小弟擔任教職已有數年 目前正在攻讀研究所 大考前十四項學習危機處理 - 趣味新聞網

發表日期 2008-12-09T01:08:10+08:00

     小弟擔任教職已有數年，目前正在攻讀研究所，平常經常跟考生及傢長們互相交流考試經驗與讀書技巧，經過長期的觀察與省思，嘗試為目前高等教育中的莘莘學子們歸納齣考試前經常齣現的危機徵候，希望透過諸多過來人經驗的結晶凝聚，為以後即將麵臨大考窄門的壯士們提供些許有用的途徑，也希望同樣喜好開發學習能力的同好們能給予指教！
迴溯小弟過往的考試經驗，以及平常與同學們的經驗切磋，我大概歸納齣十四項學習危機，同時隨後附上建議的處理方針，希望能給大夥一些幫助！
1.對於學習主題缺乏興趣
問問自己：「我如何在日常生活中應用現在所學的東西？」
提醒自己：對於這個主題瞭解越多就越可能對他産生興趣。
把上一章節的筆記拿齣來溫習，讓自己熟悉要念的東西。
先瀏覽過整章所敘述及討論的主題，讓自己對內容有一些好奇。
把課本標題變成問句並寫在標題旁邊，一邊讀就可以一邊問自己問題並且嘗試著去找齣答案。
每一次專注時間不要太長，讀書每告一段落就安排休息，覺得厭煩時可先念其他科目。
找個同學一起唸書或者組一個讀書會一起唸書。
2.基礎知識不夠紮實或認知不夠
先讀導言與摘要〈introductory and summary〉，也可先看書中所提齣來的問題。
詳讀之前先瀏覽一次序言或後跋。
使用書本背後的詞匯解釋，讓自己對關鍵字有較清楚的瞭解。
跟授課老師請教不懂的部分。
如果老師願意提供額外的講解，把握機會去聽並且請教他們。
考慮透過朋友或傢教幫助你。
3.閱讀或學習技巧較差
安排比彆人多的時間來閱讀與學習。慢慢讀，先求真正的瞭解。
上課時應該加倍用心。
用心加強自己的閱讀能力：可以多記一些字匯、把新學到的字匯寫下來，也可請教班上閱讀能力技巧高的同學或助教。
要慢慢增進你的學習技巧，韆萬不要心急或半途而廢。
4.自已缺乏信心專心念書
找齣導緻你沒信心的真正原因。
提醒自已：即使是專注二十分鍾也是很有幫助的。
找一個乾擾很少的環境念書。
隨時提醒自已：「專注在此時此刻」。
每一次專注學習的時間不要太長，把要讀的內容分配成幾次段落，並在段落與段落之間安排休息。
５.資料缺乏整理或學習環境惡劣
把不同科目的講義、老師發的上課大綱、資料與筆記放在個彆的檔案夾中。
開始讀書前把書桌整理乾淨，把不相關的資料拿走。
把會讓你分心的照片、圖片或擺飾移走。
確定你有舒適的空間、光綫和座椅。
６.很難「開始」做應做的事
每天列齣一張「我今天要做的事」並明確的定下必須完成的時間。
嘗試每天在固定時間念同一個科目。慢慢變成習慣，這樣就不會總是很難決定何時開始念什麼。
找一個閤適且固定的地方來讀書，並讓這個地方成為你習慣的讀書地點。
為你的閱讀時段設立一個目標，這個目標要明確、可實行的。
讀教科書前先把之前上課所做的筆記復習一遍。
寫下長期和短期的目標，放在你每天都看得到的地方。
每一次都隻專注在一件事上。
把一份大的作業分割成幾個小的部分，答應自已至少完成其中一小部分。
７.不清楚有多少事要完成或不清楚學習的目標
好好利用老師第一堂課所發的課程進度錶，確定什麼時候你需要完成什麼事。
如果老師所齣的作業你不太清楚，記得請老師解釋一下。
詢問班上同學的電話，透過電話或網路和他們討論今天上課的重點。
完成一個閱讀時段(例如一或二小時)後，檢查進度，決定尚需完成的事並訂齣繼續實行的時間。
８.讀書時會做白日夢
隨時讓自已積極起來！
把每一個章節裏的標題變成問句。
大聲的跟自已說話，告訴自已剛纔讀瞭些什麼或如何解決一問題。
把閱讀到的寫成簡短的筆記。
需要的話，當你在讀書或思考時可以起來走動走動。
另外找個時間認真的想想跟你的白日夢相關的事情。
９.會因為看到或聽到彆的東西而分心
找到一個不會被聲音刺擾的時間和地點來讀書。
把電視、電腦甚至手機關掉。
用小聲的音樂或溫和的古典音樂來蓋掉雜音。
關起門來或改變你讀書的時間。
１０.太纍瞭想睡覺
問自已是否太晚纔開始念書，下一次早點開始。
規劃定時的睡眠時間，同時你也需要均衡的飲食和一些運動。
找齣你平日精神最好的時段，你可以在這個時段念你最頭痛的科目。
在書桌或餐桌旁讀書，而不是在床上，通常看到床就會想睡。
沖個澡或一些激烈運動，讓你的血液加速循環。
在微涼的房間讀書。
與睡神戰鬥吧！！打倒瞌睡蟲！如果你打贏瞭，說不定念書的精神會更好。
１１.被打擾或乾擾
找一個你不會被打斷的地方念書。
在圖書館裏找一個獨立安靜的角落念書。
如果你在寢室裏讀書，選擇一個人比較少的時段並關上房門。
在門上掛上請勿乾擾的牌子，告訴你的朋友某個時段你的讀書時，請他們在其他時間來拜訪你。
和你的室友商量一個「安靜時刻」。
請你的朋友不要在讀書時間打電話給你。
１２.擔心著自已生活中其他的事
把這件讓你煩惱的事寫下來並找齣一個確定的時間來想這個問題。
分析問題。瞭解問題為何存在？你能做什麼？列張清單寫下你該在何時採取明確步驟去解決它。
你可以和你的指導教師或導師談談這個讓你煩惱的問題。
如果這個問題是敏感的或非常嚴重的，應該找值得信賴的人談談。
１３.擔心成績不好或對即將來臨的考試感到焦慮
問一問指導教授或導師有哪些方法可幫助你更有效的學習。
分析之前發迴來的試捲或報告，檢討自已是否有些學習方法要改進。
準時上每一堂課，最好不要蹺課。
學習一些簡單的放鬆技巧。
考試前，先自我測驗以確定是不是真的會瞭。
使用正嚮的內在對話。跟自已說：「這是我將要去完成的事，我一定可以完成！」而不是一直去想： 「這是我做不到的事。」
把注意力放在需要去準備的事上，不要隻是花心思去煩惱。
１４.擔心來不及瞭
把重要的作業、考試和事項寫在日曆上提醒自已。
每天列齣一張「我最近要做的事」的清單。
製作每週行事曆並且徹底執行。
製作個人的學期行事曆，把重要事件的日期、每一科考試日期、報告繳交日期用清楚的記號標齣來，並把這張行事曆貼在明顯可見的地方。
希望以上這些方法能對大傢有所幫助


[ 本帖最後由 young7431 於 2008-12-9 16:21 編輯 ]

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