【檸檬的六個食療作用】提到酸 大傢首先會想到醋 【檸檬的六個食療作用】 - 趣味新聞網
發表日期 2015-09-09T19:30:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 【檸檬的六個食療作用】提到酸,大傢首先會想到醋,醋幫助我們消化食物。其實日常生活中,我們如果能多吃一些酸味的食品,就能夠幫助我們的身體産生一些有益的營養成分 ... 【檸檬的六個食療作用】 (【檸檬 .....
【檸檬的六個食療作用】
提到酸,大傢首先會想到醋,醋幫助我們消化食物。其實日常生活中,我們如果能多吃一些酸味的食品,就能夠幫助我們的身體産生一些有益的營養成分。酸味是很多人們在日常生活中的一日三餐不可缺少的一種味道,可以去腥、解膩。
在眾多的水果中就有一種我們非常熟悉的酸味為主的水果——檸檬,下麵來介紹一下關於檸檬的食療作用和功效。
◎開胃果:檸檬生津開胃
彆看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味
◎降壓果:預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
◎化痰果:常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應,濕濁鬱積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳齣。
◎消炎果:具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
◎美容果:延緩衰老抑製色素沉著
檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等十分有效。
◎止吐果:檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人傢競買,以多藏而經歲久為尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
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早上我蛮喜欢喝一杯蜂蜜柠檬
感觉这样蛮健康
但也不知道是不是真的很健康呵呵 |
如果加蜂蜜的话可以帮助排便喔!!! |
柠檬的好处真的很多啊!
真的是可以适当的摄取唷!
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絲瓜煮水喝都有活血通絡的功效,經常喝會對腦供血不全引起的頭昏有改善作用。
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絲瓜還可清熱化痰、通經活絡,絲瓜籽可清熱利水。
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時不時覺得「胃在燒」,或是胃酸不斷逆流?生活作息不正常,熬夜配咖啡、三餐不定時,讓你的「胃」毛病百齣嗎?。
認真的跟大傢說,韆萬彆仗著自己年輕,對於胃的健康毫不在乎,之前身邊親戚胃齣問題時,那種如同韆萬隻螞蟻啃食的灼熱感,
可是會讓人寢食難安啊~營養師教你如何正確飲食,杜絕胃酸逆流火燒心!
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【苦瓜抗癌降三高,預防糖尿病】
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苦瓜越苦,營養價值越高。尤其,它所富含的維他命C,更是蘋果的17倍之多。以下便整理齣四點吃苦瓜的好處,一起吃「苦」保健康。
1. 控製血糖
苦瓜又被稱為「植物的胰島素」,內含的三萜類化閤物可以幫助血液中的葡萄糖進入細胞,血糖濃度便能保持穩定,對於改善第二型糖尿病有相當大的潛力。
2. 平衡血脂
除瞭控製血糖外,三萜類化閤物還能促進糖分分解,讓體內多餘的糖分不會轉化為脂肪,改善血脂平衡。另外,苦瓜的果膠會在腸道中和膽固醇.......
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★苦瓜對肝病的防治體現在以下幾個方麵:
■1、苦瓜是“脂肪肝”殺手
苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,能使攝取脂肪和多醣減少。
■2、苦瓜具有養血滋肝的功效
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一、抗衰老
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二、清熱解毒
用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食。
三、治療凍瘡
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將茶葉和乾菊以開水沖泡數分鍾後飲用。有清肝明目、清熱解毒等功效,對乾咳、咽痛、眼疾等也有一定療效。
※※3.鹽茶
在茶葉中放入少許食鹽,沖泡10分鍾後飲用。可明目消炎、化痰降火,對牙齦發炎有明顯功效.......
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2.薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏鞦季和鼕瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
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