好危險！月餅是「高濃縮膽固醇炸彈」對於月餅 相信一般民眾都能瞭解 好危險！月餅是「高濃縮膽固醇炸彈」 - 趣味新聞網

發表日期 2014-09-05T01:16:40+08:00

     好危險！月餅是「高濃縮膽固醇炸彈」

對於月餅，相信一般民眾都能瞭解，其熱量極高，又富含許多油脂，且精緻小巧的份量，又時常讓人吃不飽，有一吃再吃又吃的危險存在。為何說月餅危險？根據統計，我國五成成年人膽固醇超過正常值，三成五體重過胖，換言之，走在路上，平均每兩人就有一人身背膽固醇負債過多，三人有一人肥肉垂掛超載，在應景美食異常多元的中鞦節，體重、心血管，恐怕會無法負荷！

一個月餅的熱量到底有多少？例如，光是一顆拿在手掌心，幾乎感覺不到重量的蛋黃酥，就有兩百六十大卡，一顆小的廣式月餅，熱量也有三百大卡，若是大型的廣式月餅，熱量則直逼一個雞腿便當，然而，這些高熱量甜點，似乎怎麼吃都吃不飽，導緻一天熱量攝取，很容易就超標。

若再換一個比喻來形容，對於一個輕度工作者的女性來說，其建議一天熱量攝取量，大約落在一韆五百大卡，光是一個蛋黃酥，就已佔去五分之一的熱量份額，十分驚人。

此外，根據世界衛生組織的建議，每人每天的膽固醇攝取量應小於三百毫剋，但一個蛋黃酥，膽固醇就高達兩百毫剋，等於一個半蛋黃酥，就會超過膽固醇攝取警戒上限，對於早已有心血管疾病或是慢性疾病的病病患來說，無疑對身體帶來一大挑戰。

提醒民眾，吃中鞦月餅，無論有無宣稱無糖亦或低脂等，因月餅製作過程皆須加入超量油脂，熱量與膽固醇的多寡，大多大同小異，所以吃月餅，一天請勿超過一個，大月餅，請盡量分食，纔能減輕過節的身體負擔。

資料來源： http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

新聞來源：優活健康網

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