請問打球腳扭到時要先馬上冰敷 還是要把整個腳包起來 請問腳扭到時要先做什麼 … - 趣味新聞網
發表日期 2005-09-26T11:44:05+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 請問打球腳扭到時要先馬上冰敷，還是要把整個腳包起來，不要讓腳腫起來，要先做那一個呢 … ？？ 請問腳扭到時要先做什麼 … (冰敷,打球,扭到,腫起來) .....
，不要讓腳腫起來，要先做那一個呢 … ？？
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冰敷的功能是消踵止痛呀!
过一两天在热敷喔!
热敷会帮助血液循环啦!
建议去看中医喔!
看中医好的比较快呀!
现在中医都有健保了呀!
参考!
因为这样是没有用的
消肿之后再热敷...
没办法...
多休息啰
如果 不看 自己身体 也有复原疗效
之后就都用热敷:sunglass:
脚包起来我个人是认为那是固定用的，让你减少动到扭伤的地方
:shutup2:
如果有不寻常的肿胀.并且疼痛加剧..奉劝还是乖乖到医院照X光
如果没有上述情形
那么48小时内请用冰敷.但要敷5分钟休息15-20分钟以免冻伤
抬高患肢尽量减少走动
24小时太短了..太早转换为热敷..怕会引起发炎反应
如果必须下地或是走动.可使用弹绷固定预防患部水肿
绝对不要去中医''乔''.得小伤变大伤
通常如果几天后疼痛加剧..
那骨头因该是有问题了..照x光是一定要的啦..
不过小弟建议..在受伤后..还是先照x光..
以确定是否有伤及骨头..
以免延误就医..
因为外面有些国术馆..很差..明明没起色...
还讲的天花乱坠的...
so~~
请冰敷完...照x光..确定一下...
２４－４８小时请用冰敷
弹绷固定
抬高患肢尽量减少走动
２．若有黑青淤血
医院照Ｘ光确定一下有没有骨折
可能要石膏固定或开刀
３．若只是扭伤
六週内尽量穿高统篮球鞋
因为韧带多少有受伤
４．切勿跑去国术馆
没搞好常常最后让医院医师更难处理
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