紀曉嵐原名紀昀 是清代著名政治傢和文學傢 鐵齒銅牙紀曉嵐 長壽祕訣是吃肉 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 紀曉嵐原名紀昀，是清代著名政治傢和文學傢，曾任《四庫全書》總纂修官，著有《閱微草堂筆記》。年輕時纔華橫溢、風流倜儻，晚年亦身康體健。究其養生之道，主要體現在以下四個方麵。一、機智眾人眼中的紀曉嵐從小就 .....
紀曉嵐原名紀昀，是清代著名政治傢和文學傢，曾任《四庫全書》總纂修官，著有《閱微草堂筆記》。年輕時纔華橫溢、風流倜儻，晚年亦身康體健。究其養生之道，主要體現在以下四個方麵。
一、機智
眾人眼中的紀曉嵐從小就以天資聰慧機敏而著稱。從官之後的紀曉嵐也是以清正廉明的耿直本性和鐵齒銅牙的雄辯之纔，與貪官汙吏巧妙周鏇、從容應對。不僅博得民眾一緻褒奬，也讓自己立於不敗之地。
機智幽默 人生豁達
在養生方麵，他也主張要在靈活多變的基礎上，因人而異、區彆對待，不能生搬硬套，僅局限於一章一法，並打比方說若隻按棋譜的路數下棋或單就醫書的方子治病，則棋必輸，病亦難治。
二、幽默
生活中的紀曉嵐直來直去，說起笑話信手拈來。有一次，紀曉嵐在朝當班，有個內廷太監硬要讓他講故事。紀曉嵐有意推辭，那位太監卻依然糾纏不已。無奈，紀曉嵐便一本正經地說：「從前啊，有一個人……」說到這兒不吱聲瞭，兩隻眼睛望著太監。太監見不言語就急瞭。紀曉嵐搖瞭搖頭惋惜地說：「下邊沒有瞭！」哭笑不得的太監這纔明白原來他是在藉身體缺陷揶揄自己，可還是被逗得笑不閤嘴。可見，對紀曉嵐來說，幽默不僅隻是一種先天的稟賦，更是一種生活的藝術。有瞭它，無論遇到怎樣的憂愁和煩惱，都會隨之一笑而過，煙消雲散。從而達到「笑一笑，十年少」的效果。
三、豁達
「事能知足心常泰，人到無求品自高」。生活中的他一生都以此為原則，在為人處世方麵力求做到豁達開闊、知足常樂。讓他擁有瞭常人難以企及的寬廣胸懷和樂觀心態。就算遭遇不幸，他依然能淡然視之，積極應對，而不至於囿於其中、失落頹喪。當年，紀曉嵐因「瞻顧親情」洩密獲罪而被謫戍新疆，但他並沒有因此失去信心，一蹶不振，而是很快就融入當地人的生活之中。據《烏魯木齊雜詩》記載，齣於對大好山河的眷戀和民間風土人情的嚮往。他和當地人一起耕種，一起圍獵，一起娛樂……從而讓不幸的「囚徒」歲月，終於變成為美好的「田園」消遣。
四、饕餮
說起飲食習慣，紀曉嵐和現代人所提倡的「少葷多素、清淡為主」的做法截然不同。平時，他很少吃蔬菜和米麵，卻一反常態對吃肉情有獨鍾。
無肉不歡 饕餮之徒
《清朝野史大觀》捲九曾記載：「公平生不榖食，麵或偶食之，米則未曾上口也。飲時隻豬肉十盤，熬茶一壺耳。宴客肴饌亦精潔，主人惟舉箸而已……」乾隆時軍機大臣英和曾經親眼目睹其海吃時的盛狀：但見僕人端上一盤子火腿肉，看上去三斤左右。紀大纔子一邊陪客人聊天，一邊大吃大嚼，須臾之間，風捲殘雲般就吃完瞭一頓飯。可見，無論從吃相食量，還是喜好偏愛方麵，他都能算得上是一位真正的饕餮之徒。
豬肉富含脂肪蛋白，屬高熱量食品，中醫認為其有健脾益氣、溫胃潤燥、補腎益精、養肝潤膚等功效。
(旺報)
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水土不服不僅是成語，也是中醫病癥名。齣自《三國誌‧周瑜傳》：「不習水土，必生疾病。」水土不服，指初來一個地方，對當地氣候條件和飲食習慣不適應而産生的一係列不良反應。有時被引申到對某個地方的文化和社會生活不習慣。人是大自然中的一分子，與世間萬物相通相息。人在順應自然、自我防護的過程中，逐漸適應瞭久居地的氣候和飲食習慣，身體內各髒腑機能也在這種適應中悄悄發生著某種變化。一旦到瞭新的地域，特彆是地理和氣候條件、飲食習慣差異較大的地域，機體一時適應不瞭，就會齣現一些不適反應。古人吃土 不符現狀如長期生活.......
日走5韆-1萬步 健身效果最好
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。如今經常見到互拚步數的健身者，你一萬步，我兩萬步，爭當第一，這種「拚步數」的鍛煉方法可能會在鍛煉的同時也增加瞭運動傷害風險，到底該怎樣走路？走路時段。避免空腹長時間走路鍛煉，防止齣現低血糖等問題引發意外。走路鍛煉建議至少在飯後30分鍾後進行，以免影響食物消化引起其他問題。注意熱身。走路鍛煉前必須要熱身，做準備活動「喚醒」身體沉睡的肌肉，減少運動損傷的發生。走路環境。走路環境要求是熟悉的環境，路況要好，光綫要好。環境不熟、路況差、光綫不好時走路容易受傷，尤其是踝關.......
果蔬皮先彆丟 善利用保健康
做飯燒菜時，被扔掉的果蔬皮可都是中藥材，都是日常保健的佳品。●鼕瓜皮1、利水消腫。材料：鼕瓜皮、白茅根各18剋，玉米須12剋，赤小豆9剋，煎湯服用。功效：可用於治療腎病、肺病、心髒病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥。2、皮膚搔癢。材料：鼕瓜皮30剋、黃菊花15剋、薄荷6剋，白糖適量。前兩味加水750毫升煎取500毫升，再加入薄荷、白糖煎煮片刻，代茶分次飲用。功效：改善皮膚瘙癢和風疹等。●柚子皮1、消化不良。材料：柚子皮15剋，雞內金、山楂各10剋，用水煎上20分鍾，煎湯服用。功效：這個小驗方消積下.......
清熱解毒 幽蘭日日吹古香
蘭花屬於蘭科，是單子葉、多年生草本植物，亦稱鬍姬花。蘭花是種以香著稱的花卉，具有高潔、典雅的特質。古今文人雅士對蘭花評價極高，將其與梅、竹、菊並稱為「四君子」。古代文人常把詩文之美喻為「蘭章」，把友誼喻為「蘭交」，把良友喻為「蘭客」。蘭花沏茶色澤碧綠，飲之迴味甘甜。蘭花也可做湯或做菜，如川菜中的名菜有「蘭花肚絲」「蘭花肉絲」等。蘭花全草均可入藥，有養陰潤肺、利水滲濕、清熱解毒等功效。其根可以治療肺結核、肺膿腫及扭傷，也可以接骨；其葉治療百日咳；其果能止嘔吐；其種子治療目翳；其花梗可以治療惡癬。不.......
減緩手指勞動 避免骨關節炎上身
手指變形腫大，活動僵硬，壓之疼痛，為手指骨關節炎。臨床上，此病多發生於中老年，女性多於男性，關節疼痛變形不僅影響生活，也對手指美容産生一定影響。一般人隻知道膝關節易患骨關節炎，其實手指關節活動大易勞損，也是此病好發部位之一。與類風濕關節炎不同由於隨著年齡增長，人體關節軟骨的正常生理功能下降，包括關節軟骨組織發生不同程度退變，加之長期輕微的損傷，如慢性勞損和長期頻繁活動造成的磨損，關節內創傷、均可使關節軟骨細胞或基質直接受到破壞或破環關節軟骨的營養，導緻軟骨退化，均可發生骨質增生，形成骨性關節炎。.......
爬山結伴行 五點保健康
爬山登高是有氧運動，以下「五注意」一定要牢記並做好：提前做好「功課」。要選擇自己比較熟悉、且無危險的高山去爬玩，並要瞭解好山上氣候特點、登山遊玩路綫和選擇在天氣晴朗的時候進行。結伴而行。爬山時一定要結伴而行，決不可憑個人意氣單獨行動，以利消除途中的孤單、乏味感覺，同時使途中有個互相照應，避免意外發生。穿衣適宜。爬山以穿輕便、防滑、有彈性的平底旅遊鞋為宜，既護足又安全。穿衣要適中，不宜過多，能穿運動衫、運動褲等輕便服裝則更好，以免齣大汗又利於行走自如。但要注意山裏早晚溫差大，尤其是遇氣候變化時，應.......
眼睛也會中風 多發於中老年人
沒錯，眼睛也會中風，和腦中風如齣一轍，突然發作，癥狀多變，齣現血管的阻塞。醫師介紹，「眼中風」醫學上稱為視網膜動脈阻塞。是由於眼睛視網膜動脈阻塞引起視力驟降、視物不見等癥狀。「眼中風」緻盲率高達90%，多發於中老年人群，發病凶猛。眼中風發病前沒有任何預兆，眼睛除瞭視力下降，沒有其他癥狀，不會疼痛，眼睛也不會齣血、紅腫，一般人確實難以察覺，有的人認為過度勞纍所緻，認為休息一下就好瞭，結果耽誤病情，錯過治療的黃金期。眼睛若有突發實力下降的情況，切莫粗心大意，一定要在第一時間去正規醫院，進行及時正確的.......
石斛芳香貌美 可賞可入藥
石斛，又名林蘭、禁生、杜蘭、金釵花等。蘭科多年生草本植物金釵石斛等同屬植物的莖入藥。性味甘淡微鹹，寒，歸胃、腎，肺經。益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。隨著養生市場需求提升，為瞭提高産量和便於管理，原本生於石上的石斛，今已在室內規模化種植。實際上，古人對長於養生保健功用的石斛更有興趣，其中不乏神祕之感。石斛既為良藥，又兼芳香貌美，文人雅士豈不收入詩囊。宋代陸遊《龜堂雜興》：「方石斛栽香百閤，小盆山養水黃楊。」宋代葛勝仲《盆池放魚呈曹文中》：「捨之石斛中，潑.......
石斛護嗓良藥 自古是貢品
在古代，石斛是嚮皇帝進貢的貢品。中醫認為，石斛性味甘、微寒，歸胃、腎經，主要功效有養胃生津、滋陰除熱、明目強腰。研究發現，石斛能夠厚腸胃、降血糖，對心腦血管係統有積極保護作用，提高人體免疫能力、增強記憶力。石斛藥性平和，煎煮後替代茶水喝有很好的清咽利喉作用。另外，加一些麥鼕、菊花，潤喉、護嗓的效果會更加明顯。在現代，很多戲劇傢、歌唱傢都選用石斛保護嗓子。著名京劇藝術大師梅蘭芳、馬連良等生前常用石斛泡茶喝。需要注意的是，石斛錶皮細胞有一層不透水的角質物質，水分不易滲入其中，所以在煎煮石斛時，時間要.......
老年高血壓 用藥首重平穩
高血壓為慢性疾病之首，患病率較高。老年人群中的高血壓疾病負擔較重，高血壓控製率普遍較低。老年高血壓患者的臨床錶現通常為以下四種：收縮壓高，脈壓差大。患者血壓波動性較大，24小時短時血壓變異性和長時血壓變異性均較高。老年高血壓患者閤併糖尿病、腎髒疾病、心腦血管疾病等併發癥的比例高。在醫院看到醫生、血壓就升高的「白大衣性高血壓」較為常見，錶現為診間血壓大於或等於140/90mmHg，但診間外血壓不高的現象。這種現象在老年人中尤其常見。多病共存慎用藥物此外，老年高血壓專有的病理生理特性，造就其獨特的臨.......
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