早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣 但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛 ●〝早上洗澡是一個好習慣!!! - 趣味新聞網
發表日期 2010-08-01T19:37:15+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 早上大便是 ... ●〝早上洗澡是一個好習慣!! .....
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高縴維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
早上慢慢起是個好習慣 猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鍾後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分彆麯起使勁掰嚮身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持１０秒；仰麵躺著，雙手盡量嚮後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到瞭清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
早上起來洗澡.上大號.喝杯水都是對身體有益.在此與大傢分享
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谢谢大大分享 最近小弟我常常早起洗澡 哈哈!!
希望大家身体健康啦!!
但用到的可能性并不大
顶多用到一部份而已
因为都市人的生活节奏都吗比较赶
这样才会让自己更加清醒 ^^
谢谢楼主的分享喔
希望大家身体健康啦!!
慢慢去培养好习惯
早上都很痛苦，要是在加上便便的时间，铁定会迟到。
晚上下班回家也会洗澡，经过一整天的劳累洗个澡，刚好可以放松一下~
适当的缓冲赖床是正常可以帮助身体健康的唷
晚上洗澡还是对身体比较适合
不过我很难早起耶
早上一次
晚上一次
我喜欢洗澡^^
妆画了~也要记得洗澡~早上沖澡就好了吧^^
提神~
可以帮助肠胃蠕动 使大便顺畅..
但早上洗澡,总觉得上班会来不及
这样似乎对身体不是很好
与世无争的人
要不然我觉得很难做到
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本帖最後由 young7431 於 2010-7-17 21:12 編輯 〔自由時報/記者楊久瑩／颱北報導〕
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本帖最後由 young7431 於 2010-7-12 10:24 編輯 ﹝2010-07-08 新聞速報 中央社 ﹞
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本帖最後由 young7431 於 2010-7-12 10:28 編輯 （中央社記者葉素萍颱北8日電）
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本帖最後由 young7431 於 2010-7-17 21:12 編輯 自由時報 日期:2010/07/16 04:11
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