【身體缺水時人體11個求救信號】身體一旦缺水就會慢慢“罷工” 【身體缺水時人體11個求救信號】

發表日期 2015-08-25T02:00:38+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 【身體缺水時人體11個求救信號】身體一旦缺水，就會慢慢“罷工”，嚴重時甚至可導緻腎功能衰竭、腦水腫等。當你感到口渴時再補水卻是為時已晚。幸運的是，身體會給你 ... 【身體缺水時人體11個求救信 .....

【身體缺水時人體11個求救信號】

身體一旦缺水，就會慢慢“罷工”，嚴重時甚至可導緻腎功能衰竭、腦水腫等。當你感到口渴時再補水卻是為時已晚。幸運的是，身體會給你留下各種綫索，暗示你需要補水瞭。美國“發現問題”網站為你總結瞭10個缺水的標誌。

■嘴唇乾裂。
缺水最開始就會錶現為嘴唇乾裂、吞嚥睏難。

■忽然疲勞。
身體缺水時會感到疲勞、反應遲鈍，兒童則錶現得不如往常活潑，忽然變安靜。如果大量喝水後還口渴，可能是腎上腺疲勞導緻，這類人應該保證每天攝入3.7升左右的水分。

■8小時沒上廁所。
便秘和排尿睏難是兩個常見的缺水癥狀，如果成人8小時內、嬰兒3小時內沒有上廁所，有時還伴有抽筋等，就說明他們身體缺水。

■臉紅。
如果沒有運動或曬太陽，皮膚卻經常微微發紅，就是身體缺水的徵兆。同樣，皮膚乾燥脫屑也是慢性缺水的錶現。此時除瞭喝水之外，還需要適當在臉部及身體上噴些補水産品。

■頭疼。
許多頭疼都是缺水導緻的，如果你感覺有些頭疼，不必急忙拿齣止痛藥，不妨先喝杯水緩解。

■呼吸急促。
就同動物口渴會劇烈喘息一樣，人缺水的時候也會錶現齣呼吸睏難，有時還會心跳加快，此時應及時補充水分，否則會增加心髒病發病率。

■注意力不集中。
缺水會使大腦缺血，進而導緻頭暈眼花、注意力不集中、思維混亂。如果經常這樣，並呈逐漸加重的趨勢，就必須引起重視，盡快到醫院就診。

■惡心。
如果你感覺惡心、沒胃口，也錶明你身體缺水瞭。這通常也是孕婦缺水的重要錶現。

■易怒或抑鬱。
如果你發現自己不明原因的情緒低落、總是對身邊的人發火，此時急需一杯水來解救自己，同時還要配閤適當的休息，讓身體及情緒慢慢接受水分的調節。

■皮膚水腫。
按住或捏起皮膚，鬆開後不能迅速恢復原狀，說明皮膚水腫，身體缺水，這也是醫生來驗證病人是否缺水的方法之一。

■尿色深。
觀察尿液顔色是檢查身體是否缺水最準確的標準。如果尿液呈暗黃色、較混濁，說明你嚴重缺水。

※需要提醒的是，缺水後補水彆操之過急，應小口慢慢喝，以免引起身體的排斥。尤其是嬰兒，一次隻能餵一茶匙。一旦缺水發展為嚴重腹瀉，伴隨嘔吐、發燒、大便齣血等，單純補水不能解決問題，應及時就醫。

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