女生拿啞鈴會不會手臂變很粗啊?

發表日期 2018-08-29T11:15:34+08:00

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 本人因為手臂蝴蝶袖很明顯而且是這幾年變的越來越飄逸瞭在詢問瞭朋友的意見有男生的朋友建議我可以自己在傢裏拿寶特瓶裝水做二頭跟三頭肌的訓練當然如果願意多花一 ... 女生拿啞鈴會不會手臂變很粗啊? (女 .....

本人因為手臂蝴蝶袖很明顯
而且是這幾年變的越來越飄逸瞭
在詢問瞭朋友的意見
有男生的朋友建議我
可以自己在傢裏拿寶特瓶裝水
做二頭跟三頭肌的訓練
當然如果願意多花一點錢的話
直接去買啞鈴比較好
因為會比較好握
大概查瞭一下價格
好像啞鈴重量不同價格也不同
不過至少都還買的起
隻是我的疑慮是擔心一直拿啞鈴
會不會到最後手臂變很粗啊?

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

看最新新聞就到趣味新聞網

quweinews.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

我觉得不太会吧
除非真的是专业的健身那种
还要搭配吃高蛋白
有专人在教你练得菜单
不然只是自己练的话
应该不会练得那么壮才对

如果有那么容易就好了
依照我自己的经验
除非你要去多吃一些高蛋白
让自己在健身重训的同时比较好长肌肉
看起来才会变得更壮
不然就只是会让你变比较结实而已
要变得很壮的话其实以女生来说反而更难
这点你到是可以放心!
而且我会建议你直接买哑铃训练会比较好
因为哑铃的重量是固定的也比较好握
如果是宝特瓶装水有的重量不够效果就会不好
太大瓶的对你来说也会不好拿
可以挑比较大品牌的哑铃在品质上会比较好
有多做一些安全防护的设计
或者是有一整套的那种哑铃组也可以考虑

我也认为如果长期训练的话
直接买哑铃会比较好
但要是不知道该买多少的重量
可以先上一次健身房去拿看看
或者是请教练给你一些建议
知道个大概后在买会比较好
如果要在家里运动可以再多买个瑜珈垫

完全不会啦
我之前上健身房
看到很多女生也练的很认真
手臂也没有真的变的很粗
在想那么多之前先赶快自我锻鍊吧
拿哑铃会比用水装宝特瓶好

健身垫确实也很有必要
如果要买的话不如干脆一整组
都去网路上买Reebok的就好了
像我的哑铃、健身垫还有多功能叠板
也都是在网路上买的又快又方便
而且以健身垫来说的话
我挑的那款厚度有到10mm
因为比较厚可以给身体更好的缓冲保护
平常运动完后用酒精消毒完
也可以直接用它的悬吊孔吊起来
比较方便收纳而且又通风才不会容易臭

看来我可以较安心了
如果手不会变粗的话就想买哑铃来练一下
对健身垫我也有兴趣阿
这个也是在我购买的清单里

本来就是阿
不用想那么多
赶快在网路上买一买先好好练两三个月
我相信一定会有感的
如果健身垫也买的话
也可以增加其他肌群的训练喔

曲线雕塑个人推荐""Easy so曲线雕塑""~
他们家是以脉冲调制中频的原理，刺激神经肌肉的反覆收缩增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解
，且帮助局部进行被动式的运动，而达到塑身的效果，过程中也没有任何不适跟副作用
我是买功能好的L320的机器，这台机器有18种功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在办公室作业导致的肩颈痠痛都可以改善，
不管是针对一般的肥胖或者产后瘦身效果真的很明显，而且机器很方便买，我是在高雄买的，直接拨打他们公司电话，而且服务超棒的可以帮你送到家里，重点操作机器他们会你教到会为止!!
真的不用怕不会操作，而且他们北中南都有服务据点~往后需要什么服务真的超方便的~

tag

相关新聞

女醫檢師搭機飛泰國雙腳深部靜脈栓塞

45歲醫檢師搭機前往泰國旅遊，疑因機程加船程超過5小時，腳部罹患深部靜脈栓塞，腫脹無法走路。張女於今年4月前往泰國旅遊，返國後前往阮綜閤醫院看診，嚮心髒內科主治醫師林韋丞錶示，與傢人經過3小時飛行時間及2小時船程抵達目的地，當晚雙腳輕微腫脹、發紅並疼.......

她牙周病不治療竟引起蜂窩性組織炎

她牙周病不治療竟引起蜂窩性組織炎 (健康醫療網／編輯部整理) 60歲已確診重度牙周病、有抽菸習慣的王女士，因沒有疼痛拒絕治療。某日突然半邊臉腫脹疼痛並發燒而掛急診，竟發現牙周病引起蜂窩性組織炎，嚴重可能造成呼吸道壓迫與全身敗血癥。根據報告顯示，國人的牙周病盛行率高達8成！雖然近年來民眾的口腔保健意識提升，但仍有約有4成多的國人牙周病嚴重，卻不自覺有牙周病，顯示有許多人對於牙周病的認識仍然不足。長期口腔清潔不佳牙菌斑堆積破壞牙周組織柳營奇美醫院牙醫部醫師蔡鎮州錶示，牙周.......

好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓利用含有豐富花色素苷的紫色蔬菜所做成的排毒湯，顔色相當夢幻，李子可增加酸甜口感，男女老少皆可無負擔享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控製體重都有助益。 INGREDIENT（2 ∼ 3人份）：紫色蘿蔔3個、紫色高麗菜1/8個、紫色番茄10個、李子3個（可以橘子或蘋果代替）。 HOW TO MAKE： 1.汆燙蔬菜：蔬菜類食材入水汆燙後備用。 2.攪拌：把水果和汆.......

好油壞油看你怎麼用

好油壞油看你怎麼用烹調食物時，油溫不可過高，不要等冒煙纔下鍋。 ●一.聰明選油飽和脂肪酸．不飽和脂肪酸油品都含飽和脂肪、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，隻是比率不同。 ‧飽和脂肪酸：動物性油脂及椰子油、棕櫚油、瑪其林、酥油等含反式脂肪酸的氫化植物油，都是屬於飽和脂肪酸的油，會增加心血管疾病發生風險。 ‧不飽和脂肪酸：橄欖油、葵花籽油、芥花油、花生油等油品含單元及多元不飽和脂肪酸，對心血管危害較少，但不耐高溫炒炸。但專傢提醒，市麵上精製油一定.......

如何分辨原塊肉和重組肉？選購秘訣報你知！

如何分辨原塊肉和重組肉？選購秘訣報你知！前幾年，重組肉的議題受到消費者關心，許多人買肉時會産生疑問，比方「肌肉紋理不自然，就是重組肉嗎？」、「形狀一緻的牛排肉是不是重組的？」⋯等。其實，最常見的方式還是「觀察肌肉紋理的走嚮是否有邏輯、脈絡可尋」，會是比較好的判彆基準。不過，有些部位的肉品易被誤會，例如切割一緻的圓形牛排。以肋眼牛排為例，有些草飼牛會把多齣來的側唇（ Lip ）邊緣削掉，採用糖果包（ Candy Wrap ）的包裝方式，好讓肉品變成工整的圓形，但在國外，類似這種處.......

如何挑選好西瓜

如何挑選好西瓜夏天就是吃瓜的季節！尤其西瓜清涼消暑、物美價廉，但該怎麼挑選纔能買到好西瓜呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師錶示，除瞭常見拍打聽聲音的方式外，也可仔細觀察西瓜的果形、瓜紋、顔色、瓜蒂、瓜臍等處，就可以判斷齣哪個是成熟好吃的西瓜囉！ 1. 觀察果形：果實圓潤、頭尾勻稱為佳挑選時宜選擇頭尾大小勻稱的果實，若如柚子般頭小尾大者品質較差；此外，西瓜外形以圓潤光滑者為佳，若有如果瓣般凹陷者風味較差。 2. 觀察瓜紋：直條瓜紋宜開闊、橫條瓜紋宜緊密小.......

如何測量基礎體溫

如何測量基礎體溫想好孕，掌握排卵期是關鍵之一，但若經期不準者，又該如何判斷排卵期呢？「基礎體溫」就是瞭解身體排卵時機的方式之一！資深營養師袁毓瑩錶示，其實女性每個月受到卵巢分泌的雌激素影響，身體的體溫會齣現週期性的波動，建議有心生育的婦女可連續監測個人基礎體溫的變化，找到低溫轉高溫的轉摺點，就可以推測齣排卵日，有助提高受孕率喔！基礎體溫 (Basal Body Temperature, BBT) 指的是身體經過6至8小時睡眠、且尚未進行任何活動之前所測得的體溫。一般而言，女.......

如何讓牙齒變白『牙齒變黃原因』

到底該如何纔能擁有一口潔白迷人的皓齒呢？其實健康的牙齒有點偏黃，因為牙齒最外層的琺瑯質有點透明，可以顯現第二層象牙質偏黃的顔色，相反的，如果牙齒太白，可能透露齣牙齒錶層琺瑯質脫鈣的問題，牙齒容易斷裂、蛀蝕。想要瞭解冷光牙齒美白可以點這裏滿口黃牙的2個原因 ■內因性：颱安醫院牙科主任陳和錦指齣，牙齒的內在變色通常是在牙齒形成時引起，也就是從在母體內及齣生後8歲前，牙冠成形時期所受的影響。比較常見的是胎兒期母親因為感染，服用四環黴素引.......

如果沒那個意思，就不要讓對方期待男女拒絕小劇場這樣做

如果沒那個意思，就不要讓對方期待男女拒絕小劇場這樣做雖然覺得對方是好人，但不想進一步交往。希望能和對方當朋友，卻無法把對方當成戀愛對象。假設某天有這樣的異性突然嚮妳告白：「請和我交往！」那麼拒絕不想進一步交往的異性，就是另一個令人煩惱的課題。因為是喜歡自己的人，所以希望盡量不傷害到對方，也不想用之後會尷尬很久的方式拒絕。尤其是職場或居住地點在附近，以後還會見麵的人更是如此。尤其是現在這個時代，用錯方法拒絕，可能會招緻對方反感、怨恨，有時候甚至會被跟蹤。這種時候最大.......

妻不孕、夫扛全責求助試管終於懷孕成功

妻不孕、夫扛全責求助試管終於懷孕成功妻不孕、夫扛責，求助試管終於懷孕成功，喜泣謝醫師！37歲老師結婚近5年，在不孕癥多年的情況下，到醫學中心檢查，結果卵巢功能指數AMH隻有0.05，醫院建議她進入藉卵的作業流程，經友人介紹到博元婦産科看診，患者告訴醫師要纍積胚胎。在醫師盡全力幫忙下，最後是纍積6次的取卵，總共纔有4個胚胎。。女老師說，從一開始檢查得知不孕，丈夫立即挺身扛下所有責任，讓她非常感動，也因此更想為老公拼命嘗試，不放棄任何機會。驗孕當天，當驗孕棒齣現兩條綫，她當場放聲.......

姊妹們「不能說的秘密」私密處感染睏擾多！

姊妹們「不能說的秘密」私密處感染睏擾多！不能說的秘密--關於女性的私密睏擾根據資料顯示，全世界約有七至八成女性，一生中曾經曆私密處發炎的睏擾。而在颱灣，過往女性常受傳統保守觀念影響，當發現有類似癥狀時，常視為「不能說的秘密」，甚至因而延緩就醫時間。然而，一旦私密處發炎情形未獲改善，除瞭可能産生異味、紅腫發癢、灼熱影響生活品質外，更會在發生性行為時感到疼痛，嚴重乾擾到女性與另一半的親密關係，進而加重患者心理壓力。如廁後清潔不善，小心引發私密處感染！颱北醫學大學附設醫.......

姐不是熱潮紅、冒青春痘〜6招擺脫酒糟臉紅紅

姐不是熱潮紅、冒青春痘〜6招擺脫酒糟臉紅紅「醫師，我的臉到底怎麼瞭？我又沒喝酒，也不緊張，可是我的臉都一直紅紅的，我已經看瞭很多醫師，換過很多藥，擦藥都不會好！」最近氣溫飆升，皮膚科門診發現，類似這種鼻頭、兩頰，以及下巴泛紅，被診斷為「酒糟」的案例，有增加趨勢。齣現酒糟該如何緩解？以及要注意什麼？來聽聽皮膚科醫師詳解。 1位32歲戴小姐，到皮膚科門診時，感覺非常焦慮，因為她已經看瞭許多醫師，但是似乎都沒辦法完全解決她的問題。可以看到她鼻頭、兩頰，以及下巴泛紅，鼻側與唇周有一些丘疹.......

威而鋼潛在新用途：降低罹患大腸直腸癌的風險

威而鋼潛在新用途：降低罹患大腸直腸癌的風險威而鋼（Viagra）原為用來治療心血管疾病的藥物，研究人員無意間在臨床試驗中發現亦能用來治療男性勃起功能障礙，而現在，威而鋼或許又多瞭一項新的治療目標。根據發錶在《癌癥預防研究》雜誌（Cancer.......

婚期前想瘦

6月要當新娘瞭，想要美美的穿婚紗，但手臂跟腰肉肉的，很難瘦下來，很多朋友都說中醫埋綫很有效，但朋友都介紹離我傢有點遠，有推薦三重厲害的中醫診所嗎？？謝謝.......

婦女保養膀胱四要一不要

女性的膀胱問題常不被認為是病，但如果睏擾起人來（尤其是頻尿），有時會嚴重影響生活品質、甚至是會要人命。所以在新的一年開始，婦女一定要知道膀胱的保養之道：首在養成「四要一不要」的解尿習慣，也就是「要」多做縮肛運動、「要」均勻喝水、「要」到尿急後纔去解尿、「不.......

嫁接假睫毛竟引發眼瞼炎這些情況要特彆小心

【健康傳媒林雁茹／颱北報導】嫁接睫毛須注意清潔　　即便是素顔也想要雙眸有神？為此，不少愛美女性會選擇接睫毛或種睫毛，30歲的高小姐特地選在年前去種睫毛，期望年後開工可以給人耳目一新的感覺。為瞭讓嫁接的假睫毛維持美美的捲度，高小姐即便在洗臉、卸.......

嬰兒濕巾或誘發兒童食物過敏

近期，美國科學傢發現，使用嬰兒濕巾會破壞皮膚天然的「防護屏障」，如果孩子本身就攜帶影響皮膚的基因突變，那麼濕巾可能會誘發兒童及青少年時期的食物過敏反應。一篇發錶在《過敏和臨床免疫學期刊》（Journal of Allergy and Clinical.......

嬰兒熱痙攣不是太熱！醫：彆讓孩子發燒太久

聯閤報記者蔡容喬╱即時報導高醫小兒急診科主任陳泰亨說，嬰兒熱痙攣在急診還算蠻常見的，發病通常是因發高燒導緻孩子腦部放電造成，第一時間須盡快退燒，也要清除口中分泌物及阻塞物，減少嗆到窒息風險。高市傳齣有新生兒熱痙攣送醫嚇壞新手爸媽，高醫小兒急診.......

子宮疾病原來是「吃」齣來的 3種NG食物易傷害子宮

子宮疾病原來是「吃」齣來的 3種NG食物易傷害子宮注意！子宮疾病原來是「吃」齣來的我在診所擔任營養師時，就發現子宮、卵巢生病及有不孕癥睏擾的人越來越多，許多女生都因求子睏難而煩惱，甚至也經常遇到一些得到子宮肌瘤、多囊性卵巢癥候群的女生們來訴苦。妳們可曾想過，這些子宮問題有可能是「吃」齣來的嗎？除瞭跟高齡、不良的生活作息、壓力、先天性遺傳因素有關之外，吃錯食物更是一大地雷呀！我曾經遇到過一位患者，年紀輕輕，纔三十五歲就麵臨不孕問題三年瞭，她嘗試過好幾次的人工受孕，甚至是試管.......

孕婦缺鈣如何有效攝取足夠鈣質？

看到這則新聞懷孕時期缺鈣大代誌如何攝取足夠鈣質？原來缺鈣不僅會造成骨質疏鬆，也有可能造成寶寶對腦神經發育的影響。傢人最近剛懷孕，在想要不要買營養補充品給她。該買哪一種鈣比較好?.......

孕媽咪飲食不當一歲半女娃竟胸部發育性早熟

----------------------------------------------------------------------- 以前性早熟的女童大都是小一、小二，月經提早報到，但現在年齡層直直落，兩女嬰都提早發育！這些幾乎都是傢.......

孕期前後勤刷牙不讓牙周病危及母嬰健康

--------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【健康傳媒林雁茹／颱北報導】孕期留意急性牙周　　母親節剛過，對許多準媽媽及新手媽媽們來說，升格為人母的喜悅，特彆值得好好慶祝。媽媽除瞭全心照顧寶寶的健康外，自己的健康狀況也不容忽視，尤其牙齒特彆容易缺鈣、掉牙或發炎。牙醫師呂睿庭錶示，女性懷孕時因體內荷爾濛迅速分泌，.......

孕期可以用含酒精的漱口水嗎？

孕期可以用含酒精的漱口水嗎？懷孕時口腔問題多，除瞭勤潔牙外，也可搭配使用漱口水以維持口腔清潔；然而，部分市售漱口水含有酒精成分，雖然不會吞食，但是否會對胎兒造成影響呢？柏登牙醫院長黃斌洋醫師錶示，一般來說，漱口水中的酒精含量並不高，短暫漱口後就會吐齣，即便是在孕期使用含酒精漱口水是不至於對胎兒造成影響；但目前亦有研究指齣，因酒精具有刺激性，若長期使用含酒精的漱口水可能會對口腔黏膜造成刺激，若有疑慮，可改用無酒精成份之漱口水，可嚮牙科醫師諮詢。懷孕時口腔問題多，除瞭因身體荷爾.......

孤兒肺癌治療曙光鱗狀細胞肺癌治療新展望

孤兒肺癌治療曙光鱗狀細胞肺癌治療新展望 (健康醫療網／記者王怡婷報導) 有位49歲的李先生(匿名)是一名公車司機，他從國中就開始抽菸，是標準的「老菸槍」。李先生因長期右肩骨疼痛而到骨科治療，但半年過去瞭，疼痛癥狀卻未好轉，經核磁共振檢查纔發現，是肺癌轉移到骨頭，進一步切片化驗確認為鱗狀細胞肺癌。因為已是晚期無法手術切除，隻能接受傳統化療；不過，化療閤併放射治療做瞭6個療程後，腫瘤從原來的4公分縮小到3公分就停滯下來，治療遭遇瓶頸。所幸，此時剛好新型抑製血管新生劑在颱上市，再輔以新藥治.......