頭屑成因：頭皮下油脂 腺體不正常地分泌食乜好：生菜含Ｂ鬍蘿蔔素 可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。雀斑成因：皮膚內黑色或消化不良食乜好：蕃茄 黑眼圈,暗瘡......食乜好 - 趣味新聞網

發表日期 2005-11-02T12:53:05+08:00

     頭屑
成因：頭皮下油脂 腺體不正常地分泌
食乜好：生菜含Ｂ鬍蘿蔔素，可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。

雀斑
成因：皮膚內黑色或消化不良
食乜好：蕃茄，抑製黑色素的活色，使沉著色素減退或消失。 >忌吃：應少吃酸性或煎炸食物，會影響消化係統。

頭發開叉
成因：缺乏蛋白質、碘及維生素Ｂ
食乜好：黑芝麻對潤發效果奇佳，例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸，是毛發的所需營養素，令頭發潤澤防開叉。

黑頭
成因：皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
食乜好：番薯、杏、綠葉蔬菜含鬍蘿蔔素，它們會在體內依需要轉化為 維他命Ａ。

倒刺
成因：缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
食乜好：吃魚或芝士有助補充蛋白質。

口臭
成因：口腔內疾病或腸胃不適均會引緻
食乜好：飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭，但應根治其病源纔是治本 方法。 >忌吃：硃古力及喝咖啡，因為更刺激腸胃。
皮膚黝黑
食乜好：芽菜及蘿蔔中的維他命Ｅ能令皮膚防止色素沉著，令皮膚更雪白。

肥胖
成因：身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
食乜好：每日不要吃超過1,800-2,000卡路裏的食物，黑豆縴維質含量，高而脂肪和熱量卻很低，蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。

暗瘡
成因：油脂分泌失調發炎
食乜好：香蕉，潤腸解毒，且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分，有抑製真菌或細菌作用。 >忌吃：含鹽分高食物，因為當中的高碘質含量令皮膚變差。

胸下垂
成因：肌肉鬆弛
食乜好：青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔；含矽，令肌膚光滑及堅挺有彈性。

皺紋
成因：皮膚老化
食乜好：綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑，防止早衰。

黑眼圈
成因：鐵質不足，皮下脂肪少且血氣循環不佳，眼底下便易見瘀黑顔色
食乜好：高鈣低脂奶加提子乾，補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。

唇乾
成因：細胞缺少水分
食乜好：任何流質也可補水份不足，而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。

指甲脆弱
成因：缺乏硫質
食也好：椰菜；可混閤其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易摺斷而 有亮澤。

體臭
成因：腋下汗液積聚且細菌滋生
食也好：吃配以鬍椒所製的食品有助消除體臭，因當中含有揮發性芳香油

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