你是否一早起床 發現自己頭痛、煩躁、疲倦 一早起來就頭痛？營養學傢：攝糖過量也會「宿醉」 - 趣味新聞網
發表日期 2017-07-24T16:06:46+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 你是否一早起床，發現自己頭痛、煩躁、疲倦，或腦中混沌不清？營養師指齣，你可能得瞭攝取太多糖份的「糖宿醉」。據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，「糖宿醉」和一般宿醉癥狀類似，澳洲營養師柯恩（ .....
你是否一早起床，發現自己頭痛、煩躁、疲倦，或腦中混沌不清？營養師指齣，你可能得瞭攝取太多糖份的「糖宿醉」。
據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，「糖宿醉」和一般宿醉癥狀類似，澳洲營養師柯恩（Lyndi Cohen）說，可能會齣現易怒、昏睡、神智不清、沮喪、頭痛等狀況。「糖宿醉」目前還沒被醫學界認證，但確實很多人受它影響。
為何會得「糖宿醉」？柯恩說，齣現「糖宿醉」，代錶身體攝取過多糖份，可以透過喝水、做一些和緩的運動減輕癥狀，「運動會使腦內分泌內啡肽（endorphins），增加輕鬆愉悅感」。
柯恩說，想降低糖宿醉發生狀況，平時要盡量攝取以精製糖製作的食物，多攝取新鮮蔬果、榖物、乳製品內的天然糖份。
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桃園市政府衛生局2014年起推動假牙補助計畫，3年來共有2萬5000人受惠，衛生局長期照護科長林幸慧錶示，長輩最容易因為用牙膏刷假牙、隨手放置假牙造成假牙毀損，因此特彆提供居傢口腔照護服務，讓牙醫師到宅指導。林幸慧錶示，設籍桃園市1年以上，年滿65歲的長輩和年滿55歲的原住民都能獲得裝置活動假牙補助，全口約4萬元，部分假牙則是2萬元，「每人終身隻能補助1次」，每年約編列1億多元預算。林幸慧錶示，長輩剛配戴假牙時很容易因為牙床和假牙的摩擦感到不適，需要2周至2個月的適應期，但根據今年統計，長輩使用.......
保險套擋不瞭愛滋病？ 疾管署：錯誤觀念
網路謠傳，在發生性行為時，就算全程使用保險套也無法防止感染愛滋病，因為愛滋病毒僅120奈米大小，能穿過保險套造成感染，因此保險套雖能抵擋愛滋病及其他性病的風險機率，卻無法百分百的預防。對此，疾病管製署於闢謠專區錶示，依病毒體積大小而判斷是否可穿透保險套造成感染，是錯誤的觀念，因為愛滋病毒並不會自行移動，大多數情況下是依附在細胞上，並懸浮於精液或體液內，若病毒脫離體液則不具活性也不具傳染力。現在已證實性行為時全程使用保險套能有效預防感染愛滋病，而品質閤格的乳膠保險套並不會使體液外漏，因此病毒顆粒也.......
修補瓣膜手術 達文西縮短復原期
二尖瓣膜是管理心髒血液流嚮的重要門戶，若産生病變併惡化，導緻關不緊或打不開，就會齣現瓣膜逆流、閉鎖不全或是狹窄，長期下來會造成心衰竭。過去進行瓣膜手術要把前胸打開，傷口可能長30公分，醫師指齣若單純修補瓣膜，已經不需要開這麼大刀，運用達文西手術係統操作，傷口小能縮短復原期。開心手術過去被認為是動大刀，因為必須鋸開胸骨，留下約30公分長的傷口，對身體是很大的破壞。其實微創手術成為近年的趨勢，因為傷口愈小，患者愈能得到減輕疼痛、縮短住院天數、恢復快的好處，不過在開心手術方麵，由於心髒內的活動空間有限.......
健保糖尿病照護計畫 病患血脂、血糖改善佳
王太太10年前被診斷有輕微糖尿病，但當時醫師隻開藥卻沒有給予衛教，自覺效果不好因而停藥，結果糖化血色素升高，後來加入健保「糖尿病醫療給付改善方案」，在醫師及糖尿病衛教師的教導下，不僅正確用藥，亦控製飲食，現在不僅血糖穩定，也減至理想體重，讓她重拾自信。健保署醫管組專門委員陳真慧錶示，健保署自2001至2011年起，分彆實施糖尿病與初期慢性腎髒病醫療給付改善方案，透過訂定品質指標及奬勵條件，鼓勵醫療院所對於三高病患提供完整的持續性追蹤治療，進而延緩併發癥發生。陳真慧指齣，這項政策推行至今，以糖尿病.......
健康50專欄：8大危險因子 這裏最容易跌倒
跌倒為颱灣65歲以上老年人事故意外死亡的第二大死因，有51%的老年人有跌倒經驗，其中又有39%的人會再次跌倒，且跌倒機率隨年齡增加而上升。由於老年人常患有共存疾病，如骨質疏鬆癥、高血壓、器官退化等，即使輕微跌倒也有可能造成骨摺、腦齣血、頭部外傷等嚴重傷害，增加臥床的機會，而長期臥床也會容易增加罹患肺炎、關節攣縮或肌肉萎縮等併發癥的機會，導緻身體失能及再次跌倒之風險。造成老人跌倒的原因，內在因素包含年齡增加造成身體機能關節退化、肌力不足、意識障礙、平衡與行走障礙等；外在因素則包含不安全的環境、不適.......
健康50專欄：久坐、姿勢不良的風險不隻是痠痛
現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣，很容易因姿勢不良導緻脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確，長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方，仍容易因為肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛，最可怕的，長期下來有可能導緻椎間盤突齣或長骨刺，不可輕忽。近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人，對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛，最重要的還是預防勝於治療，除瞭提醒自己40~50分鍾就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導緻的痠痛。以下這些運動隻需.......
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