情緒勒索：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？（全球暢銷20年經典）
發表日期 2025-08-05
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《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉 一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★ 一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。 蘇珊．佛沃 面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。 想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？ 只要有任何一項肯定的答案，就代表你已經受到情緒勒索的折磨！ l 施暴者 你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！ l 自虐者 你這樣做，讓我心裡很受傷。 l 悲情者 你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！ l 欲擒故縱者 你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。 但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法， 其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！ l 依賴贊同者 如果你不同意我，那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。 l 爭論平息者 只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。 l 自責者 這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。 l 自我懷疑者 大家都說是我不對，或許真的是我反應過度了。 人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！ 蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。 書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
《 shang ye zhou kan 》 di 1 5 5 3 qi jing cai shu zhai 〈 you tiao jian shuo Y e s ， wan mei jie tao qing xu le suo 〉 & n b s p ; yi fang xiang yao fan shi du yi zi ji de fang shi ， que yin ci xi sheng diao ling yi fang de li yi 。 zhe zhong shuang fang li liang de jiao jin ， jiu shi yi zhong 「 qing xu le suo 」 。 diao zheng yu zhi ai zhi ren jin zhang 、 you hai de guan xi ， cong yong gan zhan duan le suo 、 zou chu qing xu de mi wu kai shi 。 & n b s p ; ★ chang xiao 2 0 nian 、 quan shi jie du zai du de xin li jing dian ★ ★ ling xian quan qiu ti chu 「 qing xu le suo 」 gai nian ， quan mian qie ping heng tan tao le suo zhe yu shou zhi zhe de xin li 、 shou duan yu dui ce ★ & n b s p ; yi duan qin mi guan xi zhong you qing xu le suo de yao su cun zai ， bing bu dai biao zhe duan guan xi yi jing bei pan
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