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民間盛傳吃苦瓜可降血糖 真的有效嗎?營養專傢錶示 飲食營養-吃苦瓜降血糖? 專傢:可做為飲食輔助 - 趣味新聞網


民間盛傳吃苦瓜可降血糖 真的有效嗎?營養專傢錶示 飲食營養-吃苦瓜降血糖? 專傢:可做為飲食輔助


發表日期 2015-06-05T04:10:14+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 民間盛傳吃苦瓜可降血糖,真的有效嗎?營養專傢錶示,苦瓜中的苦瓜鹼等成分,在動物及細胞試驗有降血糖的效果,但人體還未有臨床研究;醫師則錶示,目前尚無科學研究證實苦瓜可降血糖,但苦瓜低熱量及含有膳食縴維, .....


    民間盛傳吃苦瓜可降血糖,真的有效嗎?營養專傢錶示,苦瓜中的苦瓜鹼等成分,在動物及細胞試驗有降血糖的效果,但人體還未有臨床研究;醫師則錶示,目前尚無科學研究證實苦瓜可降血糖,但苦瓜低熱量及含有膳食縴維,符閤糖尿病患飲食原則,確可做為降血糖輔助飲食。

    台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅錶示,苦瓜中含有苦瓜鹼、抗氧化劑及三萜類等成分,有助於人體的血糖控製及代謝,而苦瓜的種類繁多,錶皮白色的白苦瓜大多用來烹煮,但若以具有改善代謝的植化素而言,以深綠色的山苦瓜較多,民眾想攝取這方麵的營養,山苦瓜是不錯的選擇。

    三總內分泌暨新陳代謝科主任洪乙仁錶示,門診中常會聽到糖尿病患吃苦瓜降血糖,但有些人吃瞭有效,有些人吃瞭卻沒效,而除瞭吃苦瓜之外,糖尿病患間也常口語相傳喝檸檬水及吃香椿、鞦葵等可降血糖的偏方,但效果也都因人而異。

    洪乙仁指齣,吃苦瓜與血糖的關聯性,目前並無進一步的人體臨床試驗證實,但苦瓜熱量低,含縴維質,這些都符閤糖尿病患的飲食原則,也可能患者吃瞭這些膳食縴維之後,因而有瞭飽足感,所以其他不必要的食物也就吃不下,於是達到糖尿病患最重要的飲食控製。不過,這些都隻能做為飲食輔助,糖尿病患還是應遵從醫囑,依規定服藥,不能以為吃瞭苦瓜這些膳食縴維食物之後,就可以不服藥,本末倒置。

    蘇秀悅指齣,雖然吃苦瓜可降血糖,目前仍侷限在細胞及動物實驗,但苦瓜含膳食縴維,是不錯的蔬菜,民眾平眾可多攝食,每日生食大約100公剋的山苦瓜,即可達到養生效果,一般人不喜歡苦瓜的苦味,建議可以切成薄片,並與水果一起做成蔬菜水果沙拉,以水果甜味調和苦瓜的苦味,清爽又可口。

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發妝新品-Spa級奢華護發 預防秀發初老

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   搶攻頂級市場與逆齡商機,發品以臉部保養品概念研發,肯邦Marula Oil蘊光植萃係列,以珍貴的Marula Oil為主要成份,近年來常使用於頂級保養品中,運用在秀發保養領域算是全新嘗試,同樣主打緩齡的巴黎卡詩白金奧秘精粹,訴求改善初老發質,提升豐盈感與光澤。巴黎卡詩錶示,秀發有兩種初老癥狀,一是發量變得不夠豐盈,二是齣現粗糙無光的灰白發,白金奧秘精粹類似頭發的精華液,可搭配按摩加強吸收,比照香水一般的前、中、後調,打造Spa級秀發養護療程。肯邦Marula Oil來自一種産自南非的馬乳拉樹果實.......


鳳小嶽想跟衣服談戀愛

鳳小嶽想跟衣服談戀愛

   拼接、圖騰、印花,不受拘束地盡情展現自我,BURBERRY PRORSUM鞦鼕男女裝不約而同述說著一個自由的故事,設計師透過時尚手法,重現波希米亞精神。鳳小嶽一連換穿3套男裝,以往穿衣總是舒適至上、流行放一邊,這迴也難得摺服,情不自禁地贊嘆:「這一季不僅時尚,料子更是舒服,好像在跟衣服談戀愛!」曾在倫敦求學,鳳小嶽對BURBERRY並不陌生,大贊該牌每季設計都好看,想要年年受邀來演繹新品。他接下新戲《我最好朋友的婚禮》,月底將動身前往英國取景,舊地重遊難掩開心,品牌公關加碼推薦他可到BURBER.......


麥卡倫RARE CASK奢想單一麥芽威士忌 眾所矚目登峰上市

麥卡倫RARE CASK奢想單一麥芽威士忌 眾所矚目登峰上市

   麥卡倫RARE CASK奢想單一麥芽威士忌登峰上市,由品牌首席釀酒大師Bob Dalgarno,自二十幾萬隻窖藏中苛選少於1%頂級雪莉桶熟成原酒,手工創作而生。酒色天成的豐姿,稀桶珍釀的交響,協奏齣口感華麗、層次豐饒的樂章。要釀造齣「RARE CASK奢想」,釀酒大師與他的團隊需要瞭解每一個木桶特性,掌握製作的細節,以瞭解橡木桶對於酒液如何交互作用、對於成品的影響,精準掌握齣每一天、每一週的變化。隻有不到1%的麥卡倫橡木桶能被稱作「RARE CASK」,用來製作齣釀酒大師心中想要追尋的威士忌,這.......


麥卡倫攝影大師係列Mario Testino限量珍藏版 鏇風登台

麥卡倫攝影大師係列Mario Testino限量珍藏版 鏇風登台

   麥卡倫威士忌推齣第五代攝影大師係列:Mario Testino限量珍藏版。這是麥卡倫有史以來第一次,將品牌「六大標柱」的精神,透過全球創作力最豐富的人像及時尚攝影大師的眼睛,轉化在其屢獲殊榮的係列産品上。在『麥卡倫攝影大師係列Mario Testino限量珍藏版』中,這位攝影師將以他獨一無二的華麗風格,透過六個鮮明的角色,詮釋麥卡倫六大標柱。『麥卡倫攝影大師係列Mario Testino限量珍藏版』每一組都內含:一張Mario Testino詮釋的六大標柱精神的攝影作品;一本包含20幅由Test.......


黃河自豪綫條多

黃河自豪綫條多

   時尚運動風潮持續發燒,TOD,S鞦鼕係列緊扣此趨勢,巧妙地在運動輪廓中融入幾何藝術圖騰,打造率性優雅的時尚風範。黃河、莫允雯昨日為品牌展演新裝,看似清瘦的黃河,自曝每周3次上健身房,先前更幾乎天天報到,自豪地說:「你說得齣來的綫(指人魚綫等),我都有!」■以健康為目的 不想練成肌肉男黃河透露,自己體脂肪僅有8%(一般男性平均14~20%),加上飲食清淡,很容易練齣綫條。不過他以健康為目的健身,並不想練成肌肉猛男,自認臉小不適閤當大隻佬,笑稱:「我的臉配上張孝全的身材,怎麼想都覺得好怪。」同場的莫.......


104年度藝文稅月經典再現演唱會 8/22台北登場

104年度藝文稅月經典再現演唱會 8/22台北登場

   北區國稅局闆橋分局將於8月22日(六)下午6:00,在新北市政府多功能集會堂舉辦『藝文稅月經典再現』演唱會,邀請民眾一同捐發票獻愛心、共賞好歌麯。8月17日起,民眾可持7-8月份的統一發票,至國稅局闆橋分局兌換入場捲乙張,12張兌換A區座位,8張兌換B區座位。持電子發票7張或5張亦可兌換入場捲乙張。『藝文稅月經典再現』演場會將邀請主持人鬍銘顯(皮卡丘)和知名藝人黃西田、黃露瑤、小阿妹(簡語卉)、方寜、吳申梅、許誌豪、方雅賢等歌手演唱經典歌麯,另有有奬徵答及有趣活動內容,歡迎民眾共襄盛舉。(中國時.......


10月底前 樂享5優惠

10月底前 樂享5優惠

   即日起至10月31日於全颱三星智慧館購買Galaxy Note 5,即可享有5大尊寵:包括攜帶指定6款舊機換購,最高摺抵1萬元;刷卡分期即享6期零利率;免費獲得三星Premium Care延長保固1年;加購任何三星原廠配件享9摺優惠;獨傢贈送SanDisk Ultra USB 3.0雙用隨身碟。(中國時報).......


195 CLUB 悶騷至上

195 CLUB 悶騷至上

   身高都破195公分的高以翔、毛加恩與簡浩三位高富帥近來幾乎在時尚活動同進同齣,高人一等的身形堪稱195俱樂部,隻是堂堂三個大男人的俊帥外錶下,卻笑稱自己小名分彆是翔翔、浩浩與恩恩,形成極大反差,也讓人看見帥哥們悶騷的一麵。三人悶騷個性由裏至外散發,從鞋子就能窺見端倪,其中,又以高以翔與簡浩最為明顯,兩人不僅愛開玩笑,連選鞋也與一般男性不同,對螢光色情有獨鍾,高以翔說,桃紅色、寶藍色鞋款,或是紅底鞋、綠底鞋他都能接受,簡浩也對瑩光藍情有獨鍾,兩人由裏騷到外。給人紳士印象的毛加恩盡管現在都以黑、灰、.......


2015《4A創意奬》 ADK聯旭小時光麵館奪得全場大奬

2015《4A創意奬》 ADK聯旭小時光麵館奪得全場大奬

   由滾石文化承辦的《4A創意奬》頒奬典禮已邁入第3年,除瞭延續承辦以來的堅持─邀請國際評審加入決審團,讓颱灣好的創意作品被國際評審看見並擴散齣去,今年籌備會為因應廣告錶現與數位工具越趨多元,更召集廣告、數位專業人士共同對奬項項目及定義重新修正、調整,為《4A創意奬》帶來新樣貌。今年專業組報名件數較去年增加40%,得奬統計共有10金20銀34銅46佳作,本屆決選評審團主席也是颱灣智威湯遜首席創意長常一飛錶示,國際評審一緻對於颱灣廣告作品感到相當驚艷,認為颱灣作品已有齣屬於自己的風格樣貌─溫和細緻、富.......




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