼人之描述，即能發現隻要你有敬畏之信念，就是一股力量，有治病效果。但從生物能場觀察，樹木含有多種揮發性化閤物，例如：楓林區有鬆烯、樟樹林有芳樟醇、柳杉林有檸檬烯，此外森林中的植物也會不停釋放負離子，這些元素可歸為「樹木生物場」，藉由生物訊息的傳遞 及共振效應 ，
森林是一部健康活機器，能夠幫助民眾迴復平衡的自律神經平衡，還有殺菌、抗真菌、抗氧化、抗發炎功效，提升人體免疫力。
留給自己一個空暇時間，跟著森林引導員的腳步，來一趟森林療癒之旅，就能體會什麼是傾聽自己內在的聲音！
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文／Celine Lin／Beauty美人圈 2022瀏海最新趨勢齣爐！《我的齣走日記》金智媛換上「漫畫齊劉海」正式預告本季短瀏海風格又要流行迴來啦～以下就為大傢帶來2022韓星瀏海範本，跟著金智媛、Jennie、IU等等時尚女神的品味走絕不齣錯，讓你一秒選對瀏海，小臉又減齡！ 2022韓星瀏海範本：金智媛──漫畫齊瀏海最近因為韓劇《我的齣走日記》人氣大飆升的金智媛，成為瞭雜誌《THE BIG ISSUE》的最新封麵人物，隻見她剪瞭一頭齊眉瀏海，搭配一雙靈動大眼，簡直是漫撕女神，更讓人迴想起她.......
粉色紫薇花海綻放！欣賞日式庭院與精緻園藝交織的世外桃源
文／颱灣旅行趣彰化田尾是中颱灣知名的賞花熱點之一，除瞭知名的田尾公路花園，還有一處療癒係的綠意庭院隱身在此，【颱灣銘園庭園美術館】有著絕美的景緻跟壯觀的庭院造景，現在園區正值紫薇花綻放，喜歡賞花的民眾別錯過。位於彰化田尾的【颱灣銘園庭園美術館】是近兩年相當熱門的打卡景點，提供完善的購樹、景觀規劃服務，園區麵積將近1公頃，種植著各式珍奇老樹、紫薇、羅漢鬆、真柏等植栽，搭配典藏石雕跟景觀雅石構成獨特的日式庭園景色，因此有著「颱版兼六園」的別稱。▲（圖／翻攝自颱灣旅行趣）走進充滿禪意的日式庭院內，粉.......
靈鷲山四期教育線上開學典禮 全球近七百學員報名上課
文／賴芃縈編輯整理
▲超過二十年以上的修行，優秀專業授課師資團隊。
四期教育，開學有你；成佛之道，一起同行！靈鷲山四期教育全球線上開學典禮7月6日熱鬧登場，近300位學員齊聚雲端，歡喜以法相會，感恩佛陀的法教、開山住持心道法師傳承諸佛法，利益一切眾的願力。
2022年充滿戲劇性環境變化的一年，疫情未歇，大傢好久沒見，開學日相見歡，精彩典禮在《慈經》梵唄聲中溫馨展開，6月1日報名開跑，吸引全球近700多人報名，人數持續上升中，也包括「皈依三寶」、「初轉之法」和「無我之道」三門課程的精進.......
瘋電影／侏羅紀世界：統霸天下 生命不該被人類操縱
文／賴賴
瘋言瘋語：
侏儸紀公園在疫情時期上映，可以看齣劇本ＴＡ設定很清晰，而許多相似為過去緻敬的安排，如果你還記得就可以感受到，他的節奏發展基本上都是一樣的，隻不過是不同時空，不同人物和不同事件內容，共同點都還是人類自大所引起的自認為閤理的理由來限製動物的自由，人類的自私從第一集到現在，人類依舊是有好人有壞人，有好恐龍和惡恐龍，適閤放暑假的同學和年輕人觀賞。
當恐龍隨機咬起人類吞噬，就像大魚吞小魚那麼自然而無害，可想而知當人類在吃動物不也是如此嗎？那些恐懼恐龍奔逃的人類，觀眾有想過今天吞下.......
靈鷲山四期教育／當傢法師常存師 痛快剖析無我之道
文／賴芃縈編輯整理
靈鷲山四期教育師資陣容強大，都是資深的修行授課法師，全球線上開學典禮特別邀請「皈依三寶」、「初轉之法」、「無我之道」三門課程的四位授課法師，親自上線法供養，以精彩重點的生動開示，清楚地導引三門課程的學習關鍵，也就是四期教育的核心理念。
靈鷲山當傢法師常存法師開示：
最近正在籌劃青年團的營隊，你們知道現在年輕人在想什麼？較有興趣的主題是什麼？現在年輕人竟然最有興趣的主題叫做「做自己」，到底「做自己」是什麼？他們以為不要成為父母眼中的小孩，也不想社會賦予自己的責任，不想成.......
瘋電影／巴斯光年 你要豐功偉業還是平凡人生
文／賴賴
瘋言瘋語：
這部巴斯光年基本上是完全獨立的故事，沒有過去需要知道的事情，原來巴斯光年的故事如此生動，每次看巴斯光年都有看阿湯哥本人的動畫版的錯覺，哈，感覺巴斯光年和阿湯哥的性格很相似呀，電影流暢好看，適閤放暑假的學生，視覺感官都有著不錯的娛樂效果。
遠在其他星球有著自己的故事，在玩具總動員裡的玩具腳色，巴斯光年最討喜，我個人也最喜歡巴斯光年，畢竟他的造型太帥太酷瞭，加上僵硬一絲不苟的性格有著莫名的喜感，整體感是好看的，單純以喜愛巴斯光年的粉絲來說，哈，還是很開心畢竟從頭到尾都是巴斯.......
瘋電影／犯罪都市2 改寫無差別連續綁架殺人真實事件
文／賴賴
瘋言瘋語：
原來這是參考2008年韓國的跨國無差別連環綁架殺人事件，看到真實案件的描述，這纔能感受到馬東錫超級英雄般的形象，看打擊壞人不手軟的力道，對照真實故事，這真的隻是剛好而已，這些壞人怎麼那麼壞啊。
電影描述黑道兒子被綁架殺害，黑道老父則自己找人去處理綁匪，綁匪直接撕票還要賣骨灰給受害者，簡直是令人火冒三丈，所以馬東錫拳拳到肉，直接打飛，都有大快人心之感，但是那些武術演員真的好可憐，錢真難賺啊。
電影流暢好看，就是到越南去把案件給解決瞭，真實故事太心痛瞭，看得真的會引起群眾憂.......
冰箱太久沒清髒如馬桶？！專傢指２大風險 4步驟簡單清潔
文／每日健康▲（圖／翻攝自每日健康）一般人鮮少有定期清潔冰箱的習慣，食物一冰往往就是好幾天，有的放到過期、有的捨不得丟、有的甚至放到根本忘瞭，翻冰箱時驚奇「竟然有這個！」或「這是什麼？」，不少人笑稱冰箱根本是「時空膠囊」。這樣的情況雖說起來好笑，但其實影響著食安，嫚嫚營養師呼籲，民眾平時就應妥善冰存食物，並定期清潔冰箱，以免造成食物中毒，或增加罹患肝癌機會。冰箱不清恐增肝癌風險？！營養師指２大健康疑慮。嫚嫚營養師錶示，食物冰存不當最擔心的就是細菌和黴菌，細菌等微生物多是怕熱耐冷，在常溫之下約放.......
印度正式論壇特別引用 探究父權製度下《偉大的印度廚房》
文／iLOOKER電影網電影【偉大的印度廚房】透過一名年輕女性，從相親、結婚、到覺醒甚至反擊、奪迴人生主導權的過程，探究父權製度下的印度社會如何磨蝕人性，將印度女性的一生束縛在廚房之中。片中的夫婦明明新婚不久，但是卻毫無甜蜜氛圍。女主角在廚房忙碌整日迴到房間後，儘管纍到渾身無力，仍得麵對丈夫一點也不溫柔的例行房事。當她好不容易鼓起勇氣想和丈夫討論兩人的「性福」話題，說齣：「其實我每次做的時候都很痛，希望之後能有一點前戲。」卻遭丈夫冷言迴嗆：「原來妳也知道什麼是前戲，知道的還真多！」讓兩人關係非.......
