鈣質 標簽 新聞 第 2 頁
最勐膳食纤维！模特儿狂赞：钙质是豆浆5倍
许多人会喝无糖豆浆减肥，不过汤汤水水常常止不住饿，日本近年来流行吃豆渣减肥，不但低卡又富含膳食纤维，而且钙质还是豆浆的5倍，强调不必饿肚子也可以瘦，有人靠着豆渣减肥法，3个月就瘦下12公斤！《早安健康
爸妈辛苦了！再忙也要自己煮 医：小心孩子鲜乳钙质双不足
「要让孩子营养均衡好成长的不二法门，就是在家吃！」是许多家长奉行的圭臬。因此，就算生活忙碌，也要坚持能自己煮就自己煮，相信这是部分家长对养育孩子的坚持。柚子小儿科诊所院长陈木荣提醒，习惯亲力亲为准备餐
别再三明治配咖啡！营养师：钙磷失衡的危险早餐
台湾连锁早餐店林立，许多民众习惯外带食用，有6种早餐组合受到国人的欢迎。不过，其中三明治加咖啡之类的组合虽看似惬意，其实忽略钙磷比例，长期会导致缺钙。营养师宋明桦指出，这类早餐组合相当危险。中央社消息
喝拿铁可防钙质流失？食药署：恰恰相反
坊间常传喝咖啡钙质会流失，不如改喝含有牛奶的拿铁才能补钙，这是真的吗？卫福部食药署今(23)日在食药辟谣专区指出，此说恰恰与期待的相反，喝拿铁反而会降低钙质吸收，颠覆大家的想法。为何过度摄取如咖啡、奶
大骨汤补钙？ 营养师揭惊人真相
许多家长经常熬煮大骨汤给小孩喝，希望能帮助小孩摄取到更多钙质长高，但专家指出，骨头的钙质结构非常牢固，熬煮过程中很难溶出，与其喝大骨汤，不如多摄取牛奶、板豆腐等食物。营养师林世航在国健署的辟谣专栏撰文
燕麦加牛奶好健康？营养师：阻碍钙吸收
燕麦膳食纤维丰富，不但可以降低胆固醇，还可以帮助肠胃蠕动，曾被《Time》选为超级食物，原因在于燕麦中具黏稠感的可溶性纤维「β-葡聚醣」。天主教圣马尔定医院营养室主任侯玟伊指出，这种纤维不会被身体吸收
谷片加牛奶钙磷比不足 牛奶加起司钙吸收最好
民众普遍认为「谷片加牛奶」是健康早餐，不过，如果以钙磷比来看，其仅有0.6：1，远不及国健署建议的1.3 ： 1含量，对于钙质的吸收有限。营养师建议，牛奶虽是钙磷比不错的食物，但因谷片本身钙磷比较差，
补钙睡前吃最有用 还有这个意外效果
钙质补充是所有人都需注意，并非长辈才要做。营养师表示，30岁后钙质流失加速，据统计有超过9成国人钙质摄取不足，除了易骨质疏松外，更可能增加糖尿病、高血压风险，建议可多补充高钙食物，及保健品辅助，更提醒
保久乳更胜鲜奶！营养师：这两类人必喝
依照国健署健康建议，每人每天必须饮用2份乳品，大约480CC才足够补充钙质，但该市面上乳制品百百种，从鲜奶、保久乳到奶粉，到底该选哪一种呢？对此，卫福部南投医院营养师蔡玉思就指出，「保久乳、奶粉不用冷
吃蔬果补钙更有效！专家曝这款水果最强
根据台中林新医院表示，骨质疏松症是全球第二大的重要流行病，仅次于心血管疾病，更是台湾需要注重的无声疾病！其实「补钙」不分年龄，尤其人体对钙质的吸收率会随着年纪下降，因此如何从饮食下手补充营养就非常重要
秃头水肿容易饿这8症状！医师曝是少了它
值得注意的是，我们身体全身上下都需要蛋白质，我们需要蛋白质来组成肌肉、部分荷尔蒙、分泌酵素、维持皮肤状况，如果摄取太少，当蛋白质缺乏时，会影响到多方面的身体功能，外科医师白映俞就分析出以下八种现象，如
补钙食物第一名竟不是牛奶？这10项都必吃
俗话说：「老人家最怕跌倒。」原因就在于人体在迈入中年后，骨质流失的速度大约每年减少0.3%至0.5%，尤其停经后的女性流失会更快，此时补足每天应摄取的钙质就很重要，以下就来公开含有满满钙质的食物排行榜
钙含量完胜牛奶！3高钙食物还能助减肥
伴随高龄化社会来临，骨质疏松就像隐形杀手，一不小心就会造成老人家跌倒而骨折，因此补钙也成为大家越来越注重的议题，根据统计，台湾有八成的成年人有缺钙问题，国高中孩童更将近100%钙质摄取不足，因此随时从
鲜奶茶致肾结石？专家：喝多也没有钙质
比起一喝就知道热量爆高的奶精奶茶，近期更流行的是加进纯正鲜奶的「鲜奶茶」，不仅喝起来清爽不腻，成份还更健康，但网路上就出现「喝鲜奶茶容易造成肾结石」的说法，看似健康的搭配真的会这样吗？对此卫福部食药署
70％钙补失败 吃这水果效果惊人
根据统计，50岁以上将近3成有骨质疏松问题，由于钙质不容易被人体吸收，若单吃钙质，有70%会被排出体外。研究指出，柠檬当中的柠檬酸，对于预防骨松竟能发挥惊人效果。国人对于预防骨松的观念普遍不足，有高达
吃菜就有叶黄素？营养师：用喝的更快
对于天天都必须紧盯电脑、手机的上班族来说，经常会出现用眼过度的问题，有多项研究指出，眼部自由基过高，正是导致黄斑部病变的原因之一。此时借由均衡饮食来摄取叶黄素就非常重要，但根据研究指出，国人蔬菜摄取量
喝拿铁防骨质疏松？这样喝咖啡才能补钙
咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。曾有报告指出，咖啡因会增加尿液中钙质排出。人体的钙分为骨钙与血钙，也就是99％以上的钙质在骨骼与牙齿，1～2％分布于血液中，参与人体多重生理机能作用。当
这15项饮食习惯会早死！医师曝：喝它最容易超标
俗话说：「民以食为天。」吃不仅可以补充能量，饮食习惯更与维持身体机能有关，外科医师白映俞就表示，根据医学期刊《Lancet》刊出的研究报告认为，全球「五分之一的人因为自己的饮食习惯而提早死亡」。此研究
国民早餐吃到洗肾 这两样竟是NG组合
很多人为求方便，早餐会随便买个面包配牛奶，殊不知这款最多人爱的「国民早餐」，背后竟藏大危机。营养师指出，这样搭配其实是偷走钙质的NG组合，不但可能会让骨骼出问题，恐怕还会对肾脏造成沉重负担。营养师许琼
多数人都吃错！苹果这切法营养价值最高
苹果可说是众所皆知的好水果，红苹果可帮助降血脂、青苹果更具有养肝抗抑郁症的功效，不过你都怎么吃呢？相信比起带皮吃，更多人会在吃之前先削皮切籽，接着对切成片状，也常见一整颗直接啃，留下苹果核边缘不吃，但
骨头为何松了？9习惯悄悄偷走你的肌力
随着年龄的增加，人体肌肉强度、骨骼密度也逐年下降，这是难以控制的不可逆因素；但事实上，日常生活中一些不知不觉的习惯，可能就是加速骨质流失、肌肉强度降低的兇手，赶紧揪出偷走肌肉与钙质的坏习惯。1、牛奶喝
防钙质流失 4个NG习惯千万别做
通常年过35岁，骨质流失的速度会比制造的快，若没有适度补充钙质，年老时很容易罹患骨质疏松。若你是久坐不运动的中年上班族、年长者、更年期妇女等易流失钙质的高危险群，就要特别要小心这4个NG习惯，正在不知
黑咖啡越喝越胖 专家曝问题出在这
不少人为了防止变胖、身材走样，喝咖啡时会选择将拿铁改为黑咖啡，但营养师却指出，事实上，黑咖啡会是个妨碍减肥的因素，让你的小腹越来越大。营养师赵函颖在节目《医师好辣》上指出，如果长期喝黑咖啡、碳酸饮料，
喝拿铁不怕钙流失？真相恐怕恰好相反
现在上班族几乎人手一杯咖啡，不仅帮助提神，同时也让自己安定精神，开启接下来一整天的工作疲劳，不过，你一定也看过，网路上至今仍常流传，喝咖啡会造成骨质流失，也是造成骨质疏松的元凶之一，因此不少人会在咖啡
豆浆输了！高钙食物第1名还能防老人痴呆
骨骼是决定「身体年龄」的关键，到底该如何补充钙质？许多不喜欢喝牛奶的人认为，可以用豆浆代替牛奶，不过医师指出，其实豆浆的钙质含量连牛奶的3分之1都不到！不论男性或女性，老化都是从骨骼开始，日本骨科博士
保久乳与鲜乳哪个营养、为何不用冰？营养师答案让人惊呆了
保久乳、鲜乳成分有差吗？为什么保久乳不冰也不会坏？都是大家多年来的疑惑，对此营养师简钰桦解释，保久乳与鲜乳的营养成分几乎相同，蛋白质跟钙质都一样多，与鲜乳的差别只在多了「超高温瞬间灭菌」以及「无菌填充
国人钙摄取不足 高钙食物这样吃最轻松
钙质是建构骨头与牙齿硬质组织的关键成分，但却是国人摄取状况最差的矿物质。2013～2016年国健署「国民营养调查」显示，青少年与成人每日摄取的钙大概只有建议量的一半或以下。究竟该怎么吃，才会足量？青少
可乐的用处
1. 去除车头保险桿的铁锈: 把钖纸搓成一团﹐点上可口可乐, 然后在有需要的地方擦 2. 清洁汽车电池端的腐蚀物﹕把可乐倒在电池端便可 3. 生锈锁头: 用一块沾有可乐的毛 ... 可乐的用处 (可
喝牛奶的真相
喝牛奶的真相绝大部份既广告都话医生建议大家饮奶 对身体健康不过现今既乳牛 全部都被打入一些激素 使一日生产十磅牛奶的牛能一日生产一百磅牛奶 乳牛的乳房甚至大到 ... 喝牛奶的真相 (催生,牛奶,钙
大家喝咖啡后都有补充钙质吗?
我想有些上班族因该跟我ㄧ样几乎一天一杯咖啡,曾经看过有人一天三杯的咖啡的美味,相信不用我在介绍大家都知道的可是咖啡不是会让钙质流失吗!?那你们都有在其他的时间补 ... 大家喝咖啡后都有补充钙质吗?
想请问各位,拿铁对身体的影响...
我超喜欢喝拿铁的.....又浓醇又香的拿铁....但我有时一天喝超过二大杯..(星巴克)拿铁有牛奶..对钙质流失是否较不会有影响呀?PS.从来没有喝咖啡睡不着的状况,反而喝了 ... 想请问各位,拿铁
种类介绍《十姐妹》
十姐妹 Bengalese Finch十姐妹喜欢成群结队的出现，因此称之为十姐妹。除了最为观赏外，十姐妹还有一个很大的特点，就是常常被拿来当作「代母」，很多宠物鸟声了蛋之后 ... 种类介绍《十姐妹》
维骨力和挺立加强锭的作用有一样吗
妈妈六十岁了，最近常有骨头酸痛的问题，有去看医生，医生说叫她补充钙质，但是爸爸忘了请医生建议吃什么，电视上有维骨力和挺立，请问这２种是一样的东西吗？ ... 维骨力和挺立加强锭的作用有一样吗 (吃什
嵴椎侧弯要怎嚜办阿
我这一次体检的时候柴知道我嵴椎侧弯要如何矫正阿有机会恢复正常吗是不是钙质不足的原因押 嵴椎侧弯要怎嚜办阿 (机会,嵴椎,嵴椎侧弯,钙质)
补充钙质吃阿钙好吗？
小弟昨晚小腿又抽筋了，整天小腿疼痛，版上说补充钙会好一点，但是小弟是喝牛奶一定拉肚子的那一种人，我去药局买了电视广告的『阿钙』，而不是钙片，广告说一般钙片含钠， ... 补充钙质吃阿钙好吗？ (钙片
钙片成份若不利吸收 再多也无法补骨
钙片成份若不利吸收 再多也无法补骨国人钙质摄取普遍不足，根据卫生署调查，各年龄层平均仅摄取达卫生署建议量的二分之一至三分之一。许多人会吃钙片预防骨质疏松症；不 ... 钙片成份若不利吸收 再多也无法补
陆龟要如何养?
我想买一只陆龟 不晓得要多少钱?还有要如何养比较好?谁可以帮我解答谢谢[ Last edited by 周志 on 2005-8-21 at 08:36 PM ] 陆龟要如何养? (加温,环境,钙质
(转贴)骨质疏松症
骨质疏松症─钙、阳光、勤运动，让骨头in起来转贴自..中华民国物理治疗学会 骨质疏松症是影响妇女骨骼系统健康最重要的疾病之一，也是造成老年人骨折的重要原因。 ... (转贴)骨质疏松症 (物理
不良的食物搭配
1.菠菜豆腐汤：菠菜和豆腐同时吃，菠菜中的草酸和豆腐里的钙质，会结合生成不溶解的草酸钙，影响人体对钙质的吸收，而且易患结石症。 2.葱伴豆腐：豆腐中的钙质与 ... 不良的食物搭配 (水果,甲状腺肿
中坜 向记辣味吻仔鱼
桃园中坜的向记辣味吻仔鱼是用丰富钙质的吻仔鱼搭配辣椒大蒜所调配而成的喔搭配饭类或是面食粥品简直是绝配!!之前吃过后真是难忘...之前是中坜夜市买的,其他地方有没有 ... 中坜 向记辣味吻仔鱼 (中
吃含钙食物不喝茶
吃含钙食物不喝茶草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜！尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶！[ 本帖最后由 lsc00 ... 吃含钙食物不喝茶 (喝茶,
有壳的章鱼 - 扁船蛸 ~~ [附图]
扁船蛸是一种小型的章鱼，平常的外观就跟我们印象中的章鱼一般，柔软没有骨骼；但是一到了生殖季节，母章鱼就会分泌出一个钙质卵鞘用来盛装卵粒，卵鞘的质地薄脆、洁白如 ... 有壳的章鱼 - 扁船蛸 ~~ [
那种牌子的钙片比较好?
20岁之前我天天喝牛奶，自从 30 岁以后到现在46岁就很少喝，有得话只是偶尔在早餐店喝杯奶茶，现在深怕体内钙质缺乏，但这把年纪喝牛奶却怕热量过多(现在体重过重)，吃钙 ... 那种牌子的钙片比较好?
钙质补充剂可防止骨质流失
Aug. 23, 2007 -- 对于钙质补充剂与维他命D补充剂能否保护你的骨头感到困惑吗？ 这星期出版的The Lancet期刊中，有篇针对这个问题的报告，结果显示，50岁以上的人 ... 钙质补
骨头有声音?
我只要手脚弯曲伸直.骨头都会有声音.是不是缺乏钙质呢?还是骨质疏松症呢?骨质疏松症.有哪些症状呢?或缺乏钙质又有哪些症状呢?外面卖的钙片.哪一种品牌较好呢?[ 本帖最后 ... 骨头有声音? (钙片
台中 食乐钙骨锅
店名 食乐钙骨锅地址：台中市北区健行路476号电话：04-22028635营业时间：11:30 ～ 23:00店家网址：http://www.happyfood.com.tw/food.htm他跟一般
如何减少脚抽筋的机会
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以 ... 如何减少脚抽筋的机会 (
牛奶喝愈多，骨折率愈高!
【文／摘自《救命饮食》／T．柯林．坎贝尔＆汤马斯．M．坎贝尔着／柿子文化出版】 小学老师有没有告诉过你，若是没有骨头，你可能只是地上软趴趴的一团东西？或者你也听 ... 牛奶喝愈多，骨折率愈高! (
钙使骨骼强健
每日牛奶宜摄取1~2杯以获取充足的钙质及维生素B2。小鱼干、虾皮、吻仔鱼以及带骨的鱼罐头等也有丰富的钙质，另外对于吃素的人也可以从黄豆及黄豆制品 (豆腐、豆干)、黑芝麻 ... 钙使骨骼强健 (维克
银杏润肺汤
烹调时间3小时份量４~５人材 料 排骨300克，猪肚1个，去皮荸荠8粒，白果4两，腐竹、薏仁各2两 做 法 1. 猪肚从里翻到外,除去脂肪，用适量的盐及太白粉搓洗干 ... 银杏润肺汤 (太白粉