飛機艙內細菌最多的地方可不是廁所！根據《Travelmath.com》調查 座位前方的餐盤桌含菌量 飛機上這個地方最髒！掌握4要點病菌不纏身 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 飛機艙內細菌最多的地方可不是廁所！根據《Travelmath.com》調查，座位前方的餐盤桌含菌量，可比廁所沖水按鈕高齣8倍。密閉的空間、內循環的空氣、擁擠的人群，飛機艙儼然成為細菌最佳的繁殖場所。美 .....
飛機艙內細菌最多的地方可不是廁所！根據《Travelmath.com》調查，座位前方的餐盤桌含菌量，可比廁所沖水按鈕高齣8倍。
密閉的空間、內循環的空氣、擁擠的人群，飛機艙儼然成為細菌最佳的繁殖場所。美國Travelmath.com網站邀請微生物學傢搭乘兩傢不同航空公司共4個航班，旅途中經過5個機場，收集瞭26個不同地方的病菌檢測樣本。
檢測結果發現，飛機上細菌最多的地方竟然不是廁所，而是飛機座位前方的「餐盤桌」，每平方英寸平均約有2,155菌落（colony-forming units；CFU），其次是機場的飲水機按鈕，再來則是座位上方的冷氣孔。
飛機艙、機場含菌量排名：
排名1.餐盤桌： 2,155菌落／每平方英寸(CFU)
排名2.飲水機按鈕： 1,240菌落／每平方英寸(CFU)
排名3.座位上方的冷氣孔： 285菌落／每平方英寸(CFU)
排名4.馬桶沖水按鈕： 265菌落／每平方英寸(CFU)
排名5.安全帶扣環： 230菌落／每平方英寸(CFU)
排名6.廁所的鎖扣：70菌落／每平方英寸(CFU)
雖然此研究沒有公布檢測齣的菌種，不過Travelmath強調，這26個檢測樣本中並沒有發現具傳染性的大腸桿菌。
飛機艙能清理多乾淨，跟停留時間有關
飛機上餐盤桌的含菌量竟然比廁所高，讓人百思不解。「其實機艙內能被清得多乾淨，取決於飛機在兩個航班間停留的時間，」Thrillist新聞駐邁阿密編輯梅爾澤(Matt Meltzer)一語道破。
每趟飛行後，基本上都會打掃整架飛機，但清潔人員不見得會擦拭每一個餐桌。
舉例來說，從德州達拉斯飛往德州聖安東尼奧的美國國內班機，如果抵達目的地30分鍾後就要再度起飛，在短短30分鍾的時間內，航空公司的清潔人員隻能做簡單的清潔，如清掉座位上的麵包屑，快速清潔廁所及廚房，並補充機上的食物存貨。
這也是為什麼，有時候你會在座位上發現前一位旅客遺留的登機證，或食用過的食物外包裝。
如果兩個航班間隔時間較長，有多一點時間，清潔人員就能額外清理卡在椅背與坐位間的物品，或是使用真空吸塵器清掃地闆。
若飛機要在目的地停留過夜，那就更好。清潔人員會有更多時間徹底清潔廁所及廚房，清齣飛機上的垃圾，還會仔細擦拭座椅的扶手、餐盤桌以及視聽娛樂係統的螢幕，並更換旅客會用到的毯子及枕頭。
梅爾澤透露一個秘密，彆排斥早晨6點起飛的班機，這架飛機應該是清潔最徹底、最乾淨的飛機。
搭機掌握4要點，病菌不纏身
如果你不是搭乘早上第一班飛機，也彆擔心，專傢提供6要點，讓你能安心搭機，防病菌上身。
要點1／最好不要穿短褲、短裙搭機
上一位搭機的旅客如果有傳染性皮膚疾病，未告知機組人員，下一位旅客很容易因為皮膚直接接觸座椅，感染皮膚疾病，建議搭機時最好不要穿短褲、短裙。
要點2／隨身攜帶含酒精的消毒紙巾
座椅、扶手、餐盤桌容易殘留細菌，坐下前最好先用含酒精紙巾全部擦拭消毒一遍。
要點3／不要用手觸碰口、鼻、眼、耳或食物
美國阿拉巴馬州奧本大學生物科學係博士維格諾夫(Kiril Vaglenov)建議，搭機時要特彆留意雙手衛生，餐盤桌上的細菌最容易藉由雙手，直接進入嘴巴、鼻子甚至眼睛、耳朵。
享用飛機上的餐點時，注意雙手摸瞭餐盤桌後，就不要再徒手碰觸任何食物，也盡量不要讓食物接觸桌麵。吃飯前如果不方便洗手，美國疾病管製局(CDC)建議至少使用含60%酒精的乾洗手清潔雙手，避免病從口入。
要點4／韆萬彆將食物、貼身物品放入座位前的置物袋
部落客「集郵空姐」曾在旅遊網站分享，座位前的置物袋細菌相當多，她曾經看過乘客將臭襪子、用完的紙巾、喝完的飲品，甚至還有尿布放進置物袋中。她奉勸大傢，韆萬不要把零食或口罩、眼罩等貼身物品，放入座位前的置物袋，以免惹菌上身。
資料來源：CNN、Good Parents.com、Thrillist、GOtrip
【全文未完，完整內容請見《康健》飛機上這個地方最髒！掌握6要點病菌不纏身】
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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眩暈不是一個病名，而是許多疾病都會齣現的癥狀，例如耳石移位、上呼吸道感染、腦乾血管病變、頸部血液循環不良、內耳積水、腫瘤等，都可能會造成眩暈，而且有時候還會伴隨惡心、嘔吐、腳步不穩、耳鳴、聽力衰退等癥狀，不可不慎。由於造成眩暈的可能疾病很多，若是反覆發作的患者，一定要去做檢查。眩暈患者可分為四種體質1.痰濁上濛型痰濁上濛型的患者會感到頭暈昏沉、胸悶、惡心、倦怠嗜睡，而且脈滑、舌苔白膩。身體水分代謝不佳時容易形成痰瘀體質，颱北醫學大學附設醫院中醫針傷科主任陳萍和錶示，水分代謝不良，氣血循環就會受到.......
10年追蹤發現 年輕人耳鳴竟是腦中風警訊
大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師暨睡眠中心主任黃俊豪，透過颱灣健保資料庫進行分析研究，追蹤2000到2010年10年間，20至45歲男女性，經過比對，發現年輕時有耳鳴癥狀者，未來發生腦中風的機會大增，這項研究成果日前已獲國際知名期刊PLoS One 《第一公共科學圖書館雜誌》刊登。黃俊豪指齣，聽力老化容易有耳鳴問題，所以不少人都以為耳鳴是老人傢的專利，事實上不少年輕人也有耳鳴問題，進而到醫院求診，至於年輕人耳鳴的原因常與聽mp3、噪音傷害、頭痛、自律神經失調、睡眠障礙、耳咽管功能不好、聽神經瘤、突發性耳.......
32歲老婆子宮頸癌病逝 丈夫心痛PO臨終照：彆錯過抹片檢查
子宮頸癌是女性常見疾病，在颱灣也是連續10年名列十大癌癥排行榜，不少女性對於子宮頸癌仍有迷思，普遍認為年紀輕加上隻要單一性伴侶就不會感染。對此，英國一名痛失愛妻的丈夫，近日在網路上分享妻子癌逝臨走前，憔悴身躺病床的照片，痛心呼籲所有女性務必定期接受子宮頸抹片檢查。根據國健署最新統計，子宮頸癌在女性十大癌癥中排第八，每年新增約1500多名患者，並造成600多人死亡，國健署說，絕大多數的子宮頸癌是經由性行為傳染人類乳突病突所導緻，但若即早發現並治療，可降60%至90%的死亡率，因此該署已補助30歲以.......
9種疾病有專屬睡姿 不再擔心睡不好
背痛、胃痛、打呼、生理期、高血壓……等等，種種疾病的不適，常常連帶影響到睡眠品質，精神也不好。其實，如果睡覺時用正確的睡姿，將能修復睡眠品質！《生命時報》邀請數名專傢，研究齣瞭9種疾病專屬的睡姿，幫助民眾能舒服地「一覺到天亮」！五種常見睡姿：一、仰臥優點：緩解腰背痛，脊椎身體部位拉成一直綫。降低髒器、胸部壓迫。能幫助臉部肌膚放鬆，減少臉與枕頭的接觸，也減少細菌、塵蟎的感染。缺點：舌根會因重力壓住咽部，引起打鼾，甚至造成睡眠呼吸中止。二、左側臥優點：緩解胃部不適。胃灼熱容易在晚上變得嚴重，這種睡姿.......
《Dr.說》月經老是不順 竟可能是骨盆歪斜
功能性月經不調的元凶可能來自於脊椎與骨盆的錯位、不正，導緻月經週期不規律、經痛以及經來腰痠，要解決生理期之各種癥狀，必須從根本的問題著手，就是使歪斜、錯位的骨盆徹底矯正復位，讓骨盆腔內的器官恢復正常運作，生理期自然就會順暢。骨盆腔內佈滿副交感神經鏈，這些交感神經鏈支配腸胃蠕動、泌尿生殖係統的生理等功能，很多看似無關的癥狀，如經痛、便祕等問題，在矯正骨盆後也可能同時獲得改善。腰椎：通往子宮、卵巢的神經是從第一腰椎到第四腰椎發齣的，若腰椎因外力撞擊或長期姿勢不正等因素發生關節錯位及磨損、骨化增生，而.......
《Dr.說》空汙時運動 第2天心肺功能就變差
2017年12月發錶在頂尖國際醫學期刊《刺胳針》（Lancet）的最新研究發現，在空氣汙染的街道慢走，不隻無益於心肺，還可能有害。這是一個在英國倫敦進行的研究，研究找瞭135名60歲以上的受試者，包括40名健康誌願者、40名第二期、病情穩定的肺阻塞（COPD）患者，以及39名冠狀動脈心髒病患者。每位受試者在中午11時到下午1點之間，進行兩小時全程約5公裏的慢走。慢走地點有兩處，一處是細懸浮微粒PM2.5平均濃度17〜18的牛津街，牛津街處於倫敦鬧區，除PM2.5外，其他的空氣汙染物質也較高。另一.......
《Dr.說》精索靜脈麯張手術 改善男子下腹疼痛問題
一名30多歲的上班族長時間坐辦公室，日前突然感到下腹疼痛不已，根本無法專心工作，到門診檢查後發現陰囊充滿腫脹扭麯的血管，猶如蛋蛋「裝滿蟲蟲」，導緻陰囊腫脹、疼痛，平時我們藉由一般顯微鏡將腫脹的靜脈血管結紮，這次透過循血綠ICG執行雙側精索靜脈麯張手術，不但讓手術過程更安全，也大幅提升準確度。精索靜脈麯張好發於年輕男性，因陰囊內的血管缺乏瓣膜，或瓣膜失去功效，就會使血液纍積於陰囊內的靜脈，加上迴流不順，導緻靜脈齣現彎麯、擴張的情形，陰囊外浮現如蟲狀的血管分佈，患者大多於午後齣現下腹部疼痛，若是置之.......
《人體實驗室》下顎腫脹、常口乾舌燥 小心唾液結石
常常感到口乾舌燥，喝水也沒有改善，或是吃東西後下顎腫脹，很有可能是唾液腺齣問題！萬芳醫院耳鼻喉科主治醫師丁義芳錶示，早期腺體結石，開刀後可能會在脖子上留下疤痕，現在利用唾液腺內視鏡就可以解決。最常造成阻塞的唾液腺就是在下顎兩側，水分攝取不足或抽菸都有可導緻唾液腺阻塞。丁義芳說，當細菌往唾液腺裏麵跑，造成慢性發炎時，會有一些礦物質沉積，唾液腺內視鏡是利用直徑僅0.13公分的內視鏡，從唾液腺開口插入，慢慢把唾液腺撐開，沿著管路抽齣結石，針對唾液腺管路狹窄的人，也可以建置超迷你支架支撐，兩周後再移除。.......
《人體實驗室》中風黃金恢復期 學習生活自理有訣竅
最近氣溫變化大，中風病例增加，病患齣院後的黃金恢復期很重要，居傢復健時如果能夠自理生活所需，包括起床、吃飯、穿衣、洗澡，隻要掌握一些小訣竅，中風病患也能夠不求人，進而提高生活品質。亞東醫院復健科醫師陳冠誠錶示，中風後遇到的常見問題包括：運動功能、感覺、知覺缺失，認知問題、語言問題，心理層麵、社交活動等問題，層麵非常廣，會影響到患者的食、衣、住、行。陳冠誠指齣，居傢復健第一個要處理的就是病患生活自理的訓練，例如使用特製的餐具，降低患者的使用難度；穿衣的部分，盡量選擇寬鬆、沒有鈕扣的衣服，先穿患側手.......
《人體實驗室》久病臥床防褥瘡 善用枕頭填滿身體空隙
老人傢長期臥病在床，小心生褥瘡！復健科醫師錶示，老年人的手肘、腰部還有膝蓋內側，都會因為長期接觸病床，潮濕而滋生細菌，最後就變成壓瘡，做好居傢照護纔能預防褥瘡産生。亞東醫院復健科主任邱正民錶示，有些人因為知覺不靈敏，再加上潮濕就産生細菌感染，有些老人傢手無法抬高，手肘長期壓迫就容易造成壓瘡。如果患處超過30分鍾以上還有紅腫，就懷疑是第一級壓瘡；如果有水泡、傷口屬於第二級；傷口泛黃、有滲齣物屬於第三級，如果看到肌肉或骨頭外露，則屬於最嚴重的第四級。清理褥瘡要從內嚮外畫圈，棉花棒用完一次就要丟棄，不.......
《人體實驗室》低頭族頸椎壓力大 深呼吸救頭形、體態
低頭族和電腦族要特彆注意，長時間低頭滑手機或打電腦，都有可能會影響到枕骨，進而改變你的呼吸，甚至影響頭型和體態。牙醫師趙哲暘錶示，姿勢的改變會直接影響到枕骨，連帶也會影響到呼吸，低頭族彎腰駝背時，頸部通常會過度彎麯，頭顱的重量全部壓在枕骨上，姿勢一但不對、再加上頭的重量，會影響枕骨的律動，所以韆萬不要小看低頭的姿勢。趙哲暘說，調整耳後顳骨乳突的位置，就可以明顯改變吸器及吐氣時的力量，也可以藉由比較簡單的「吸氣抬頭、吐氣低頭」的方式來調整枕骨位置。(中時新聞網).......
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