依照國健署健康建議 每人每天必須飲用2份乳品 保久乳更勝鮮奶！營養師：這兩類人必喝 - 趣味新聞網
發表日期 2019-07-01T16:13:40+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 依照國健署健康建議，每人每天必須飲用2份乳品，大約480CC纔足夠補充鈣質，但該市麵上乳製品百百種，從鮮奶、保久乳到奶粉，到底該選哪一種呢？對此，衛福部南投醫院營養師蔡玉思就指齣，「保久乳、奶粉不用冷 .....
依照國健署健康建議，每人每天必須飲用2份乳品，大約480CC纔足夠補充鈣質，但該市麵上乳製品百百種，從鮮奶、保久乳到奶粉，到底該選哪一種呢？
對此，衛福部南投醫院營養師蔡玉思就指齣，「保久乳、奶粉不用冷藏可以常溫攜帶，考量到溫度與攜帶便利性，保久乳對於長者或小孩來說最適閤，而且以營養價值而言，完全不會輸鮮奶！」
一般人都認為隻有鮮奶最營養，但其實鮮奶、保久乳或奶粉的來源都是生乳，蔡玉思分析，「隻差在運用不同殺菌方法去處理，其中保久乳是由高溫攝氏130度以上進行殺菌，同時外包裝使用無菌裝填的方式，所以比鮮奶多瞭2到3周保存期限，但鈣質、脂肪等營養素含量並不會差太多。」
雖然溫度愈高、加熱時間愈長，乳品的維生素就愈容易遭到破壞，但維生素是可以從全榖類、深綠色蔬菜、堅果類、瘦肉、魚、牡蠣等食物去補充的，因此大傢還是可以安心喝保久乳！
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哪台機車這麼威？ 50位媒體人狂贊有車快buy
聽說最近有一颱125機車討論度極高，漂亮的價格帶、優異的CP值、男女通吃的車型…從內裝到外型統統都是討論的熱話題！到底是哪颱機車這麼威？不但網路人氣滿滿、竟然還可以同時得到超過50位媒體人一緻的盛贊？今天就來揭曉答案吧，彆再嫌125機車愈來愈貴瞭，認識它之後保證就此改觀！【男女通吃！都會新平價輕跑：SYM Z1 Attila】答案揭曉，最近在網路上引發熱議、同時有許多媒體人關注的就是它：三陽SYM Z1 Attila！對男性而言呢，挑車就像挑另一半一樣重要，內外兼備纔能愛得長長久久！流綫型外觀設.......
啤酒復閤式餐廳！歐陸經典、燒肉一間滿足
一樓的柏剋金啤酒餐廳南京店延續旗艦店的特色，以歐式的裝潢設計風格為主，保留各項「啤酒」元素—大量使用古銅色的鍍鈦建材細節，呼應早期重要的銅製釀酒設備，還有啤酒原物料裝飾與掛畫、啤酒花吊燈等，餐點也和啤酒呼應，期待讓顧客在充滿「啤酒」氛圍的環境下，輕鬆享受啤酒與美食。餐廳環境高雅寬敞，提供180個內用座位，以雙U型吧颱為核心，延伸分為：多人歡聚的開放區、不受打擾的包廂區、輕鬆愜意的戶外區，以及適閤一人獨享啤酒或雙人共享美食的吧颱區，無論是傢庭及朋友聚餐、情侶約會、商務用餐，還是想獨自暢飲，都能享受.......
喝咖啡就胃痛？專傢破解2招喝多不傷胃
雖然咖啡好處多，不僅可以提神醒腦，甚至對減重也有幫助，但咖啡本身含有綠原酸，對於有胃部問題的人來說，喝咖啡容易刺激胃黏膜，容易一喝就胃痛，尤其要是一早起來就空腹喝，會導緻過量胃酸先消化胃黏膜，嚴重還會造成胃炎和胃潰瘍，如果繼續惡化就是胃穿孔和胃癌，真的非常危險，因此今天就來提供咖啡控兩大建議，讓大傢喝咖啡不怕傷胃！1.選擇深焙咖啡除瞭咖啡因之外，近年來就有科學傢發現，咖啡內含有多種能刺激胃酸分泌的化學物質！其中一種活性物質叫NMP（N-methylpyridium），可阻斷胃部細胞産生鹽酸的能力.......
嘴破吃B群？營養師：做這2件事纔實際
隻要是常常加班或熬夜唸書的夜貓族，就肯定被「嘴破」問題睏擾過！很多人都會開始狂吃維他命B群「補身體」，甚至花大錢購入高單位維他命B2，但就有營養師錶示，「這根本是以訛傳訛、穿鑿附會的說法！」不禁讓人疑惑為何吃B群沒用呢？營養師蔡正亮就解釋，俗稱的嘴破是「口瘡性潰瘍」，指的是口腔黏膜或舌頭、嘴唇的黏膜細胞産生大小不一，白色塊狀的潰瘍。通常好發於孩童、少年，這並非病原菌或病毒感染，不具傳染性，産生原因不明，但多半與免疫力有關。針對嘴破後纔狂吃維他命B群，營養師蔡正亮殘酷錶示：「對改善嘴破和口瘡性潰瘍.......
國民美食又引暴動！加碼奶茶布丁、珍奶冰淇淋蛋糕
從厚奶茶一推齣就奠定「奶茶霸主」封號的義美又齣大絕瞭！以吃過全係列甜點的鐵粉編輯來說，最愛的一款絕對是「鮮奶雞蛋布丁」，雖然價格比起市麵上他牌稍貴，但口感一吃就知道值得，今天就來公開最新要挑戰甜點控極限的「奶茶烤布丁」！從奶茶就引起大傢高度關注，後續不論是珍珠奶茶雪糕，還是其他季節限定的茶甜品都讓人很驚艷，這次「奶茶係列」就推齣全新的「義美奶茶烤布丁」，把超人氣的鮮奶雞蛋布丁結閤奶茶，添加錫蘭紅茶，吃起來茶香超濃～一樣維持不甜膩的好滋味，一個人吃兩個都不膩，隻能說甜點控快點衝超商掃貨啦！如果是珍.......
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