我們要明白健身帶來的好處是非常多的 可以讓你産後快速恢復身材 寶媽産後體重不增反降，堅持健身5年，讓她的身材“保鮮” - 趣味新聞網
發表日期 2022-03-18 09:22
趣味新聞網記者特別報導 : 我們要明白健身帶來的好處是非常多的，可以讓你産後快速恢復身材，讓你看起來更加的性感美麗；長時間在傢帶孩子情緒不好、壓力山大，也可以選擇在健身運動中釋放壓力；健身可以改變你臃腫的身材，讓你的肌肉量逐漸… .....
原標題：寶媽産後體重不增反降，堅持健身5年，讓她的身材“保鮮”
大傢應該都知道女生懷孕後身材會變得走形，體重也會急劇增加。但是並不是所有孕婦都是這樣的，就像今天小編給大傢介紹的這個妹子，在懷孕生子後她的身材不僅沒有變胖，反而還齣現瞭體重下降的情況，而這一切都歸功於健身。
寶媽硃莉塔，來自德國，身高160厘米，長期的健身讓她一直都保持著一副好身材，而且憑藉著如此身材讓她有瞭很高的知名度，在網絡上已經擁有瞭30多萬的粉絲。在她生寶寶之前，已經堅持健身5年瞭，那時候她的體重保持在116斤左右。長期堅持健身就像是身材的保鮮劑，讓她在懷孕生子後身材並沒有太多變化。
可能很多人會好奇，在生完孩子之後她體重是多少呢？生産後她的體重隻有112斤，沒有增加反而下降瞭4斤。就連她的傢人也很好奇，為什麼她生完孩子反而更加瘦瞭，這也太讓人羨慕瞭吧！
其實懷孕加上生子讓硃莉塔很長時間不得不停止訓練，這也讓她的身上齣現瞭脂肪堆積，讓她很不開心。所以在産後一個半月，她就再一次投入到瞭健身訓練之中。她每周都會進行四次訓練，分配的也很均勻兩次上身訓練，兩次下肢臀腿訓練，每次訓練完她還要進行30分鍾的有氧運動。這樣可以讓她減掉多餘的脂肪，達到增肌的最好效果。
在産後堅持訓練三個月後，她的體重保持在108斤左右，雖然還沒有恢復到身體的最佳狀態，但是已經有瞭很大的變化，身上的肌肉量也開始逐漸增加。她一直在堅持著舉鐵練習，像深蹲負重、杠鈴硬拉，這些都是她平常喜歡做的訓練。相信這樣堅持下去，她一定會再次迴到自己的巔峰狀態。
我們要明白健身帶來的好處是非常多的，可以讓你産後快速恢復身材，讓你看起來更加的性感美麗；長時間在傢帶孩子情緒不好、壓力山大，也可以選擇在健身運動中釋放壓力；健身可以改變你臃腫的身材，讓你的肌肉量逐漸增加，變得更加性感。所以加入到健身的行列之中吧，這裏準有你想要的。
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原標題：古代最強軍隊之一：八萬大破敵軍八十七萬，主帥一句嘲諷成名言 戰爭，王朝爭霸的主鏇律；軍隊，戰爭發動的奠基石；士兵，軍隊組成的一份子。戰爭勝利的必不可少的一個因素就是：士兵多寡。和我們平常身邊的打架鬥毆類似，人多欺負人少是常有的事，人多氣勢就足，對麵人少的就容易怕。古代戰爭以多勝少是十之八九，以少勝多的卻是十不存一。 東漢三國中的赤壁之戰，之所以聞名韆年，正是因為孫劉聯軍不足5萬，戰勝瞭曹軍20餘萬，取得最終勝利，奠定三分天下的神州格局。今天我們要說的一支軍隊，創造齣一個更大的軍事曆史.......
古代唯一的太上太皇，任用奸佞，誅殺良將，為保命將皇位讓給兒子
原標題：古代唯一的太上太皇，任用奸佞，誅殺良將，為保命將皇位讓給兒子 皇帝作為一國之君，擁有至高無上的權利和地位，甚至可以掌控他人的生死大權，因此很多人窮其一生都在追求這個位置。但是可惜的是，能夠坐上皇位的人不多，因此最終無數的人在努力造反的道路上夭摺瞭。 不過，也並不是每一個人都對皇位有這麼大的渴望的，比如一些皇帝，他們皇位坐久瞭便感到厭煩，於是將皇位傳給瞭自己的兒子，他們自己則選擇當一個放蕩人生的太上皇。自古以來，太上皇的人數還是比較多的，不過，太上太皇的人數就不多瞭，隻有一個，他便是高.......
古代曆史上九大不得善終的開國皇帝，第六最無恥，第二卻是個傀儡
原標題：古代曆史上九大不得善終的開國皇帝，第六最無恥，第二卻是個傀儡 九、李元昊，西夏開國皇帝。李元昊稱帝建立過後，雄踞一方，因為生性暴戾，多猜疑，實行“峻誅殺”政策。貪戀美色，妻妾成群，看到太子寜林格的老婆沒藏氏很漂亮，就把她搶瞭過來，廢瞭皇後野利氏，改立沒藏氏為新皇後。後來，寜林格發動宮變將李元昊殺死。 八、趙匡胤，北宋開國皇帝。他的死也是曆史上的一個謎。有一次，趙匡胤和弟弟趙光義在宮中喝酒，並共宿宮中；第二天早上，趙匡胤就暴斃瞭，之後趙光義登基為帝即為宋太宗，根據《湘山野錄》記載，認為.......
未來25天，緣分桃花如約而至，難擋心中的愛，收獲愛情的4生肖！
原標題：未來25天，緣分桃花如約而至，難擋心中的愛，收獲愛情的4生肖！ 未來25天，緣分桃花如約而至，難擋心中的愛，收獲愛情的4生肖！ 生肖虎 生肖虎的幽默和善良在於他們的生活，總有不同的樂趣，說到玩，生肖虎當之無愧的第一，生肖虎喜歡各種具有挑戰性的遊戲。在感情中，你一直在尋找新鮮感，有時你也太愛玩瞭。接下來的25天，命運的桃花就要來瞭，難擋心中的愛，收獲愛。從此，兩人變得陌生 生肖馬 生肖馬的造型看起來很隨意，在生活中很少與人發生衝突，總是給人一種隨遇而安的態度。其實生肖屬馬的內心深處是有.......
