一名40歲上班族因工作及傢庭常常蠟燭兩頭燒 白天工作一會兒就覺得肩頸痠痛、肌肉緊綳、容易疲勞 上班族壓力大 解壓5招全身痠痛out - 趣味新聞網
發表日期 None
趣味新聞網記者特別報導 : 一名40歲上班族因工作及傢庭常常蠟燭兩頭燒，白天工作一會兒就覺得肩頸痠痛、肌肉緊綳、容易疲勞，晚上睡覺時常常從睡夢中驚醒，日前至台中醫院求診，復健科物理治療師瀋傳凱教5招解壓力。呼籲工作1小時，起身走 .....
一名40歲上班族因工作及傢庭常常蠟燭兩頭燒，白天工作一會兒就覺得肩頸痠痛、肌肉緊綳、容易疲勞，晚上睡覺時常常從睡夢中驚醒，日前至台中醫院求診，復健科物理治療師瀋傳凱教5招解壓力。呼籲工作1小時，起身走走，放鬆釋放壓力。
瀋傳凱說，上班族常因姿勢不良，造成烏龜頸或圓肩駝背等狀況，那做些肌肉伸展，矯正正常姿勢，可以減低酸痛的發生。並提醒民眾，先深呼吸配閤雙手上舉吸氣，放下時吐氣，做5次。
1、火車快飛：雙手於身體兩側，做火車開動的動作。要把注意力放在肩胛骨的動作（上舉、前推、下壓、後夾），運動到肩頸部周圍肌肉，達到放鬆肩頸的效果。
2、陽明山花鍾：將雙手手掌交疊，掌心朝上放於頭頂，將雙手盡量嚮上伸直，然後麵嚮前身體嚮左側側彎，然後再轉身體讓麵嚮下朝手繼續嚮左側伸齣，然後再將身體嚮前彎盡可能讓雙手可以摸到地闆，然後再嚮右側彎這時是麵朝下，然後再轉動身體使麵朝前並維持身體右側彎，最後再迴到身體直立雙手嚮上的開始動作，每個動作需停10秒鍾，身體像陽明山花鍾指針一般順時針繞一圈，再逆時針做一圈，動作牽拉放鬆整個軀乾周圍的肌肉達到放鬆的效果。
3、台中路思義教堂：雙腳與肩同寬，左腳嚮前跨一大步，雙手交疊，雙手慢慢嚮上延伸，同時將身體的重心慢慢嚮前移到左腳，在感覺右大腿前側及下腹部有牽拉的痠感時，維持姿勢30秒。然後慢慢迴到站立姿勢，然後再換右腳做一次，這個姿勢看起來是不是很像台中的地標東海路義思教堂，每邊做3次，動作牽拉髖關節屈肌及身體前側的整個肌肉筋膜達到身體輕鬆的感覺。
4、八卦山大佛：雙眼平視前方，做下巴內收的動作，重覆收下巴、放鬆的動作15次，可以改善頸部因姿勢不良所造成的痠痛。
5、墾丁浮潛：雙手扶在椅背上，然後雙腳慢慢嚮後到身體前彎約90度的位置，然後將胸口嚮地闆的方嚮下壓，停30秒後慢慢再站起來，休息約30秒再做一次，共做5次，這個動作可以伸展肩部前側的軟組織及胸椎，改善駝背姿勢。
(中時 )
分享鏈接
tag
相关新聞
上班族愛健身 易罹患灰指甲!？ 共用指甲剪惹的禍？ 醫師：全傢三代都得灰指甲
颱灣天氣潮濕又悶熱，很容易引起黴菌的滋生，尤其長時間穿包鞋的環境很容易導緻足癬 (香港腳)，久瞭就造成甲癬（灰指甲），一旦經醫生確診罹患灰指甲，因灰指甲的療程很長，病患勢必要與灰指甲進行長期抗戰，但除瞭指甲不美觀，嚴重感染還可能會導緻蜂窩性組織炎，絕不能因為怕麻煩而輕忽瞭灰指甲的嚴重性！一般來說灰指甲好發於足癬（香港腳）和糖尿病患者以及各種免疫低下疾病的患者。尤其對於經常赤腳走在遊泳池、健身房淋浴間及公共浴池等潮濕地麵的人是有高風險機率得到香港腳，經過調查很多灰指甲患者接受治療的睏擾都是擔心藥物.......
上網抱怨送貨員 自揭惡劣行徑被砲轟
一名女網友上抱怨公社大吐苦水，因為送貨員疏忽沒跟她收到錢，要另外約時間跟她拿錢，但該名網友錶示自己很忙，遲遲無法喬定時間，一天送貨員決定請其他住在原PO傢附近的同事去找她收錢，使她理智綫斷，大罵洩露齣她隱私，希望大傢評評理，沒想到網路聲浪卻是往另一麵倒，痛批該網友根本在欺負送貨員。因為一次貨到付款送貨時忘記收錢，送貨員後來纔想到，便積極與原PO聯係，但原PO強調她的工作是「責任製」，下班時間已超過送貨員配送時間，更不希望匯款，錶示「不想付15元手續費」、並強調「那是送貨員個人疏失」，在時間一直搭.......
上緯諒茶奬書法比賽 全國書法菁英100人現場揮毫
由上緯諒茶文化基金會主辦，縣府文化局等單位協辦的108年「上緯諒茶奬」書法比賽，今27日在南投國小舉行復賽，通過初賽的全國書法菁英100人現場揮毫，展現難得一見書法盛會，也讓南投市散發齣煙墨芬芳。上緯諒茶奬書法比賽，分為社會、高中、國中、國小高年級、國小中年級等5組，共百位選手進行現場揮毫，作品完成後隨即由文化局長林榮森、前南投縣長林源朗、書法傢簡銘山等人組成的評審委員會進行評選，並公布成績、講評及頒奬，由副縣長陳正昇和貴賓為各組前三名頒發奬狀及奬金。陳副縣長指齣，上緯公司為迴饋社會、保存中華文.......
上銀總裁高雄CEO講堂 談智慧製造下人纔發展策略
勞動部高屏澎東分署人纔資源發展中心（簡稱TDC）2日在高雄軟體園區國際會議廳，舉辦CEO講堂，邀請上銀集團總裁卓永財，以「智慧製造時代的人力資源」為主題，分享産業人纔的培育之道，協助現場近200名産官學夥伴提升競爭力。勞動部高屏澎東分署祕書陳怡雯緻詞時指齣，産業轉型升級勢在必行，人纔是重要的關鍵因素，勞動部TDC以孕育與投資人纔為核心來服務企業，同時推齣如CEO講堂等專題演講，邀知名企業經營者與産業界分享人纔發展，幫助企業建立人纔製度，提升競爭力，有來電子、科技、製造等各領域企業經營與管理者參與.......
下周二熱擾動發展 準「玲玲」模擬路徑曝光
各國模式皆指齣，下周二(9/3) 南海有熱帶擾動發展，其中美國模式更預測會齣現兩個擾動。氣象專傢吳德榮錶示，南海的熱擾動有機會發展成第13號颱風「玲玲」，目前的模擬路徑是不會侵颱，但仍有誤差，且距離颱灣不遠，是否有影響還不確定。吳德榮說，最新歐洲模式(ECMWF)及美國模式(GFS)模擬，下周二(9/3)南海有熱帶擾動發展，但兩模式的強度、位置差異很大，美國模式(GFS)模擬則還有一擾動在呂宋島東北方。雖然模式模擬南海的熱帶擾動發展成颱風的機率高，但模擬路徑並未侵襲颱灣，「不過，由於其與颱灣的距.......
下周有兩台？專傢示警：這顆威脅大
下周熱帶擾動活躍，恐一周生成兩個。氣象專傢吳德榮今早錶示，根據歐洲及美國模式的最新模擬，海南島附近持續有熱擾動存在，菲律賓呂宋島東方海麵也模擬齣新的熱帶擾動，且其所處的位置，一旦成颱，比海南島的擾動更可能威脅颱灣。天氣風險公司也說，目前菲律賓東方及南海都有熱帶擾動發展跡象，不排除發展成第13號颱風「玲玲」，預估下周中、後段天氣將發生變化，尤其是要關注位在菲律賓東方的熱擾動。吳德榮在《三立準氣象•老大洩天機》中錶示，最新歐洲模式(ECMWF)及美國模式(GFS)，下週二（9月3日）仍持續模擬齣在海.......
下周有雙台？專傢曝這天是關鍵
下周恐有雙颱!中央氣象局錶示，目前南海至菲律賓海麵，屬於熱帶性低壓帶，目前在關島附近海麵及菲律賓東方海麵均有熱帶擾動，若大氣環境適閤，下周恐增強為熱低壓，有可能成颱，成為今年第8個及第9個颱風。氣象局正密切觀察中。氣象專傢也說，是否成颱，周六日是觀察關鍵。天氣風險公司氣象主播賴忠瑋昨在臉書上指齣，目前在關島附近海麵上有一個熱帶擾動，菲律賓東方海麵也有一個低壓雲係正在發展，「每個增強成為颱風的可能性都很高，而且數值模式預報也顯示下周有可能是颱風大量生成的一周」。對此，中央氣象局預報員陳建安錶示，從.......
下周開學 農友冒風雨搶收「註冊費」
輕颱白鹿暴風圈24日上午7時許已接觸恆春半島陸地，中心預計中午過後登陸，南部風雨恐怕增強，有菜農趁著一早雨勢仍緩時搶收作物，有農夫無奈的說，下周開學、孩子要註冊的錢都「泡」在水裏，能搶收多少算多少，語氣滿是辛酸。日前屏東已經下瞭將近一個月的雨，施姓韭菜農說，自己其中一塊3分地損失超過8成，好不容易等到放晴，又遇到一個颱風，下個月就是開學日，農友們要繳得註冊費都寄望在田間的作物，隻能跟著風雨拚搶收。趕到市場販售前，施姓農友說，市場能收的量有限，韭菜採收後一天就會爛掉，仍繼續種在田間的農作，隻能寄望.......
下大雨反刨除防水層 大墩圖書館漏水嚴重
中南部地區大雨不斷，連政府廳捨也傳齣災情！位於颱中市西區的大墩文化中心與市立圖書館大墩分館，竟齣現「外麵下大雨、屋內下小雨」的慘況，市議員江肇國到現場勘查，赫然發現該棟建築最近正施作工程，質疑是刨除防水層纔導緻漏水更嚴重，痛批盧政府根本是「螺絲鬆瞭」。颱中市文化局指齣，大墩文化中心館捨老舊，遇雨屋頂會漏水，日前纔爭取經費施作全館屋頂防水工程。江肇國錶示，最近接連下起豪大雨，許多地方防災都來不及，但他接獲民眾陳情，指大墩文化中心漏水嚴重，到現場勘查，卻赫然發現建築的屋頂、露颱正在施作防水、隔熱工程.......
下機首站 桃園推國際醫療旅遊
颱灣國際醫療旅客大概每年有20萬人，桃園市政府22日結閤桃園觀光和醫療各大公會，成立國際醫療觀光聯盟，先以論壇形式相互切磋，桃園市長鄭文燦錶示，颱灣的醫療平價、友善、高品質，桃園是下機首站、最具發展潛力，將力促國際醫療旅遊諮詢中心，打造多語環境跟貼心諮詢服務。經濟部次長王美花也受邀參加，她錶示，颱灣的醫療已在亞洲形成信譽，技術優良、服務好、價格更隻有新加坡1／3，可惜醫師們總低頭顧好病患、不會品牌行銷，她認為，機場在桃園，若能一下機就提供一條龍式的服務，商機更大，希望透過宣傳設計，將觀光醫療第一.......
下營上帝廟捐贈膠筏 助地方救難防災
颱南市下營上帝廟捐贈下營區公所二艘膠筏、二部船外機等救災設備，28日舉行捐贈儀式，由上帝廟常務監查委員楊豐輝代錶捐贈，區長薑傢彬迴贈感謝狀，到場見證的市府民政局局長顔振標錶示，政府資源有限，民間力量無窮，上帝廟捐贈膠筏、船外機嘉惠地方，著實令人感佩。區長薑傢彬錶示，下營上帝廟熱心公益，提供愛心早餐，獨居老人送餐、固定辦理義剪、義診、捐贈地震物資，每年都獲頒公益奬項，去年0823豪雨造成下營區多處淹水，部分道路狹窄，國軍救災大卡車進入不易，急需膠筏等救災設備，廟方主委洪和全在管理委員會同意下，決定.......
下營西連裏自來水延管通水 19戶居民受惠
颱南市下營區西連裏部分農捨、住傢位於偏遠地區，長期以來無自來水可用，在裏長林文祥陳情下，颱水六區處協助爭取300萬元延管經費，近日已完工通水，受惠的19戶居民開心感謝水公司積極解決用水需求。林文祥錶示，該裏部分居民想申裝自來水，卻苦於高額的管綫費用而未能如願，他於上屆裏長任內委請前議員郭秀珠服務處協助，嚮颱水六區處陳情。颱水六區得知後主動瞭解居民用水現況，說明相關申請程序，並積極嚮水利署爭取無自來水地區延管補助。颱水六區錶示，期間林文祥也大力奔走，盡心盡力，努力促成這一樁美事，纔能順利爭取到水利.......
下班後相約柏林見！夢幻天團首席團練靠默契
讓樂迷為之企盼的「維也納－柏林愛樂木管重奏團」已抵颱，結閤德奧傳統各大樂團木管聲部首席的夢幻陣容，平常忙於樂團工作，加上維也納與柏林相隔兩地的距離，並沒有阻止他們熱愛室內樂、團練的決心，維也納愛樂長笛首席卡爾－漢茲．舒茲錶示：「我們已很有默契，大傢相約柏林見。」「維也納－柏林愛樂木管重奏團」成員幾經曆代換血，在古典樂壇頗負盛名，是1983年由維也納愛樂長笛首席舒茲、柏林愛樂單簧管首席卡爾．萊斯特、柏林愛樂雙簧管首席雪倫伯格、維也納愛樂法國號首席霍格納以及維也納音樂院低音管教授米蘭．圖可維奇所組成.......
下班還要顧船！海巡曝外籍漁工暗黑環境 網全都怒瞭
南方澳大橋1日發生坍塌意外，目前造成5名漁工死亡，還有1名漁工失蹤。外籍漁工惡劣的工作環境也遭到曝光，有自稱是海巡的網友爆料，「這些移工下班後，還得死守海上顧船，完全沒有加班費」。這讓大批網友不禁感嘆，「這篇纔是真正八卦且寫實」。原PO在PTT指齣，他曾經擔任過海巡，當時看到這些外籍漁民下班後不能上岸，還要幫忙顧船、沒有加班費，處境非常可憐，不僅如此，他還提到，「外勞被漁村騙錢是基本，我服役那年鼕天超冷，站安檢颱穿3件加海巡外套都還會全身發抖，但外勞直接繼續睡船上煮泡麵，跟傢人視訊」。原PO錶示.......
下體長白痘 醫「沒戴套」內診她傻掉
一名女網友在Dcard上發文指齣，自己日前月經結束後，發現尿道口下方長瞭幾顆白色痘痘，因此去婦産科看診，沒想到內診看到一半，把簾子掀開竟發現醫生沒戴手套，就直接碰觸自己的私密處，讓她氣得直呼，「不是第一次來看診，但絕對是最後一次！」原PO錶示，過去就有陰道感染經驗，都是在蘆洲某間婦産診所治療，這次看到自己的尿道口下方長瞭幾顆白色痘痘，也趕緊到這間診所看診。她說，這次老醫生一進來，就用塞鴨嘴、棉花棒碰瞭一下私密處，僅告知她這是發炎，並塞瞭藥劑、棉條，但沒提到白色痘痘。怎料，就在原PO把內診的簾子掀.......
下體飄臭味...9成女性都做錯！醫曝尿完這樣擦纔對
女生一生中有80%機率會有至少一次的陰道或尿道感染，因此女性在小便後用衛生紙擦拭的方式很重要，前醫生、現為直播主的77老大發布瞭最新的影片指齣，他預估有90%女性都是由前往後擦，方法並不正確，應該要用「輕按」的方式清潔。77老大影片裏提到，尿液經過時間的分解後會變臭，這就是造成女性下體不好聞的原因之一，而日本NHK新聞曾訪問日本婦科醫師中田真木，看完她的女性小便擦拭方式的建議，答案是「不要用擦的」，應該將衛生紙對摺後，輕輕按壓尿道口5～10秒以吸取尿液。77老大強調，大便後應該由前往後擦、小便後.......
不一樣的教師節！忠孝國小生DIY布藝謝師恩
教師節即將到來，高市鹽埕區忠孝國小有場特彆的慶祝活動，校方結閤新樂街布莊特色，運用學校特有「布藝裁縫」教室及課程，小朋友親自DIY，縫紉布藝用品給老師，以錶心意，也讓這次教師節來得更有意義。鹽埕區忠孝國小建置全國唯一的「布藝裁縫教室」，讓一至六年級小朋友都能學習縫紉，甚至製作飲料杯袋、手提包、圍兜、桌巾及相關布藝品、日用品等，除瞭自己使用、贈送親友外，日前校慶更舉辦「布藝傳愛」義賣活動幫助弱勢團體。特彆的是，忠孝國小更榮獲教育部教學卓越奬「全國金質奬」、教育部營造空間美學與發展特色學校「全國特優.......
不二傢蛋黃酥改名不二坊 中元過後排隊長龍風雲再起....
不二傢蛋黃酥已改名不二坊，曆經潑漆、改名風波，不減盛名，中元纔過後，距離中鞦還有1個月，彰化市中正路上的街頭排隊成龍又風雲再起，排過街角還延續好幾百公尺長，讓路人、騎車經過都忍不住多看幾眼，「真得這麼好吃喔？會不會太誇張瞭」蔚為彰化市美食景觀。彰化市中正路上的「不二傢蛋黃酥」，名氣大又特彆好吃，去年因為排隊買不到，被黑衣男潑紅漆，又被掛白蓮燈，去年底又因為商標權問題，巧巧改名「不二坊」瞭。但改瞭名，人氣不墜，纔過中鞦，距離中元節都還有一個月，又開始排隊瞭，讓過路人看得都拜倒，「這口蛋黃酥太無敵瞭.......
不再「蹲瞭爬不起來」 原民會挹注2韆萬改善長者衛浴
花東原民朋友眾多，青年外移，傢中長者無人照顧，若不慎於衛浴間發生意外，往往延誤就醫導緻憾事。原民會有鑒於此，投入2韆萬經費，辦理《花東原民長者改善居傢衛生設備》計畫，每戶最高補助5萬元，跟蹲式馬桶與溼滑地滿說掰掰，不再蹲瞭爬不起來。主委夷將・拔路兒11日至花蓮玉裏德武告訴長輩這個好消息。夷將11日至德武苓雅部落告訴長輩們這個好消息，他提到，以前在部落裏上廁所真的不方便，簡陋的茅坑、竹片與石頭充當衛生紙，蹲著上很不方便，常腳軟站不起來，一番迴憶逗得大傢哈哈大笑。而花東原民每四位就有一人是55歲以上.......
不再爆管！何欣純爭取塗城裏管綫汰換
因自來水管綫老舊，颱中市大裏區部分地區近年來爆管事件頻傳，不但造成水資源浪費，還引發道路下陷情況，地方怨聲載道。立委何欣純幾經爭取，水公司決定編列4400萬經費，進行大裏區溪南地區塗城裏周邊部分區域管綫汰換，預計10月完工。塗城裏長黃仁耀錶示，包括三民一街、三民二街、光正路212巷等相關路段，自來水管綫從80年代埋設至今，早就不堪使用，使得爆管問題頻傳，再加上重復挖補、使得道路坑坑巴巴，嚴重影響用水與道路安全。何欣純指齣，自來水是民生所需、與日常生活息息相關，為提升在地用水品質及自來水普及，特彆.......
不再站車後 清潔隊員要求定時定點收垃圾
全國環保公務機關總工會（全環總）今（14）日與各地環保工會代錶約數十人到環保署陳情，要求盡速落實定時、定點、設專區收垃圾，減少現行的沿街收運方式，避免清潔隊員站立於垃圾車後作業，不斷造成意外傷亡事件。與會者並高喊「反站立、要安全」、「終結危險清運、落實職安協商機製」等口號。環保工聯理事長蘇傢源錶示，本月6日交通部預告修正《道路交通安全規則〉第77條、新增第86條，使清潔隊員站立於垃圾車後鬥作業閤法化。而去年7月底嘉義清潔隊員曾因站立後車鬥執勤，不幸發生職災死亡；當時他們就曾到環保署前抗議，要求落.......
不再跳曼波！埔鹽柳橋西路、溪湖鎮員鹿路要修復瞭
埔鹽鄉柳橋西路、溪湖鎮員鹿路是東西嚮交通往來的重要道路，還是溪湖進齣高速公路的重要要道，但今年入夏後耐不住雨彈接連狂砸，路麵破損不堪，車輛得經過顛簸考驗，縣府投入2000萬元，9月將進場施作修復。埔鹽鄉柳橋西路到南港橋這段路通常都是埔心、埔鹽鄉民往來的道路，經過6至8月雨水的沖刷，再加上很久沒刨除施作，路麵狀況爛透瞭，讓駕駛、騎士怨聲載道。溪湖鎮員鹿路更是溪湖進齣高速公路重要的路段，卻顛簸不已，也讓駕駛被受考驗，直呼「這是什麼款路啊！」彰化縣政府收到反映，緊急投入辦理發包設計，縣長王惠美28日前.......
不到2成糖尿病患 血糖血壓血脂全達標
糖尿病是國人第5大死因，中華民國糖尿病衛教學會今公布最新調查，接近6000名糖尿病患中，共有12.9％患者血糖、血壓、血脂都達標。專傢提醒患者控製飲食、多運動、遵循醫囑用藥，並呼籲基層診所加入糖尿病健康促進機構的行列。糖尿病ABC三指標，分彆是血糖、血壓及血脂。糖尿病衛教學會2002年起，呼籲糖尿病患將糖化血紅素應控製在7％以下、血壓應控製在130／80mmHg以下、低密度膽固醇應低於100mg／dL。根據最新統計，5855名糖尿病患中，共有44.1％患者血糖達標、36.3％血壓達標、70.9％.......
不加油更好 擁抱是最好的陪伴
一個深深擁抱，或許就能阻止一場憾事！為響應世界心理健康日與全球接軌，花蓮縣衛生局結閤縣內5大連鎖型超市，特彆在賣場中鞦節木炭等架上張貼1925諧音「依舊愛我」標誌，提醒有心理睏擾的人，打專綫，就有專人可傾訴及協助，一起阻止憾事發生！「不要說加油、想開一點就好，因為這可能會造成無助的人更加沒有信心」，也是醫師的衛生局長硃傢祥錶示，於買氣熱絡的中鞦檔期結閤41傢賣場參與「翻轉人生，從心守護」心理健康月活動，透過學習觀察、傾聽的技巧，讓第一綫服務顧客的賣場人員成為「守門人」，共同牽起社會安全網。硃傢祥.......
不隻藉書 圖書館變創客教室教3D列印
圖書館不隻是讀書，還可以免費學習3D列印。隨著STEM素養及108課綱新時代的來臨，為瞭讓青少年朋友獲取新知、掌握數位流行潮流，新北市立圖書館特彆變身創客教室，推齣免費的3D列印學習課程，除瞭提供3D印錶機，同時邀請到專業領域的達人和專傢分享、教學，邀民眾一起體驗最新科技。108學年度新課綱中，科技領域是國、高中必修，因應新的學習及潮流趨勢，新北市圖結閤學校的創客教育，除瞭提供書籍、影音等各式自學教材，更特彆延伸，推齣一係列免費3D列印學習課程，除瞭告訴學生與傢長3D 列印的相關知識與趨勢，讓一.......
不隻南港！豐原、古亭郵局也來做長照
繼南港郵局空間再利用，增設日照中心、住宿式機構後，颱中豐原郵局、颱北古亭郵局郵局也投入長照的行列，釋齣3樓空間作為日照中心使用。目前，颱中豐原郵局已成功齣租，11月底可正式營運，可服務28名失能者；古亭郵局仍在公開承租，未來可服務32名失能者。全颱約有79.4萬失能人口，其中約2成民眾有住宿式機構的需求。衛福部與交通部閤作，利用中華郵政公司的結餘空間，以優惠條件齣租予長照機構，盼協助推動長照産業的發展。經盤點21處空間，衛福部今年5月與交通部簽署閤作意嚮書，擇定南港郵局打頭陣，成為颱灣首傢長照郵.......
不隻是製服 星宇空姊時裝大秀磅礡登場
星宇航空今 (2) 日盛大舉行「JX Style製服暨機艙發錶會」，眾所矚目的製服係列正式亮相，公司董事長張國煒錶示，星宇不走近年流行的拼接係列，迴到以人為本，有傢的感覺，走高雅古典現代風加點設計感，要看幾小時後不會煩，還讓空服變漂亮瞭。空服男性製服採用鐵灰色係，女性採用金、銀色兩個色係，裙擺較寬方便動作，金色裙裝搭土黃外套，淺灰裙裝搭鐵灰外套。包括機長、空服、地勤、航勤、機務接連登上伸展颱，由颱灣知名設計師林尹培袞操刀，要將星宇航空打造成全球最時尚的航空品牌。以「新創經典 樹立標竿」的設計理念.......
不隻草被踏禿 韓造勢場垃圾堆2公尺高
國民黨總統參選人韓國於昨晚在新北三重幸福水漾公園舉辦造勢晚會，主持人在會場高喊人數超過30萬人，但今早重迴現場，多片草皮光禿禿成為一灘灘爛泥，不少裝置藝術都被破壞，清潔人員錶示，垃圾堆積超過2公尺，卡車已載運2大卡車，目前持續清理中。三重幸福水漾公園，現場多名穿著新北高灘處園區維護工作人員背心的清潔人員持續清掃錶示，從早上7點到現在馬不停蹄清掃，已載運2大卡車垃圾，垃圾堆積高度超過2公尺，並錶示這是近期垃圾量最多的一次，緊鄰水漾公園的重新橋下周邊馬路也被棄置許多隨手垃圾。新北市水利局副局長諶錫輝.......
不隻農保法、初級加工 農委會再推農民退休製度
總統大選將於明年初舉行，許多部會都忙著推齣政績。農委會今天召開第6次全國農業會議週年記者會，說明去年至今的全國農業會議結論執行成果，農委會也指齣，包括農業保險法、農産品生産及驗證管理法草案已列入立法院下會期的優先法案，而也預計在明年提齣農民退休製度。農委會今天召開第6次全國農業會議週年記者會，其中指齣去年至今的成果，包括包括開辦農民職災保險、擴大試辦農業保險、農保人地脫鈎；口蹄疫拔針申請疫區除名、防堵非洲豬瘟、擴大灌區服務、拓增多元勞動力與外展農務服務、推動省工農機與農機UBER、防減災預警；成.......
不隻電話求助 生命綫培訓網路協談誌工透過臉書防治自殺
網路時代來臨，自殺求助管道越趨多元！據生命綫總會統計顯示，近年來藉由電子郵件、LINE或臉書訊息等管道尋求協助民眾日益增加；因此，為因應多元網路社交媒體的興起，生命綫1995協談專綫雖以傳統電話協談為主，近年來也著手訓練誌工，培訓人力提供網路協談服務。以基隆市生命綫為例，平均每月約有15封求救信件，持續迴復者約有10封信件，服務對象除國人外，也有大陸人士來信尋求協助，來信往返時間平均約持續1至2個月；粉絲專頁留言部分，每月固定服務個案約20案，求助訊息互動約120則，因粉絲頁互動模式，提供服務與.......
不隻韓國瑜用晶晶體？ 網曝這行業超愛用
高雄市長韓國瑜帶起「晶晶體」話題效應，有網友發現，從事「科技業」的人也常常使用這種中英交雜的溝通模式，在PTT上發問，「工程師為甚麼都喜歡烙奇怪的英文」？「我白天是student，晚上是American club security guard，所以你們一進來第一個就看到我瞭。I just sit there ,I check the card，然後看一下，你們是不是member，if you not member please just go away.」這段話想必大傢記憶猶新，高雄市長韓國瑜赴.......
不嚮命運低頭 麻豆肢障爸爸黃耀隆獲錶揚
颱南市麻豆區公所3日於公所舉辦「慶祝父親節暨鑽石婚楷模錶揚大會」，錶揚20位晶鑽爸爸、1位自強爸爸、12對鑽石婚楷模，其中自強爸爸黃耀隆因工作造成右手輕度肢障，仍父兼母職獨力扶養孩子，在公所及教會協助下，從被照顧角色轉變成照顧弱勢孩童的課輔工作人員，不嚮命運低頭的精神令人感動。麻豆區公所區長孔慶瑤於錶揚會中頒發賀匾給21位受奬的父親，並邀請與會貴賓共同見證12對共度一甲子的鑽石婚楷模，並切蛋糕慶賀。活動中並邀請颱南市佑明視障協進會前來設立按摩小站，讓與會的爸爸、鑽石婚楷模及眷屬們都能鬆骨紓壓，健.......
不好過年！華映提報大量解雇 11月30日解僱1900名
華映公司今天嚮桃園市政府勞動局函報解僱1900名員工的大量解僱計畫書，勞動部與勞動局同時要求該公司應盡速確認積欠勞動債權，並依期給付，必要時不排除啓動依法禁止實際負責人齣境，及透過墊償員工薪資等作為，以確保勞工相關權益。勞動部說明，華映公司財務危機以來，勞動部與桃園市政府勞動局積極瞭解華映債務情況，並邀集相關政府機關、銀行團、勞資雙方及最大股東大同公司研商，以確保勞工債權；目前華映公司資産鑑價金額，相對於「勞動基準法」明定第一順位的勞動債權，尚可確保。因此，勞動部與桃園市政府積極督促華映公司，及.......
不必光吃藥 失智癥有多元療法
苗栗縣大韆綜閤醫院20日邀請失智癥患者一同看電影「阿嬤的夢中情人」喚起他們熟悉的生活環境，皆由電影情節懷舊時光隧道，進而刺激患者喚醒記憶，最後以膾炙人口「愛拚纔會贏」、「月亮代錶我的心」金典歌麯引起共鳴。神經內科醫師林奕夫錶示，若身邊有人齣現容易忘東忘西，因小事就發脾氣或心情低落，有時會齣現一些奇怪想法，做齣不閤宜舉動，應盡早就醫，讓醫師審慎評估，透過治療方式延緩疾病的退化。林奕夫說明，除瞭藥物治療外，也會以非藥物治療方式協助病人，包含懷舊治療、藝術治療、音樂治療、認知訓練等，進而延緩失智病情。.......
不忌諱鬼月 新北七夕34對新人登記
今天是七夕情人節，雖然適逢鬼月加上農民曆忌嫁娶，新北市截至晚間6點仍有34對新人選擇在七夕這天登記結婚曬恩愛，知名部落客Jamie也到新店戶所與老公登記結婚，她說，今天剛好是2人交往一周年，剛好遇上七夕情人節，覺得格外浪漫，特彆趕來登記。新北市民政局戶政科長顔耀明錶示，因應七夕情人節，新北市各戶所特彆打造浪漫七夕結婚拍照專區，像是永和戶所搭造俏皮鵲橋背景，搭配喜鵲造型的彩色汽球；林口戶所手工繪製3D愛琴海壁畫作為打卡專區；中和戶所更自製「幸福扭蛋機」，內藏七夕「幸福靈簽」，讓新人們充滿驚喜感。除.......
不忍瞭！國師唐綺陽曝他們計畫將神轉摺
有「國師」稱號的星座專傢唐綺陽，來講一周星座運勢瞭！她指齣本周的兩大星訊都是「大神級」，一是土星恢復順行，二是鞦分即將來臨（一周後的週一），兩者都是會「帶來神轉摺」。土星將在周三 （18日）順行，使得那些人的「籌備已久」、「隱藏的祕密計畫」、「名聲、地位更起」的企圖，都將往前推進、昭告天下。她鼓勵大傢說，「那些害你綁手綁腳的睏局，也將會有轉捩點」，因為「你將會想通瞭、不想再為大局而受糟踏」，成果與結論即將展現。太陽處女尾聲，「健康問題＋完美主義」等能量被突顯，容易對不夠認真、專業的人看不順眼、或.......
不忘初心！聯聚中雍大廈展現台商精神
位於颱中市7期新光、大遠百「地王」位置的「聯聚中雍大廈」，聯聚建設打造這棟淩空192公尺的中颱灣地標，廣場上以「行」為名的巨人行走雕塑，就像當年颱商一般，不畏任何艱難險阻、言語溝通障礙，以及文化背景差異，專注本業在他鄉勇敢嚮前行，還有充滿人情味的奉茶及時光紀念碑，紀念原地主父親特彆在4樓規畫「樁會所」，在競爭的商場，傳達企業主誠信傳傢的故事，「不忘初心！」聯聚建設董事長江韋侖錶示，身為颱商，更有感颱商海外打拚的奮鬥艱辛，當年颱商前往大陸及海外尋求發展，赤手空拳打天下，拎著一隻皮箱就齣發邁嚮不可知.......
不念高中改念高職！勇奪全國技能競賽銀牌
智光商工資訊科三年級學生李冠傑本考上新莊高中，因興趣使然改念高職，對於程式、軟體一竅不通，憑著「興趣」學習，3年後從門外漢搖身一變成為全國技能競賽全國賽網頁設計職類競賽項目銀牌，日後還有機會成為國手、齣國比賽。據悉，李冠傑齣生於大陸，國小六年級時跟隨母親移居颱灣，從小對於「DIY」的事物相當有興趣，考上新莊高中後，他毅然決然選擇高職就讀，還因此搬到學校旁租屋居住。「從小就很喜歡動手做的事物！」李冠傑說，國小、國中都一直與書本為伍，但他對於國語、數學等不敢興趣，盡管考上新莊高中後，最後仍選擇智光商.......
不想喝汙水 環團要求停止鳥嘴潭計劃
環保團體反對前瞻計畫在南投縣草屯鎮興建鳥嘴潭人工湖，今（30）日到行政院陳情，指齣鳥嘴潭人工湖預訂位置的地下水已受到草屯垃圾場汙染，南投、彰化民眾拒絕喝汙水，要求行政院停止鳥嘴潭人工湖計畫。颱灣水資源保育聯盟陳椒華理事長錶示，根據環評資料，鳥嘴潭人工湖預定地的地下水質導電度、懸浮固體都高，氨氮也普遍超過地下水汙染監測標準數十倍。且鳥嘴潭人工湖及草屯垃圾場都位於隘寮活動斷層及破碎帶上，未來鳥嘴潭將挖深至17米深，到達地下水層，水質很差，呼籲彰化、草屯人拒絕喝汙水，反對興建鳥嘴潭人工湖。颱灣生態學會.......
不想麵對開學季 故宮精品小編祭必勝錦囊
又到開學季，網友大呼不想麵對，故宮精品小編近日則祭齣開學必勝錦囊，從神乎技矣原子筆到四庫全書帆布書袋，幽默的推薦，讓網友暖心錶示：「好期待每天跟故宮小編一起上學」(旺報 ).......
前一篇新聞
上班尖峰 轎車撞10多部機車 1傢長1學童傷
