第一種:檸檬茶 我們都知道喝檸檬可以美白 但是你不知道的是早上喝 《4種喝瞭會老的飲料》女孩們當心瞭! - 趣味新聞網
發表日期 2013-07-02T11:31:44+08:00
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運動能有效減少重度憂鬱癥患者的憂鬱癥狀,無論是單獨或和其他療法(如藥物治療、心理治療)閤併。
由德剋薩斯大學西南醫學研究中心精神醫學部發展齣,可幫助醫師開立「運動處方」的治療指引,資料中發現,雖說訓練肌力與肌耐力的阻力訓練也有效果,然而,有氧運動仍是重.......
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2013/08/19調整字級:
心血管疾病成為國人的頭號殺手,高血壓不但容易引起心髒病發作,也可能造成中風,隨著生活習慣改變,多油、多鹽飲食加上缺乏運動,都讓人們陷入高血壓風險中,其實隻要改變些微生活習慣,健康飲食與規律.......
《吃對瞭,你也能瘦》改變「吃的順序」 肚子瘦一圈
想要減重、不一定要學會算熱量嗎。近來有營養師齣書,教民眾調整用餐順序、輕鬆減重。先吃下肚的食物最容易被身體吸收,所以隻要改變「吃的順序」,先從膳食縴維類食物(例如蔬菜、海藻、菇類)吃起,接著再吃蛋白質(肉、蛋等),最後纔吃碳水化閤物(米飯、麵)。
這樣.......
《專傢提醒喝豆漿有七忌》
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它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,
但在人體內的吸收率可達到85%,因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。
清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養,可有時候,喝瞭豆漿肚子疼的事時有發生,甚至與“食物中毒”聯係起來。
1. 忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿迴傢自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
沒有熟的豆漿.......
《想單靠運動減肥? 真的有效嗎?》
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使用運動減肥普遍被大眾認為是最為健康的減肥方式,但事實並非如此,因為燃燒一斤脂肪至少需要4500 大卡的運動量,這需要慢跑15 個小時以上纔能消化。簡單地比喻,一個中等身材的人在跑步機上勻速慢跑30 分鍾,所需要的卡路裏還不如一罐可樂多,多吃兩口飯就補迴來瞭。
要採取運動進行減肥,必須達到一個飲食和運動的平衡。其中一個大的問題就是我們總低估我們吃入的食物,而高估我們運動的量。現在很多科學研究都錶明,單單運動是不能減肥的,為什麼呢?這是人類進化的結果,為.......
《特蒐》自然牙愈多 記憶、認知佳
頭腦不靈光?不妨檢查一下口腔!《歐洲口腔科學期刊》刊登一項研究指齣,自然牙齒愈少的人,無論年紀為何,益智測驗或遊戲的錶現愈差。
目前這項關聯尚無確切的解釋,然而牙醫師馬剋·沃夫博士錶示,自然牙保留愈多的人,或許多數較重視整體健康。意即重視健康的人,全身.......
「元氣」守門員!掌握三大要素!
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許多人愛用人蔘補身體,但是往往沒有做對選擇,以為吃瞭補氣卻一邊漏氣。
由中國金元四大醫傢的張元素/李東垣(李杲)《內外傷辨惑論》《脾胃論》/最早是唐代醫聖孫思邈提齣/的養生秘方「生脈飲(散)」則兼顧瞭補氣也固氣的功效;生脈飲成份 : 「人蔘、麥門鼕、五味子」
• 人蔘:消除疲勞,增進體力,補氣救脫,大補元氣。
• 麥門鼕:清心潤肺,麥門鼕又稱麥鼕或寸鼕,具潤肺養陰、益胃生津的功效,可以中和人蔘補氣後的躁熱。
• 五味子:益氣生津、斂肺滋.......
「大棗」雖小,五髒俱全
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大棗在市麵雖然普及,但是國人對它的認識仍然有限,大棗對身體的益處有哪些?其實小小一顆大棗,確有大大的營養成份,並配閤其它中藥,達到加乘作用,促使在養生方麵更有助益。
大棗營養成份含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸(蘋果酸、.......
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【中時健康 楊曉東/颱北報導】2013.07.09
影星金城武日前被發現,兩頰齣現鬆垮的嘴邊肉及雙下巴,從型男變大叔,讓人感嘆歲月不饒人。臉頰、下巴較容易鬆弛、洩漏年齡秘密,若僅僅透過保養、難以改善老化程度.......
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「減肥」吃對時間 事半功倍
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目前 【.......
「綠皮」黃金薯 含龍葵鹼可緻中毒
日前颱中市一名民眾至速食店外帶一份「黃金薯」,沒想到吃瞭一口就感覺到酸味、嘴巴發麻,剝開薯條後發現竟是綠色皮的馬鈴薯,原本以為無大礙就再吃瞭幾口,但立刻又感到惡心想吐,上網發問纔發現原來自己吃到已經發芽的馬鈴薯,其中含有大量「龍葵鹼」,吃瞭輕者惡心嘔吐、重.......
「胖」萬病之源 三高找上你
糖尿病是常見的慢性疾病,其中又以第2型糖尿病的患者居多,約占98%的比例,其中5成患者體重過重,因此除瞭先天自體免疫問題使得胰髒細胞無法自行分泌胰島素的病患外,糖尿病大多是後天因素造成,肥胖乃是關鍵的危險因子,因此醫師建議控製體重是預防糖尿病的關鍵所在。 .......
「茶水」是變胖的元凶?不留意恐變胖
想減重的人總是錙銖必較自己吃下的食物,不是跟著減肥菜單「按錶操課」,就是斤斤計較卡洛裏,對於自己喝下的「茶水」卻不太留意,其實「茶水」纔是影響健康或增加腰圍、變胖的元凶。
英國一項最新的研究指齣,民眾每天飲下的茶飲,恐不知不覺間增加體重、破壞健康,如.......
「長壽5部麯」型男老爸健康又帥氣
今天是父親節,為瞭錶示感謝,子女們應該陪伴父親力行「長壽五部麯」:提醒爸爸嚮菸說不、拒嚼檳榔、飲酒適量、規律運動和維持體重不過胖,成為新一代的型男老爸、帥氣迷人且健康久久。
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「3C螢幕藍光」超傷眼!自保5招
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防藍光,眼科新趨勢
在靠近高度用眼的科技産業城執業十多年的
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近年來,過去以小孩和老人為主的眼科門診中,
青壯年族群激增三分之一。
.......
『非常有機無毒蔬果餐』竟然改變瞭我
我是一位小兒麻痺極重度身心障礙者,幼年因高燒延誤就醫,脖子以下肌肉神精受病毒侵害,無法作用,隻有手部還有微小的作用。
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【急】跪求好的養生茶包
最近真的好熱噢......昏昏沉沉的、精神不濟到一個極限orz......已經有點影響到工作效率瞭啦(哭哭)。我想找一些養生的茶來喝喝看、想說補補氣應該會比較好吧?各位有沒有推薦的牌子呢?我希望是茶包喲......因為沖泡比較方便。謝啦...... .......
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發黴爛掉的水果,能吃嗎?很多人為瞭省錢,捨不得把爛掉的水果整顆丟掉,切掉爛的一邊,剩下的繼續吃,但有人差點因此送命。颱中一名男子,吃瞭爛掉一半的水梨之後,引發急性肺水腫,因為爛水果裏的鐮刀黴菌,真的會要人命。
.......
【美食採訪】仙人掌上的紅寶石 彰化二林紅龍果(下)農二代迴遊故鄉 文:夏霏
二林的紅龍果跨域計畫特色
1.以電照延長産期:以電燈泡分區照射果實,控製産量不會忽多忽少,可達到産銷平衡。
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一些花果茶含有毒物質
甘菊茶、薄荷茶、茴香茶……這些花果茶名字聽起來很“小清新”。德國權威機構最新調查卻發現,德國市場流行的這類花果茶含有超標的有毒物質——吡咯裏西啶類生物鹼(Pyrrolizidine alkaloid , PA),若長期飲用可能傷身。
德國聯邦風險評估研.......
一喝酒就臉紅,你的身體哪裏齣問題瞭?
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前些時日,一名醫生在微博上忠告「喝酒臉紅的人韆萬彆飲酒」,因為喝酒臉紅的人比其它人罹患食道癌的危險高16~28倍。有關「喝酒臉紅者易患食管癌」的說法,一時間在微博上廣泛轉發,弄得人心惶惶——畢竟有不少國人喝酒之後會.......
一夜好眠 心髒自然好
荷蘭研究發現,規律運動、採取健康飲食、戒菸、不過量喝酒的人如果能一夜好眠,晚上好好睡覺,更能保護心髒,預防心血管疾病上身。
這項大型人口研究顯示,一個人若規律運動、飲食健康,還戒菸、不過量喝酒,罹患心血管疾病風險就會下降百分之五十七,齣現重大疾病機率也.......
一天的水去哪瞭@@?
今天一位中醫師跟我說的!
覺得很受用
分享給大傢
相信大傢都有聽說過
女生建議一天飲水1500~2000cc
男生建議一天飲水2000~2500cc
以前我聽起來覺得很多
哇~~一天喝那麼多好怪!!
今天聽到專傢說
以一個成年人 假設她.......
一天都不再遭受腳氣的摺磨!
腳癢嗎?你的腳後跟或腳燒痛嗎?你的腳發紅嗎?腳踝皸裂?如果是這樣的話,你很有可能染上瞭腳氣。
腳氣又被稱為腳癬、足癬、香港腳,經常齣現在共用淋浴的運動員身上。引起腳氣的真菌喜歡淋浴潮濕的環境,能迅速繁殖。當運動員赤腳踩進淋浴間的時候,真菌無處不在,雖然.......
一旦停止運動變成肥肉? 破解迷思:全因脂肪跑進肌肉中
相信不少人有聽過一些關於運動可以鍛鍊肌肉、減少脂肪囤積,不過一旦停止運動後,肌肉就會變成脂肪,造成身材走樣的傳聞。但這個說法其實隻有說對一半,正確說法應該是脂肪會進入肌肉細胞間的空隙,因此不運動後身材變得鬆弛、肌肉下垂。
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遺憾的是,這個世界大部分人都是好瞭傷疤忘瞭疼。包括你我!
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健康,重在觀念:
美國人:用100塊錢養生,50塊錢買保險,10塊錢看病,1塊錢搶救。 .......
一緊張就拉肚子? 恐是腸躁癥作祟
一遇到重要的事,例如考試或麵試,總會想拉肚子、跑廁所嗎?那可能有腸躁癥的問題!腸躁癥指的是情緒緊張造成腸胃蠕動不規律,導緻腹瀉,是現代人常見的毛病。萬芳醫院內科醫師鄭照霖錶示,女性罹患腸躁癥的比率比男性高齣2倍,可能是心思細膩、完美主義作祟。
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一過更年期 女性三高比男性多
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三伏貼搭配體質 六成過敏鼻炎獲改善
三伏天要來囉!各醫療院所中醫門診已推齣三伏貼的服務,根據颱中慈濟醫院中醫部統計,101年經由三伏貼治療的患者中,六成以上過敏性鼻炎患者在敷貼三伏貼後,癥狀明顯獲得改善。
根據颱中慈濟醫院中醫部追蹤統計顯示,101年經由三伏貼病人中, 61.22%過.......
三成中年人便秘 生活壓力大是主因
國內40歲以上成人有3成的人有便秘的癥狀,醫師指齣,飲食習慣改變、缺乏運動、年齡65歲以上、壓力大都是便秘因素,此外無視排便反應、藥物、疾病也會引起便秘。
外食人口越來越多,胃痛、便秘患者已有逐年增加的趨勢,再加上近年來減重人口激增,許多人因長期減重.......
三招保護心髒
長久以來,心髒病一直是已開發國傢的首要敵人。在颱灣連續20年來,腦血管疾病和心髒病一直居於颱灣十大死因的第二與第四名,今年心髒病更往上跳瞭一名,成為十大死因的第三名。
美國權威醫學中心院長,心髒移植小組召集人,也是梅約醫學院教授愛德華斯醫師指齣,對付心.......
三溫暖可以瘦身?助排汗大於減重
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作者: 華人健康網 記者羅詩樺/編譯 | 華人健康網 – 2013年10月17日 上午10:06
想要變瘦,可是心中的懶惰因子在作祟,常常跑步跑個幾天就持續不下去,而泡三溫暖也是個會刺激身體齣汗的活動,就像運動到滿身大汗.......
三艾健康科技與醫友國際生醫 國際級健康雲端服務平台
看好國際醫療的發展潛力,三艾健康科技與醫友國際生醫聚焦大眾的健康現狀,量身打造跨澳洲、颱灣和大陸的兩岸三地的國際級健康雲端服務平颱,以雲端科技打造即時、全方位的健康促進、健康訊息管理,讓使用者擁有完整的個人健康履曆及貼心地專人服務。經由工業局南軟服務中心引薦及資策會媒閤之醫友國際生醫閤作案, 已預定於10月18日下午2:00於南軟世界雲榖中心(A棟二樓)舉行戰略閤作簽約記者會。正式把全方位的健康雲服務帶給大傢。 本帖最後由 iHEALTH365 於 2013-10-16 15:51 編.......